A. 怎么变成吃不胖体质
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西，一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好
请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9--15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
B. 怎么变成吃不胖的体质
其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。可以加Q : 4 1 2 4 .054，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功
C. 怎么才能变成吃不胖的体质
少吃肉，多吃蔬菜水果，营养搭配均衡，多运动 。尽量不熬夜 。一日三餐正常，一定要吃早餐。一般是不会胖的
D. 怎样变成吃不胖的体质
你好朋友,根据你的提问,这个是不能的,要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
E. 如何可以变成吃不胖体质
哈哈 变体制 似乎不来太可能 但是自改变观念是可以减肥的 晚上千万别吃 这一定记住哦 然后少吃油炸高热量的 多吃水果 甚至可以饿就吃水果的 我 也在减肥 贵在 坚持 真的 忍住嘴 就不爱胖了 真的
F. 怎样才能变成吃不胖体质
导致肥胖的原因跟吃有很大的关系，但是不排除本身身体体质问题。易肥胖者，俗称“喝凉水都长肉”是由于脾脏功能问题，可以试用一下方法：薏米粥，制作方法就跟煮稀饭一样，坚持每天早上空腹饮用，整月后可以初见功效。另外，可以试用中医中药调节脾脏功能。
如果有时真的管不住自己的最，很想大吃一顿，就把准备大吃一顿的日子放在运动的前一天，可以缓解一下哦~~
试试看，也许因人而异，可能对你有效哦~~但是，想要好身材，还是要合理膳食的呢~~
G. 怎样才能使自己变成吃不胖的体质呢
这个可能是人类基因决定的，改变不了的
反过来说，一吃就胖，说明消化能力好，是个好事，那些怎么吃也吃不胖的，反而不健康啊
要控制体重，只有加强锻炼了
H. 怎么可以变成吃不胖的体质
少吃碳水化合物
I. 怎样能让自己变成吃不胖体质
肥胖的主要原因就抄是基袭因,所以想变成不胖体质,基本上是不可能的!
只有借助于后天来改变了,最简单的就是少吃,吃的与消耗的持平,就不会胖.
至于其它的有助于减肥的办法,都是比较累(比如说运动),和不利于健康(比如说减肥药)的.就不多说了,可以自己安排.
就像那一句话:天生丽质.吃不胖的人就像是天生丽质,是上天眷顾的人.所以在基因方面是没办法了