易瘦胖体质测试

1. 12岁体质测试，易瘦or易胖。

这的看你平时的饮食情况如果说你的饮食情况不规律或者晚上喜欢是夜宵还有就是你平时有没有运动呢？如果说没有运动的话，这样就不用说会胖的

2. 怎么能看出来是易胖体质还是易瘦体质

有的人吃点东西就胖，这就是易胖体质，有的人吃多少东西，也不爱胖，可能是吸收的不好，这就是易瘦体质

3. 如何测试自己是易胖体质，还是易瘦体质

这个不用测试你自己就能感受的到，平时你吃多少饭，体重增长快不快，你就能感觉的到。

4. 如何测试自己是易胖体质，还是易瘦体质突然间食欲大增

这个主要是吸收的关系，很简单就是看你每日增餐后的体重变化，但我感觉最后不要，体重的骤变不利于身体健康，保持一个合理的饮食才是应该做的，改变身材应该通过锻炼.

5. 怎么测试自己是易胖还是易瘦体质

可以做肥胖基因复检制测，如果没有肥胖基因就不属于易胖体质。肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。检测与肥胖易感性相关的15个基因，3个位点，如FTO/KCTD15/MTCH2/APOA5基因等。探寻造成肥胖的原因，提供肥胖的干预方案。

6. 如何鉴别自己是不是易胖体质

易胖体质的特征：

1、身体容易感到沉重与疲倦。

2、皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿。

3、污痰、口中黏液、女性分泌物多。

4、喜欢吃甜食。

5、总是昏沉想睡。

6、容易晕眩，感到头痛。

如果符合以上条件，那么就是易胖体质。

(6)易瘦胖体质测试扩展阅读：

改变易胖体质的方法：

1、保证良好的睡眠。

睡眠时间调整好，改变经常熬夜甚至通宵的情况，控制自己玩手机和电脑的时间，到点准时上床睡觉，早上定好闹钟，准时起来。睡眠质量对于易胖体质的改变非常重要，睡觉一定要睡够。

2、养成健康的饮食习惯。

早吃好、午吃饱、晚吃少，这是先辈多年总结的经验，这样的饮食习惯对于改变易胖体质也是非常有效的，同时，晚吃少是减肥的关键，早上一定要吃早饭补充能量，中午不吃饱晚上就容易饿，晚上吃少就会特别痛苦。

另外营养的摄入要均衡健康，什么都要吃，鸡蛋，肉，鱼，蔬菜，水果，坚果，很多偏方减肥都非常极端，只单一吃某一种食物，但是这样身体机能大受影响，变成易胖体质，瘦下来就更加不容易了。

3、尽量多运动。

生命在于运动，名言警句不是没有道理的，多运动可以让脂肪快速燃烧，让身体更加健康，体魄更加强健，身体的各个部分健康了，发挥作用更加顺畅，就不会让身体像一个堆满垃圾的垃圾场了。

就算是办公室上班，也可以在闲暇的时候站起来动一动四肢，转一转腰身，晚上吃完晚饭也可以一家人出去散散步，或者练练瑜伽，跑跑步，脂肪就不容堆积起来了。

7. 什么判断自己是易瘦体质还是易胖体质

就是注意一下自己的体重变化呀，如果自己吃得少还长胖很多就是易胖体质了

8. 怎么才知道自己是易胖体质还是瘦体质，全面的介绍，权威的来，有最佳

一般情况下,看一个人的手掌上的第一和和第二指关节，便能知情一个人的身体机制内,是否容易胖,具体方法容如下:伸出双手，展开手掌，查看手掌上的第一、第二（从手掌往外数，去除食指和小指）查看指关节长得是否丰满（手掌并拢，是否有明显的间隙）。手指第一节代表一个人的营业吸收功能的强弱，手指纤细代表一个人的营养吸收功能不好，证明一个人所吃的食物营养不易吸收,经科学的验证；第二节代表一个人的消化功能的强弱。手指纤细代表消化系统不好，证明一个人所吃的食物不易消化。

1、如果手掌上的第一节和第二节关节细小瘦弱，则可知这人哪怕天天吃海参，白参等营养品，也不会使身体长胖。

9. 如何知道自己是易瘦还是易胖体质

1.
西医没有这样的测试，因为这是基因所决定的。
2.
但是中医认为人的体质总共有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。其中阳虚，痰湿，气郁的特质易胖。