内躁体质

① 内热体质是什么原因导致的啊

因为中国大部分地区的气候原因，中国的孩子很多都属于内热体质。内热体质又可以细分为燥热和湿热两种。所谓湿热即通常所说的水湿，它有外湿和内湿之分，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。 中医认为脾有运化水湿的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使水湿内停；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 所谓热是一种热象，湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因阳热体质而使湿从阳化热，因此，湿与热土上存在是很常见的。 湿热体质在小孩子身上最直观的表现就是，大便先干后湿，容易长湿疹，舌苔黄，小便黄，厌食。燥热体质的表现与湿热有所区别，大便是完全干硬，体内缺水，口渴舌干，舌苔白，小便黄，也是厌食。 内热体质的孩子在季节交替的时候特别容易感冒和发烧，这也就是中医所说的内热外感。所以，日常保健中，如果是这种体质的孩子，清火祛湿式保健最关键的一点，能做到这一点孩子就不容易生病。

② 体质燥热的人应该怎么办呢

体质燥热属于阴虚体质。

调理方法：

1、饮食：宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。

2、药膳：推荐五汁饮，取用梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服；蜂蜜蒸百合，将百合120克，蜂蜜30克，拌和均匀，蒸熟软，时含数片，咽津，嚼食。

3、运动起居：此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，适宜做有氧运动。

4、阴虚体质需静养。要养阴，首先要睡好觉。晚上早休息，让身体自然放松，睡觉是最好的养五脏之阴的方法。阴虚的人要少运动，要学会静养，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十几分钟到半个小时即可。

(2)内躁体质扩展阅读

体质燥热(阴虚体质)的原因和主要表现：

产生原因：中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。阴虚体质，就是以体内阴液亏少、易生内热为主要特征的体质状态。中医认为，阴虚体质多因久病伤身、房事频繁、过多食用温热香燥之物等造成的。

主要表现：

1、阴虚体质的典型表现就是易“上火”，即身体缺水，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。

2、因为“上火”，所以会表现出性情急躁，心烦易怒，情绪易波动等现象。

3、容易失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软，小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

③ 燥热体质表现什么现象

从中医角度讲，有“实火”、“虚火”之分。 “实火”是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，引起功能障碍。 “虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。 现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时代谢产物（如乳酸、尿素等）又不能及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因：一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式（如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等），导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。 治疗的误区： 第一是用泻药，一味用泻药的结果是导致大便稀，加重脱水，是以减少血容量为代价，使心跳加快，虽然心跳加快后，能使循环短时间加快，一定程度上能纠正一些缺氧状态，“上火”症状相对缓解，这种以损害身体素质为代价，恶性循环的治法是极不可取的，一段时间后会带来下一轮更严重的功能障碍（“上火”）。再一种是“上火”后出现口干，人们就反复喝白开水，医学上称之为无张力液体，这样做的结果是反复喝水，反复多尿，而多尿会丢掉钠离子，反复加重低渗脱水。 正确的处理办法： 对于体质正常的人群，应当适当服些淡盐水，稀释血液，恢复血液水电解质平衡，营造一个正常的血液内环境。 对于气血虚弱者引起的“虚火”，应该首先调养气血，提高身体素质，待气血好转后，心血管系统功能得到改善，阴阳平衡自然会调节，达到根治的目的。 B 让人“上火”的食物 油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。 荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。 肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。 中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适宜人群：虚寒体质

④ 什么是燥热体质

特征: 1,经常口干舌燥,口苦并有口臭. 2,喜欢喝冷饮,冰水等. 3,身子常有发热的感觉,人也十分怕热. 4,常常脸红红的,像刚做完运动. 5,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔. 6,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬. 7,脾气较暴躁,不容易与人相处. 要多吃绿豆,番茄,木耳,菠菜,黄瓜,白菜,萝卜,冬瓜,竹笋,茶等.

⑤ 体内燥热怎么办

我觉得皮肤黄可以反射你的身体出现某种问题
内调+外用辅助才是关键
皮肤黄。皮肤黄，体内燥热--说明脾虚
内调
平时要多吃健脾。的东西，你的薏米健脾不错。
还有玉米。山药。苹果。米饭。扁豆都是健脾良品
多炖山药薏仁汤。扁豆汤。冬瓜汤。都不错
还有你感觉体内燥热是因为薏仁杏仁本身偏凉
薏仁粉是经过烘烤后磨成的。反而增加它的燥热。热气
建议煮粥喝，嗯。还可以调成面膜。都不错的

⑥ 容易得糖尿病，体内容易燥热烦的体质是什么体质

中医提醒，常见的食疗补品——羊肉、狗肉等都是燥热人群需要远离的，因为这些食物都属于温性食物，对于体内原本就比较躁动的人来说，吃了这些食物无疑是火上浇油。所以说燥热体质的人群是不宜吃太补的。
不过中医也表示，燥热体质不宜吃太补并不代表他们就不能进补，那么燥热体质人群吃什么食疗来养生、进补呢?凉性食物绝对是燥热体质人群的首选。常见的凉性食物有：鸭肉、海带、紫菜、豆芽、绿豆、金针菇、菠菜等。这些食物都非常适合燥热体质的朋友食用。
另外，燥热体质的朋友在生活中要多喝一些温开水来改善上火的症状，虽然冷饮可以帮助你消除身体内部的热气，但是这种方法治标不治本，效果也十分短暂，专家推荐可用蜂蜜泡水来调理燥热体质。
2燥热体质吃什么食疗好
1、蜂蜜决明子茶
材料：蜂蜜、决明子适量。
做法：决明子(炒)与清水一起同煮30分钟，晾凉之后根据个人口味加蜂蜜调饮即可。
功效：决明子性微寒，是用来通便的常见药材，燥热体质的朋友一般都有便秘的烦恼，多喝一点决明子蜂蜜茶可以起到润肠通便的功效。
2、南瓜粥
材料：南瓜、大米适量。
做法：南瓜洗净切片，大米洗净;南瓜大米一起下锅加水熬煮成粥即可。
功效：南瓜味甘性平，它具有很好的改善燥热体质的功效，如果你经常出现鼻腔干燥、流鼻血的情况，可以适量食用一些南瓜粥来改善燥热的症状。
3为什么会感觉身体燥热
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

⑦ 燥热体质的改善燥热体质

热性体质者少碰燥热食物，如辛辣、龙眼
平常应多摄温凉性食物
鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。
一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者，
中医师建议，以冰品、冷饮来解热，还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连胶囊来中和；
如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下，则可请中医师依照体质及需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质，较能提高身体的耐热度。
燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循“恬淡虚无，精神内守”之养神法。
平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
部分燥热体质的人形体瘦小，中医认为瘦人多火，冬寒易过，夏热难受，故平时可用六味地黄丸、大补阴丸等中药来调理。
在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果（柿、梨、荸荠、枇杷等）、蔬菜（番茄、冬瓜、萝卜、藕等）、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。 另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

⑧ 为什么每到下午就体内燥热是什么体质

病情分析：这有可能是身体阴虚的情况，阴虚多会出现身体潮热盗汗，手足心发热，治疗当滋阴降虚火。
意见建议：可以服用些知柏地黄丸，效果不错，积极治疗一段时间会好起来。