产后体质变化

1. 了解产后的身体变化有哪些

产后有哪些正常的生理两句正常情况下，随着胎儿、胎盘的娩出，产妇全身各器官都会发生相应的变化，这些变化包括：

体温：正常情况下多数产妇产后的体温都在正常范围内，但如果因产程延长而导致产妇过度疲劳时，体温可在产后的最初24小时内略有升高，但一般不超过38。C，这种体温升高属于正常的生理状态；另外产后不哺乳的产妇在产后3～4日内可能因为乳房的血管、淋巴管极度充盈而有轻度发热，体温可以达到38．5。C～39。C，一般会持续数个小时，但最多不超过12个小时，体温即可下降到正常范围。这种体温升高也不属于病态。

脉搏：产后由于胎盘剥离排出体外，胎盘血液循环随即停止；同时产妇卧床休息，很少剧烈活动。所以脉搏多比较缓慢，一般为每分钟60～70次，这种情况一般可在产后1周左右恢复正常。

呼吸：分娩后由于胎儿的娩出，子宫的缩小而导致腹部压力的降低，膈肌随之下降到正常位置。产妇由妊娠后期的单纯胸式呼吸变为正常状态下的胸腹式呼吸。呼吸因此变得深而慢，约为每分钟14～16次。

血压：一般情况下没有妊娠合并症的产妇分娩前后血压变化不大，但患妊娠高血压综合征的患者产后血压则常有非常明显的下降。

恶露：产妇分娩后阴道内总有很多分泌物排出，这是一种正常的生理现象。怀孕之后母体的子宫内膜称为“蜕膜”，分娩以后，随着胎儿、胎盘等组织排出体外，宫腔内的蜕膜组织也要逐步从子宫壁脱落，被排出体外。同时以前胎盘附着部位的血管虽然会随着子宫的收缩而逐渐闭合，但完全闭合需要一定的时间，所以在分娩后宫腔内会有少量出血。产后随着子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)的脱落，坏死的蜕膜混合着血液经阴道被排出体外，称为恶露。正常恶露有血腥味，但无臭味，总量约为500毫升，一般可持续4～6周。正常恶露又可分为以下三种：

①血性恶露：血性恶露因为其色泽鲜红，含有大量血液而得名。血性恶露一般量较多，有时夹杂着较多小血块。其中含有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露一般约持续3天，以后逐渐转为浆液恶露。

②浆液恶露：随着子宫腔内的血管逐渐闭合，宫腔内的出血逐渐减少，恶露中的血液也随之减少。浆液恶露因为恶露仅含有少量血液，颜色淡红似浆液而得名。浆液恶露一般持续2周后逐渐转变为白色恶露。

③白色恶露：白色恶露非常黏稠，色泽较白，其中含有大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌，约持续2～3周后干净。

如果产后恶露排出的情况不符合上述规律，则应及时到医院就诊，请医生帮助检查并做出诊断，以防有异常情况的存在。

褥汗：不论气温高低，在产后最初几天，产妇总是出汗较多，特别是在夜问睡眠和初醒时更明显。这是由于在产褥早期皮肤排泄功能旺盛，排出大量的汗液。医学上将这种生理现象称为“褥汗”。褥汗是身体排出体内多余水分的一个重要途径，是正常的生理反应。一般数日内可自行好转，不需要做特殊处理。

产后宫缩痛：产后由于子宫复旧、子宫收缩，产妇在产褥早期常出现下腹部阵发性剧烈疼痛，在医学上称为“产后宫缩痛”。在哺乳时由于反射性催产素分泌增多常使疼痛加剧。产后宫缩痛多见于经产妇，一般在产后1。2日出现，多持续2～3日后自然缓解。

子宫复旧：产褥期子宫的变化最大。在胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下一指。在产后第一日由于宫颈外口上升至坐骨棘水平，致使宫底稍上升至平脐，以后宫底每日下降1～2厘米，至产后10日完全降入骨盆腔内。此时腹部检查在耻骨联合上方摸不到宫底。不过子宫完全恢复至产前大小需要4周以上，而胎盘附着部位的子宫内膜完全恢复至少需要6周。

产妇的生殖系统有哪些变化产褥期产妇的生殖系统的变化非常大。产妇及其家人应详细了解正常状态下生殖系统究竟发生了哪些变化，以便针对异常表现及时进行治疗。

子宫：子宫是产褥期变化最大的器官。子宫恢复到正常非孕期大小大约要到产后6周。体积缩小的同时，子宫的重量也随之逐渐变轻，分娩结束时子宫重约为1千克，产后1周时大约为500克，产后2周时约为300克，直至产后6周时约为50克，接近非孕期正常子宫的大小。

子宫内膜：胎盘排出后，随着子宫的收缩，产妇子宫内胎盘附着部位的面积立即缩小，仅手掌大小，面积为分娩前的一半。创面的缩小导致开放的子宫螺旋小动脉和静脉窦被压缩变窄和栓塞，使创面的出血逐渐减少直至停止。随后创面表层坏死脱落，脱落的蜕膜随着恶露一起从阴道被排出体外。子宫内膜的修复靠残存的子宫内膜基底层细胞逐渐再生成新的功能层。大约在产后第3周，除胎盘附着处外，子宫腔表面均由新生的内膜覆盖。胎盘附着处全部修复要等到产后6周。在此期问如果胎盘附着部位因子宫复旧不良出现血栓脱落，可以引起晚期产后出血。

子宫颈：胎盘娩出后子宫颈松软壁薄，外口呈环状。产后2～3日还可通过2指，直至产后1周，子宫颈的外形和子宫颈内口才恢复至未孕状态，产后4周时子宫颈可完全恢复到正常形态。产妇在分娩时常伴有轻微宫颈外口裂伤，导致产后子宫颈外口由分娩前的圆形变成分娩后的“一”字形。

外阴及阴道：分娩时随着胎儿通过整个产道，分娩后产妇阴道腔明显扩大，并因分娩时胎儿的压迫而略有充血、水肿。阴道壁松弛，肌张力低，阴道黏膜皱襞可因过度伸展而消失。大约在产后3周阴道黏膜皱襞重新出现，但阴道在产褥期结束时尚不能完全恢复至未孕时的状态。由于受到胎头的压迫，分娩后产妇外阴常有轻度水肿，大部分在产后2～3日可以自行消退。会阴部如果有轻度裂伤，或者缝合的会阴切口。均能在产后3～5日内愈合。但产后处女膜撕裂形成残缺不全的痕迹不能再恢复到原状，成为产妇的特征之一。

盆底组织：子宫靠盆腔内的四对韧带的牵拉被固定在盆腔中，并保持前倾前屈的位置。在分娩过程中，盆底肌及其筋膜因分娩时过度扩张而弹性减退，且常伴有肌纤维的部分断裂。产妇如果能在产褥期坚持做产后健身操，则盆底肌有可能恢复至接近未孕时状态，否则极少能恢复原状。若盆底肌及其筋膜发生严重断裂，造成盆底松弛，加上产妇在产褥期过早参加体力劳动，可导致阴道壁膨出，甚至子宫脱垂。

产妇的心理有哪些变化对任何一位妇女来讲，特别是初次怀孕的妇女，怀孕是一段特殊的生理与心理的非常时期。从最初知道怀孕时的喜悦，到十月怀胎的企盼，直至最后宝宝健康地诞生，产妇随时都在面临自己从未经历过的情感体验。

分娩后体内雌激素、孕激素水平会急剧下降，产妇常常情绪不稳定。有不少产妇分娩后出现烦躁、焦虑、郁闷、爱哭泣等情绪问题。据欧美国家统计，初产妇在产后第4天到第10天常出现为期一周的情绪抑郁，发生率要占初产妇总人数的1／3到1／2。据国内统计约有50％～70％的初产妇在产后变得情绪低落，容易哭泣，遇事焦虑，注意力难以集中，健忘，悲伤，失眠，对婴儿过于担心。而此种病态仅维持短短的1周，所以容易被人们所忽视。产后的精神疾患大致可分为产后郁闷、产后抑郁及产后抑郁性精神病三类。其中产后抑郁性精神病非常少见。产妇多数仅表现为产后抑郁。

目前认为产后抑郁受多种因素影响，其中产妇的年龄、孕期的心情、家庭、社会的压力以及产后是否母乳喂养等因素都与之有关。因此，医护人员及产妇的家庭成员应该给产妇更多的心理关爱，以减少身心疾病的出现。

产后抑郁严重者可出现临床常见的抑郁症，二者并无明显差异。但产后抑郁的内容总是以与新生儿或产妇丈夫的事宜为主。主要表现为：害怕他们会发生意外；对新生儿有强迫担心；不敢接近婴儿；失去养育婴儿的信心；甚至有欲摔打、杀害婴儿的念头(偶尔也有摔打或杀害婴儿的事件出现)；更有甚者可能出现自杀倾向。这就是由产后抑郁症发展到产后精神病的过程。出现这种症状大约是在产后6周内。造成产妇精神失常的原因有：

(1)个体素质：如既往有神经质、不成熟人格或强迫人格的初产妇容易发生此病症。

(2)女性产后雌、孕激素迅速下降：

这既是普遍的生理因素，但又加重了抑郁的程度。

(3)分娩给产妇带来生理和心理的极大刺激：

譬如婴儿的性别、住房条件、经济水平等都与产妇有直接关系。因此，家庭成员要给产妇提供一个良好的家庭氛围，调节好家庭成员的关系。即使产妇有抑，郁倾向，丈夫要善于开导，调整其心理状态，必要时也可请心理医生进行咨询和疏导。

2. 孕妇产后身体有什么样的变化

产后母体变化以生殖器官的复原和乳房的发育最为明显。还有全身各个器官也在逐渐恢复至正常非孕状态。

一般外表变化：产妇在分娩后，24小时内体温可能会高一些，且多汗，尤其在睡眠时和醒后。产妇会大便秘结、尿量增加。

生殖器官变化：子宫复旧是母体复旧变化完成的标志。

乳房变化：产后第2～3天，产妇乳房极度膨胀，静脉充盈，压痛明显，此时会分泌少量初乳。

恶露变化：随着子宫缩小，恶露的量和色也逐渐发生变化。产后1～3天为血性恶露，以血为主；产后4～7天是浆液性，以宫颈浆液为主；产后1～2周为白色恶露，这是反映子宫恢复好坏的主要标志。

子宫颈变化：产后子宫颈软而松弛，并且很快恢复其正常状态。子宫颈口在产后1～2周恢复。

腹壁变化：腹壁皮肤受子宫膨胀影响，肌纤维增生，腹壁松弛至少6周后方能恢复。

产褥期的正常变化

产后6～8周内，除了乳房分泌乳汁外，各器官在结构和功能上都逐渐地恢复到孕前状态，称为复旧。这一段时间叫作产褥期，俗称“月子”。

产褥期变化最大的是生殖系统。分娩前子宫约重1000克，分娩后子宫收缩，肌细胞缩小，子宫底高度从平脐起每天下降1～2厘米，产后10天进入骨盆，从腹部已摸不到子宫；子宫口关闭，到产后6周，子宫恢复到孕前大小，重50～60克。产后几天内，外阴阴道充血和水肿逐渐消退，骨盆底肌肉、筋膜逐渐恢复张力；分娩时的子宫内膜随血性分泌物排出，此时再生长一层新的内膜；胎盘剥离面要6～8周才能修复。

产后6周就可以恢复月经，哺乳母亲恢复排卵和行经都要延迟。乳房受神经和内分泌作用开始泌乳。

妊娠期增加的血量通过褥汗和尿液排出。产后血小板和促血凝物质增加，使血液红细胞易于凝聚，加上卧床时血流缓慢，有形成静脉血栓的危险。产后膀胱张力低，易发生尿潴留，扩张的肾盂、输尿管要在产后4～6周才恢复，容易发生泌尿系统感染。胃、大肠、小肠活动少，肠蠕动减慢易发生便秘。腹壁松弛，进食过多时脂肪常在下腹部堆积。

产褥期会阴伤口及子宫内创面混有血性分泌物，易于感染，所以要特别注意产褥期卫生，早起床活动，促进血液循环，以加快器官的复原。

3. 产后女人身体会有什么变化，从哪些地方可以看出来

生完孩子之后，女人会变得特别的胖，臃肿，肌肤也很差，面色暗黄有斑点。

4. 产后身体发生了哪些变化为什么要做产后恢复

1、子宫的变化。产后子宫复旧。主要体现在子宫肌纤维缩复，子宫变小以及子宫内膜再生。在产后1-2天，下腹部会鼓起一个球形发硬的小包，而且阵阵作痛，在10-14天左右，子宫缩入盆腔，从下腹部就摸不到子宫了。到产后6周时，子宫可恢复到正常大小。
2、月经与排卵的变化。产后月经和排卵的恢复，个人差异较大。一般不喂奶的产妇可在产后6-8周恢复月经，而喂奶的产妇恢复得较晚。第1次复经的月经量往往较多，且多为不排卵月经，来过三四次月经后，月经和排卵才恢复到正常状态。
3、房的变化。这与乳汁的分泌量、乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪有关。多让婴儿吸吮乳头能促进垂体生乳素的分泌，并促进子宫收缩。
4、泌尿系统的变化。孕晚期潴留于体内的水分会在产褥期迅速排出，所以产后尿量会增加。因此，产妇应当2小时左右排1次尿。
5、消化系统的变化。产后胃、小肠及大肠的水化功能慢慢恢复，但肠蠕动缓慢，常有中度肠胀气。这种情况一般2周左右才能恢复。
6、内分泌系统的变化。产后1周内雌激素及孕激素达到孕前水平，而卵巢功能恢复的时间不一致。肾上腺功能在产后6周内会恢复正常水平。
7、血液循环系统的变化。分娩后，一般3-6周会恢复到孕前的水平，但产后2-3天内，大量血液从子宫进入体循环，血容量会上升。特别是产后24小时内，心脏负担加重，对于患有心脏病的患者，产后一定要加强护理。
8、腹壁的变化。腹壁的紧张度可在产后6-8周恢复正常，腹壁张力的恢复与产后腹肌锻炼、营养有关，因此要加强锻炼。
怀胎十月，宝宝诞生后，妈妈会感到非常欣慰。月子期间，产妇要乐观对待产后的疼痛，积极调理，同时也要注意心理调节，避免患上抑郁症。产后恢复，就是为了恢复女性的身体健康和心理健康，产后恶露排净就要及时下载G动APP进行修复，抓住产后半年的黄金恢复期，比曼产后漏尿等一系列症状

5. 为什么产后要坐月子目的是什么可以改变体质吗

做月子的科学 坐月子是指在生了宝宝之后，产妇在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是产妇机体和生殖器官的复原期，一般需要6—8周，医学上将这段时间称之为产褥期。 我国大多数医生认为，坐月子是很有必要的。国外的妇女通常在生完孩子不久后，就和常人一样生活和工作，但往往在步入中年之后，会出现较多的妇科疾病。因此，产妇坐月子不仅是很有必要的，关键还在于“怎样坐月子”，怎样科学地坐月子。我们听听妇科专家是怎么说的吧。 一、产妇为什么要“坐月子”？医生提倡产妇要“适当坐月子”，是有一定根据的。 1、 产妇的身体变化。在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了许多变化，因此需要通过“坐月子”来进行调整恢复。 （1）、生殖器官：生了宝宝之后，子宫颈和外阴需要变得松软。充血。水肿。子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十多天的时间，子宫需要大约六周的时间。才能逐渐复原；而子宫内膜的复原则需要八周左右。 （2）、身体脏器；宝宝在子宫里，给孕妇的心脏增加了许多负担。由于宝宝顶着孕妇的隔肌在逐渐上升，使孕妇的心脏发生了移位，肺部负担亦加重，鼻、咽、气管黏膜还会充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统和关节等都发生了相应的改变。这些器官功能的复原，都需要在“坐月子”里养护。 2、 产妇的体力消耗巨大。在分娩的过程中，宝宝给产妇带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛、消耗的精力和体力，会使产妇的身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 二、妇科专家指点“坐月子”的科学方法。 1、 注意休息。休息是产妇坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己产生疲劳，但绝不要天天都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就可以下地走动。 2、 注意产妇子宫的恢复情况。产后要注意观察产妇子宫的恢复情况，也就是要观察恶露，颜色由红变白，数量由多渐少，血腥味由有到无。正常一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时就医。要记得在产后6—8周后，去医院做产后检查。 3、 产妇在月子里要保持精神愉快。孕妇在产后的日子里，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之部分生女孩的产妇压力较大，有可能发生产后抑郁症.。因此，家里一定要保持欢乐的气氛；尤其是丈夫应该多细心体谅妻子，在精神和生活上都给予足够多的支持。 4、 产妇在月子里要合理安排饮食。孕妇在产后的前几天，身体还非常虚弱，既要恢复自身的生理机能，同时还要哺乳。因此，产妇需要充分地能量和各种营养物质，还要关注尚未完全恢复的肠胃功能。 产妇在“坐月子”期间的饮食原则是： （1） 食物要松软、可口、易消化和易吸收。 （2） 要少吃多餐。产妇的肠胃功能尚未恢复正常，要少吃多餐 ；可以一天吃五到六次。 （3） 要干稀搭配。这样更利于消化和吸收；干的保证营养丰富，稀的保证有足够的水分。 （4） 要荤素相宜，清淡适中。 （5） 不宜食用生、冷、硬的食物。 （6） 不宜过度、过快的进补。 5、 产妇在月子里要保持清洁卫生。产妇自产后的第二天起，就可以和往常一样，正常地梳头，用温水刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，精神增加。如果产妇的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 6、 产妇在月子里要适当锻炼身体。在月子里要进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以更好更快地恢复体质和体型。 7、 产妇在月子里要绝对避免性生活。孕妇的生殖器官经过妊娠和分娩的变化、创伤，必须经过八周左右的时间才能全面恢复正常，此后才能开始性生活。而且是在月经恢复之后再开始性生活更好。产钳及缝合术者，在伤口愈合、疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等三个月以后了。.

6. 生过孩子后，你的身体发生了哪些变化

的确是生完宝宝后各方面变化很大，家庭关系方面、夫妻关系方面、自己身体方面等。

5、屁股变大

不同于剖腹产的，顺产后的女性，还有另外一个变化，就是骨盆被撑开，屁股变大了。

建议：生完孩子后，有条件的可以找专业的产后康复中心进行护理，也可以自己做些有助恢复的运动，如高抬腿，骑自习车等。

7. 生娃后身体会发生哪些变化，宝妈们的经历是怎样的

说起汤唯，一定是很多人心中的文艺女神，但她和普通女性一样，为了当妈妈付出了很多，产后也因为身体变化烦恼不已。

汤唯生完孩子后，没有完全恢复就复出拍戏。搭档雷佳音吐槽她上厕所频繁，汤唯为此感到非常难堪，但她控制不了自己的身体，毕竟这是生完孩子的后遗症。面对周围人的不理解，汤唯没有抱怨，反而觉得自责，耽误了大家的进度。随后谈到生娃后的身体变化，汤唯忍不住当场落泪，戳中了无数宝妈的泪点

生完孩子后，妈妈们要放平心态，想要顺利恢复到产前的状态，就要认真听取医生的建议，配合相应的治疗。可以通过运动发泄积压在心底的不良情绪，多和朋友分享自己的心理感受，不要一个人闷闷不乐。

每个妈妈都是家庭的超级英雄，明知生孩子的痛苦与艰辛，还毅然决然地迎接挑战，家里所有成员都应该给予她们最大的尊敬与理解。

8. 生过孩子后你的身体发生了什么变化

怀第一胎前102斤，生完一岁左右一百一十二左右，然后怀二胎，生完最高峰专120，现在二宝两岁三属个月了，我还有一百一十五斤。

还有我的妊娠纹，会带到坟墓里去了，简直跟蚯蚓一样爬在我肚子上。还有做了两次腰穿的我的腰，打针的那个地方总会隐隐作痛，每次我小宝坐我腰上就觉得要断了，简直是生不如死啊！

9. 女人生了孩子以后身体有什么变化

当你宝宝降临之后，你会发现，自己身体还有情绪上都出现变化。
在身体健康上，你或许会出现以下情况：
乳房疼痛。生产之后，乳汁充塞了乳房，因此你会感到乳房很痛。
便秘。产后第一次大便会在3，4天后才出现，而痔疮还有酸痛的肌肉都会使你整个大便过程备受煎熬
外阴切开后遗症。如果在生产的过程中，医生采取了外阴切开的手术来助产，那么，在外阴恢复的过程中，无论是坐着，还是走路，你都会觉得疼痛难忍。
痔疮。产后生痔疮是很常见的，但是很多妇女都忽略了它的存在。
忽冷忽热。产后，你的身子要慢慢适应新的荷尔蒙还有血液的流动，因此，你的“体内温度调节器”可能出现工作紊乱。
产后“作动”。子宫的急剧收缩，会是你在产后仍有“作动感”。
恶露(分娩后的子宫阴道分泌物)比起月经来潮，这些分泌物会分泌得更多，并且开始的时候包含了很多血块。在2个月内，这些恶露会慢慢减少，成为白色，或黄色的分泌物。
体重变化。产后的体重大概会轻10磅左右。
除此之外，精神上，你或许会出现以下的情况：
“新生儿忧郁”。大约有80%的产妇都会在产后的数个星期内变得性格暴躁，易哭，焦虑，情形和产前抑郁症相似。准妈妈需要一段时间来调试星期，面对自己的孩儿。
产后抑郁。产后抑郁是情况较为严重的心理障碍。有10%到20%的准妈妈会患上产后抑郁。

10. 产后妇女身体有什么变化

10月怀胎，孕妇的子宫从原来鸭梨般大小可增至20倍左右如西瓜般大，使腹内压力回剧增答。分娩后，腹内压力骤降，所有支持子宫的韧带都松弛，腹壁、骨盆底肌肉也变得无力。这不但使腹部肌肉松弛，皮肤布满妊娠纹，导致腹、腰等处皮下脂肪堆积，使体态失去健美的曲线，而且易导致子宫后倾、腰酸、便秘、痔疮、子宫脱垂、下肢静脉血栓形成、恶露不尽等症，影响身体的健康。