体质硬怎么办

A. 肌肉僵硬怎么办

肌肉僵硬，我认复为是因制为缺少运动造成的，经常打球的人会有很明显的感觉，有一段时间时间不打球以后，那身体的肌肉运动起来就感觉特别的别扭，很不舒服，我认为这就是肌肉僵硬，身体机能反应迟钝造成的，建议你多做一些能全身锻炼你身体各个部位的运动吧，比如说打篮球，打羽毛球、游泳。。。都行，这对增强你身体体质有很好效果，还能保证身体的灵活性，蛮好的！

B. 身体僵硬如何解决

身体僵硬是体内气血不足，血液循环慢导致，这样会导致气血不足以滋润内到肌肉，肌肉容就没有柔韧度，就会僵硬。
它或是体内经络血管淤堵，寒湿过重，又或是气血不足引起，挑食的人肠胃不行，肠胃是身体吸收能量的来源，肠胃吸收差者，气血虚弱，身体就容易僵硬。
那么如何提升韧性呢？
需增强体质，长养气血，加快体内的气血循环，畅通淤堵的部位，那么就会有充足的气血滋润肌肉，它会得到软化恢复弹性。
怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

C. 上身肌肉僵硬怎么办

肌肉僵硬，我认为是因为缺少运动造成的，经常打球的人会有很明显的感觉，有版一段时间时间不打权球以后，那身体的肌肉运动起来就感觉特别的别扭，很不舒服，我认为这就是肌肉僵硬，身体机能反应迟钝造成的，建议你多做一些能全身锻炼你身体各个部位的运动吧，比如说打篮球，打羽毛球、游泳。。。都行，这对增强你身体体质有很好效果，还能保证身体的灵活性，蛮好的！

D. 身体老感觉僵硬怎么办

身体僵硬是气血循环缓慢造成，有如下原因

1. 身体内部的版经络血管淤堵

2. 身体寒湿重

3. 体质差，气血权虚弱，气血不足以滋润肌肉，肌肉会僵硬

4. 久坐久蹲，活动少

体质气血不足，循环缓慢，是造成身体肌肉缺乏气血滋养从而僵硬的原因。

那么怎么恢复呢?需要增强自身的体质，长养气血，加快体内的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿之气，那么体内的气血将会充足通达，僵硬的肌肉将得到充足的气血滋养变得柔韧。

如何做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

E. 身体太硬怎么办

身体太硬，怎么办？像那个你所说的这种情况，我觉得就是跟缺少锻炼关系就经常锻炼，经常经常拉伸，慢慢的就会收购遭。脚的。因为我自己也是这样的，刚开始觉得自己手脚很僵硬，后面慢慢的锻炼，多跳运动运动，然后现在就可以碰得到了。

F. 身体僵硬怎么变柔软

我个人觉得做瑜伽会非常管用的，必然会让身体柔软很多，但是对于舞蹈不知是否会很适用，舞蹈不是还需要协调性等要求的吗？！！

G. 身体体质比较硬，想练得比较柔韧，有什么办法

如要走专业路，练自由式摔跤。
如果是业余爱好，建议练内内家拳。先练太极，再容练八卦 形意，再练两仪。一定注意带功练拳。不可心急，更不可恃武逞强。久之必有益身心。
另建议读些中医书籍，医武不分家。可练一下瑜伽。

H. 顾客总是抱怨鞋底体质硬，该如何解决他们他们的问题呢

可以这样回答：人有千种，脚也会有所不同，同一双鞋子不可能适应每个人的体质。。。

I. 每天感觉自己的身体很僵硬，很沉重，该怎么解决！求大神帮助

可能是体质弱了吧，多锻炼锻炼身体吧，对身体心理都有好处

J. 身体太过僵硬，怎样才能变柔软

小密语录：要想身体变柔软，练这组体式就对了

不管是练舞还是练瑜伽，有一个柔软的身体都是至关重要的，它可以让你hold任何高难度体式，轻松称霸瑜伽界。不过，要是身体不够柔软也没关系，瑜伽能够让你的身体变直为弯，什么高难度体式都能够轻松驾驭。

身体越柔软，练轮式就越好看。一道弯弯的拱桥，由人做出来，显得更加美艳动人。这么美的体式，小密自然要分享给大家。

1、身体平躺在地面上，双手向后，手掌放在耳朵两侧。

2、脚收至膝盖处，与地面成直角，然后手掌、臀部和腰部同时用力向上抬，臀部最大限度抬起，整个身体成拱桥状。

3、待基本体式完成之后，手掌撑地变为手肘撑地，脚尖点地，保持平稳的呼吸，坚持15秒左右，双脚向脚尖方向移动，臀部下落，恢复成初始姿势。

要想瘦身塑形，拥有好身材；要想身体柔软，hold住各种体式；要想气质出众，美艳动人，就得坚持练瑜伽，它会给你你想要的一切。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。