体质寒热利弊

Ⅰ 如何辨别寒热体质

阴性体质体质寒性体质体质阳虚 体格检查：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。 ★易发问题：寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 ★性格：比较沉稳，具有大家闺秀的作风，冬天怕冷，夏天比较耐热。 ★工作：适合需要严密思维和耐心的工作。 瘦身：适合以控制饮食来瘦身。 壮阳全方位 寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。 衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也最好少吹冷气为上。 食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。 住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。 行：这类人偏于安静沉稳，体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”，阳虚体质需增加运动，坚持快步行走是改善体质最简便的办法。 阳性体质体质热性体质体质阴虚 体格检查：体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征：口渴，头发皮肤干枯起皱，尿少，便秘。而且还有虚热：四肢温热、怕热、舌苔多呈黄色、脸色红赤、情绪急躁。喜欢喝冷饮，进入冷气房间就备感舒适。 易发问题：热性体质人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。阴虚体质的人内分泌紊乱，交感神经兴奋，易产生心动过速、失眠、焦虑、高血 压、月经常提前来、小便量少而且颜色深黄。 性格：生性好动、贪玩，从小就坐不住；喜凉怕热，吃冷饮不论冬夏且消耗量惊人，却不太吃辛辣的东西；刚刚进入青春期就长了一脸的小痘痘。 工作：适合需要活力的开创性工作。 瘦身：增加运动。 滋阴全方位：阴虚的人阳气过盛，双手心、双脚心、心口烦热，两颧潮红、易出汗。阴虚体质关键在补阴，阴液充足，就可以滋养全身，抑制机能亢奋和“虚热”，应多选些养阴、生津、除虚热的饮食。 衣：这类人四肢温热，总比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。 食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龟鳖。 行：精力旺盛，不觉得累，需要的睡眠时间少。 性：因为精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活过度可以伤精，所以要节制性生活。 女性：进补主题是滋阴。中医认为，津、液、汗、精、血等是人体的阴液，女性有月经、怀孕、生产、哺乳的特殊时期，每个环节都离不开机体阴血的充养。如果阴血不足，必然影响身体机能而带来种种病痛。中医有“妇女以血为本”之说，所以女性进补基本只要想着怎样滋阴养血就行了。 男性：也可滋阴。本来补肾壮阳是男人的至爱，但壮阳并非都可以补肾，有时反而把肾弄得越来越虚。其实肾虚有阴虚、阳虚之分，补肾应当区别对待。肾阴虚需要滋阴者，头晕目眩、耳鸣、口干、脱发、遗精、面色发红。只有四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、阳痿早泄、腹泻、夜尿多才是阳虚。 最宜季节：春夏 最宜味道：酸、苦、咸

Ⅱ 我的体质究竟是热性还是寒性

您好！
您所具有的热性表现：月经周期短，27天来一次，脸上爱长粉刺和痘版痘，吃点辣的就权上火，早晨醒来口渴，胃酸。
您所具有的寒性表现：冬天手脚凉，小腹和胃有时候会发凉，舌苔发白。
气虚表现：量多，舌尖有牙缝的印。
其他表现：有一点点尿频。
人体体质不仅仅以寒热分，综合分析，您体内热重寒轻，寒热稍有失调，主要问题在于“肝旺脾弱，气虚夹湿”。

Ⅲ 我的体质是寒性还是热性的

按你的情况分析，应该是典型的热性体质

Ⅳ 寒 热 体质

寒性体质：意指患者口淡涎多、嗳气作呕。 由於体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下，血压偏低，如果错食生冷、寒凉、冻水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状。特点是「怕冻」。
热性体质：意指患者体液不足，血压偏高，反应激亢，有充血及发炎倾向，很易觉饿。 如果错食燥热、煎炸，或不眠捱夜，便容易出现眼有红筋、口乾口臭、面出暗疮、牙肉肿痛、烦躁大汗、尿少、便秘等症状。患者很「怕热」。

如果你没有热性体质的症状那就是寒性的
你也可根据哪类偏多而定 比如我吧 也是比较怕冷到冬天又手脚冰凉 但是热性体制的症状我大多数都有 所以我断定自己是热性体制 不知道你了解这个是做什么用的？能帮什么忙吗？
我还帮你找了个热性和寒性体质自测

1.经常有黑眼圈 (1)
2.经常喉咙沙哑 (1)

3.经常口乾舌燥 (1)

4.记忆力很差 (1)

5.经常心慌意乱 (1)

6.冬天手脚会冰冷 (1)

7.鼻子会过敏 (1)

8.容易鼻塞 (1)

9.头发稀疏或容易掉头发 (2)

10.小便频密或夜间会起来上厕所 (2)

11.会耳鸣 (2)

12.经常头晕 (2)

13.经常腰酸背痛 (2)

14.经常失眠 (3)

15.经常手脚肿大 (4)

※ 得分总计（ ）
◆B组 得分

1.早上起床眼有眼屎 (1)

2.早上起床觉得嘴巴很苦 (1)

3.经常生痱子 (1)

4.有便秘困扰 (1)

5.胸口经常郁闷 (1)

6.经常喉咙痛 (1)

7.有口臭 (1)

8.容易发脾气 (1)

9.经常头痛 (2)

10.眼睛常有血丝( 2)

11.容易长痘痘 (2)

12.经常流鼻血 (2)

13.有痔疮 (2)

14.是肝炎带原者( 3)

15.指甲变黑或容易折断 (4)

※ 得分总计（ ）

测试结果说明：

◆A组

1.〉低于3分有良好饮食习惯，要生病也是别人先，不太会轮到你。（恭喜）

2.〉4～ 14分身体虚弱，不补一补容易衰老。

3.〉15 ～ 25分身体太虚弱，容易患有肾脏、内分泌之类的毛病，赶快去彻底检查。

◆B组

1.〉低于3分身体好像铁打的，有机会成为人瑞。（恭喜）

2.〉4～ 14分身体常会觉得燥热，多洗点冷水澡降温吧。

3.〉15 ～ 25分身体状况响起警讯，很可能患有肝硬化等病，最好去医院做个健康检查。

A组分数高过B组，体质虚弱，即俗称的寒底。适宜温补。

B组分数高过A组者，体质属燥热，即俗称的热底。忌辣淑、烟酒、咖啡，要多吃水果。像芦荟、柠檬这类清凉退火的食物多吃可以消消火气。

Ⅳ 根据不同的寒热体质在生活中有什么需要注意的

阴性体质体质寒性体质体质阳虚

体格检查：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使炎炎夏日，进入空调房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

★易发问题：寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。

★性格：比较沉稳，具有大家闺秀的作风，冬天怕冷，夏天比较耐热。

★工作：适合需要严密思维和耐心的工作。 瘦身：适合以控制饮食来瘦身。

壮阳全方位

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也最好少吹冷气为上。

食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。

住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。

行：这类人偏于安静沉稳，体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”，阳虚体质需增加运动，坚持快步行走是改善体质最简便的办法。

阳性体质体质热性体质体质阴虚

体格检查：体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征：口渴，头发皮肤干枯起皱，尿少，便秘。而且还有虚热：四肢温热、怕热、舌苔多呈黄色、脸色红赤、情绪急躁。喜欢喝冷饮，进入冷气房间就备感舒适。

易发问题：热性体质人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。阴虚体质的人内分泌紊乱，交感神经兴奋，易产生心动过速、失眠、焦虑、高血 压、月经常提前来、小便量少而且颜色深黄。

性格：生性好动、贪玩，从小就坐不住；喜凉怕热，吃冷饮不论冬夏且消耗量惊人，却不太吃辛辣的东西；刚刚进入青春期就长了一脸的小痘痘。

工作：适合需要活力的开创性工作。

瘦身：增加运动。

滋阴全方位：阴虚的人阳气过盛，双手心、双脚心、心口烦热，两颧潮红、易出汗。阴虚体质关键在补阴，阴液充足，就可以滋养全身，抑制机能亢奋和“虚热”，应多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

衣：这类人四肢温热，总比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、龟鳖。

行：精力旺盛，不觉得累，需要的睡眠时间少。

性：因为精属阴，阴虚者应当护阴，而性生活过度可以伤精，所以要节制性生活。

女性：进补主题是滋阴。中医认为，津、液、汗、精、血等是人体的阴液，女性有月经、怀孕、生产、哺乳的特殊时期，每个环节都离不开机体阴血的充养。如果阴血不足，必然影响身体机能而带来种种病痛。中医有“妇女以血为本”之说，所以女性进补基本只要想着怎样滋阴养血就行了。

男性：也可滋阴。本来补肾壮阳是男人的至爱，但壮阳并非都可以补肾，有时反而把肾弄得越来越虚。其实肾虚有阴虚、阳虚之分，补肾应当区别对待。肾阴虚需要滋阴者，头晕目眩、耳鸣、口干、脱发、遗精、面色发红。只有四肢发凉、精神疲倦、浑身乏力、阳痿早泄、腹泻、夜尿多才是阳虚。

最宜季节：春夏

最宜味道：酸、苦、咸

Ⅵ 寒性温性都有为什么体质

您好，您说抄的这些名词都是中医的范袭畴。一般而言，人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

Ⅶ 寒热体质

【寒性体质的自我鉴定】
1、上厕所时有残尿感，尿量很少。
2、排尿困难，下腹部有抵抗感。内
3、体容力衰弱，无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚，脚就有些肿胀。
9、长时间站立后，脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
热性体质正好相反

Ⅷ 寒热的认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。寒冷体质“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。温热体质“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。体质虚与实“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。