湿热体质身体胖

『壹』 请问一个常识，湿热体质的人一定会发胖吗

病情分析：您好，湿热体质形体偏胖或消瘦。湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。指导意见：湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。

『贰』 湿热体质的吃什么能长胖

常年拉肚子，一般没几个是湿热，你是寒湿的体质，寒湿困脾，脾运化无力，所以肌肉不长，吃不胖，建议吃平胃散合上参苓白术散。

『叁』 为什么湿气重会让人发胖

湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
1、一般身体湿气较重的版人的权口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好

『肆』 为什么湿热体质的人身体特别的粗壮

因为湿热体质的人脾虚，代谢能力很差，所以就会臃肿，也就是人们常说的易胖体质。但是也别灰心，什么事都不是一成不变的，这种体质也有改善的方法哦！

湿热体质的人，多数是因为饮食没有规律，吃东西没有节制，这样天长日久就会伤害到脾胃功能的正常运作，所以脾胃就会变虚弱，而脾胃虚弱后湿气便会更加的严重，湿气一重，身体就容易乏力，更不爱进行运动，这样长期的循环，只能是长一身肥肉啦！

湿热体质的人头发爱出油，身体也易困，舌头有明显的齿印。如果经过一段时间的调理，你发现头发不再那么油了，精气神很足，那么证明你的体质已有明显的改变，但是也不能掉以轻心，因为体质的改变是长久的坚持，并不是一朝一夕就能解决的。

『伍』 湿热体质的人如何减肥

湿热体质的人大都面垢油光、多有痤疮粉刺、性情急燥、容易发怒，那么 减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。 推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。 禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。

『陆』 湿热型体质，较胖的人如何调理和减肥

最好是吃素。

『柒』 湿热重是不是容易长胖

湿热重的人排水能力较差，易浮肿，只要调节体质，削去浮肿就不会专易现胖了
可以用食疗的方法属，比如喝冬瓜汤，晚饭吃薏仁粥（这两样都是健脾利水的方子），夏天快到了，多吃西瓜，少吃芒果（芒果性湿）
平时多作体育运动，保持足部的温暖，每天用热水烫脚，加强血液循环，如果可以的话，一周一次按摩对于利尿排水同样有很大帮助

『捌』 长期湿热体质的人是不是皮肤也差气色也不好而且也容易胖

是的，湿热体质会有那些表现，同时湿气也会对容貌造成损伤，原本内健康白皙的皮肤会变得又容黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重等等。

『玖』 身体湿热是比较严重的，这样的话是会造成肥胖吗

首先很荣幸回答你这个问题。
对于有出现湿热体质的人，身体还会很容内易引起一些脾胃等容的一些其它类疾病。湿热体质的人身体里的湿气比平常人也会较重，所以身体会出现浮肿的现象。对于湿热体质的人，并不是所有人都会引起肥胖。平时的肥胖主要是饮食和平时的生活习惯所引起的。平时有久坐的人群，就较为容易肥胖。所以在饮食上一定要多加控制。另外运动也是非常关键的。运动不仅可以瘦身还可以强壮身体。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
湿热体质关键是要控制自己的饮食，多做运动，调养好身体，浮肿引发肥胖问题会减轻的。

『拾』 如何判断自己是否是湿热体质肥胖

湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数。

其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴等等。

(10)湿热体质身体胖扩展阅读：

阳虚气虚痰湿者最多

“广东天气热，雨水又多，广东人体质是又湿又热”，如果你这样认为，那就错了。据广东省最新的体质辨识统计结果显示，湿热体质比重降到10%。

最新的广东省体质辨识统计结果显示，岭南人的体质以虚性为主，由于生活方式的转变，以往的广东人湿热体质比例已明显下降，典型的湿热体质占比仅为一成；阳虚、气虚和痰湿体质所占比例最高，分别为21%、19%、16%，这三者之和达56%。

多位国医大师、名老中医据临床经验指出，现代人亚健康状态多发，单一体质已经不多，更常见的是体质兼杂，急性慢性疾病也呈现病情复杂。

春生、夏长、秋收、冬藏，冬日养生要以“敛阴护阳”、“添精补肾”为主，而膏方确实是最佳养生品，尤其适用于自然年龄衰老、亚健康状态、慢性虚弱性疾病和病后、产后、术后等人群的调养保健，使之在来年具备更好的抵抗能力。

不过，要提醒的是，膏方不是万能药，“盲目跟风、全家人都吃某种膏方的做法是最不可取。小孩子更加不要随便用膏方来进补。”