易瘦体质成功养成法

⑴ 易胖体质怎么变成瘦体质，易瘦体质养成法

易胖体质怎么变成瘦体质，易瘦体质养成法！易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
世界卫生组织WHO的数据，如果已经发胖一年以上，90%的可能是会一直胖下去，76%的可能是会越来越胖。为什么不着急减，是因为们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLRWHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLRWHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
1)HICIBI智能减脂生物酶阻断人体对食物热量源的吸收：将人体每天摄取的大量油脂和糖分热量实时阻断。
当人体每天摄入大量食物的时候，HICIBI体重管理法油盾和糖盾会及时控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。糖盾会阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。
2)HICIBI智能减脂清理肠道残渣：将肠子内部周围长期堆积的油脂全部进行植物溶解。
要想清理肠道残渣，就要溶解肠道里长期堆积的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI中处于首位的餐盾，餐盾会对消化系统肠壁上的肥油脂肪进行快速的溶解，溶解肠壁，快速收缩，这就是从根本上来清理肠道垃圾。
3)HICIBI智能减脂均衡代谢消化酶：对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。
HICIBI智能生物酶食欲控制能力较差的人，还是要通过餐盾来控制食物中碳水化合物和糖的摄入。前面说了，人体缺乏脂肪代谢酶和糖分代谢酶的时候就比较容易堆积脂肪，变成我们所谓的易胖体质。而它的主要成分是天然的脂肪代谢酶和和糖份代谢酶的合成，对于已经摄入到体内的食物中包含的热量进行双重的阻断，帮我们的代谢酶在体内储存到一定量的时候，我们的身体自然就会成为易瘦体质。
4)HICBI智能减脂修复和收缩过度扩张的肠胃组织：对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。我们身体最爱堆积脂肪的地方往往是最松弛的地方，也是容易反弹的地方，很多人减肥成功后不会修复，几天过后体重又上升了。原因就是，身体的脂肪它会容易堆积到比较松弛的地方，那的堆积空间比较大，那这就是给减少皮肤细胞和脂肪细胞带来了机会，皮脂越松弛，反弹空间越大。

⑵ 养成易瘦体质，不容易发胖，提高身体代谢的方法有哪些

养成易瘦体质，不容易发胖，提高身体代谢的方法有多动，疏通经络，吃些易消化的食物，提高基础代谢。许多人成功减肥后，体重还会反弹，人数占80%以上。是什么原因？主要原因是在减肥的过程中，你伤害了自己的身体代谢，导致新陈代谢减少。成功减肥后，体重基础下降，你的身体新陈代谢也随之下降。那么你如何改善你的身体新陈代谢呢？改善人体新陈代谢的三种方法，达到的人，减肥成功后不易增重！

水是生命的来源,对人体而言,血液可以促进身体血液循环,排出胃肠道废物,缓解便秘,减轻身体负担,促进身体的代谢循环,加快减肥速度。每天多次喝少量水的人，代谢效率提高，一个月，你会比其他人瘦几斤。喝水的方法并不是让你大量喝水，这样肾脏的负担很容易恶化。

⑶ 不反弹的减肥才算成功，如何才能养成易瘦体质呢

减肥怎样防止反弹？关键是养成易瘦体质！减肥，仿佛是女生们一生的话题。胖点的女人想要瘦，不胖的女人想要更瘦，没办法，谁让我们活在审瘦为美的时代。但是减肥需谨慎，减肥需带脑，切勿盲目减肥哦。

很多妹子只要减掉10斤，就非常美，减十斤其实不难，无非就是坚持和科学的饮食加上训练方法。但减肥不是件容易的事儿，很多人辛辛苦苦瘦下去，往往没过多久，又一觉回到解放前，减掉的肉肉不但反弹回来，还更重了。

瘦身也不要依赖于减肥药，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！在成功减肥之后，很多人恢复了正常的饮食和生活，而体重也往往随之很快恢复到原来的水平，甚至比以前还胖，就是我们所说的减肥反弹。

如何做到不反弹，就是今天我们要讲的话题啦~~以下3个体式，能够帮助你减肥不反弹，塑形效果更佳。

1.手倒立变体

离墙一步站立，右手扶墙，右腿向后弯曲，右手拉住右腿，身体前屈，提起脚踝靠近臀部；启动臀部肌肉，拉伸大腿前侧的股四头肌，身体前屈90度，腿部拉伸太高，呼气，保持30秒，换边重复3次。

变体式功效：放松股四头肌、加强臀部肌肉，这两块肌肉是预防和治疗膝盖前侧疼痛的关键。