A. 听说酸性体质容易发胖，是真的吗
也不一定主要现在的人饮食不规律
B. 听说酸性体质容易发胖
酸性体质是人类健康的大敌。不光容易发胖，而且一旦胖起来，也很难减下去。日本人早就有句话：酸性体质是百病之源。体质变酸，各种病症也将随即而来。但是麻烦在于，几乎所有好吃的东西，都是偏酸性。特别是油脂大糖份多的。中国人爱吃的白米饭是典型酸性食物，如果以此为主食，又没有摄取相当的碱性食物，就非常容易变成酸性体质。
酸性体质需要有几个好习惯，持之以恒，才能慢慢调整过来：
保持良好的心情。情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
不吃宵夜。通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体大部分处于休息状态，食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
要吃早餐。人体在凌晨4:30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
避免熬夜。通常熬夜会使体质酸化，晚上1:00以后不睡觉，会使人体毒素累积增加，所以尽量不要熬夜。
喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20:80。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果。
附常见食物的酸碱性表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等
弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅
弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。
碱性食品以海藻、蔬果和豆类为佳。天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
C. 请问酸性体质会导致人体发胖吗
从网络查得大部分易胖体质的人，体内都呈现酸性体质，酸性体质是百病之源专。
中西属医对此有驳斥
北京中关村医院皮肤科主任医师苏明山和清华大学医院主任医师董行运介绍，在生命活动过程中，体内·不可避免地产生含酸的代谢物（碳酸，乳酸）和碱性产物。但人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，体液也会中和酸性食物，因此正常生物体的体液酸碱度（ph值）总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
中国中医院研究员尹志超也表示，中医方面并无“酸碱体质”之说，只能说人体在摄人过多酸性物质之后，可能会出现“阴虚”症状，诸如虚热，盗汗，睡眠不沉等症状，不过，出现这些症状并非都是酸性在作祟。
D. 酸性体质也会发胖
如果你符合以下几个标准，那么基本上你就是属于酸性体质啦。
1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。
2、香港脚或身上容易长湿疹
3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。
4、一上车便想睡觉.
5、步伐缓慢、动作迟缓。
6、常出现便秘口臭现象。
7、容易发胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
酸性体质容易引起人发胖和多种疾病
酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
食物在体内分解，一定会成为酸性。如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质，这些毒素都是酸性的，所以必须以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，其中尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。
钙离子就是正离子，经常以游离不安定的状态出现，窥视着想要和有负离子的酸结合，酸与钙一旦结合，就中性化，成为无害的物质，最后被排出体外。所以如果血液中钙离子偏低，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，当然，会使身体产生不良后果。
人毕竟是由细胞结合的生命体，而钙离子不仅存在于血液里面，细胞的外液（就是充满组织与组织之间的溶液）和体液里都有。不可思议的是在细胞的内液一点也找不到钙离子的踪迹。取而代之的是在细胞内液里含有镁，当钙离子与镁平衡时，细胞就活生生。但是，如果钙离子减少，细胞内的镁就会浸透到外，这也就是细胞的老化。
酸性体质是什么原因造成的：
好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令<u>人流</u>口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。
可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好<u>检查</u>自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。
E. 为什么说酸性体质令人更容易胖有根据吗
通常酸性中毒或碱性中毒都要挂急诊，例如长期糖尿病患者因为无法利用血糖，转而大量燃烧身体脂肪，最后导致酮酸中毒，严重者甚至可能致命；
但是，一般人很少会发生血液酸碱值出问题的情况，原因是身体的其他体液（唾液、淋巴液、组织液）与身体组织（骨头等）会提供所有的碱性资源来优先稳定血液的酸碱值。不过，或许你的淋巴液与组织液已经很酸，但是血液的酸碱值却依旧维持着高度的恒定，因此单单从血液的检查很难早期发现身体酸碱失衡的问题，这也是为何正统医学很少讨论酸性体质的真正原因。
现代人几乎八成以上都是酸性体质，肥胖与癌症病患则百分之百全部是酸性体质。所以，许多预防医学的专家就根据这些数据，提出了所谓“大部分的人都是亚健康人”的说法。
F. 酸性体质易发胖，你是什么体质
酸性体质确实易发胖，我就是，经常皮肤暗沉无光，经常会长痘长湿疹等，头发也较为油腻，感觉头重脚轻。
睡眠质量低，晚上容易容易失眠、早上又容易早醒等。并且早起后精神状态很不佳，随时又觉得很困。
早上刷牙的时候容易恶心、干呕，并且牙龈经常出血。有外伤时，伤口愈合缓慢、易化脓，稍微碰撞一下身体就容易淤青等。
爱吃甜食，身体肥胖。经常出现便秘、排便不干净、黏腻状况。同时还伴有口臭等现象。
想要调理酸性体质的话，可以多吃一些碱性食物来中和。比如海带、大豆、葡萄、芹菜、土豆等食物。品平时也可以多用热水泡脚，少吹空调等。
G. 酸性体质是不是容易变胖
这是两个概念,变胖是能量摄入与消耗,
酸性体质的概念是血液的酸碱度在7.4以下,较容易使免疫版力下降,容易骨质疏松权,也容易造成慢性病,和胖的相关性不明显,硬要说可以说是因果关系,因为胖所以较容易呈现酸性体质
H. 为什么身体会发胖酸性体质是元凶
酸性体质不但是慢性疾病的开始，更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动，好不容易降下来的体重，一阵子之后又回复原有的水准，甚至更高，这时你可能就是酸性体质的一员。 如何判断自己是不是酸性体质 如果你符合以下几个标准，那么基本上你就是属于酸性体质啦。 1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。 2、香港脚或身上容易长湿疹。 3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。 4、一上车便想睡觉。 5、步伐缓慢、动作迟缓。 6、常出现便秘、口臭现象。 7、容易发胖。 8、容易淤青。 9、四肢容易冰冷。 酸性体质容易引起人发胖和多种疾病 酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。 食物在体内分解，一定会成为酸性。如蛋白质被分解后产生磷酸，脂肪被分解后就产生酪酸、乳酸，还有焦性葡萄酸等，运动后肌肉也会产生乳酸。身体内所产生的这些代谢物质，这些毒素都是酸性的，所以必须以碱性物质中和，如钙、钠、钾等，其中尤以钙占重要分量，所以日常生活中以主角的位置出现。 钙离子就是正离子，经常以游离不安定的状态出现，窥视着想要和有负离子的酸结合，酸与钙一旦结合，就中性化，成为无害的物质，最后被排出体外。所以如果血液中钙离子偏低，酸毒一直留在身体内成为酸性体质，当然，会使身体产生不良后果。 人毕竟是由细胞结合的生命体，而钙离子不仅存在于血液里面，细胞的外液（就是充满组织与组织之间的溶液）和体液里都有。不可思议的是在细胞的内液一点也找不到钙离子的踪迹。取而代之的是在细胞内液里含有镁，当钙离子与镁平衡时，细胞就活生生。但是，如果钙离子减少，细胞内的镁就会浸透到外，这也就是细胞的老化。 酸性体质是什么原因造成的： 好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检查自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。 白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。 此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调失常会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。 如何预防和改善酸性体质 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。 4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。 常见食物的酸碱性 1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、 猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。 4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。 推荐的碱性食品——苹果。“一天一苹果，疾病远离我”是人们熟知的健康口号。70％的疾病好发于酸性体质的人身上，而人们又多是酸性体质，苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），从而增强体力和抗病能力。研究分析表面，常吃苹果有利于减肥，苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。 强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。 弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。 强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。 弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。 食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。 另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。 维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。 肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。 多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关。在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低；碱性偏高时，智商高。为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。 建议多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。（责任编辑：李波祺 ）相关推荐：酸性体质让你胖瘦突变 身体排酸进行时酸性体质是百病之源酸性体质是“百病之源” 保持酸碱平衡很重要不想胖先排酸 专家教你吃出瘦人体质不再胖酸性体质易得癌 你中枪了吗？专家：“酸性体质易患癌”无根据 系销售手法传“酸性体质乃百病之源” 专家：毫无科学依据甩掉酸性体质 预防癌症
I. 酸性体质更易发胖 酸碱平衡该如何调理
检测：你体质偏酸了吗
酸性体质并不是你喜欢吃酸的物质引起的，如果餐饮搭配上60%以上都是肉质食品，那么你的平时饮食就已经偏酸性了。而一些女生喜欢吃坚果类的零食，这类食物也会引发体质变酸，这些含有丰富油脂、脂肪和蛋白质的食物，进入人体后会分解成带有氯、硫、磷等酸根离子的物质，随着血液循环流经全身，让体质偏酸。
酸性体质的表现除了容易发胖，最明显的是容易上火，面部和身体背部、胸口容易长痘痘和粉刺，毛孔比较粗大。体内循环不畅，还会出现黑眼圈、头发枯燥、皮肤粗糙的症状。由于体内新陈代谢不稳定，所以还会出现易疲惫、失眠多梦、脾气暴躁的表象，如果你有以上几种或多种症状，表示你的体质已经偏酸了。
首先你需要改变的绝对是餐饮搭配，引起体质偏酸的物质都是从食物分解得来的，所以你需要严格控制饮食比例。最合理的饮食构架应该是每天的餐饮中包括：谷物类、蔬果类、肉蛋类三种食材，谷物类在300-400g为最佳，蔬果是400-500g，而肉蛋类食物最多不能超过150g。
由于谷物类食材属于主食，为了保证体内代谢正常，是一定要定量摄取的。谷物类含有丰富的纤维质和维生素B族，有利于清除血液中的酸根。而蔬菜和水果更是含有大量维生素，每天的蔬果中至少一半为叶片类蔬菜，而且各种颜色的蔬菜要轮流换着吃，这样才能让营养均衡，对改善酸性体质很有帮助。
虽然每天都要进食一定的肉蛋食物，但一定要避免吃油炸、腌制、烧烤制作的肉蛋品，因为这些食物盐分高热量高，除了会引发酸碱失衡，还会引发盐分失衡，让身体水肿更严重。保持清淡均衡的饮食以外，还需要经常通过步行、瑜伽、户外运动来加快体内血液循环，对于清除体内酸性物质很有帮助。
对于喜爱饮酒的人来说，也一定要控制酒精的摄入量。因为喝酒过量除了会引发肥胖，对酸碱平衡的破坏也很严重，而且还会让皮肤红肿、痤疮更严重。另外，经常面对电脑、电视、机箱等有辐射的工作设备的女性，应该多喝一些绿茶、普洱茶或苦荞茶，茶碱能帮助改善酸碱状态，让身体循环更快对减肥更有效。