Ⅰ 体内寒湿过重，怎样排除
吃药的话，可以吃参苓白术散、藿香正气水，平时可吃薏仁粥，不要加大米，只是薏仁的粥，多多锻炼，多出汗，湿气会随汗气排出，热水烫脚。
生病的步骤：
虚就会痒，寒就会酸，湿就会胀，凝就会疼，瘀就会麻，堵就会痹，瘤就会中风，癌就会失觉。
🦋1.“虚”的体质是觉的累，疲劳，犯困，没有精神等……
🦋2.“寒”的体质是感觉，怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷等……
🦋3.“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服感觉身体及不舒服。
🦋4.“凝”的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸，痛。
🦋5.“淤”的时间长，易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，在疏通过程中痧点全是黑紫色的。
🦋6.“堵”时间长了就容易生病，每个人生病不一样，这是一个量变到质变的过程，最后形成瘤，在体内形成实质性的结节。
🦋7.“瘤”就是体内堵的东西过多过长而不及时排出而积成块状影响身体正常活动！
🦋8.“癌”就是瘤的升级板，瘤到处开花结果，就是对人的生命极限的挑战开始。
🦋9.提醒大家：寒湿是万病之源，对照一下，您身体在哪个阶段。
Ⅱ 体内寒湿重怎么办
你好，体内寒湿重的人一般体内血少血虚，血液循环不畅，体质寒凉，你可以在饮食上注意，不要吃寒凉的食物。<br><br>建议你可以经常吃一些桂圆红参之类的补品，最好吃一些中药调理一下身体，同时可以坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，并且泡到身体微微出汗即可。
Ⅲ 体质湿气重怎么办
湿气重，如果没有什么症状，建议饮食调理，平素多食冬瓜，薏仁，萝卜，如果重，有症状可服用中药调理。建议中医门诊看看。
Ⅳ 体质湿寒怎么调理
体质湿寒时，脾胃的运化能力下降，体内气血不足，且寒湿阻塞气血运行，导致体内气血运行变慢，身体易僵硬，关节会退化不灵活，身体困重乏力。
寒湿怕什么呢？
寒湿怕热！你看太阳出来时，湿湿的地面，将会被晒干，冰封的河面会被融化。
通过强健体质，长养气血，增长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿逼出体外，久之，体内气血充足通达，体质就会变得强健有力，周身轻松爽朗。
怎么做呢？可以网络搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
Ⅳ 体质偏寒,湿气太重怎么治
健脾，祛湿，最直接的方法排汗，但冬天就不要啦，不过可以每天睡觉前用热水泡脚哦
Ⅵ 体内有寒气，湿气太重怎么办
如何判断自己是否有湿气：
1、起床时看感觉，如果出现头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上，冲好久才能冲干净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
3、洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
4、刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状；吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。
湿气产生原因：
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气调理一
可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。
湿气调理二
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
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总结：
1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力；
2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。
3、少吃伤脾脏的食物。
4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。
Ⅶ 体质寒湿重什么意思
体内湿气太重，容易得湿疹或者风湿病。多吃着薏米红豆粥，多运动等。
Ⅷ 湿气很重，怎调理，体质偏寒
湿气重，体质寒，这两个问题在中医上称为寒湿体质，多与过食生冷寒凉的专食物过度属有关，治疗上以温脾胃驱寒为主，可以考虑用中成药来调理治疗。建议服用中成药附子理中丸和香砂六君丸来一同服用治疗，平时可以多吃些莲子、芡实、薏米、玉米、黄豆、陈皮来增强祛湿的力度，注意治疗期间避免食用生冷寒凉的食物，食物以温性的为主会更好。
Ⅸ 体内寒湿重怎样祛除
方法
1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）
Ⅹ 寒湿体质该怎么调理
您好，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿,但若是体内湿气重,这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主,不妨多喝薏仁茶。
希望能帮到您，谢谢！