六天没吃饭体质非常弱怎么恢复

1. 体质弱三天不吃不喝会有生命危险吗

辟谷第5天，身体最开始状况是缺钾，身高176，体重98斤不是公斤，意识有点混

2. 六天不吃饭，能瘦多少啊

不管瘦多少，只要你恢复正常饮食都会反弹会更胖
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

3. 一星期不吃饭会瘦多少(急)

理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得也是得不偿失，如果因为减肥而让我们身体受到很大的损害，那肯定是不划算的。况且一周不吃饭，有的时候甚至会闹出人命的，所以我个人是不建议年轻人坚持节食减肥。

在减肥的时候，一天三顿肯定是不能少的，早上该怎么吃还怎么吃，中午饭的时候我们可以少吃一些油腻的东西，但一定要吃饱，而在晚饭的时候应该尽量选择一些清淡的东西，必要的时候可以使用一些蔬菜或者是水果来代替自己的晚饭，当然我个人是不太建议每天都这么做的。其次就是坚持运动，通常坚持1~2个月左右是可以见效的。

4. 好几天不吃饭为什么体重一点也不变轻~

身体要燃烧脂肪也需要能量,不吃饭能量不足,然后五天后吃了饭那么身体的机能得回到恢复,就象机器一样,正常答工作了就会需要大量的能量,这些能量的来源光靠吃下去的饭是没有办法来全部提供的,只有燃烧脂肪才能提供给身体大量的热量,所以就体重降下来了!!

5. 减肥今天六天没有吃饭。现在感觉头晕全身没有力气。现在可以吃东西了

我也减肥，像这种节食是最傻的方法，我一般就是吧分量适当的减量，然后加上散步，慢跑的辅助性运动，虽然见效不快，但一段时间之后你会发现体型更好看，而且更加健康了。然后体重就会慢慢下降，只要不再暴饮暴食就能逐渐发展成易瘦体质。

6. 我想减肥 我已经连续六天没有吃饭了 为什么不瘦呢

推荐我的方法：来早饭一自定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成

7. 天生体质虚弱该怎么办好

一般呢， 影响体质的生活习惯主要有:运动、睡眠、饮食、作息以及自身的心理健康状态，所以要这几个方面进行调整。

除了饮食均衡，坚持锻炼外，中药调养的体质的话你可以试下这些：
西洋参大枣汤：益气补血，强身健体，提高免疫力。
虫草枸杞甲鱼汤：适用于体质虚弱、盗汗自汗、咳嗽低热、头晕目眩及免疫功能低下者。
气血双补汤：适用于气血两亏所致的精神疲倦、失眠、健忘等。

8. 一个很瘦体质差的男人不吃不喝三天会怎么样

一个很瘦体质很差的男人，不吃不喝三天会加重了他的身体的虚弱程度。到最后可能手都抬不起来了吧？

9. 6天不吃东西，会反弹吗

我来回答你，你说六天不吃东西，会反弹吗？我的回答如下
你六天不吃东西回，这样减肥答是最不科学的，是会把身体搞垮的，减肥不能急于求成，他是需要科学的，去减肥，什么叫科学减肥呢？就是你必须要管住嘴，迈开腿，少吃大鱼大肉，多以素食为主，但是必须吃主食，要做到早吃好，午间要吃饱，晚间要吃少，这样的做去节制减肥，才有效！不能六天七天不吃饭，这样，你身体机能下降，你的各种脏器都会受损害，你的身体马上就会受到伤害，这是最不科学的，希望你不要这么做，这么做对身体损害太大了，我的回答，虽然不好听，但是非常实用。如果我的回答对你有帮助的话，请你采纳，谢谢。

10. 身体素质很弱的人，不吃不喝几天会死。

身体素质很弱的人，不是不喝，三天之内肯定走了