当当网寒湿体质

Ⅰ 寒湿体质是什么怎样调理好

因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不内好；早上是容一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。
少吃寒凉的食物,运动锻炼,增强自己的体质.大枣,山楂,樱桃,石榴,荔枝,青果,榴莲,木瓜,橘,柑,白果等都属于温热性水果
这些是祛湿的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋葱,马齿苋,I鲫鱼

Ⅱ 寒湿体质如何调理

体质调理抄的话要看具体情况，就算袭是寒湿体质也差别很大（程度不同），临床上要调理一般都是通过医生药物和食补调理，所以建议你最好去医院听哈医生的建议，不过一般的的话通过适当加强锻炼能够增强身体的各项机能，提高免疫力，是我们大力提倡的
采纳哦

Ⅲ 寒湿体质又如何区分呢

最后来看看第三种寒湿体质的表现：
① 看舌象：舌苔发白，舌边有齿痕；② 畏寒喜热，下半身通常比较寒冷，特别到了冬天，两只腿总是冰冰的；
③ 经常腹痛、腹泻，稍微吃点冷食，吹点冷风就容易拉肚子；
④ 身体比较虚，体力衰弱，长时间的工作或是家务就会觉得很疲惫；
⑤ 容易上火、头晕、口渴。
这类体质的朋友，平时一定要多为自己补阳，少吃性寒凉的食物。红豆薏米汤就不太适合这类体质的朋友，而暖暖的肉桂红茶会更适合你。不管是什么茶，其味道一定是淡的，喝了之后会让人觉得很清爽。淡味，恰好就是向下利水利湿的。

淡是什么味道呢，淡就是向下淡渗的力量。红豆薏米煮水，其实就是比较典型的淡味。

将玻璃茶壶里倒满水，加入少许肉桂，沸腾后放入红茶煮1~2分钟即可。

红茶+肉桂有依据吗？红茶性温，养护脾胃，湿重的人脾胃都虚，喝一点喝红茶是最好的了。

肉桂是一种令人感觉很温暖的植物，它性热，能帮我们暖脾胃，通血脉，温补阳气。红茶+肉桂，就是在补阳的同时，帮助我们利湿。


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艾草泡脚
三种体质都能用的祛湿法

我们体内的阳气，就好像是天上的太阳。

当身体出现湿气后，自身的阳气足，就能把湿气给蒸发了；反之如果我们体内的阳气不足，湿气就会越来越多，最后淤积在我们身体里，无法被排泄出去。

所以想要完全去掉体内的湿气，是一定要在祛湿之后，赶紧为我们身体补阳。在这个时候，用艾草来煮水泡脚，是一个很好的选择。

夏天，天地间的阳气浮于地面，人体的阳气也随之浮在了体表，肌肤毛孔正处于打开的状态。这段时间，药效是最容易渗入皮肤，通达经络，直达身体内部的。艾草被称为纯阳之物，用艾草来泡脚，所含的药效会透过皮肤，缓缓渗入体内，内达五脏六腑，外通四肢躯干。

帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，还能缓解脚气、脚臭、宫寒、痛经、长斑等问题。

每晚临睡前，取10克左右艾草加入适量沸水，浸泡3~8分钟，等待艾草的药性慢慢融于水中，再进行泡脚。

中途水温变凉，可加入适量温水调节。泡脚时最多不超过30分钟哦，避免出汗太多。泡完脚后多喝温水，及时补充水分。

每晚泡了脚之后，可以用掌心反复搓揉脚底心的涌泉穴，这样会有助于睡眠，做一个香甜的美梦。

上述内容就是关于如何辨别湿气的种类，以及祛除湿气的方法。

如果您也想拥有良好的身体，那么就从养成良好的生活方式开始吧！

Ⅳ 寒湿体质怎么调理

病情分析:您好，寒湿体质是指寒和湿两种邪气 ，具体的调理要看中医后具体调理一般版为机体权的寒湿和脾胃寒湿意见建议::建议脾胃的寒湿一般用人参健脾丸 机体的寒湿用小活络丹平时注意饱暖和防潮 可以经常吃一些红小豆粥帮助利湿