怎样知道自己体质

① 怎样知道自己是什么体质

看你的描述比较符合痰湿型的体质并且气虚
但像我们这样的普通人是没有凭经验判断自己体质的能力的
去中医那里可以知道，方便自己调理

② 怎么知道自己的体质

1.气虚体质:是指人体生命活动功能的衰退，这与疾病、过度疲劳及年龄增长有密切的关系。当人体发生气虚病变，如脾胃气虚时，则可见全身乏力、食欲不振、脘腹胀痛、泄泻、食谷不化、胃下垂、子宫下垂及脱肛等。当肺气虚时，则表现为语言低微、自汗、咳嗽、气喘、多痰、脉弱无力等。日常生活中气虚还多见于患慢性疾病的人，如慢性气管炎、慢性胃肠炎及肿瘤等患者。此种体质的人可多食补益气血之品，如山药、大枣、瘦肉、人参、扁豆等。 2.血虚体质:是指人体血液亏损引起的人体全身及局部组织或器官失去所需营养导致的一系列临床表现。导致血虚的因素有造血功能减退、外伤、消化道出血及妇女产后等。血虚与人体心、肝、脾三脏的关系甚为密切，同时，根据精血可相互化生之理，血虚与肾亦有一定关系。血虚者在日常生活中多表现为面色发黄、头晕目眩、胸闷、心慌、失眠等，妇女则可表现为月经后延、量少而色淡，甚至闭经等。血虚还常伴有气虚症状，因为“气能生血”。往往在补血时常配补气的食物，以至“气旺则血生”血虚体质多见于各种贫血、血液疾病及晚期癌症和慢性消耗性疾病。此种体质的人宜多食用葡萄、花生、龙眼肉、胡萝卜、猪心等补血的食品，药物可配用黄芪、党参、当归等。 3.气血双亏体质:是指既有气虚的体征表现又有血虚的体征表现。在日常生活中，既有气虚所致的少气懒言、食欲不振等症，又有血虚所致的面色发黄、心慌、失眠等症。气血双亏亦常见于多种疾病，如慢性胃肠疾病、产后失血过多等。此种体质的人应多食大枣、鲫鱼、黑豆、猪肝、猪心等补血的食品。 4.阳虚体质:与气虚者很相似，一般多表现为阳虚畏寒之症。阳虚与人体肾脏有关，如肾阳虚、头晕目眩、腰膝酸软、体寒肢冷、小便清长、性功能减退等症，皆属阳虚症。此种体质的人应多食狗肉、龙虾、麻雀、山羊肉、核桃肉等补阳食品。 5.阴虚体质:是指阴气相对亏虚，阳气相对偏盛。阴虚可表现为:五心烦热、颧红盗汗、午后潮热等。临床多见于肺痿、消渴等慢性疾病。此种体质的人应多食白木耳、菠菜、梨、海参、芝麻等补阴的食品。 6.气血双虚体质:是指既有阴虚体质的特征又有阳虚体质的特征。在日常生活中既有阴虚的盗汗及手足烦热等症，又有阳虚的面色苍白、畏寒肢冷、性欲减退、妇女带下清稀等症。阴阳两虚多见于慢性病的后期，如肺心病、肾病综合症及肿瘤晚期病人。 7.痰湿体质:是指由于饮食不当或疾病导致体内痰湿过盛。痰湿体质的人常表现为体形过多肥胖、行动迟缓、精神不振、头晕重浊、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。此种体质的人应多食扁豆、丝瓜、山药、薏米等健脾化湿的食品。 8.气滞体质:是指气在人体内运行过程中受到阻滞或不畅所致的某些脏器、经络功能障碍引发的临床症状。这种体质多见于女性，主要是由于七情内郁，或痰湿，或食积等，影响到气的流通，日常可表现为:肋痛、胃脘胀满、嗳气、精神不振、善叹息等。此种体质的人应多食山楂、胡萝卜、白萝卜、大枣等理气消滞的食品。 9.血瘀体质:是指血液在循环运行中受到某种影响，造成血液运行迟缓或不畅而形成局部淤血，如常见跌打损伤、经闭、寒湿瘀阻等，这种体质的人应常食用山楂、萝卜、大枣等。同时还可配用药物，如桃仁、红花、当归、三七等活血化瘀之品。

③ 怎样知道自己是什么体质

总的来分：分为寒性体质和热性体质，判断的标准为：
寒性体质的表现概括为六个字：形寒，肢冷，背凉。
热性体质的表现概括为八个字：五心烦躁，潮热，盗汗。
细分则有10种，分别为平和体质，气虚体质，阳虚体质，血虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气郁体质，血瘀体质，过敏体质。
除了平和体质为正常体质，其他类型的体质都表明身体机能在下降，都是亚健康的表现。
此外有一本书推荐给你，具体的内容都在这本中医体质养生中了，看了这本书，我觉得受益匪浅，相信这对你一定会有所帮助的。http://book.qq.com/s/book/0/16/16339/index.shtml

④ 怎么知道自己是什么体质

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

⑤ 如何学会判断自己体质

中医9大种体质类型：

1、平和型：

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。

2、气虚型：

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。

3、气郁型：

《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

4、阴虚型：

如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。

5、阳虚型：

即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。

6、湿热型：

如果一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。

7、痰湿型：

心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。

8、血瘀型：

刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。

9、特禀型：

平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

(5)怎样知道自己体质扩展阅读

指标体系

体质研究以群体为主要对象，涉及门类多，内容广泛。体质测定一般包括如下内容和指标。

1、形态指标

身高、体重、胸围、上臂围、坐高和身体组成（皮脂厚度、体脂比重、去脂体重等）。

2、功能指标。

安静心率、血压、肺功能及心血管运动试验等。

3、身体指标

力量指标（握力、背肌力、腹肌力等）、爆发力指标（纵跳、立定跳远）、悬垂力指标（单杠屈臂悬垂）、柔韧性（站立体前屈、俯卧仰体）、灵敏和协调性（反复横跨）、平衡性（闭眼单足站立）、耐力项目。

4、能力指标

跑（快速跑）、跳（急行跳远、摸高）、投（投实心球、掷垒球等）。

阴虚体质易感病：

1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳。

2、失眠、耳鸣，健忘，两目干涩。

3、皮肤生斑。阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状。

4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤。

5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压。

6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。

7、便秘、尿少、尿黄赤。

8、妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭。

9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱。

10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软。

⑥ 怎样才知道自己体质虚

1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。
10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补。
一般体质都是从中医角度 想要正确判断 那就去做仪器查

⑦ 如何知道自己是什么体质

种是北京中医药大学王琦教授用中医病理表现特点来确定的病理体质专分型,因为体质理论本属身是中医认知论证的特色,(分为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。)而西医分健康状态,疾病状态和亚健康状态三类。
人体体质寒热看手指
古人说:望而知之,谓之上工。即是说高明的医生应该从人体形态外在的变化上,来推察病情。通过观察手指的“月亮痕”状况,便可以判断人体体质寒热的变化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有,而且拇指月亮痕高度为3毫米,其余三指月亮痕高度为2毫米。体内大寒性质时,十指均无月亮痕,而且指甲下灰暗,手指发凉,并且怕冷畏风。体质寒性时则两个拇指有此痕;偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失,大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。
而体质大热时,各个手指的月亮痕均出现,而且有的高度可以超过3毫米,甚至超过指甲长度的1/2。热性体质者9个以上的手指出现月亮痕,而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有7—8个手指有月亮痕,高度则大都在正常范围以内。

⑧ 如何判断自己的体质

近年来，不少医家在总结前人经验的基础上，从临床角度提出体质分型，这种分型以身型脉证为主要指标，对临床辨证、遗方、摄生防病有重要的参考价值。现简单归纳如下：

阳盛质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。

阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。

瘀血质：平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血的食品；治疗上应活血法瘀，并配以补气行气。

痰湿质：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。

气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。药物治疗，以舒肝理气为主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪；饮食上，适当喝一点酒。
中医体质学主要是根据中医学阴阳五行、脏腑、精气血津液等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性。其具体分类方法有阴阳分类法、五行分类法、脏腑分类法、体型肥瘦分类法，以及禀性勇怯分类法等。

一、体质分类的方法

中医学用阴阳学说来阐述生命运动的规律，说明健康与疾病的问题。所以，中医学主要是用阴阳学说从生理功能特点对体质加以分类。本节对体质的分类采用阴阳分类法。应当指出，体质分类上所使用的阴虚、阳虚、阳亢以及痰饮、脾虚、肝旺等名词术语，与辨证论治中所使用的证候名称是不同的概念，它反映的是一种在非疾病状态下就已存在的个体特异性。

二、正常体质

“阴阳匀平，命之曰人”，“阴平阳秘，精神乃治”。因此，理想的体质应是阴阳平和之质，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于正常生理状态。因此，人体正常体质大致可分为阴阳平和质、偏阳质和偏阴质三种类型。

（一）阴阳平和质

阴阳平和质是功能较协调的体质。具有这种体质的人，其身体强壮，胖瘦适度，或虽胖而不臃滞，虽瘦而有精神；其面色与肤色虽有五色之偏，但都明润含蓄，目光有神，性格随和、开朗，食量适中，二便调畅，对自身调节和对外适应能力强。阴阳乎和质者，不易感受外邪，少生疾病，即使患病，往往自愈或易于治愈：其精力充沛，工作潜力大，夜眠安稳，休息效率高。如后天调养得宜，无暴力外伤或慢性病患，则其体质不易改变，易获长寿。

（二）偏阳质

偏阳质是指具有偏于亢奋、偏热、多动等特性的体质。偏阳质者，多见形体偏瘦，但较结实。其面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；性格外向，喜动，易急躁，自制力较差；其食量较大，消化吸收功能健旺。偏阳质者平时畏热、喜冷，或体温略偏高，动则易出汗，喜饮水；精力旺盛，动作敏捷，反应快，性欲旺盛。

偏阳质的人对风、暑、热邪的易感性较强，受邪发病后多表现为热证、实证，并化燥、伤阴。皮肤易生疖疮。内伤为病多见火旺、阳亢或兼阴虚之证，容易发生眩晕、头痛、心悸、失眠以及出血等病症。

此类体质的人阳气偏亢，多动少静，有耗阴之热。兼之操劳过度，思虑不节，纵欲失精，则必将加速阴伤，而发展演化为临床常见的阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。

（三）偏阴质

偏阴质是指具有偏阳不足、偏寒、多静等特性的体质。具有这种体质的人，多见形体偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；性格内向，喜静少动，或胆小易惊；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒、喜热，或体温偏低。精力偏弱，动作迟缓，反应较慢。

偏阴质者对寒、湿之邪的易感性较强，受邪后多从寒化，表证不发热或发热不高，并易传里或直中内脏。冬天易生冻疮。内伤杂病多见阴盛、阳虚之证。容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症，具有这种体质的人，阳气偏弱，易致阳气不足，脏腑机能偏弱，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、痰饮等病理性体质。

⑨ 如何知道自己是什么体质的呢

1.气虚体质：是指人体生命活动功能的衰退，这与疾病、过度疲劳及年龄增长有密切的关系。当人体发生气虚病变，如脾胃气虚时，则可见全身乏力、食欲不振、脘腹胀痛、泄泻、食谷不化、胃下垂、子宫下垂及脱肛等。当肺气虚时，则表现为语言低微、自汗、咳嗽、气喘、多痰、脉弱无力等。日常生活中气虚还多见于患慢性疾病的人，如慢性气管炎、慢性胃肠炎及肿瘤等患者。此种体质的人可多食补益气血之品，如山药、大枣、瘦肉、人参、扁豆等。
2.血虚体质：是指人体血液亏损引起的人体全身及局部组织或器官失去所需营养导致的一系列临床表现。导致血虚的因素有造血功能减退、外伤、消化道出血及妇女产后等。血虚与人体心、肝、脾三脏的关系甚为密切，同时，根据精血可相互化生之理，血虚与肾亦有一定关系。血虚者在日常生活中多表现为面色发黄、头晕目眩、胸闷、心慌、失眠等，妇女则可表现为月经后延、量少而色淡，甚至闭经等。血虚还常伴有气虚症状，因为“气能生血”。往往在补血时常配补气的食物，以至“气旺则血生”血虚体质多见于各种贫血、血液疾病及晚期癌症和慢性消耗性疾病。此种体质的人宜多食用葡萄、花生、龙眼肉、胡萝卜、猪心等补血的食品，药物可配用黄芪、党参、当归等。
3.气血双亏体质：是指既有气虚的体征表现又有血虚的体征表现。在日常生活中，既有气虚所致的少气懒言、食欲不振等症，又有血虚所致的面色发黄、心慌、失眠等症。气血双亏亦常见于多种疾病，如慢性胃肠疾病、产后失血过多等。此种体质的人应多食大枣、鲫鱼、黑豆、猪肝、猪心等补血的食品。
4.阳虚体质：与气虚者很相似，一般多表现为阳虚畏寒之症。阳虚与人体肾脏有关，如肾阳虚、头晕目眩、腰膝酸软、体寒肢冷、小便清长、性功能减退等症，皆属阳虚症。此种体质的人应多食狗肉、龙虾、麻雀、山羊肉、核桃肉等补阳食品。
5.阴虚体质：是指阴气相对亏虚，阳气相对偏盛。阴虚可表现为：五心烦热、颧红盗汗、午后潮热等。临床多见于肺痿、消渴等慢性疾病。此种体质的人应多食白木耳、菠菜、梨、海参、芝麻等补阴的食品。
6.气血双虚体质：是指既有阴虚体质的特征又有阳虚体质的特征。在日常生活中既有阴虚的盗汗及手足烦热等症，又有阳虚的面色苍白、畏寒肢冷、性欲减退、妇女带下清稀等症。阴阳两虚多见于慢性病的后期，如肺心病、肾病综合症及肿瘤晚期病人。
7.痰湿体质：是指由于饮食不当或疾病导致体内痰湿过盛。痰湿体质的人常表现为体形过多肥胖、行动迟缓、精神不振、头晕重浊、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。此种体质的人应多食扁豆、丝瓜、山药、薏米等健脾化湿的食品。
8.气滞体质：是指气在人体内运行过程中受到阻滞或不畅所致的某些脏器、经络功能障碍引发的临床症状。这种体质多见于女性，主要是由于七情内郁，或痰湿，或食积等，影响到气的流通，日常可表现为：肋痛、胃脘胀满、嗳气、精神不振、善叹息等。此种体质的人应多食山楂、胡萝卜、白萝卜、大枣等理气消滞的食品。
9.血瘀体质：是指血液在循环运行中受到某种影响，造成血液运行迟缓或不畅而形成局部淤血，如常见跌打损伤、经闭、寒湿瘀阻等，这种体质的人应常食用山楂、萝卜、大枣等。同时还可配用药物，如桃仁、红花、当归、三七等活血化瘀之品。