❶ 我人体质比较虚，知道多运动好，但是一运动就气喘然后一整天都没劲，有没有什么运动量小一点运动。
每天走路一小时。可以循序渐进逐渐加快走路的速度，时间可以从每天二十分钟逐渐提升上来。
无论什么运动贵在坚持。
❷ 走几步路就气喘嘘嘘的是不是说明体质不好，要吃什么东西呢
走几步就气喘吁吁，确实是说明你体质很弱，有些虚。这个情况不是要吃什么就能弄好的，而是需要你强加锻炼。不然你吃的再好，身体再胖了，走几步同样是气喘吁吁
❸ 最近身体虚弱，走几步路就气喘吁吁心跳加速，突然听到声音会心惊难受，是怎么回事医生进，不是医生别吓
手淫手的虚了，网络贴吧搜索戒色吧，去了解一下…肝气郁结，气滞血瘀……相信我，西医是治不好你的病的，赶快找中医去，好好喝中药调理
❹ 体质差，平时不锻炼，跑个几百米就气喘吁吁，跑不动，我才23岁，怎么锻炼，谢谢大家！
体质差，平时不锻炼，跑个几百米就气喘吁吁。都是你平时缺乏锻炼。我的身体是需要坚持的，始终持之以恒的。低的强度开始锻炼，慢慢儿再增加。时间长了你的体质就会好了。
❺ 没跑几步路就气喘吁吁了是不是人虚
如果气喘很厉害的话 可能真的是缺乏锻炼了 如果是汗出很多就是虚了
❻ 体质变差了 跑两步就喘气
多做俯卧撑，仰卧起坐，跑步最好还是慢跑！！！还有就是多喝牛奶
❼ 为什么没走几步就气喘吁吁
身子虚弱 吃点东西补补 可能是月经导致的
要经常锻炼身体
另:楼上的 ,气喘吁吁就去医院检查是不是有点大提小做?
❽ 本人爬山很容易累怎么办爬不到5分钟就气喘吁吁的，别人好像没什么感觉的怎么办呢谢谢
主要是运动少加上气压关系，肺活量不够，多爬几次把肺活量打开就好了
❾ 本人憋气能憋90秒，但爬山为何爬不了多少就很喘气
好理解的，憋气的时候一般人是静止不运动状态，同时，憋气前你先吸入了足够的空版气，血氧含量权足以让你保持不呼吸的极限状态，还有，静止状态对氧的消耗较少。
但是，你做爬山运动，全身都在工作中，尤其腿部，腰部肌肉负荷最大，需要大量的能量提供给肌肉，心脏加速血液循环，支援前线。那么后方空虚了，需要满足充足的氧气供给，所以你的肺就要加速呼吸工作，以保证身体的血氧平衡，这就是你爬山很喘气的原因。
希望帮到你~