少运动易胖是什么体质

1. 易胖体质主要包括什么类型

一、易胖体质之脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质，胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。二、易胖体质之脾肺两虚型体质脾肺两虚型体质，经常怕冷，脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑：瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。三、易胖体质之肝郁气滞型体质肝郁气滞型体质，气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑：活血化淤，舒肝理气是必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。四、易胖体质之阳虚内热型体质阴阳虚内热型体质 我们平常总说阴虚内热，其实阳虚内热也往往造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积。虽然是阳虚，却又表现为手脚总是出汗，经常出现口干现象，即使不画彩妆也经常面色绯红。 专家解惑：补水，加速体液循环，燃烧脂肪。五、易胖体质之胃热湿阻型体质胃热湿阻型体质，这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形。

2. 易胖体质减少运动会胖吗

肯定会胖，因为这种体质本身基础代谢就低，如果再不运动，那么稍微多吃点动作，热量就囤积消耗不掉了。

3. “易胖体质”指的是什么这种体质有什么特点

易胖体质就是你体内的。胖的荷尔蒙高于瘦的荷尔蒙，这是你体内让你胖的因素超过了你体内受的因素，两者的数量上不平衡了，你的身体就更容易吸收营养，同样吃这么多东西别人不会发胖，你就容易发胖。

一个标准的体重，基本上就能在一定程度上衡量一个人的身材是否标准，对于大部分男性女性来说，你的身高减去110，剩下的应该就是你标准体重的公斤数，对女性来说这个数字可能稍微高一些，但是大体只要你不超过这个数字，基本都是没问题的，男性标准可以适当放宽，因为男性由于活动，由于运动等原因，比女性的体重平均要高，这很正常。

4. 什么是易胖体质啊

易胖体质就是容易发胖的人，很多人说自己喝凉水好像都长胖，其实就是因为你体内的热量不容易代谢，都堆积在身体里就会导致肥胖。肥胖有一定的遗传因素，但是大多数的易胖体质都是后天形成的，一般喜欢暴饮暴食的人都容易变成易胖体质，正确的饮食方式加上适当运动，就可以有效的改善易胖体质。

5. 什么是易胖体质哪些原因导致易胖体质该如何改善

对于很多的女性朋友来说，其实都是非常不希望自己是易胖体质的，因为一旦自己是易胖体质的话，那么自己无论是吃什么东西，还是喝什么，都是很容易导致自己变肥胖的，这些都是我们自己不愿意看到的。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还应该养成爱运动的一种好习惯，并且每天花费一些时间去锻炼，这样才更有利于我们的身体健康，希望大家可以采纳这样的观念。

6. 什么是易胖体质

1、少食多运动，绝对要
控制饮食
2、早上
空腹
喝点
蜂蜜
3、晚上尽量不吃少吃
4、每天做深呼吸，最好做YUJIA很见效的
5、不吃
甜食
、油大的、干果等高
热量
的食物
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内
脂肪
、减轻
体重
、
增加肌肉
、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，。可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。
运动量
过大，会增加
食量
，这样也达不到减肥的目的。你要是不喜欢或者没
条件
做这些，一定要使用
减肥药
的话。建议选一个纯中药的，本人给你推荐
天香百合
减肥美容胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。
中药
，必经咱
中国中医
有五千年历史，
西药
是绝对不能比滴。中药调理入手，
药性
温和，西药化学反应，比较猛烈。减肥方法列出，自己斟酌吧。祝你早日减肥成功！
网络搜索一下：www.tianxianghe
com
点击即可进入

7. 什么体质容易发胖 四种类型最易发胖

最易发胖的体质只有三种：

1、火旺型

特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

2、气滞型

特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。

3、水肿型

特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。

针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

(7)少运动易胖是什么体质扩展阅读：

改善易胖体质的方法

1、早上保持一杯温开水

每天的早上保持喝上一杯温开水，，因为这样可以帮身体排出前一天晚上堆积在身体里的毒素，加快身体机体的新陈代谢功能。

2、常喝益生菌

身体如果有大量的益生菌存活的话，这样不仅对肠道有益，助于吸收营养，还可以助消化，可以有效减少肚子的腹胀感。肚子平常如果是感到有腹胀的话，那么就表示肠胃消化不良或者你的消化系统有大量的有害细菌存活在里面才会造成的，如果长期不注意就会产生肥胖体质，所以平时可以饮用适量的益生菌。

3、保持良好的睡眠质量

想改变易胖体质的前提就是要保持良好的睡眠质量，但是有很多人认为睡的太多就会长胖，这种想法其实还是有一定的误导，因为睡眠的时间过多或过少都会造成肥胖，因此，每天有7—8小时的睡眠，而且不要熬夜。

4、坚持运动

一天用一个小时的时间出来运动，坚持到一定时期就会感觉身体会有所变化，因为这样可以促进身体消化，而且还对身体健康有着很大的益处。

参考资料来源：人民网—针对3种易胖体质 教你三大中医减肥法

参考资料来源：人民网—如何改变易胖体质？这八大方法让你瘦出好身材

8. 不运动容易胖,一运动容易瘦的人 是什么体质

你可能不是胖，是水肿，运动有助于排湿

9. 什么样是易胖体质

A 常口干舌燥 B 尿少颜色黄 C 经常便秘,大便又干又硬 D 怕热 E 身体有浮肿现象 F 喜欢吃冷饮 G 常常面红耳赤 H 肌肉结实厚实 >或者=3的就是了