体质淤寒

❶ 怎样判断自己的体质是不是寒体

判断自已是否虚寒体质的方法：
1、四肢是否经常出现冰凉的感觉？
2、口不渴，或渴不欲饮，或只喜少量热饮？
3、在同等气温下，是否自已总要比别人多穿一、两件衣服才感觉不冷？
4、是否具有神疲乏力，少气懒言，喜静不喜动的情况？
5、小便是否偏多，或小便不多但色白而清长或有夜尿？
6、是否易患感冒，好像三天两头就要感冒一次？
以上六条，若有四条以上成立，则说明你的体质偏于虚寒。

❷ 血瘀湿寒体质如何调理

关于湿：
体内有湿，可以先从源头脾下手，因为中医讲，脾为生湿之源头
去脾专胃之湿最好的办法就是温属振脾阳
建议有以下几个
第一个：红豆鲫鱼汤，一周吃一次，补脾气，去水湿
第二个：薏米粥，薏米微寒，但不伤脾胃，薏米粥喝起来有很大讲究，首先最好在上午喝，因为上午脾气最旺盛，效果也最好，其次，喝薏米粥一定要看着大小便喝，小便一多，或者大便一干燥就减量，切记
第三个：每天上午喝柠檬水，鲜柠檬一片，干柠檬的话就一片的4分之一，泡水喝，当茶喝
只在上午喝哦，可以温振脾阳，下午就不要喝了，因为下午柠檬片会跟姜一样俊猛
关于寒
形寒肢冷，爱睡觉，口唇色淡，怕冷
阳虚
首先教你一个方法：
就是泡脚，在你的泡脚水里加8大片姜，每天泡，原则是，见好就收，情况有改善就减量
主食，你可以多吃紫米，玉米，高粱米
肉类：狗肉，羊肉，海虾，黄花鱼等
蔬菜：香菜，韭菜，豇豆水果：核桃仁，荔枝（每天最多10个），菠萝，橘子
以上的食物，不是回去猛吃，是可以多选用，因为人这个时候的脾胃功能不是特别好，如果这些食物化不成阳气的话，就要化成阳邪了，就是火邪，热邪，这些食物你也可以选在上午吃，效果会更好，脾胃也更好运化

❸ 寒凝血瘀体质应注意什么

寒凝血瘀：经产之际受寒，寒凝血脉而致。畏寒肢冷，下腹冷痛，腰尻酸痛下坠，得暖则内舒，经行量少，腹痛容加剧。苔薄白，舌质黯，脉沉弦。确认是这样的症状吗？
这种体质，吃药的话建议用温经汤（吴茱萸 当归 芍药 川芎 人参 桂枝 阿胶 牡丹皮 生姜 甘草 半夏 麦冬），饮食上少食肥腻寒凉的东西，多吃行气活血温性的食物。

❹ 体质湿寒怎么调理

体质湿寒时，脾胃的运化能力下降，体内气血不足，且寒湿阻塞气血运行，导致体内气血运行变慢，身体易僵硬，关节会退化不灵活，身体困重乏力。

寒湿怕什么呢？

寒湿怕热！你看太阳出来时，湿湿的地面，将会被晒干，冰封的河面会被融化。

通过强健体质，长养气血，增长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿逼出体外，久之，体内气血充足通达，体质就会变得强健有力，周身轻松爽朗。

怎么做呢？可以网络搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

❺ 体质寒凉什么症状有什么需要注意的吗

“寒凉抄体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比普通人苍白；容易出汗；大便稀，小便清白；肤色淡；口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴；即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

“寒凉体质”的人可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物；夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。

(5)体质淤寒扩展阅读：

寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。

寒性体质的人通常血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。

❻ 寒痰瘀阻型体质食疗

寒痰瘀阻型体质应该选择温化寒痰、活血化瘀的食物。
温阳散寒的食物有：干姜、回生姜、 辣椒、葱、蒜答、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
化痰而偏温的食物有：陈皮、柚子、柠檬、芋头等;
化痰而偏寒凉的食物有：白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、 豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。
活血化瘀的食物有：山楂、桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归、川芎、芹 菜、香菇、葡萄等。
这几类食物可以搭配着吃，但搭配时要注意既要化痰化瘀，又要整体饮食结构偏温。茶叶中红茶、黑茶、普洱熟茶等适合此类情况。

❼ 典型的寒瘀体质怎么调理

最主要的就抄是要祛寒，活袭血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。平时可以多吃一些温热发散的食物，如生姜，桃仁，油菜，山慈姑，黑大豆等都具有活血祛淤作用。可少量饮酒，醋也可喝，山楂粥，花生粥都是很好的。

❽ 寒於体质怎么调理

寒於体质的人饮食调理的基本原则，祛寒，活血化淤。所以平时就多吃一些温热发散的食物，生姜，桃仁，油菜，山慈姑，黑大豆等都具有活血祛淤作用。可少量饮酒，醋也可喝，山楂粥，花生粥都是极好的。

❾ 淤血体质 湿气重 体寒

1.
如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.睡觉留口水
（湿气饱和自行流出）
4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿）
7.阴部潮湿。
2.
【湿】是如何形成的？
①
例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
②
〖自我诊断体内是否有湿的方法〗
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了