体质容易反弹

Ⅰ 烦人的易胖易反弹体质该如何减肥

如果宝贝像我一样尝试过节食、运动、抽脂、催吐等痛苦，真的是需要喊救命的。我一米六四，142斤，易胖型体质，自暴自弃过，感觉自己又丑又胖，虎背熊腰，好多是怎么吃都不胖，而我喝凉水都胖。是世界不公平？还是？接触HICIBI的时候是我大学毕业找工作的时候，因为肥胖没有单位愿意录用我,实际年龄22岁，看起来好老。那么易胖易反弹的体质应该如何减脂？

毕竟我们没见过哪个从健身房出来就真的瘦了，也没见过哪个节食瘦了，更没见过哪个用水果减脂、蔬菜减脂、吃瘦身餐就吃瘦了······如果吃水果可以减脂，那么就不会那么多胖子了，这些减脂方法只是辅助可以不继续迅速增重罢了。不调节体内酶，改变易胖体质，根本瘦不下来！HICIBI+想吃就吃+调节体内酶+形成易瘦体质=瘦下来不反弹。

Ⅱ 什么样的人容易减肥反弹呢

在减肥过程中大量借助药物，或者短时间内减肥成功后，并没有进行合理的饮食安排和锻炼来维持身形的，比较容易反弹

Ⅲ 容易反弹的体质吃什么食物有效低抗

来寒性体质的人要多源挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

Ⅳ 一直坚持运动，如果不运动了会不会身体又反弹回来了

运动减肥是不容易反弹，但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行，如果想避免反弹，眼光就要放长远一些，在制定训练计划的时候，不要单纯以消耗脂肪为目标，还要顾及肌肉的生长。

Ⅳ 4种体质，瘦后易反弹，进来看看该怎么减好

4种体质，瘦后易反弹，进来看看该怎么减好:
1、脾湿型
这种类型通常是“大食客”，版吃的很多，却动不动权就饿。这种人，只要节食，就能暂时性瘦下来，可是一旦恢复到原有饮食习惯，又迅速胖回来。此类人，通常面色红润、口感、胃痛（进食后缓解）、便秘。此类肥胖的根源在于体内火胜，清热去火改变体质，体重容易减轻不反弹。
2、脾虚型
此类肥胖者，平时容易胸闷、疲劳、腹胀、乏力，这些症状造成轻、晚上重。主要是因为脾虚导致消化系统功能下降、代谢异常、食欲减弱引起。所以，通过调节脾胃，促进消化和吸收，排除体内滞留的废物，自然就瘦下来了。
3、脾肾阳虚型
此类人经常乏力气短、腹泻、怕冷、腹胀、容易出汗。主要是因为体内阳气不足，气血流动慢，新陈代谢也随之减慢导致的肥胖。多注意提高脾肾阳气，气血循环加速，新陈代谢旺盛了，就瘦下来了。
4、水肿型
此类人通常眼睛、腰部容易浮肿，嘴里发黏、下半身偏胖，尤其是大腿和臀部浮肿。食量并不大只是头晕目眩、困乏、手脚无力、容易口渴却不爱喝水。这是由于身体的消化系统和肾脏代谢出现了问题，导致多余水分无法及时排出造成浮肿。通过加强肾脏功能、调节肠胃就很容易消除水肿。

Ⅵ 什么什么样的体质会反弹

1、脾湿型
这种类型通常是“大食客”，吃的很多，却动不动就饿。这种内人，只要节食，就能容暂时性瘦下来，可是一旦恢复到原有饮食习惯，又迅速胖回来。此类人，通常面色红润、口感、胃痛（进食后缓解）、便秘。此类肥胖的根源在于体内火胜，清热去火改变体质，体重容易减轻不反弹。
2、脾虚型
此类肥胖者，平时容易胸闷、疲劳、腹胀、乏力，这些症状造成轻、晚上重。主要是因为脾虚导致消化系统功能下降、代谢异常、食欲减弱引起。所以，通过调节脾胃，促进消化和吸收，排除体内滞留的废物，自然就瘦下来了。
3、脾肾阳虚型
此类人经常乏力气短、腹泻、怕冷、腹胀、容易出汗。主要是因为体内阳气不足，气血流动慢，新陈代谢也随之减慢导致的肥胖。多注意提高脾肾阳气，气血循环加速，新陈代谢旺盛了，就瘦下来了。
4、水肿型
此类人通常眼睛、腰部容易浮肿，嘴里发黏、下半身偏胖，尤其是大腿和臀部浮肿。食量并不大只是头晕目眩、困乏、手脚无力、容易口渴却不爱喝水。这是由于身体的消化系统和肾脏代谢出现了问题，导致多余水分无法及时排出造成浮肿。通过加强肾脏功能、调节肠胃就很容易消除水肿。