体育场健身舞蹈队风诤误

❶ 我们舞蹈队有四个人，我是组长。我们早上在体育馆练舞，但我觉得太多人了，于是就去一个队员的家里去练，

她应该是暗恋你，你去另外一个组员家里，她心生嫉妒

❷ 国家体育总局发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》了吗

近日，国家体育总局发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》。通知提出，要严格规范广场舞健身活动行为，体育部门要及时化解在广场舞健身活动中产生的矛盾冲突。积极引导场地管理单位制定广场舞健身活动管理规范，不得在烈士陵园等庄严场所开展广场舞健身活动，不得通过广场舞健身活动非法敛财、传播封建迷信思想，不得因广场舞健身活动产生噪音影响周边学生上课和居民正常生活。

采取多种形式传播团结友爱、健康向上的广场舞健身文化，引导广场舞爱好者自觉树立践行社会主义核心价值观，促使社会公众不断加深对广场舞健身活动的认知和了解，使其成为广场舞爱好者交流沟通的重要载体，成为家庭和睦、社区和美、社会和谐的积极力量；引导广场舞爱好者制定自律公约，推动其自我管理、自我教育、自我服务、自我监督，增进广场舞健身团队之间相互理解、共同发展。协助广场舞健身团队获得周边居民理解，营造和谐、安定的广场舞健身活动氛围和居民居住环境。加强广场舞健身活动的舆论宣传，引导各方合理预期，避免突发事件引起舆论激化。

《通知》还提出，切实加强广场舞健身活动组织和队伍建设。各级体育部门要积极协同有关方面加强广场舞健身活动的组织建设和队伍建设。体育部门对辖区内广场舞健身团队进行摸底，鼓励其在县级体育部门备案；鼓励、支持具备条件的广场舞健身团队登记成立社会团体或社会服务机构等社会组织；指导、支持各地广场舞健身社会组织联合成立广场舞行业协会，加强自律管理。县级体育部门对备案的广场舞健身团队在健身场地、人才培训、活动交流等方面提供帮助。

鼓励各级老年体协、农民体协、社会体育指导员协会以及基层文化体育组织利用场地、人才和技术资源，为广场舞健身活动提供指导，协调、解决广场舞健身活动中遇到的实际困难和问题。积极引导、培养群众认可度高、经验丰富的广场舞健身团队负责人成为社会体育指导员，优先进行主要包括广场舞在内的专门培训，使其成为体育部门加强对广场舞活动进行有效管理的得力助手，努力打造一批综合素质高、责任心强、乐于奉献、热心服务广场舞健身活动的社会体育指导员队伍。

《通知》还指出，要建立和完善广场舞健身活动部门联动、齐抓共管的工作机制。体育总局社会体育指导中心成立全国广场舞健身活动推广委员会，制定广场舞健身活动发展规划，推出广场舞健身活动标准，提供广场舞健身活动指导。各级体育部门要开拓工作思路，创新工作方法，从提高全民健身治理体系和治理能力现代化水平的高度，加强广场舞健身活动管理与服务。将广场舞健身活动健康开展作为贯彻落实全民健身计划的重要内容，力争纳入各级政府年度民生实事加以推进。

在部门联动、齐抓共管的全民健身工作机制中，明确有关部门职责分工，协调各部门不断加强统筹规划、政策协调，形成工作合力，提高工作实效，确保责任到位、措施到位、落实到位。加强与广场舞健身活动场地所属街道、社区、公园、广场等管理单位的联系，推动管理措施的有效落实。充分调动社会力量特别是广场舞健身爱好者的积极性和创造性，培养、使用管理水平高、服务意识强的高素质人员，推进广场舞健身活动标准化、规范化、信息化建设。加大科学决策和社会舆论监督力度，努力为广场舞健身活动营造规范、有序、和谐的社会环境。

❸ 想给我们的舞蹈队起个名字，叫什么好呢

1、音节跳动

2、舞动人生

3、律动感

4、天山雪莲

5、唯舞独尊

6、美之源

7、时尚丽内都

8、风之王

9、圈舞容秀

10、空中律动

(3)体育场健身舞蹈队风诤误扩展阅读：

网名等取名原则：

1、符合形象定位要求

网名是你自己形象综合的，直接传达，自己不喜欢的网名，怎算得上是好网名呢？网名首先要为你塑造一个你想要的形象。

2、要能吸引别人的注意力

人，天生想要成为众人视线的焦点。网名要取的容易记，含义动人，用字不俗，才能算是好网名。

3、正确地使用网名

取一个愉悦自己吸引大众的网名实在是一件令人愉快的事情，但是在网络活动中我们应当树立起自己的道德法律观念，不得恶搞、伤害他人（历史人物）情感，以免引来口水与法律的惩罚。

❹ 体育舞蹈（拉丁舞）的市场及其前景分析

谈谈国际标准舞的体育性

谈谈国际标准舞的体育性

国标舞与传统交谊舞其中一项区别就是它的体育性，将国标舞称之为体育舞蹈也是其中原因之一。
国标舞是一项非常好的体育运动。并具其独特之处。所谓的独特，就是国标舞舞蹈过程中那种“运气”方法，这种“运气”犹如在做“内力气功”。所以，舞者在学习国标舞的过程中要掌握这种“运气”方法。本人曾做过一个测试，跳一支3分多钟华尔兹舞，竟然比上一次白云山出的汗还多（外地的朋友要知道，广州人上白云山成了一种体育锻练的时尚），而且比之出汗出得更爽。
本人经过十多年跳国标舞经历，（本人开始接触国标舞就得到名师教导，相对有较规范的训练）九十年代初、中期曾参加过市、省、全国赛，后期完全退出比赛，只作锻练身体及娱乐这用）亲身感受到它给本人带来的好处，得得失失，最大的收益就是它给了我健康的身体和良好的体形。概括地说，它转变了我的命运。改变了我的后半生向好的方向发展。因此，我坚定不移地选择它作为体育运动、锻练身体的形式。并立志坚持下去！问题是，如果要真正享受国标舞给你带来的快乐和达到锻练好身体的目的，就必须严谨地按照国标舞的规范要求，特别是开始学国标舞时，最好让高水平的教师指导。开了个好头，是事关重要的。这一点，本人有深刻的体会，并劝初学者必须高度重视，（如果一开始就走错路，回头再纠正也就相对较困难了）避免走弯路。从而真正学到国标舞的运动力学、运气方法、美学、音乐知识，以达到娱乐自己、送美于人、提高自身气质、锻练身体的目的。
有人不禁要问，既然说国标舞是一项这样好的体育运动，为何也不是那么多人去选择它、推广起来也这么困难呢？就这个问题，本人认为，就是国标舞本身的局限性决定了的，这种局限性概括起来有如下几种原因：
其一，它需要相对（当然不是绝对）固定的舞伴，这是它的最大局限性。我有几位朋友，就是由于这个问题（特别是女仕）而放弃了他（她）心爱的国标舞，而转跳现时兴起的“大众形体舞”及“民族舞”。难怪现时这两种舞生意这样的火热。
其二，真正要学好，费用高。内行人都知道，要找高水平的教师指导，费用相当高，要负担这些费用，对于普罗大众来说，是有一定困难的，对于他们来说，学舞也不是必须。特别对于未领略到国标舞好处的人们，还是对其有偏见的！何况要他们付这样大的费用？
其三，时间和场地的限制。跳国标舞，场地要求相对较高，当然，最好有柚木地板和起码有200平方米以上的场地、而且这个场地共舞的人不会太多这样的条件。如果按现时广州舞厅人满之患的情况，那么，会有更多的人去选择国标舞才怪呢！
其四，初学时，练舞辛苦而不能坚持。本人接触过相当一部分学生，他们觉得跳国标舞很好看，很感人，也感觉你跳得很轻松、以为很容易就能学到，普遍存在急功近利的思想。但真正要他们学起来的时候，就觉得不是那么回事了。怕辛苦，难学，就成了他们止步于国标舞的原因了。
还有一些就是本身不能适应国标舞舞蹈要求的问题了。
以上几点，就是国标舞不能广泛推广的局限因素。但尽管种种不利原因，国标舞生命力依然是相当强的，它不仅是一项很好的体育运动项目和锻练身体方式，而且是一项集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身、同时极具观赏性的体育运动形式，给人们带来美的享受。因此深得大众朋友喜爱而为之追求。我说：国标舞，尽管你有诸多要求和限制，但你却给我带来无限的精神享受和健康的身体，特别在这病不起的年代，我健康的身体需要你！今世都选定你！国标舞，I LOVE YOU！
浅谈体育舞蹈的价值

摘要：“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它 在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，所以深受人们的青睐。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教育部门所重视。本文通过自身。的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述，旨在为宣传推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。
关键词：体育舞蹈 价值 体育运动

价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、台弯等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动，掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视，1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课，一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。

1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。

体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。

体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。

2 生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次／分之间。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142．8次／分，探戈舞最高平均心率为142．6次／分，恰恰舞最高平均心率为145．2次／分，牛仔舞最高平均心率为172．8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。

3 心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。

4 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。

马克思主义美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，她为人们创造大量的审美客体，其运动过程，还是创造美的过程。通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。这既能满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。

一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。

至此不难作结论，体育舞蹈是一项高价值、多功能的体育运动项目。

❺ 致舞蹈健身队的开幕词

广场舞《美美哒》串台词：
清晨起来打开窗
阳光美美哒回
看着蝴蝶答闻花香
风景美美哒
你在远处看着我
笑容美美哒
我的心就像朵花儿
开的美美哒

我爱你你爱我
感情美美哒
爸爸妈妈身体好
亲情美美哒
朋友都肝胆相照
友情美美哒
想有什么就有什么
生活美美哒

你也美我也美
美呀美美哒
天也美地也美
美呀美美哒
山也美水也美
美呀美美哒
美美哒美美哒
一切美美哒

你也美我也美
美呀美美哒
爱情美事业美
美呀美美哒
心情美日子美
美呀美美哒
美美哒美美哒
都要美美哒
下面请欣赏XX舞蹈队为大家表演的广场舞《美美哒》

❻ 炫舞飞扬LG舞蹈健身队 应该怎么设计

耀舞飞扬要机舞蹈健身队应该怎么设置？我觉得像这种设置方法的话，可以根据自己的需求会去设置

❼ 体育馆免责声明进入体育馆参加健身人员如发生损伤体育馆不

免责条款

一、游泳队活动属于非赢利性质 健身活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
二、凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡参加者均视为接受本声明。
三、该免责声明必须参加者自己签名，代为签名者视作已沟通并被授权，否则代签者承担后果。
某某游泳队
四、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确足球活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让足球活动更安全更快乐

我自愿参加球队活动并同意以上声明！——————
身份证号码：———————— （附身份证复印件）

❽ 笏石温东健身队舞蹈

你 是想问什么的呀
是问那是怎么样还是什么的呀

❾ 大陆早期健身节目是啥记得有个节目教人跳舞 健身 女教练穿银色还有

衡阳妹子林牧今年24岁，是一名钢管舞教练。昨天，记者来到林牧当教练的健身俱乐部，领略了林牧的“杆上风采”。 充满弹性的音乐和同样富有弹性的摆臀动作，绕着钢管扭动、飞舞……在罗兰钢管舞健身俱乐部里，林牧正带领10多名学员跳钢管舞。 钢管舞最初是从一些美国建筑工人中流传开来的，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，慢慢成为了深受大家喜爱的世界民间舞蹈，但后来很长一段时间内钢管舞演变成了酒吧里的“钢管秀”，甚至被当成了色情的代名词。最近几年钢管舞传入中国，并开始被大众所接受，成为了一种表演和健身相结合的时尚舞蹈，一些人开始像报瑜珈班那样，报名学习钢管舞。 林牧学跳钢管舞学得特别快，只学了1个月就考到了全国钢管舞教练证。“你怎么想到要当钢管舞教练呢？家里人都赞成吗？”记者好奇地问。“没问题啊，我觉得钢管舞很美很健康，特别能展现女性的魅力，对健身也很有好处。家里人包括我的男朋友都不反对。” 林牧告诉记者，钢管舞刚刚才兴起，全国也只有100多个执证的教练。自从迷上了钢管舞，她辞去了原来的工作，来到健身俱乐部当钢管舞教练。她的学员中有白领小姐，有妈妈一族。学员们都很佩服她，目前她每天的教练课程都排得满满的。 虽然现在当钢管舞教练收入不低，但她对未来有着自己的打算：她希望将来自己也能像老板一样，拥有自己的舞蹈教室。 她们选择以此为生，她们的生活既没有自己憧憬的多姿多彩，也没有多少外界眼里的暧昧 直径45毫米的钢管，银色，垂直于地面。杜风存倒悬其上。这个动作要求舞者和重力为敌，仅用自己的双腿夹住钢管，然后仰面倒下。 2008年8月的一个下午，北京朝阳soho现代城顶楼的一个50平方米的训练室里，杜风存一次又一次颠倒自己的视角——她脚朝上头朝下挂在钢管上，仰视学员们：“看清楚了么？腿部要用力。” 身为教练的杜风存正在教“双腿倒挂”这个动作，她面前的近20位女孩大多是教练班的会员，希望将来传播和表演钢管舞，并以此为生。 一年半之前，杜风存抱着相同的想法，出现在北京崇文区天坛体育场的一个简陋的训练室里，成立不久的罗兰钢管舞俱乐部正蜗居于此。那时，俱乐部的创办者罗兰亲自教授她们这个动作。罗兰对这个动作有着特殊的感情：这是罗兰自己琢磨着练出来的第一个高难度动作，而且在练习的时候，丈夫因为和她拌嘴没有在身边保护，她不得不紧闭双眼，独自面对身子向后倒下的恐惧。 “但是，倒下去后一睁眼，发现世界颠倒却完好无损，感觉真的很奇妙。”罗兰开办了她的钢管舞俱乐部，并在全国七八个城市都有了分部，她把练习钢管舞的“奇妙”感觉带给了杜风存和众多会员。但是，对于杜风存们来说，选择钢管舞为业，获得的不仅是“奇妙”的感觉，她们还要面临诸多的艰辛与困惑。在学跳钢管舞之前，林是西安一所医院的药剂师。“我那么漂亮，为什么要一天到晚呆在那个地方？”林静怡辞职后四处学习跳舞，钢管舞是她学习的最后一种舞蹈。她和杜风存都是早期的学员，学习结束后一起到南京的钢管舞俱乐部担任教练。两个月前，她在厦门开了钢管舞健身俱乐部，自己当起了老板。“开业两个月，报名20多个，我觉得前景还不错。” 教练班的培训时间是两个月，宿舍里的面孔也每隔两个月换一次。每一期的学员人数不定，少则十几人，多则二十几人。教练班的学费10800元，对于教练班大多数女孩来说，这不是一个小数字。班上一半以上的女孩在各地俱乐部当健美教练，学习钢管舞算是投资，今后可以多开设一门舞蹈课程。还有一些女孩没有工作，她们希望通过学习钢管舞能获得一份工作。 由美为了学习舞蹈辞了职，她此前是江西移动下属公司的普通职员，她觉得这份职业“没有前途也没有保障”。她并没有仔细思考过学习钢管舞之后去做什么：“或许可以去俱乐部各地的分部做教练，至于去酒吧表演之类的还没想过。”练习累了的由美坐着发呆，嘈杂的音乐声吞没了她的喃喃：“学完了会怎样我也不知道，先好好学吧” 也有会员学习钢管舞之后去酒吧表演，罗兰对此并不忌讳，“这些都是正常的，舞蹈本来就是给人欣赏的。”但大部分学员还是希望能成为专职的钢管舞教练，就像杜风存那样。 做教练并不轻松，杜风存自嘲是干“体力活”。她也住宿舍，没有私人的空间。她对目前的工作和生活都很满意，并不愿谈论薪水、买房以及年龄大了怎么办这些话题，“我觉得现在各方面都很好，这就足够了。”她常常一个人站在落地玻璃前，窗外的楼间空地是牛津双语幼儿园的活动场所，孩子小小的身影在绿地上慢慢地挪动。她还没有男朋友。 8月8日，女孩们聚在宿舍里看了奥运会开幕式直播，又笑又闹。开幕式快结束时，意犹未尽的杜风存拉上两个学员去后海看焰火。当焰火爆满天空的时候，杜风存和人群一起发出惊叹和欢笑，她分享了这个城市专属的热闹和快乐，觉得自己不再是过客。 “我想一直留在北京，这里很开放，人们很愿意接受钢管舞。”杜风存说。

❿ 体育舞蹈课的感想2000左右

老师想看的这方面感想可能就是让你谈一下自己的感受，这种感受是体育舞蹈课给你的，那么也就可以说是，让你说一下，上体育舞蹈课你有了什么收获，继续往下想，体育舞蹈课给你的收获，也就是体育舞蹈课的作用，也就是体育舞蹈（对学习者）的作用。ok，你看下体育舞蹈的作用，然后，结合体育舞蹈的作用说一下自己有哪些收获，这也就是体育舞蹈课的感想。比如通过体育舞蹈课，我觉得我的形体得到了校正，现在越来越端庄了……之类的话。（校正形体，也就是体育舞蹈的作用）
体育舞蹈的作用。
体育舞蹈健身心：华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。拉丁舞热烈奔放，节奏明快，充满激情。拉丁舞是一项非常好的健身运动，它几乎可以锻炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等。跳拉丁舞时，需要尽情地扭动腰部和胯部，因此瘦腰的功效尤为明显。动感的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞。加上一些健身中心也把拉丁舞动作融入到了有氧运动中，在强化心肺功能的基础上，更加强了修饰臀部和腿部曲线的作用。
增强心肺功能：跳快三步、快四步可促使心肌加强收缩，使心脏输出的血量增加、血流加速，这对心脏是一种锻炼，能够预防冠心病。
调节新陈代谢：研究表明：跳慢三步、慢四步等可以使新陈代谢率增加60—80%；跳快三步、快四步增长更多。有些患代谢性疾病者可以通过跳舞得到防治。比如，糖尿病患者跳舞可降低血糖，对超体重者则能起减肥作用。
缓和紧张情绪：跳快三步、快四步可以缓和神经肌肉的紧张而起到安神作用，服安眠药在服药半小时后药效才达到顶点，而跳轻快的狐步舞，舞后即刻见效，而且维持时间长。特别是伏案工作的脑力劳动者，可使处于紧张状态的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳休息。
平衡人体节律：交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。