① 过敏体质者应该怎么运动
不过于激烈地运动，超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素，抑回制免疫系统数小时，不答利于过敏者；适合过敏者的运动环境，装有空气过滤机的干净体育馆：可以减少霉菌、花粉、家尘、尘螨等过敏原，但空调温度不宜太低，哮喘者建议戴上口罩进行运动；亦需避免在空气污染指数偏高的户外运动。
② 过敏体质的人要注意什么
先明确自己是什么东西过敏，然后减少接触是最好的预防办法，一般过敏大部分人对尘螨过敏
因为尘螨是家庭中最容易导致过敏的东西，过敏体质的人，有60%以上的人对尘螨是过敏的。所以尘螨过敏的人非常多。
螨虫过敏分很多症状，常见的有皮肤过敏和呼吸道过敏两类：
一、皮肤过敏：主要表现为过敏性皮炎，湿疹等等皮肤问题，还有过敏性结膜炎。
二、呼吸道过敏：主要表现为过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘等综合征。
三、去医院做过敏原筛查，目前有抽血检测和皮肤点刺检测，都是比较准的。但是不要相信什么生物共振检测，那个不准。
如果判断是否尘螨过敏？
1、尘螨过敏多半会有鼻子眼睛痒，尤其是晚上睡觉或者早起有鼻噻咳嗽打喷嚏等问题，到空气好的地方就好转。
2、打扫卫生的时候症状变严重，换季的时候新换被褥或者衣服，就有明显的严重的情况。
3、就是出现了刚刚提到的各种疾病症状。
一般治疗分三个方面：
一、权宜治疗：
也就是说当过敏发作的厉害的时候，医生给您开抗过敏药物，（通常为激素类药物），通过用药物来改善过敏症状。起到短期的减轻痛苦的作用。一般情况下，医院的医生都采用这种方法。这个是权宜之计，所以我们且叫他权宜疗法。刚说了过敏是体质问题，本身不是病，所以目前没有什么药物是可以改变体质的。所以药物都是短期控制，如果停药一段时间，但是你依然生活在这个充满过敏原的环境，很快过敏就会从新发作的，如此循环往复，所以过敏是慢性的，很难解决的问题。
二、脱敏治疗：
脱敏治疗其实属于免疫疗法，如果用一个最简单的方法来解释什么叫脱敏治疗，那就是挑担子，每个人的力气是不一样的，有的人30斤就扛不住了，有的人能扛100多斤。过敏也是一样的，有些人睡在螨虫堆里也不会产生过敏，因为他的体质可以耐受这个东西，不会产生排异反应，但是有些人吸入30只螨虫，就导致鼻粘膜水肿发炎然后导致鼻炎，哮喘等一系列的问题。脱敏治疗就是通过给您注射或者舌下滴尘螨提取物，通过科学计算的剂量，逐渐增加你对过敏物质的接触量。30只你可能10天才适应，然后加到35只的量，然后40只的量，直到100只，或者200只的量，这个和挑担子是一样的，如果一下从30斤的力气加到80斤的担子，你肯定挑不起来，但是每天给您加一斤，通过几个月，您肯定可以逐渐接近挑起80斤那个力气，而且也不会有很大的痛苦。
好的脱敏治疗成功率60-70%，儿童的成功率大于成年人。
优点：如果成功，那可以把个人对尘螨的耐受度提高的一个更高的阶段，确保在大部分环境下不会出现严重的过敏反应。
缺点：治疗周期很长，难以坚持，比如注射脱敏，需要孩子定期到医院注射脱敏制剂，频率从每个星期到每个月去数次不等，持续时间2-4年，对于远离医院或者学业工作在身的人来说，这是一个非常痛苦的过程，坚持下来非常不容易。如果中断，就影响了治疗效果，导致失败。还有一些人对脱敏制剂不耐受，也不能脱敏治疗。
三、改善生活环境，减少过敏原接触。
过敏是体质问题，本身并不是病，只是说您属于过敏性体质，在不遇到过敏原（螨虫以及螨虫产生的尸体粪便等形成的灰尘）的情况下，您是根本不会有任何过敏症状的。
所以预防过敏性疾病的最好办法就是改善生活环境，避免接触过敏原，不接触或者少接触，自然就不会或者可以减轻发作的概率。
家庭中导致过敏的尘螨90%以上都在床上的被芯，床垫和枕芯里面，其余的在衣柜，窗帘，还有地板灰尘等地方，如果把床上用品都用高密度防螨虫床上用品隔离，然后配合搞好卫生，可以让家里的过敏物质的含量降低90%以上，能够很好的缓解过敏症状。
除了用专业帕雷丁防螨寝具，配合搞好家里的卫生也是很重要的：
为了达到最佳效果，请务必注意控制好家居环境
一、衣柜里的衣物，不常用的，请用真空收纳包装起来，
二、长时间不用的衣物和被子，重新拿出来用的时候，一定要先洗晒再用
三、别玩毛绒玩具
四、空调过滤网记得经常清洗
五、房间经常拖地，把各种家具和地板窗台等地方的灰尘都弄干净
六、室内别养花草，越简单越好
七、经常开门窗通风，让过敏物质飘到室外去
③ 运动是否能改善过敏体质
可以的，隔天慢跑一次，每次40分钟就行了
④ 过敏性体质的人可以进行高强度锻炼吗
预防
过敏反应预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。
过敏反应
首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。
正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种命运，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质将与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出。如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即做出反应，将其驱除或消灭，这就是免疫应答发挥的保护作用。免疫应答是人的防卫体系重要的功能之一，但是如果这种应答超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这种情况称为变态反应。变态反应是一种疾病，因为无端的攻击也会损害正常的身体组织，甚至免疫系统居然有时对机体本身的组织进行攻击和破坏，对人体的健康非常不利。
⑤ 过敏性体质能通过锻炼改善吗
能通过锻炼改善
⑥ 过敏体质可以通过体育锻炼改善嘛
广义上讲应该是对的，我认为最好在正规医院查血，查过敏原是什么，这样有的放矢，饮食上就应该注意避免食用过敏源的物品，再就是加强营养，增强体质，再适当参加体育锻炼。
⑦ 过敏体质能剧烈运动嘛
过敏体质和运动没关系，可以做剧烈运动，只是平时做到不要食用能刺激过敏发作的食物，比如海鲜，辣椒等辛辣食品，酒类，平时身体尽量不要着凉，多做合适的运动，可使身体强健，提高免疫力，对改善过敏体质还有帮助呢，真心在帮你期待采纳，
⑧ 过敏体质的人适合大量运动吗
我遇到2个过敏的，父女俩都对很多食物什么的过敏，稍不注意就浑身起荨麻疹，有一年他们夏天坚持早晨锻炼，父亲10公里，女儿有5公里吧，结果那一年父女俩基本没过敏过。
⑨ 过敏性体质可以进行剧烈运动吗
是过敏造成的，胆碱性荨麻疹的症状，免疫系统的问题，要多注意吧，尽量避免剧烈运动，你可以到
康源皮肤过敏网具体看看这个病的介绍，多注意护理，慢慢改善治疗会好的。
⑩ 皮肤过敏可以多运动增强体质吗
锻炼身体肯定是有好处的，免疫力提高了，疾病会少的。