阳虚体质的参考文献

㈠ 如何调理阳虚体质

建议：阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食专品，宜温补忌清补，属宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳萎 ，妇女宫寒不孕 ，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹馅不起，甚则腹部胀痛， 心悸咳喘．性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

㈡ 阳虚体质如何调养

阳虚体质的症状 一、养生运动： 动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。( 五脏六腑位置图) 二、泡脚和穴位按摩：中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生酸、麻、胀、痛的气感效应，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。 泡脚，这个方法主要针对寒从足底生的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足（ 气血不足的症状 ），首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)的开始，也是足三阳经(足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。 三、阳虚体质吃什么：俗话说：冬季进补，来春打虎。因为冬天皮肤毛孔闭合，新陈代谢减慢，进补给身体储存足够能量，来年便会有一个好身体。陈瑞芳说，冬季人的胃口特别好，其实是适应大自然的变化，此时要养精蓄锐，就得多吃一点，特别要多摄入蛋白质，像羊肉、狗肉、兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外，还可以适当、少量地进食红酒或糯米酒。 当归、鹿角胶、海马、鹿茸等中药有温阳作用，以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生姜煮羊肉就是大补元气的金方，对女性极度虚弱疗效显著。补阳也需补气，以党参、北芪、高丽参等炖瘦肉或鸡，或以狗肉、小茴香、陈皮、生姜同煲，均有益气的功效。

㈢ 阳虚体质如何调理

阳虚体质的人在饮食上要多食用一些性温热的食物如狗肉、羊肉、韭菜，带鱼专、猪肚以及属一些虾类食品，有助于增加体内阳气，日常生活中应根据自身的体质特点注意调节饮食，加强滋补和锻炼，才能慢慢调理自己的身体状态，从而减少有病的几率。

㈣ 关于阳虚体质

我是服用中成药附桂地黄丸或者十全大补丸。很不错！

㈤ 阳虚体质和痰湿体质是怎么形成的

阳虚体质和痰湿体质，大多数都是因为日常饮食不当而形成的，如果经常喜欢吃寒凉的食物，就会比较容易形成阳虚体质，如果长期喜欢吃比较甜的，就会造成痰湿体质。

㈥ 阳虚体质（兼有气虚体质 气郁体质 痰湿体质 湿热体质 血瘀体质）

您好，就您的问题来看，首要的是要先调理好您的脾胃，脾胃好，吸收和运化的功能也会整体提高，若脾胃不好，吸收运化功能差，就算吃的东西再好也是没法作用到整个身体的。故建议您先从脾胃调理起。

㈦ 阳虚体质如何调理

针对阳虚体质病人的特点治以益气温阳散寒。阳虚体质调理的话，可以在医生的指导下去使版用中权药来调理，具体的药物可以咨询医生的建议，来具体服用。另外，也要注意饮食方面的调理，多吃一些温热的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。

㈧ 阳虚恶寒的阳虚体质养生原则

阳虚体质养生原则：不伤不耗阳气，温化水湿，畅通气血。当阳虚体质没有出现明显偏回颇时，做到不伤不答损阳气就是了。
饮食养生：肢体保暖，忌食生冷，多吃温热
一、少吃或不吃生冷、冰冻之品。如冷饮、新鲜椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黄瓜、丝瓜、柿子、枇杷、火龙果、马蹄、甘蔗、芹菜、竹笋，还有绿茶、海带、绿豆、紫菜、虾蟹、田螺、鸭肉、驴肉等。
二、阳虚、气虚、痰湿的之女性，不易吃太多水果，会影响脾胃功能，不仅对皮肤没好处，反而会伤脾胃。
三、减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
四、阳虚体质的人可要注意保暖，特别是下体的保暖，不能只为美而不要健康（所谓的美丽冻人），少吹空调，不易在阴冷寒凉之地工作生活。

㈨ 阳虚型体质的原理

气属阳，血属阴。
饮食不节制，过食肥甘厚味，不注意防寒保暖造成脾虚，脾主生血，脾虚则血少，肝脏储存血量不足，造成肝脏阴虚火旺。肝脏内部氧化反应生成的大量热无法及时通过血液带至体表散发，就储存脂肪细胞中，脂肪细胞体积膨胀占据本该储藏血液的空间（脂肪肝），从而加重阴虚火旺。
木生火，肝火旺盛，心火自然也就旺盛，火性沿上，胃火也随之旺盛，几处火同时上行口腔，就会虚火上炎，口舌生疮，牙龈肿痛。阴虚阳亢内热重，上蒸水液，就会口渴，大量喝水，水困脾，水行趋下，湿性同水，则湿热下注造成妇科病，黄疸，尿血等。

㈩ 阳虚体质表现如何调理

1、阳虚的明显症复状之一是畏寒制喜热或体温偏低，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易生冻疮。当受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低，等阴盛阳虚的证状表现，
2、如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
3、阳虚体质疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿等异常状况。
4、阳虚的症状男女有差别，阳虚与性生活以及月例都有着息息相关的关系，男性易阳萎、早泄，女性月经减少，情绪低落、意志消沉、有孤独感。