寒湿体质会犯困吗

㈠ 出现身体乏累 容易犯困是体内有湿气吗

一、经常感觉乏力、犯困、没精神。这是体内湿气重引起的症状之一，尤其夏回季气候潮湿答闷热，平时不注意保健，体内湿气容易加重，会表现为明明睡眠充足但是总是觉得犯困，无精打采，身体没有力气，四肢发软等表现。

二、皮肤长痘或者爱出油。导致皮肤长痘或者爱出油的原因非常多，而如果体内湿气重，皮肤也会受到影响，可出现长痘和出油等症状表现，湿气越重，痘痘也会越严重，身上的皮肤甚至也会长痘。

三、大便不成形。湿气重的患者脾胃功能也比较差，平时不仅会出现食欲不振现象，还会出现大便溏薄、不成形、排不干净等表现，并且排出来的大便容易粘在马桶上。

四、早上起床喉咙痰多、刷牙恶心。早晨起床时嗓子里总感觉有痰，非常不清爽，严重时可出现刷牙恶心的表现，这同样也是体内有湿气的症状。

五、脱发严重、头发出油。体内湿气重对头发的健康也会造成影响，如果头发没洗多久很快变得油油的，并且脱发症状很严重，同样要考虑体内有湿气问题。

㈡ 寒湿体质的症状

寒湿体质。

既有湿还有寒，也是常见的。

【表现症状】

*舌苔白腻，舌边有齿痕。

*不渴也不爱喝水；

*面色无华，肢冷，怕冷怕风。

*脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。

*四肢无力，困倦无力。

*湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。

*疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。

*严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。

【成因】

*外受寒湿，比如雨淋；

*无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；

*从来不运动；

*过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；

*过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；

*纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；

【调理思路】

温阳去寒，健脾祛湿。

①食疗。

*饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；

*营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；

*酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，过于寒凉；

*适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*适合食物：冬瓜（加点姜）/鲤鱼（加姜）/牛肉/莲子/玉米/豌豆/红枣(配姜）。

*代茶饮：党参+白术+茯苓，直接煮水喝，祛湿健脾。

*代茶饮：陈皮4克+茯苓12克+薤白头5克，煮水喝，祛湿。9、寒湿体质。

既有湿还有寒，也是常见的。

【表现症状】

*舌苔白腻，舌边有齿痕。

*不渴也不爱喝水；

*面色无华，肢冷，怕冷怕风。

*脾胃隐隐疼痛，按按就舒服。

*四肢无力，困倦无力。

*湿泄下注，大便溏泄，吃点寒凉的 就容易腹泻。

*疼痛部位凉，受热缓解，受凉疼痛加重。

*严重的甚至肌肉疼痛，心绞痛等。

【成因】

*外受寒湿，比如雨淋；

*无法正常排汗，夏天长期呆在空调房中；

*从来不运动；

*过食寒凉之食，比如冰镇啤酒，冰镇习惯，海鲜等；

*过度素食，每天以蔬菜水果为主，这些多偏凉且水果糖多，易于成寒湿；

*纵欲导致肾阳虚->脾阳虚；

【调理思路】

温阳去寒，健脾祛湿。

①食疗。

*饮食上，如上所讲，不宜再碰寒凉之食，冰镇的，海鲜等等；

*营养均衡，不宜过于素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋腻困脾生湿；

*酸属阴，和寒同类，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，过于寒凉；

*适度吃点辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*适合食物：冬

相关问题
什么是寒湿？怎样做才能改善寒湿体质？

㈢ 总是犯困可能并非是真困，体内湿气太大也会引起精神不振吗

随着国家经济的发展，我们的生活水平越来越高，生活条件也越来越好，以前的时候，人们都是有什么吃什么，而现在，可供人们选择的食物种类丰富、样品齐全，导致很多人都喜欢胡吃海喝，另外，随着现在科学的发展，空调的出现也给大家的生活带来了极大的便利，所以，这几天导致很多人常年待在室内不出门，长此以往，很多人的身体都积攒了很重的湿气，然而还是有很多并不重视湿气，他们都觉得湿气是很正常，其实，湿气可能会给我们生活带来很大的影响。最常见的湿气的表现形式就是犯困和精神萎靡不振。

3.如何减少湿气

减少湿气最好的办法就是锻炼身体，在室内待多了是极容易积攒湿气的，所以，我们要多出去走走，呼吸呼吸户外的新鲜空气，多晒晒太阳，赶走湿气。

㈣ 一位中医说我体质阳气虚，所以容易犯困。对吗

1，中医5年西医3年说抄的很好，但阴血也很重要，中医说血为气之母，阴血不足无助于阳气提升，所以女性任何治疗先要考虑冲任。
2，在正常情况下，容易犯困是因脑供血不足，以及血中碳酸浓度增加（缺氧）所致。
3，女性阴血消耗大，补充若不及时，会造成各种妇科病，留下病根，不可不慎。
4，中医5年西医3年说到点子上，请给于鼓励。

㈤ 湿气寒气比较重，人老是爱犯困.老是很累，怎么办

• 1、掌灸来

  掌灸是一种常见自的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。掌灸的方法很简单，只要将来一掌纳米原液喷在掌心，然后迅速按住疼痛部位不要松动，3-5分钟后松手。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

  

㈥ 湿气重会导致天天犯困吗

体内湿气过重你发现了吗?专家表示，湿气太重不容易被察觉，一定要清楚身体发出的某些信号，及时采取措施，湿气太重容易诱发各种疾病哦。
5个求救信号：
1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2.满面油光，毛孔粗大;
3.舌苔很厚;
4.大便黏腻，马桶总冲不干净;
5.体型肥胖，大腹便便。
湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：
一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
以上这些信号都是体内湿气过重的表现，希望朋友们能引起重视。要想远离湿气过重，还应避免这些毁坏体质的生活习惯。

㈦ 哪种体质的人容易出现犯困现象，身体出现这些现象，要引起重视

睡觉，对每个人来说都是一件非常享受的事情。许多人都有犯困，没精神的经历，有时候睡完觉起床依然感觉疲惫，有嗜睡的症状出现。每天给他睡足8个小时，且睡眠质量很高。他依旧每天哈欠连连，犯困的要命，甚至外界的任何刺激都没有办法影响他的困意，除了个人因素之外，睡觉环境也会造成很大影响。而且体质的不同，也会导致人容易出现犯困现象。首先就是老人和过于肥胖的人群。

经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的，出现了身体乏力或者是出现了嗜睡的症状一定要引起重视，也可能是由于某一方面的疾病导致的。老年人因为年纪较大，身体机能退化，容易出现犯困没精神的情况。体型较胖的人也更容易犯困。

㈧ 寒湿型体质都有什么表现

寒湿体质的人都会比较怕冷，手脚也冷，经常腰酸背痛的，舌头边缘有锯齿状。调理方法的话可以试试桂圆红豆薏米粉。