体育舞蹈的动作记写方法

Ⅰ 体育舞蹈比赛记分的方法是

D

Ⅱ 举例说明器械体操和技巧动作术语的结构与记写方法

1.立:两腿站立的姿势.如立正,直立,并脚步,分腿立,交叉立,提踵立,单脚立等.2.蹲:屈膝站立的姿势.屈膝约90°的站立称半蹲;屈膝小于90°的站立谓全蹲.3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前侧着地(器械上)的姿势.4.弓步:两腿分开约一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿势.有前,后,侧弓步之分.5.坐;以臀部和(或)大腿后侧着地(器械)的姿势.如正坐,屈体坐,锐角坐,交叉屈腿坐,跪坐,双杠分腿坐等.6.卧:身体躺地或躺器械上的姿势.如仰卧,俯卧,侧卧,直角仰卧等.7.撑;手或手和身体其它部分同时着地的姿势.如俯撑,蹲撑,俯卧撑,分腿屈体立挥笔.8.平衡:一脚站立,另一腿举高(一般脚应超过肩的水平面),身体保持一定时间静止的姿势.如俯平衡,侧平衡等.9.劈腿:两腿分开成直线着地(器械)的姿势.如纵劈腿,横劈腿,半劈腿等.10.桥:身体尽量后屈成弓形,手(或前臂)与脚(或小腿)同时撑地(在器械上)的姿势.如分腿桥,前臂桥,跪桥等.11.举:臂或腿,固定在空间某一方位上的姿势;或臂或腿伸直由低向高举起至某一部位时停止不动的动作.12.屈:身体某一关节弯曲成一定的角度,在某一方位上停止不动的姿势;或者使身体某关节角度缩小的动作.13.伸:身体某关节伸展的动作.若屈与伸依次进行则称"屈伸",如俯撑臂屈伸等.14.波浪:身体或具体某一部分邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作.如臂侧举波浪等.15.摆:臂或腿在一平面内,自然地由某一部位较匀速地运动到另一部位的动作.如右腿前摆转体成俯平衡等.16.摆动:来回一次的摆,如臂侧摆动.17.振:臂或上体做最大幅度的加速摆,如臂上举后振等.18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的摆动动作.19.绕:身体某一部分摆过180°以上,但小于360°的动作,如臂后绕至前举等.20.绕环:身体某一部分摆到360°或360°以上的动作.如臂前线环;臂前举向上绕环至上举等.21.倾:上体伸直,偏离垂直面45°左右的动作.如右腿后弓步体后倾等.22.倒:身体直立,肩部由高向低做弧形运动,如前倒成俯撑等.徒手操动作记写法:用完整术语详细记写徒手操各节动作,并加图说明.这种记写法多用于广播操,教材等.其记写方法如下:(一)徒手操采用分"节"记写方法,每节动作的记写顺序是先下肢后上肢.如左脚向左跨出十步同时两臂侧举等.(二)单个动作由下面几方面构成:1.预备姿势(开始姿势):如正立,分腿站立等.2.动作部位:如上肢,下肢,头部等.3.动作方向:如前,后,左,右等.4.动作方法:如举,绕,绕环,屈等.5.结束姿势:最后的姿态如正立,叉腰分腿站立等.广播操每一节最后一拍多数还原成正立(或直立).

Ⅲ 徒手体操动作术语的构造结构与记写方法

徒手体操方法术语:
1.立:两腿站立的姿势.如立正,直立,并脚步,分腿立,交叉立,提踵立,单脚立等.
2.蹲:屈膝站立的姿势.屈膝约90°的站立称半蹲;屈膝小于90°的站立谓全蹲.
3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前侧着地(器械上)的姿势.
4.弓步:两腿分开约一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿势.有前,后,侧弓步之分.
5.坐;以臀部和(或)大腿后侧着地(器械)的姿势.如正坐,屈体坐,锐角坐,交叉屈腿坐,跪坐,双杠分腿坐等.
6.卧:身体躺地或躺器械上的姿势.如仰卧,俯卧,侧卧,直角仰卧等.
7.撑;手或手和身体其它部分同时着地的姿势.如俯撑,蹲撑,俯卧撑,分腿屈体立挥笔.
8.平衡:一脚站立,另一腿举高(一般脚应超过肩的水平面),身体保持一定时间静止的姿势.如俯平衡,侧平衡等.
9.劈腿:两腿分开成直线着地(器械)的姿势.如纵劈腿,横劈腿,半劈腿等.
10.桥:身体尽量后屈成弓形,手(或前臂)与脚(或小腿)同时撑地(在器械上)的姿势.如分腿桥,前臂桥,跪桥等.
11.举:臂或腿,固定在空间某一方位上的姿势;或臂或腿伸直由低向高举起至某一部位时停止不动的动作.
12.屈:身体某一关节弯曲成一定的角度,在某一方位上停止不动的姿势;或者使身体某关节角度缩小的动作.
13.伸:身体某关节伸展的动作.若屈与伸依次进行则称"屈伸",如俯撑臂屈伸等.
14.波浪:身体或具体某一部分邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作.如臂侧举波浪等.
15.摆:臂或腿在一平面内,自然地由某一部位较匀速地运动到另一部位的动作.如右腿前摆转体成俯平衡等.
16.摆动:来回一次的摆,如臂侧摆动.
17.振:臂或上体做最大幅度的加速摆,如臂上举后振等.
18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的摆动动作.
19.绕:身体某一部分摆过180°以上,但小于360°的动作,如臂后绕至前举等.
20.绕环:身体某一部分摆到360°或360°以上的动作.如臂前线环;臂前举向上绕环至上举等.
21.倾:上体伸直,偏离垂直面45°左右的动作.如右腿后弓步体后倾等.
22.倒:身体直立,肩部由高向低做弧形运动,如前倒成俯撑等.

徒手操动作记写法:
用完整术语详细记写徒手操各节动作,并加图说明.这种记写法多用于广播操,教材等.其记写方法如下:
(一)徒手操采用分"节"记写方法,每节动作的记写顺序是先下肢后上肢.如左脚向左跨出十步同时两臂侧举等.
(二)单个动作由下面几方面构成:
1.预备姿势(开始姿势):如正立,分腿站立等.
2.动作部位:如上肢,下肢,头部等.
3.动作方向:如前,后,左,右等.
4.动作方法:如举,绕,绕环,屈等.
5.结束姿势:最后的姿态如正立,叉腰分腿站立等.广播操每一节最后一拍多数还原成正立(或直立).

Ⅳ 体育舞蹈套路动作训练的要求有哪些

学习拉丁舞，首先学的是伦巴，因为它速度慢，好学，但学好伦巴也是很难的，回

伦巴基本步：答方形步，时间步，纽约步，定点转，原地换重力，库克拉恰，前进

步，四分之一转，八分之一转，陀螺转，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有点区别），至于基本功，每个学校的方法不一样，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那样的热身运动，也有自编的什么拉丁自由风格

舞，总之都不一样，如果是小孩子学的话，还是找有练舞蹈基本功的地方的，如

果条件允许最好是拉丁舞和民族舞一起学，那样收到的效果会更好。如果是大人

学就选那种健身房的拉丁舞。

想要学好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要练好基本步，然后在学花式，基本步

是很重要的，练好基本步是一个舞者的基础，想要成功就必须要练好。

Ⅳ 国际标准舞三种姿势及运行方式~~

国际标准交谊舞的姿势要求：

1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的＂直腰＂。

2、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。

3、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升．跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

4、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

5、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻．跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。

(5)体育舞蹈的动作记写方法扩展阅读：

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。

Ⅵ 怎样数拍子记舞蹈动作

1、找节奏感强的音乐去找拍子。

2、后用耳朵去听，节奏的强弱 。

3. 继续把8个拍子打专散了记 。

4. 结合舞蹈动作练属习 。

5. 慢慢掌握前面的要点以后，可以尝试接触更难的音乐。

拓展资料：

舞蹈动作是经过艺术提炼、组织和美化了的人体动作。来源于对人的各种生活或情感动作以及大自然各种运动形态的模拟、变形与加工。

Ⅶ 怎样快速记住舞蹈动作

没有很好的方法，只有简单的动作重复的练习！！多看一些舞蹈的片段，对记忆和接受新的舞蹈能快一些！！！

Ⅷ 体育舞蹈基本动作

体育舞蹈也称之为国际标准舞。
国际标准舞摆脱了一般交谊舞的纯自如娱性质，具有一定的表演性、竟技性和较强的观赏性。这种性质的改变就是决定了风度在国标舞中的重要地位。如果缺乏高雅的风度，再娴熟的舞也不免因此而逊色。要造就高雅的风度，非一朝一日功，选手必须长期进行多方面的综合训练和有意识的培养。
国标舞的不同舞种有不同风格，选手们必须对每个舞种的起源、风格及特点有一个正确的理解和认识，假如将所有的舞种都跳成一种模式、一种风格，那么，选手的舞技水平就不能算是高层次的。
对高级选手来说，体态的挺拔感是必须具备的要求，也是形成高雅风度的首要条件。练习挺拔的体态感也有一定的方法。首先要在松弛的状态下用力，否则容易形成僵持性变态。然后寻找一种头顶天花板的感觉，仿佛每一个支撑重心的关节部位，都在这种“上顶”的牵引力下，拉开了距离。其次打开“间隔”。“间隔”特指腹腔部位，即肋骨下缘的横隔膜和盆骨之间的伸缩距离。因为人体的胸椎和颈椎在自然状态下是向前弯曲的，越放松下沉，弯曲度越大。打开“间隔”将这种自然弯曲度缩小到最低状态。并且还要处理好颈椎与头部的关系，要寻找一种沿着胸椎、颈椎、直达头顶的直线牵引感。不过，要注意这种直线牵引，由于“间隔”的打开，不再处于一种和地面保持垂直的状态，而是稍向后上方发展的状态，所以，当标准握持形成之后，双方的上体实际上形成一种“V”字形效应。

Ⅸ 爵士舞怎么记舞步有什么技巧吗

我是跳popping的，复希望我的回答同样制对jazz联系者有帮助。
如果只是涉及到步法（steps），你可以用这种比较笨但是很有用的方法:
比如你要从一个视频里面学动作，拿一张纸，一支笔。
首先，你把步法多看几遍，找到这套动作整体的感觉，最好用生活中的一个场景来与之相应——醉酒，跳绳，还是滑倒？
然后，注意其动作是怎么样的一个过程，太快了？就慢放，暂停，直到你能把步法分解为具体的几步（1-2-3-4-5-6-7-8，事实上舞蹈的编排都是这么数节拍数出来的），这几步，就用纸笔将其简单的勾画出来，用黑色椭圆代表左脚，用空心椭圆代表右脚，把步法记录下来，以后常常拿出来，多练习，就ok了

这个办法，是我自己为了学习popping而悟出来的，后来我看到一本体育舞蹈的教材，里面竟然和我的想法不谋而合。

Ⅹ 体育舞蹈套路动作训练的要求有哪些😉

学习拉丁舞，首先学的是伦巴，因为它速度慢，好学，但学好伦巴也是很难的，

伦巴基本步：方形步，时间步，纽约步，定点转，原地换重力，库克拉恰，前进

步，四分之一转，八分之一转，陀螺转，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有点区别），至于基本功，每个学校的方法不一样，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那样的热身运动，也有自编的什么拉丁自由风格

舞，总之都不一样，如果是小孩子学的话，还是找有练舞蹈基本功的地方的，如

果条件允许最好是拉丁舞和民族舞一起学，那样收到的效果会更好。如果是大人

学就选那种健身房的拉丁舞。

想要学好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要练好基本步，然后在学花式，基本步

是很重要的，练好基本步是一个舞者的基础，想要成功就必须要练好。