体质差容易高反吗

『壹』 平时常常锻炼身体为什么还会有高反

你的理解有误，身体体质好的人应该更不容易有高原反应。
什么人更容专易有高原反应？属

因人而异，未上高原前很难遇知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群：

1.肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。
2.平时有低血压的人容易出现高原反应。
3.低血糖的人容易发生高原反应。
4.老年人容易有高原反应。
5.亚健康人群更容易有高原反应。

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。

并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，
值得注意的是：这次没有高原反应的人，下次登上高原时未必就没有反应。而且高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。

所以一般体质差的人，在进入高原地区，需要提前预备防范的药物。
一般可以到网上搜索到防高反的药物，如优易等。

『贰』 身体越差的人越不容易高原反应

实际上，人一旦在2500米高度以上的地方，都有一定的概率会出现高原反应，如果大家带着类似于薯片这类食物到高原地区就会发现，薯片处于极度膨胀的状态，这是因为内部和外部压力发生了改变，而很多人在高原地区都会出现心脏膨胀和疼痛的问题，也是因为如此。那么，哪些人容易出现高原反应?
第一、 不运动的胖子
我们知道，如果体重过高，不用说到高原地区，甚至在平原地区多走几步路，都会出现上气不接下气，气喘吁吁的问题，更何况是在高原地区极度缺氧的状态之下。
第二、 大叫乱跳的小孩
如果有去过西藏云南等地旅游的人士就会发现，基本上导游都会一再强调，在现场一定要“慢”，说话要慢，走路要慢，一旦乱动乱跳，很可能给自己的心脏带来更大的负荷。
第三、 有旧疾的老人
我们知道，本来老人在心肺功能方面就比较差，如果这时候还有其他的旧疾在高原地区复发，的确会让自己的高原反应症状更加严重。
第四、 脾气暴躁者
如果有去过西藏那曲纳木错等地方的人士就会发现，当地民众的脾气都非常之好，倒不是说他们生而如此，而是长久的生活环境，造就了他们这样良好的脾气。
第五、 经常熬夜人士
一旦经常熬夜，人体排毒进程没有办法良好的进行和落实，就会导致体内毒素堆积，免疫抵抗力下降，有更大的可能出现高原反应。
第六、 长期生活在平原地区的人
如果平时就居住在高原地区，到另外一个高原地区，肯定不会出现高原反应，但是让一个长期在平原生活的人，突然转换到高原地区生活，就有可能出现高原反应，而且会非常的严重。
如果有仔细研究就会发现，以上六大类人有着心肺功能差以及贫血问题的共性表现。说白了，如果自己有贫血或者心肺功能方面的问题，一定要注意，在进入高原之前，最好能够提前一周左右时间开始摄入红景天，通过这样的方式，能够有效地调整人体内的耐氧度，在进入高原地区的时候，也能够很快速的调整过来。

『叁』 是不是身体素质越好的人越容易高反为什么

身体素质越好的人越容易高反是正确的，因为身体素质越好的人耗氧量也就越大。专属

高原反应强壮者大于瘦小者，男性大于女性，年轻人大于老年人，事实确实如此。身体强壮者或者胖人相比瘦小者来说，其身体的耗氧量也就越大，同等环境下，其缺氧的程度就越高，高原反应就越强烈。

(3)体质差容易高反吗扩展阅读：

不同人群高原反应对比：

男性相比于女性、年轻人相比于老年人，其新陈代谢、能量消耗都要快得多，身体耗氧量也就越大，高原反应也就越强烈。

还有，一些老年人及长期吸烟者进入高原后，反应明显小于他人，主要是他们因为抽烟及年龄原因，身体已经长期处于轻度缺氧状态，对缺氧的耐受性就比较强，进入高原后，往往能够更容易“适应”这种缺氧状态。

女性及瘦弱者、老年人对于高原反应可能更重视，上高原前准备往往更充分，上高原后也会根据身体情况，尽量不乱动及超负荷活动，女性及瘦弱者、老年人的高原反应，也就相对轻得多。

『肆』 解释一下高原反应。体质不好的人能去高原吗

西藏是个圣洁神秘的地方，拉萨是神奇而壮美的青藏高原上一颗璀璨耀眼的明珠。人们对西藏高原壮美多姿的风光，神秘莫测的宗教文化，淳厚质朴的民俗风情产生了浓厚的兴趣，越来越多的中外旅行者把西藏作为心向神往的旅游胜地。然而，由于西藏平均海拨在4000米以上，空气稀薄、气压低、空气中含氧量减少，人们处于缺氧状态。因此很多人把高原反应视为进藏的障碍。

一、 患下列疾病者不宜进入高原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

二、高原反应主要有哪些症状

高原反应主要表现为：头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。

三、如何尽快适应高原反应

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。

3、进藏前几天， 要养精蓄锐充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒，不食辛辣刺激食物，不饮含气量高的饮料；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝开水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。

4、在藏期间，旅游活动不宜过频繁，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最多达20－30摄氏度）的特点，随时注意增减衣服（海拨每升高150米，气温下降1摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒化妆品。

5、注意饮食起居有规章，避免过度疲劳。初到高原，未适应高原环境前，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。

6、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞强。特别是进入到新的海拨高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要陡上海拨5000米以上的地区，以防突发不测。

7、轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。

四、高原反应不可怕

高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式各不相同。一般情况下，女士好于男士，瘦人好于胖人，年老者好于年幼者，矮个子好于高个子。总之，无论男女老幼，无论体强体弱，保持豁达、乐观的心态至关重要，只要进藏者能遵循上述几点，您就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，怡然而归。

『伍』 什么样的体质比较容易发生高原反应

一、比较容易发生高原反应的人群

1、高原反应的发生是因人而异的，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子。

2、女性好于男性，年轻人好于老年人。

3、儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。

4、高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

二、高原反应的预防

1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

2、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。

3、避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。

4、避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。

5、上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。

三、高原反应的症状

常见的症状：头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

(5)体质差容易高反吗扩展阅读：

高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

参考资料：高原反应-网络

『陆』 去云南旅游，平时体质不好，会有高原反应吗

丽江 大理 都没啥高反 ，就是如果去香格里拉会有一点 之前喝点红景天

『柒』 什么人容易高反

1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。

4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6、高危孕妇。

高原反应治疗措施：

1. 急性高原反应：

（1）休息 一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。

（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧(l～2L/min)后，几乎全部病例症状缓解。

（3）宜地治疗 症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善

2. 慢性高原反应

（1）宜地治疗 在可能情况下，应转送到海平面地区居住。

（2）氧疗 重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

（3）静脉放血 静脉放血可作为临时治疗措施。

『捌』 什么样的人会有高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，版平原人权快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

(8)体质差容易高反吗扩展阅读：

高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又称Monge病，较少见。主要发生在久居高原或少数世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病4种临床类型。急、慢性高原反应是急、慢性高原病的最轻型。

『玖』 体质不好的人如果去青海、西藏、新疆、内蒙古，是不是会有高原反应

体质不好的人去高原有高原反应的比体质好的人几率要高一些