neat体质

A. 1997年12月5日生日花语及占卜

花占卜：抄
12月5日—安布罗希亚。
花语：幸福。
花占卜：你是个冷静及爱思考的人，凡事喜欢追根究底，直至找出真正的原因才会作罢。同时，你也是个公平的正义者，你心里一直算计着自己的得失，这样显得你太小家子气了，爱情有时也需要大方一点。
幸运花：白星海芋，延命菊，玫瑰。
花箴言：不在身边的人，思念会更加强烈。

B. KOF中Mizuchi和Goodman是什么关系啊

Goodman和Mizuchi都是KOFXII后出来的角色.Goodman是"遥之来者"的首领，Mizuch(蛟)是Goodman制造的Oricho(大蛇)的01号试管复内制品。

姓名： Mizuchi(蛟)

中文名：古德曼（

职务：NBC的BOSS

技能：操纵身边的幽灵攻击

C. 有没有不用运动也可以减肥的方法呀

其实是有的，我们从生活作息入手，扩大身体的热量赤字，那么体重就会慢慢瘦下来。

几个懒人减肥方法，可以让你不知不觉瘦下来，你学会了几个？

1、早餐吃水煮蛋

早餐不要不吃，也不要乱吃。吃对了早餐，你会瘦得比别人更快。一份蛋白跟碳水搭配的早餐，可以开启身体的代谢，保持一早上的旺盛精力。

一个水煮蛋可以补充蛋白，提高记忆力，延长饱腹感，一份碳水主食可以让身体动力满满，活力十足，让你中午不易暴饮暴食，控制午餐热量摄入。

早餐热量控制在400大卡左右，一个水煮蛋搭配一碗燕麦粥，再加点小番茄，可以保持身体的代谢水平。

2、餐前喝水法

水是没有热量的饮品，可以补充身体所需水分，稀释血液，提高细胞新陈代谢速度，促进体内毒素的排出，缓解便秘。平时我们无需刻意节食，只需三餐前可以先喝一杯水，大概在250ml左右，然后再进食，可以提高饱腹感，减少食物的摄入。长期坚持下来，你会不知不觉瘦下来。

平时三餐之余也要及时喝水，不要等口渴了再喝水，每天喝足8-10杯水，尤其在饥饿的时候一杯水可以让缓解饥饿感，避免对零食、奶茶、下午茶的摄入。

3、多吃高纤维的蔬果，主食减半

无法控制饮食的你，我们只需调整一下食材搭配，你就能既吃饱，又能提高减肥速度。碳水主食的容易升高血糖，导致脂肪的生成。而高纤维、低热量的蔬果密度低，体积大，消化时间比较长，不容易饥饿，不易转化为脂肪，是公认的刮脂、减肥食材。。

比如常见的西兰花、番茄、苹果、黄瓜、鸭梨、冬瓜、西芹都是热量相对比较低的蔬果，我们可以适当降低主食米饭的摄入，比如以前每天吃三碗米饭，降为一碗半，用高纤维、低热量的蔬果代替。

4、多睡懒觉，不熬夜

懒人可以多睡觉，不要熬夜。熬夜的时候，你会觉得肠胃空空就会想吃东西，一吃东西就会导致热量过剩，脂肪囤积。

平时你可以早点休息，23点前睡觉，有助于身体释放瘦素，抵抗脂肪的生成。规律早睡的习惯，可以促进身体新陈代谢，促进机体的修复，保持旺盛的活力，第二天精神充沛，有助于身体消耗卡路里。

5、下班的时候提前下车，走两站回家

平时久坐状态是不是让肚腩更加突出了，腰椎疾病更加严重了？我们不妨尝试着多活动一下，你只需下班的时候，提前2个站下车，然后步行回家。

每天花30分钟走动一下，可以促进卡路里消耗，同时走掉身体酸疼疾病，有助于减小肚腩。此外，我们可以在饭后也散步或者站立30分钟，可以促进食物消化，强健肠胃功能。

比起跑步、跳绳等训练，快走的训练强度低，更容易坚持下来，还能够锻炼腿部关节，预防膝盖的僵硬、老化，有助于身体健康。

D. 如何才能够养成易瘦体质，怎么做才好

变成“易瘦体质”，首先靠习惯的改变。

最后，肌肉量大的人，适应性产热能力也会提高，不容易胖。总的来说，肌肉量大的人，从很多方面来讲，都更不容易胖。当然，也必须要强调，这都是相对的，我肌肉量增大一公斤，然后每天多吃两个汉堡，那还是要胖。

只是说，肌肉量大一些，相对来说有助于预防肥胖，最终，最有效的减肥和预防肥胖的方法，还是好的生活习惯。

E. 养成易瘦体质的方法有哪些

易瘦体质是我们每个人都比较向往的，当然了，易瘦体质也是可以通过我们自己的努力来培养的哦，但是很多的朋友们不知道如何才能养成易瘦体质了，其实生活中养成易瘦体质的方法也是比较多的哦，下面我们就来一起看看如何养成易瘦体质吧。

如何养成易瘦体质呢?相信大家对于养成易瘦体质的好方法也是有了大概的了解了吧，所以我们在生活中就要养成良好的生活中习惯了哦，在生活中要保证充足的睡眠，并且需要适当的补充蛋白质哦。

F. hecaneatitwithme中文是什么

he can eat it with me
他可以和我一起吃
I never eat pork; it does not agree with me.
我从来不吃猪肉，因为我的体质不宜吃猪肉。

G. 一年365天的生日花各是什么

一月一日 绣球花（） 希望（Hope）
一月二日 野滥缕菊（Groundsel） 睿智（Wisdom）
一月三日 波斯鸢尾花（Persian Fleur de Lys） 华丽（Gorgeous）
一月四日 榛（Hazel） 和解（Settlement）
一月五日 熊掌花（Bearsfoot） 繁荣（Prosperity）
一月六日 螺旋藓苔（Screw Moss） 静谧（Peace）
一月七日 葡萄牙月桂（Protugal Laurel） 勤勉（Instry）
一月八日 黄百里香（Yellow Thymelaea） 轻快（Cheerfulness）
一月九日 月桂（Common Laurel） 蛊惑（Charm）
一月十日 荆豆花（Golden Gorse） 丰饶（Fertility）
一月十一日 螺旋藓苔（Screw Moss） 安乐（Feel at Ease）
一月十二日 葫芦花（Hygrometic Moss） 纯洁（Purity）
一月十三日 西洋红豆杉（European Yew） 高雅（Refined）
一月十四日 无子草莓（Barren Strawberry） 虚伪（Falsehood）
一月十五日 常春藤（Common Ivy） 贞节（Chastity）
一月十六日 红色野 麻花（Red Dead Nettle） 献身（Devotion）
一月十七日 银莲花（Garden Star Anemone） 期待（Expectation）
一月十八日 雏菊（Common Daisy） 快活（Cheerful）
一月十九日 白色野麻花（White Dead Nettle） 相爱（Mutual Love）
一月二十日 野麻花（Dead Nettle） 残酷（Cruelty）
一月二十一日 圣诞玫瑰（Christmas Rose） 矛盾（Contradiction）
一月二十二日 葶苈（Common Whitlow） 勇气（Courage）
一月二十叁日 酸模（Common Sorrel） 体贴（Consideration）
一月二十四日 西洋薇（Royal Fern） 瞑想（Meditation）
一月二十五日 圣诞玫瑰（Christmas Rose） 犹豫（Hesitate）
一月二十六日 款冬（Butterbur） 公正（Justice）
一月二十七日 地苔（Earth Moss） 母性（Motherhood）
一月二十八日 雏菊（Common Daisy） 纯情（Purity）
一月二十九日 西洋薇（Royal Fern） 威严（Dignity）
一月叁十日 铁角凤尾草（Maidenhair Spleenwort） 热情（Ardent Love）
一月叁十一日 山谷鸣（Hart's Tongue） 安慰（Soothe）
二月一日 月桂树（Bay Laurel） 骄傲（Pride）
二月二日 雪花莲（Common Snowdrop） 欢喜（Rejoice）
二月叁日 泥炭藓（Large Water Moss） 清冽（Limpidity）
二月四日 羊齿（Goldylocks Fern） 认真（Honest）
二月五日 西洋樱草（Common Primrose） 青春（Springtime）
二月六日 蓝风信子（Blue hyacinth） 生命（Life）
二月七日 仙客来（Round －leaved Cyclamen） 内向（Introversion）
二月八日 土马鬃（Narrow Spring Moss） 救济（Relief）
二月九日 黄水仙（Daffodil） 敬爱（Respect）
二月十日 丁香花（Mezereon） 光辉（Bright）
二月十一日 红樱草（Red Primrose） 悲哀（Sorrow）
二月十二日 沙洲草（Noble Liverwort） 健康（Healthy）
二月十叁日 西洋樱草（Common Primrose） 盼望（Hope）
二月十四日 黄番红花（Yellow Crocus） 失恋（Broken Heart）
二月十五日 黄番红花（Yellow Crocus） 热情（Ardent Love）
二月十六日 西洋獐耳（Bird's eye Primrose） 贤者（Wise Man）
二月十七日 金线番红花（Cloth-of-Gold Crocus） 清廉（Integrity）
二月十八日 直立婆婆纳（Wall Speedwell） 健全（Normal）
二月十九日 原野婆婆纳（Field Speedwell） 节操（Constancy）
二月二十日 大琉璃草（Hound's Tongue） 安全（Safety）
二月二十一日 白番红花（White Crocus） 芳醇（Mellow）
二月二十二日 雏菊（Common Daisy） 活力（Vitality）
二月二十三日 杏树（Apricot） 成熟（Ripening）
二月二十四日 紫萁（Royal Fern） 沉默（Taciturnity）
二月二十五日 桃子（Peach） 优美（Graceful）
二月二十六日 小长春花（Lesser Periwinkle） 适应（Adaptation）
二月二十七日 兜藓（Lungwort） 复杂（Complicated）
二月二十八日 紫番红花（Purple Crocus） 款待（Treat）
二月二十九日 野生水仙花（Wild Daffodil） 敬意（Respect）
三月一日 韭菜花（Leak） 奉献（Service）
三月二日 鼠耳草（Common Mouse Ear） 敏锐（Clear-headed）
三月三日 茼蒿（Crown Daisy） 丰富（Abundance）
三月四日 繁缕（Chickweed） 仁慈（Mercy）
三月五日 绿菟葵（Green Hellebore） 犀利（Sharp）
三月六日 野生水仙（Wild Daffodil） 崇拜（Worship）
三月七日 野生水仙（Wild Daffodil） 荣耀（Honor）
三月八日 野生长寿花（Wild Jonquil） 自恋（Narcissus）
三月九日 喇叭水仙（Petticoat Daffodil） 光荣（Glory）
三月十日 弹指婆婆纳（Fingered Speedwell） 除厄（Protect from Evils）
三月十一日 康沃尔石南（Cornish Heather） 万能（Almighty）
三月十二日 沙洲蕃红花（Sand Crocus） 权威（Authority）
三月十三日 野生三色堇（Wild Pansy） 白日梦（Daydream）
三月十四日 山樱草（Mountain Soldanel） 慈悲（Mercy）
三月十五日 款冬蒲公英（Coltsfoot） 早熟（Precocity）
三月十六日 纯白水仙（Paper －White －Narcissus） 陶醉（Intoxication）
三月十七日 三叶草（Shamrock） 爱国（Patriotism）
三月十八日 大豹毒（Great Leopardsbane） 天真烂漫（Naivety）
三月十九日 圣诞星（Star of Bethlehem） 敏感（Nervousness）
三月二十日 野生紫萝兰（Common Dog Violet） 整洁（Neat）
三月二十一日 白延胡索（White Ramping Fumitory） 开始（Start）
三月二十二日 白屈菜（Lesser Celandine） 认生（Be bashful）
三月二十三日 绝世水仙（Peerless Narcissus） 自豪（Pride）
三月二十四日 猫眼草（Golden Saxifrage） 善变（Change of mind）
三月二十五日 金盏花（Marigold） 救济（Relief）
三月二十六日 天仙子（Henbane） 邪恶的心（Wicked Heart）
三月二十七日 黄水仙（Wild Jonquil） 神 （Mystery）
三月二十八日 绿豹毒（Green Leopardsbane） 多产（Prolificacy）
三月二十九日 延胡索（Common Fumitory） 幻想（Fantasy）
三月三十日 碎米荠（Hairy Bittercress） 热情（Passion）
三月三十一日 小型水仙（Dwarf Narcissus） 沉默（Keep silent）
四月一日 山木蓝（Annual Mercury） 变革（Reform）
四月二日 香甜紫萝兰（White-flowered Sweet Violet） 美（Beauty）
四月三日 绿朱草（Green Alkanet） 伪装（Dress）
四月四日 帝王贝母（Crown Imperial Fritillary） 毅力（Perseverance）
四月五日 黄冠贝母（Yellow Crown Imperial） 绚烂（Gorgeous）
四月六日 风信子（Common Hyacinth） 休憩（Rest）
四月七日 水质银莲（Wood Anemone） 才智（Wit）
四月八日 连栈草（Ground lvy） 感化（Influence）
四月九日 红西洋樱草（Red Polyanthus） 悔改（Repentance）
四月十日 野生紫罗兰（Pale Dog Violet） 薄命（Unhappiness）
四月十一日 蒲公英（Dandelion） 多情（Fickle）
四月十二日 虎耳草（London Pride） 持续（Continue）
四月十三日 野生水仙（Wild Daffodil） 稀少（Rarity）
四月十四日 琉璃苣（Common Borage） 机智（Wit）
四月十五日 繁缕花（Greater Stitchwort） 雄辩（Oratory）
四月十六日 野生郁金香（Wild Tulip） 贞操（Chastity）
四月十七日 君子与淑女（Lords and Ladies） 诈欺（Cheat）
四月十八日 白色野生水仙（White Wild Daffodil） 自负（Self-conceit）
四月十九日 野生大蒜（Wild Garlic） 精力充沛（Energy）
四月二十日 雪片莲（Spring Snowflake） 新生（New Life）
四月二十一日 雪白水仙（Paperwhite Narcissus） 不屈（Inflexible）
四月二十二日 袋草（Wood Crowfoot） 幼稚（Infantness）
四月二十叁日 风铃草（Bluebell） 嫉妒（Jealousy）
四月二十四日 山楂（Blackthorn） 守护（Protection）
四月二十五日 豪华郁金香（Clarimond Tulip） 炫耀（Showy）
四月二十六日 兔耳芥菜（Hare's-ear Mustard） 协调（Harmony）
四月二十七日 红边水仙（Poet's Narcissus） 艺术（Art）
四月二十八日 君子与淑女（Lords and Ladies） 哄笑（Loud laughter）
四月二十九日 汉荭鱼腥草（Herb-Robert） 脉动（Pulsation）
四月三十日 黄花九轮草（Cowslip） 成熟（Ripen
五月一日 红石竹（Red Campion） 友好（Friendship）
五月二日 野莱菔（Wild Radish） 统一（Unity）
五月叁日 雉眼水仙（Pheasant's Eye Narcissus） 神圣（Holiness）
五月四日 紫罗兰（Common Stock） 清凉（Cool）
五月五日 山楂果（Crab-apple） 美食（Delicious Food）
五月六日 金梅草（Globeflower） 智慧（Wisdom）
五月七日 亚洲金梅草（Asiatic Globeflower） 慈善（Almsgiving）
五月八日 德国铃兰（Lily Of The Valley） 纯白（Snow White）
五月九日 六角星花（Solomon's Seal） 痊愈（Cure）
五月十日 牡丹花（Common Peony） 引导（Lead）
五月十一日 黄日光兰（Yellow Asphodel） 生性狂野（Wild Nature）
五月十二日 鸢尾花（Garden Iris） 优美（Graceful）
五月十叁日 康复力花（Comfrey） 寂静（Stillness）
五月十四日 牡丹花（Common Peony） 月光（Moon-Light）
五月十五日 威尔士罂粟（Welsh Poppy） 天堂之花（Heaven-flower）
五月十六日 圣诞星（Star of Bethlehem） 精明（Shrewd）
五月十七日 角罂粟花（Corn Poppy） 自然（Nature）
五月十八日 山柳兰（Mouse-ear Hawkweed） 野心（Ambition）
五月十九日 附子花（Monkshood） 恶意（Evil Intention）
五月二十日 七叶树（Horse Chestnut） 恶作剧（Mischief）
五月二十一日 知更草（Ragged Robin） 婚姻（Marriage）
五月二十二日 婆罗门菊（Goatsbeard） 英勇（Heroism）
五月二十叁日 洋丁香（Common Lilac） 怀旧（Nostalgia）
五月二十四日 东洋罂粟花（Oriental Poppy） 纤弱（Weak）
五月二十五日 水杨梅（Common Avens） 杰出（Excellence）
五月二十六日 黄杜鹃（Yellow Azalea） 庆祝（Celebration）
五月二十七日 北美杜鹃（Rhododendron） 索然无味（Dull）
五月二十八日 鸢尾花（Garden Iris） 忠告（Advice）
五月二十九日 矢车菊（Bluebottle） 温柔可爱（Affect）
五月叁十日 岩蔷薇（Lesser Spearwort） 拒绝（Refusal）
五月叁十一日 庇里牛斯百合（Pyrenean lily） 寻觅（Seek）
六月一日 黄玫瑰（Yellow Rose） 幸运（Good Fortune）
六月二日 蓝繁缕（Scarlet Pimpernel） 漂亮（Pretty）
六月叁日 法国玫瑰（French Rose） 能言善道（Speech）
六月四日 石竹（Indian Pink） 悲苦（Sorrow）
六月五日 犬玫瑰（Dog Rose） 旅情（Traveler's Sentiment）
六月六日 姬瞿麦（Maiden Pink） 优美（Grace）
六月七日 日本鬼灯檠（Common Centaury） 万能（Almighty）
六月八日 便士草（Moneywort） 富裕（Well-to-do）
六月九日 小檠（Barberry） 善与恶（Good and Evil）
六月十日 黄色鸢尾（Yellow Iris） 胜利（Victory）
六月十一日 法兰西菊（OX-eye Daisy） 冷静（Tranquilizer）
六月十二日 野蔷薇（Field Rose） 浪漫（Poetic Sentiment）
六月十叁日 毛茛（Turban Buttercup） 受欢迎（Popular）
六月十四日 罗勒（Sweet Basil） 协助（Assistance）
六月十五日 含羞草（Sensitive Plant） 害羞（Shyness）
六月十六日 苔藓玫瑰（Provins Moss Rose） 谦虚（Humility）
六月十七日 猿麝香（Monkey Musk） 发现（Discovery）
六月十八日 角罂粟（Horned Poppy） 耐心（Patience）
六月十九日 萝卜花（Sweet Rocket） 黄昏（Twilight）
六月二十日 长荚罂粟（Long-headed Poppy） 休息（Rest）
六月二十一日 牛舌草（Viper's Bugloss） 博爱（Charity）
六月二十二日 风铃草（Canterbury Bell） 创造力（Creative Power）
六月二十叁日 仙女鞋（Lady's Slipper） 稀有（Rarity）
六月二十四日 小连翘（Slender StiJohn's Wort） 指导（Guidance）
六月二十五日 美女罂粟（Sweet William） 美丽（Beauty）
六月二十六日 蓝蓟（Blue Sow Thistle） 老天保佑（Divine Favor）
六月二十七日 小连翘（Common StiJohn's Wort） 魔法（Magic）
六月二十八日 矢车菊（Corn flower） 人格（Personality）
六月二十九日 佛甲草（Yellow Rattle） 韵律感（Rhythmical）
六月叁十日 石玫瑰（Common Rockrose） 普遍（Universality）

H. 为什么你不是那种怎么吃都不胖的人

对于多数人而言，减重堪比清宫慎刑司的酷刑，你每天都要泡在健身房，然后和蔬菜水果之外的所有美食恩断义绝，但最后能不能瘦下来还要听天由命。再看看你身边的小伙伴，一提到吃比谁都兴奋，每顿饭吃得比谁都多，可每次聊到减肥的时候总会无辜的嘟囔一句“我怎么吃都不胖”。这就是生活，这就是现实，别百思不得其解了，今天就为你道破天机。

01

这是身体决定的，你没办法改变！

很抱歉，怎么都吃不胖的体质真的不是后天能炼成的，只怪你不是NEAT体质。你可能会想NEAT是什么鬼？用科学的方法解释，它叫做“非运动性日常活动热效应”；而用正常人能听懂的话解释，就是这种人不用天天泡在健身房里，也不用自虐地解释，他们光是依靠日常生活中走路、工作甚至睡觉就能燃烧等量的卡路里。抱歉，这就是NEAT体质的表现，只能怪咱们的基因没赶上这份福利。

此外，让我们吐槽一下NEAT体质有多变态吧！根据美国运动协会的报告显示，同样是每天坐8个小时的白领，拥有NEAT体质的人消耗的卡路里比普通人多50%。这意味着同样是坐着一天什么都不干，你的水桶腰会越来越大，而人家却能消耗3000卡路里，相当于6个巨无霸。

02

还因为人家有比较多的肌肉

除了非常之高的代谢率外，瘦人往往也有比较高的肌肉比。想比那坨怎么也甩不掉的赘肉而言，肌肉需要更多的卡路里。也就是说，如果你的肌肉占你的体重越多，那么你的身体就会燃烧更多的卡路里，这也就是为什么人家睡觉的时候也能瘦的原因。因此，如果你不赶紧扎进健身房练出肌肉的话，对你最忠贞不二的就只剩下你的赘肉了。

虽然你可能有着无数不去健身房的理由，让后把所有减重的希望放在节食上，但是无数次的失败为什么还没打醒你？！美国疾病控制和预防中心的研究发现，增加肌肉质量能提高15%的代谢率。尽管，练出肌肉可能需要几个月的时间，但这是笔划算的买卖，因为你的肌肉越多就能燃烧更多的卡路里。此外，力量训练的过程还能削减关节炎，骨质疏松症和背部疼痛的出现。如果你真的没时间去健身房，那么在家做蹲坐和伏地挺身也是可以的，每周两三次，坚持一段时间就会看到效果。

03

其实，这跟你爸妈也有关系

你有没有发现这种奇怪的现象：高中甚至大学时，你的闺蜜和你都是那种穿最小号尺码衣服的人，但是你们经常黏在一起，都是吃货，但几年后，你衣服的尺码变成了L，可人家还是XS，对！你不完全算是你的错，因为这和基因有关。年轻时，人体的代谢率相对较高，也会燃烧更多的卡路里。但是伴随年龄的增长，我们的代谢率开始发生变化，不用说你也知道：它变慢了。可是，有一小部分人会幸免于难，他们依旧保持着高代谢率，这是为什么？遗传！

无论你是否愿意接受这个现实，但是肥胖是会遗传的，就像是糖尿病或是远视眼一样。恩！别羡慕别人了好吗？都把话说的这么清楚了，你最好已经在去健身房或去跑步的路上了。因为你能改变的就是增加肌肉含量，从而增加基数代谢，达到易瘦体质。