大学生的体质规格

⑴ 大学生体侧的标准有哪些

大学生体质测试成绩以国家《学生体质健康标准》规定的标准和等级为依据，将考试成绩与标准进行比较，得出个人成绩，并根据成绩评价指标对成绩进行评价。

在《全国学生体质健康标准》中，从小学到大学规定了前屈、肺活量、耐力跑等必要项目的评价指标，根据《国家学生体质健康标准》中各项目的测试值对这些指标进行评价除了根据测量的身高和体重需要计算BMI外，其他项目直接使用测试值进行评分。

找到相应的评分表，并使用该表找出相应指标的等级和得分，不同分数对应的等级为：

优秀：总分90分以上为优秀；

良：共80－89；

及格：60－79分；

不及格：总分在60分以下。

(1)大学生的体质规格扩展阅读：

《国家学生体质健康标准》的功能——

1、教育激励

《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。

《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。

2、反馈调整

《国家学生体质健康标准》是学生体质健康的个体评价标准，并规定了各校应将每年测试的数据按时上报至国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，并定期向社会公告。

该系统为学生及其家长提供了在线查询和在线评估服务，向学生提供了个性化的身体健康诊断，使学生能够在准确地了解自己体质健康状况的基础上进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供详实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。

3、引导锻炼

引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。

⑵ 大学生体测标准是什么

大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。

1、从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；

2、从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；

3、从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。

本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

注意事项

1、学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。

2、因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。

⑶ 大学生的体质健康评定标准

《学生体质健康标准》的评价指标和说明

⑴《学生体质健康标准》的评价指标

测试对象分组

权重系数

初中

身高标准体重（必测）

0.15

台阶实验、1000米跑（男）、800米跑（女）（选测一项）

0.20

高中
肺活量（必测）

0.15

50米、立定跳远（选测一项）

0.30

大学
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数（选测一项）

0.20

⑵《学生体质健康标准》的评价指标说明

①身高标准体重：《标准》规定从小学到大学都要进行身高、体重的测试，采用身高标准体重评价学生身体的匀称度，间接反映学生的身体肥胖状况，引导学生关注自己的身体形态和肥胖状况。测量仪器是身高测量计和电子体重计。

②台阶实验：是一项定量负荷机能实验，主要以测定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐力。台阶实验是在固定的时间（三分钟）内完成固定的负荷，根据恢复期心跳频率的恢复快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受力，在运动负荷相对等同的情况下来比较心功能的优劣。在完成同样运动负荷时，运动用心输出量潜力越多，心跳频率（脉搏频率）越快，指数越低，心功能水平也越低，反之越高。台阶高度男、女有别。测量仪器包括台阶和台阶实验仪。

③肺活量：指在不限定时间的情况下，一次最大吸气后再尽量做不间断的最大力量所呼出的全部气体量。男、女评价有别。测量仪器是电子肺活量计。

④立定跳远：是测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的项目，爆发力的大小不仅取决于力量，而且取决于力量与速度的结合。测量仪器是电子光线和压力感应自动测量器。

⑤坐位体前屈：主要是测试在静止状态下躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，以此来反映人体柔韧性的测试项目。测量仪器是坐位体前屈测试计。

3.《学生体质健康标准》的评价等级

⑴测试结果分两步：首先是对各单项测试结果分别评分（满分为100）；第二步是在各单项测试全部结束后对每一个人给一个综合的总分（满分为100）。

⑵等级评定

分为四个等级：优秀（总分90分以上）；良好（总分75~89分）；及格（总分60~74分）；不及格（总分59分以下）

⑷ 大学生体质测试身高体重标准

夏天已经来了，衣服穿得越来越少，那些对自己身材自信的，嘻嘻哈哈还不知道减肥的，难道你们就不急？

这有一份“大学生标准体重对照表”，都看看自己超标没？

国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，拜托！“臣妾做不到啊！”你做到了嘛？

1什么是女生标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。

如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

2标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

3标准身材魔鬼训练营

“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!

在饮食方面就得做到“三要三不要”

1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。

2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。

⑸ 大学生体测标准有哪些

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

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体侧的实施

一，《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的实施工作在教育部，国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导，学校组织实施。

二，《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学校体育教研部门，教务部门，校医院（医务室），学工部门，辅导员（班主任）协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。

三，学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。

⑹ 大学生体测标准是怎样得

体质指数（BMI）＝体重（）／身高（m）＾2

体重指数为标准体重（kg）＝身高（CM）－105。实际体重在按公式计算的标准体重的±10％范围内正常，20％以上为肥胖，20％－30％为轻度肥胖，30％－50％为中度肥胖，50％以上为重度肥胖。

例如，如果一个女孩身高1．6米，体重50公斤，标准体重是：

1、体重指数＝50／1．6＾2＝50／2．56＝19．53。

2、体重指数为标准体重（kg）＝160－105＝55。

男大学生BMI为17．9～23．9。

女大学生BMI为17．2～23．9。

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体能测试项目：

1、坐位体前屈，是大中小学体质健康测试项目，测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

2、体重指数，主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

3、立定跳远，不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

⑺ 大学生体能标准

学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分
《学生体质健康标准》是教育部、国家体育总局积极贯彻落实<中共中央国务院关于深化改革全面推进素质教育的决定>和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措,是“学校教育要树立”健康第一”的指导思想,切实加强学校体育工作”的具体措施。

一. 《学生体质健康标准》测试项目

经天津市教育委员会对《标准》中选测项目确定后,我市《学生体质健康标准》大学组测试项目及权重系数如下:

测试对象 评价指标 权重系数
大学组: 台阶试验 0.15
身高标准体重 0.20
肺活量体重指数 0.15
立定跳远 0.30
坐位体前屈 0.20

1.身高标准体重

针对我国学生的体重增加的趋势，肥胖学生的比例也将进一步增大，肥胖将会成为影响学生体质健康的主要因素之一的状况，《标准》规定从小学到大学都要进行身高、体重的测试，评价学生身体的匀称度，间接反映学生的身体成分肥胖状况，引导学生关注自己的身体形态和肥胖状况。

身高标准体重是将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。

评价该指标时，身高的单位为厘米，测试时保留1位小数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，然后用测试值直接查表评分。通过查表可以判断学生体形的匀称度，而且可以知道学生体重是否超重，超了多少公斤；是否体重过轻或营养不良，轻了多少公斤。该指标对于学生形成正确的身体形态观具有非常直观的教育作用。

2.台阶实验

台阶实验是一项定量负荷机能实验,主要用于测定心血管系统的功能,也可以间接推断机体的耐力.由于台阶的高度和频度是固定的,因此相对于每个受试者来说，台阶实验是固定时间(180秒)内完成固定的负荷,根据恢复期心跳频率的恢复的快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受能力,在运动能力相对等同的情况下来比较心功能的优劣。在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率(脉搏频率)越快，指数越低，心功能水平也越低，反之越高。

经常进行长跑、足球、篮球、游泳、滑冰等项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平。具体表现为运动性心脏增大，每搏输出量增多，心搏徐缓和血压降低。在完成定量负荷时心血管机能具有以下特点：运动开始后动员快，能够迅速动员心血管系统进行活动，以满足运动的需要；运动后恢复期短，能够很快恢复到安静状态的水平。也就是说经常参加体育锻炼，尤其是耐力项目的锻炼能改善心肺功能，加快运动后心率的恢复，提高台阶试验的水平。

《标准》所使用的评分表中台阶试验是整数，因此计算台阶试验指数时保留整数进行评分。

评定指数=

踏台上、下运动的持续时间（秒）×100

2×(3次测定脉搏的和)

3．肺活量、体重指数

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异．男性明显高于女性。体育锻炼可以明显地提高肺活量，为了鼓励学生积极地参加长跑等耐力锻炼、改善心血管和呼吸系统的功能，《标准》将肺活量列为测试项目。

肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系密切，故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响，因此，在对学生进行评分时采用了肺活量体重指数来进行评价。

肺活量体重指数＝肺活量/体重

《标准》规定计算肺活量体重指数时，肺活量的单位为毫升，测试时保留整数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，计算出指数后，舍去小数，用整数查表评分。

4.．立定跳远

立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量。立定跳远的测试多年来一直被广泛使用，《标准》保留了这一测试项目。在《标准》中立定跳远的权重比其他评价指标大，一方面体现了它们对于体质健康的重要性，另一方面是由于体育锻炼对于提高这两个指标得分的效果明显，有利于促进学生体育锻炼。

《标准》中立定跳远的测试和评价以厘米为单位，保留整数，小数点后四舍五入。

5．坐位体前屈

坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

采用坐位体前屈来评价柔韧性；无论从安全性、准确性、真实性，还是从与国民体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲，坐位体前屈均优于立位体前屈。所以，测试项目评价指标时选用坐位体前屈来反映柔韧素质。

《标准》中坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，当手指伸过0点时记录为“十”值，即手指伸过脚尖；到不了0点时记录为“一”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分。

⑻ 大学生体质测试标准身高体重怎么算

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2

体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

例如：女生身高1.6m，体重50kg，则标准体重在：

1、体质指数(BMI)=50/1.6^2 =50/2.56=19.53。

2、体重指数是标准体重(千克)=160-105=55。

男大学生体重指数（BMI）范围在17.9~23.9。

女大学生体重指数（BMI）范围在17.2~23.9。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。