体质虚寒还便干是么

⑴ 身体虚弱的人便秘怎么办

你好，考虑是平时吃的少，运动少导致便秘。便秘大多都与长期不良的饮专食、生活习属惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

⑵ 为什么身体虚弱的人容易便秘是哪些原因导致的呢

身体虚弱的人确实容易便秘，因为身体虚弱，伴随而来的是肠胃能力下降，症结久而不治，就形成了便秘。除了身体虚弱外，据我的经验了解，还有这些情况容易导致便秘。

一、长时间久坐不动。

长时间久坐不动，肠胃能力也会随之下降，肠胃蠕动能力减弱，大便就容易滞留，久而久之大便就会“堆积如山”，造成便秘。一般发生在都市白领，以及长时间在电脑前工作的朋友，特别是在酒足饭饱后，立马投入到工作中，特别容易便秘。所以为了避免便秘，建议小伙伴们不要久坐，至少每隔一小时就起身走动走动。

其实病理性病变导致的便秘很少见，大多数的便秘都是不良的生活习惯导致的，所以为了自身健康，还是要养成良好的生活习惯才行。

⑶ 虚寒性便秘怎么办

你好，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘，可以从以下几点回进行调理：答

1.早晨空腹一杯水，并保证每天喝水量达到1500ml以上。（也可适量的喝蜂蜜水，有润肠通便作用）

2.多吃新鲜果蔬、粗粮、坚果，如：香蕉、蕃薯、菠菜、生花生米等。

3.戒久坐，能站别坐，能动别静，每天运动40分钟以上。

4.睡前按揉小腹10分钟促进肠分泌。

5.养成良好的排便习惯，在轻松、专注、固定的状态下进行。

6.排便时尽量使用蹲厕，促进便意，易排易净。

7.保持心情愉悦，不熬夜，远离辛辣刺激性食物。

⑷ 什么是实热便秘 什么又是虚寒性便秘

实热便秘复是小儿便秘制种最常见的类型，主要是由于胃肠积热所致。

表现为：大便干结、多日不通、腹部胀满疼痛、容易发生呕吐、伴尿黄、面色红、口干渴、口中异味、烦躁、哭闹、舌苔黄厚等不适。对这种类型的便秘，中医治疗主要采用清热通便的方法，可以选用大黄、炒枳壳、厚朴、莱菔子、火麻仁等。
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虚寒性便秘多见于久病气虚、年老体弱之人；或因习惯性便秘，久服番泻叶之类的苦寒泻下药转化而成。临床表现为大便艰涩、排出困难，临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏，大便不甚干硬，面色苍白，神疲气怯，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，小便清长，腰背酸冷，舌淡嫩、苔薄白，脉沉迟无力。此因脾肾虚寒，温煦无权，运化失常，无力排便所致，可用核桃苁蓉茶治之。

⑸ 寒型体质的人会便秘吗

会的
所谓肺与大肠相表里，如果您肺热，大肠也会上火，自然就便秘了。
通常寒性体质的人是有时候便秘，有时候有便溏！
建议多吃润肺食物，如果肺不热了，便秘也就基本上不会发生

⑹ 我是虚寒体质，还是是热体质啊

你属于外冷内热的体质，也就是所谓的湿热，你应该找中医进行调理一段时间。另外你不要经常吃太凉的东西，包括凉茶，别一觉得上火就死命喝凉茶，经常喝凉茶的就会引起湿热这样的情况。

⑺ 请教：虚寒体质与便秘矛盾吗

恩，不矛盾，有人便秘是因为食积或者热结，也有人是寒积便秘，据回我分析你看答你手脚凉，嗜睡，这些都是脾胃虚寒的征象，长痘和肤色暗黄是因为脾虚水汽运化不正常导致的，所以既然你多喝水就能好那就平时多喝点水，同时吃好消化的东西。别吃太刺激的食物。

⑻ 体质是属于寒凉的，一般身体排毒功能差，经常便秘，吃什么食物排身体毒素最好

早晨起来河北蜂蜜水吧：排毒又养颜，防止便秘，还能补充晚上机体消耗掉的水分

⑼ 怎么才能知道自己是虚寒体质还是实热体质

阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。

阳虚型：表现为身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。

气滞血瘀型：表现为面色晦暗，口唇、眼眶发黑，舌头青紫，皮肤干燥，指甲干瘪。这些人应注意生活规律，按时作息，精神乐观，思想开阔，跳绳、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰转身、全身按摩，有利于将身体各部位都活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀，从而增强体质，调剂精神。

痰湿型：表现为身体虚胖，肌肉松弛，四肢无力。这些人应戒除烟酒，吃些容易消化的软食，为了增强体质，应选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼，并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补，避免遭受风寒潮湿，以免身体生病。

气血两虚型：表现为面色皓白，心慌气短，头晕目眩，手脚麻木，容易出汗。这些人应加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广播操、打打太极拳、散散步、慢跑一会、按摩一下四肢及胸腹，则对调整气血、增强体质有很大的帮助作用，在养生中不可忽视。

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⑽ 身体虚寒，又便秘，吃什么东西好

肠胃虚寒可以用榴莲壳煲鸡来改变身体体质，中成药可以吃补中益气丸，只要专肠胃虚寒的毛病解属决了，便秘问题自然就有所好转了...
本人以前也是肠胃虚寒的，吃了一次榴莲壳煲鸡后经常拉肚子胃痛病情就马上好转了，亲身经历的，所以强力推荐...