体质模特

① 女模特标准身材是什么

最完美的三围比例应该是： 3：2：3 胸围、腰围、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

② 表演系女生和模特都是怎么保持身材的

众所周知，表演系和模特系两种专业都对女生的体型和体重有着严格的要求，女生们需要长期将体重稳定在在一定数值内。他们维持体重的方法一般有运动、健身控制饮食，极端情况下可能会出现吃药的情况。

以上三种方法是最常见的减轻体重和维持体重的方法。最基本的方法就是运动和饮食相结合，这也是最健康的方法。

③ 专业模特的身材是完美的，为什么我们作为平常人很难达到

一、这是因为我们普通人没有模模特他们在保持身材上的力度大，而且我们也没有经过专业的测定，我们属于什么体质，也许我们把模特们保持身材的饮食放在自己身上也不会有很好的效果，只要我们根据自己的身体特质来定制一个保持身材的食谱，然后持之以恒也是可以把自己的身材保持的很好的。

四、正确的运动不会影响我们的健康，错误的意志。盲目节食、盲目运动减肥，导致胃部问题、代谢紊乱、腰肌劳损、关节磨损等。健身是一件简单易懂的事，难说难说。你需要的不仅仅是热情和坚持，还有知识。

④ 欧美模特儿的身材是怎么来的

就是不吃不喝的折腾，还有记得模特的身材尤其是国外的基本没有胸部，都跟男的一样的。可闹心了，就是个飞机场跑到。没必要学的。健康点就好。她们瘦身吧都是打强行针，很贵的、在不就是药物治疗、

⑤ 标准体重 美体体重 模特体重的区别

当我们见到光彩照人的女模特时，一直会羡慕嫉妒她们有着极致的占比和身型，实际上她们身后努力的健身运动和锻练可真多。下边一起来看一下模特体重一览表吧，

模特身材标准一览表

标准身材的极致占比：

1、上、下半身占比：以肚脐眼为界，上下半身占比应是5：8，合乎“黄金比例”基本定律。

2、胸围尺寸：由腋窝下沿胸部的上边最丰腴处测量胸围，应是个子的一半。

3、臀围：在一切正常状况下，量腰的较细位置。臀围较胸围尺寸小20公分。

4、髋围：在体前趾骨平行面于屁股较大位置。髋围较胸围尺寸大4公分。

5、大腿围：在大腿根部的最上层位置，臀曲线下。大腿围较臀围小10公分。

6、小腿围：在小腿肚最丰腴处。小腿围较大腿围小20公分。

7、足颈围：在足颈的较细位置。足颈围较小腿围小10公分。

8、上臂围：在肩关节脱位与腕关节中间的中间。上臂围相当于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中间较细处。颈围与小腿围相同。

10、肩膀宽：两肩峰中间的间距。肩膀宽相当于胸围尺寸的一半减4公分。

女士休重一览表

国际性通用性的人的休重计算方法，及其黄金比例身材计算方法：

体重标准=(个子cm-100)x0.9(kg)

体重标准(女)=(个子cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：体重标准 -(是多少)10%.

超载：超过体重标准10%低于体重标准20%.

轻微肥胖症：超过体重标准20%低于体重标准30%.

轻中度肥胖症：超过体重标准30%低于体重标准50%.

重度肥胖：超过体重标准50%以上

标准脂肪率：体质指数BMI=休重(kg)/{个子*个子(m)}

⑥ 模特们的体毛去的很干净，怎么做到的

一般都是冰点脱毛。

⑦ 模特的标准身材是什么

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。