⑴ 女生体质特别虚寒吃什么补
平时多注意保暖，食补可以多吃些大枣、桂圆之类的温补的东西。不行的话就需要找个大夫看一下，具体是什么原因，是应该温补肾阳还是因该温补气血。
⑵ 女生体质特别虚寒吃什么补
女生体质特别虚寒吃什么补？
寒性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。
食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。
一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。
如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。 从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。
如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
⑶ 体质虚寒吃什么好啊
。饮食的选择也对人的体质有着一定的影响。而对于虚寒体质的人来内说，更应该好好把控自己容的饮食习惯，才能慢慢调理自己的体质，从而带给身体健康。那么对于体质虚寒的人来说，在饮食上应该要注意什么呢？如果体质虚寒，就需要多吃一些性温的食物，比如生姜、羊肉、红枣等，这些食物都对抵御寒气有一定的作用。体质虚寒其实也与身体内部“水分”过多有关，也就是我们常说的湿气。如果人体内水分太多无法正常排出，就容易让人出现手脚冰凉的情况，而想要解决这一难题，不妨坚持运动。人在运动的过程中，可以增强身体的免疫力，还对调理虚寒体质很有帮助。
⑷ 体质虚寒吃什么好啊
食物主要分为：热、温、平、凉、寒、体质虚寒的人尽量不要吃性寒的东西，多吃性温跟性平的
谷类饮食
性平：大米、玉米、青稞、米糠、山芋、红薯、芝麻、黄豆、饭豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。
性温：糯米、黑米、西米、高粱。
性凉：小米、小麦、大麦、荞麦、薏米、绿豆。
肉类饮食
性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蚂蚱、阿胶、牛奶、（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、鲳鱼、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）。
性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、大壁虎、獐肉、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、水菜、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、白条鱼、鳟鱼、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼。
性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、田鸡、鮰鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、蚌肉、乌龟、章鱼。
菜类食品
性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿（微凉）、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蜇、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。
性温：葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿、南瓜。
性热：辣椒
性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、伾蓝、茭白、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐、面筋、藕、冬瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。
性寒：慈姑（微寒）、马齿芥、空心菜、木耳菜（西洋菜）、莼菜、龙须菜、竹笋（微寒）、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
果类饮食
性平：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、鸡头果、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
性温：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆、佛手柑、柠檬（微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。
性凉：苹果（微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合。性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
其他饮食
性平：白糖、冰糖（微凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、银耳、（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、麦芽糖、糖稀。
性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车、川芎、黄芪（微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、个、何首乌（微温）。
性热：胡椒、肉桂。
性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐米、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。
性寒：酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。
特别注意
1. 性平的食物一年四季都可食用。
2. 性温的食物除夏季适当少用外，其他季节都可食用。
3. 性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃。
4. 性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜的性温热的食物。
温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
寒性食品有：小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎等。
介于两者之间的平性食品有：梗米、糯米、黄豆、黑豆、豇豆、南瓜、山药、葫芦、楷杷、青梅、猪肉、鲤鱼、银鱼、乌贼鱼等。
⑸ 虚寒体质吃什么比较好
你好体质虚寒的人适合吃一些补血补气的食物，性温性平的食物，不要吃冰冷性凉性寒的食物，体质虚寒的人不适合吃大补，通常会虚不受补，平时可以多吃牛肉汤，黄鳝汤，红枣桂圆煮水喝，当归粉，红豆花生煮糯米粥吃（加红糖效果更好）。另外每晚临睡前用温水泡脚二十分钟，泡到身体微微出汗即可。如果不出汗可以再加热水，水温不需要太高，脚刚好能放入即可，水量高达小腿肚，泡脚可以祛寒，促进血液循环。
⑹ 女性体质虚寒吃什么好
女性体质虚寒，从中医上来分析，多是由于素体阳虚所导致。阳虚阴盛，不能温养躯干，版故见虚寒权等症状。你的这个情况，可以服用一些温肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。平时可以多吃一点山药、韭菜、枸杞子、羊肉等食物，也会有所帮助。
⑺ 女人身体寒吃什么
1、生姜
我们这里说的生姜当然不是叫你生吃，生吃估计没多少人吃得下去，只是说买姜的时候买生姜，越解释越乱，经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
2、大枣
枣作为药用也很早，《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化。至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
3、豆浆
豆浆比牛奶更适合女性饮用，而且家中只需要有榨汁机即可，可以在黄豆中加入去核的红枣等调料，或者放入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能。
4、油盐核桃仁
估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效，但是事实证明，它确实就是有这个功效，对于缓解女生体寒有一定的作用。不仅如此，核桃仁还含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
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5、牛肉水
将买来的买瘦牛肉绞碎，放入炖盅隔着水用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水即可。红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质！
6、当归山药羊肉汤
7、当归鸡
当归可以在各大药店里买到，切片后，和去皮后的鸡腿一起放入炖盅隔水炖，大火半小时，再用小火炖2个半小时，适量加盐。当归鸡适合在每次经期后吃，效果好的可以多吃两次补身。
8、糯米粥
糯米有驱寒的功效，适合体寒的人吃，放入一些红糖、桂圆和红枣之类有补血功效的东西一起煲。
总之，体寒的女性饮食主要以性温食物为主，选择有健脾补气、温暖肠胃和祛寒作用的食物最好，例如各种肉类、荔枝、辣椒、茴香莱、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。