㈠ 性格内向不喜冒险属于哪种心理体质
气郁体质的人，是因为气郁结而不行，长期情志不畅而形成的以性格内向、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征
形体特征：形体以瘦者为多
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦，易患脏躁、百合病及郁证等
心理特征：性格内向不稳定，敏感多虑
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气
气郁多数由于忧郁烦闷、心情不舒畅所导致，因此气郁体质者的养生重点在于疏通气机、运通气血。
气郁体质的具体表现还有以下几点，大家可以判断一下自己是否属于气郁体质。
1、很容易精神紧张，焦虑不安，常感到闷闷不乐或悲痛欲绝，常感到悲观失望，并且持续至少两个星期以上。
2、会经常感到害怕、孤独，或者容易受到惊吓。
3、常感到咽喉部有异物，卡在那里，吐不岀咽不下去的感觉。
4、睡眠质量差，常感觉胃脘胀痛、疼痛，或者没有胃口、食不下咽，还会经常反酸。
5、形体消瘦，睡眠很轻，很早就醒来，醒后很难继续入睡，容易失眠。
6、脸色灰暗，经常发脾气，遇到阴雨连绵的下雨天，情绪常有下同的变化，如总感觉心情压抑、情绪低落。
因此，气郁体质者应以疏肝行气、调理脾胃为原则，多吃理气解郁、疏肝醒神的食物，忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激性食物。
气郁体质养生法则
一、多吃一些行气、理气食物，如橙子、大蒜、高梁、踠豆等，以及一些活气的食物，如桃仁、油菜、黑豆等，山楂粥、花生粥也颇为适合。
二、旅游散心，听轻快的音乐：气郁的人多出去旅游，多听听欢快的音乐，使自己身心愉悦，就不会钻牛角尖，就不会郁闷，多交些性格开朗的朋友，保持心情愉悦。
三、药物选择上宜用补肝之药，气郁者应该多食补肝血的食物，如何首乌，阿胶、当归、枸杞子等；梳理肝气的一般有香附子、柴胡、枳壳等。
四 、善用肝经、胆经、膀胱经调理气机，气郁体质者可针灸任脉、心包经、肝经、胆经、膀胱经。也可以对这些经胳按摩。
五、对于气郁体质的人群，运动可以疏通经络，调畅气机。所以通过运动就能达到很好的养生效果，可进行大强度、大负荷练习是一种很好的发泄式锻炼，如跑步、登山、游泳、打球等，可鼓动气血，舒缓肝气，促进食欲，改善睡眠的作用。不过就是要坚持不懈，持之以恒的坚持锻炼下去，才能得到你想要的效果。
㈡ 气郁质体质容易得抑郁症吗
气郁体质说小可小，说大可大，因为气郁体质的朋友大部分都是很内向的，这点很多人都有，但是如果不能好好的抑制和缓解的话，后期就会逐渐的演变成抑郁症也不是不可能，想必朋友们对抑郁症都很熟悉，也很害怕。
㈢ 气郁体质如何养生
气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。 气郁体质表现 1、形方面： 体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面色会发青黄；经常叹气，中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气） 叹气是气机淤滞，淤滞了她就会觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。 还会有咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来。 月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，这种情况比较明显就提示她可能是一个气郁体质，淤滞不行。 气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以她的睡眠也不太好；大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。 2、神方面： 多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：一种是真正的内向，内心平稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；还有一种不太好的就是很内向，不说那么多，但是心里边门精，高度敏感又高度内向，这个是很折磨人的，这种人很容易憋出病来。这种人可以不发作为精神方面疾病或抑郁症啊，但它总会从躯体以各种症状表现出来：让你的皮肤不好，胃肠不好，月经不调，殊不知这些症状都是这种性格，这股气给憋的。 内向，不爱说，内心特敏感，内心斤斤计较的这种人易得胃溃疡、月经病，易有肿瘤。这种人对精神刺激的承受能力比较差一些，经常郁郁寡欢，有胸闷爱叹气。 气郁体质形成原因： 1、先天禀赋。 2、多数和幼年时期曾经经历过比较大的生活事件有关系，如父母离异、父或母早亡，寄人篱下，上学的时候哪个老师都不太喜欢，自信心倍受打击，他那时自我调节能力还差些，受到一些打击无法自我调整就会气郁。 气郁体质易感病： 1、抑郁症2、狂躁症，如歇斯底里，哭笑无常，突然晕倒，西医检查所有的生命体征都非常正常，但就是不醒人事，或者好像一下子不会走了，瘫了，但是各项检查都正常，这种情况叫妇人脏燥病。 3、易失眠。基于气郁体质的人的失眠是不好治的。 所谓心病还要心药医，此时吃镇静安神药效果都不大的。 4、胸痛和肋间神经痛，以胀痛为主。 5、经前期紧张综合症比较易得，这种情况气郁体质的人比较常见。 6、乳腺增生：如果是气郁的话，主要是胀痛，如果是淤血的话是位置相对固定的刺痛，像针扎一样。 7、月经不调：主要表现为月经周期紊乱。一般来说，这种人从月经初潮开始就少，多数和肾有关；月经量的多少和色泽，如月经量多，颜色又淡，这个和脾有关，月经周期乱，多数和肝有关。气郁体质的关键在肝。淤血体质和气郁体质都是女子多见，所以有的中医学家说“女子以肝为先天”。在女子来说，肝是特别重要的，很多妇科病就是从肝这条线过来的。 8、痛经：这种人和淤血体质的人一样，多数都是从月经多的那天痛经开始缓解。往往是月经前或者第一天经血要出未出时特别地痛。 9、慢性咽喉炎10、颈项部的瘿瘤11、甲亢12、消化道溃疡：多数大便不爽，有的人一不高兴乐，郁闷了，他的第一反应就是马上肚子疼，接着肚子咕噜咕噜叫，就去拉肚子。一拉肚子，肚子也不叫了，也不疼了，情绪也好一点了。她这种腹泻和情绪的关系非常密切。 14、偏头痛，多为胀痛，淤血体质的易引起刺痛。 气郁体质养生原则：气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。 1、注意：中医讲肝脏体阴而用阳，从脏腑来说，它属阴脏，从功能来说，主藏血。肝主藏血这个功能从性质上来说是偏阴的。正因为它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易过，要不就是疏泄没有力量，淤滞在那儿。也就是说：肝脏一定要用阴血来滋润着它，涵养着它，它才能够疏泄，收放自如，让你的消化好，月经很规则，情绪也比较平稳平和，这是你的肝血充足。如果肝血不足的话，它要不是疏泄过度，烦躁易怒，血压飙升；要不就是郁在那儿，要不干脆就不疏泄了，就气滞了，这种情况初期就是气郁，气郁体质时间久了，多数都转到淤血体质了。因为气不行的话，血也就不容易行，实际气郁体质和淤血体质属于一类，只不过淤血体质对人的生命和健康的威胁更大些。要想预防淤血体质，你就要在气郁体质时就善于调理。气郁体质在某种程度上是淤血体质的上游阶段，所以它的保养非常有意义。 你要想让杆这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足，所以此时要补一些肝血。脉比较弦的，一般都是肝脏有一些问题，有的是器质性的问题，有的是功能方面的，有的可能有过一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑郁，他的情绪不会很平稳，脾气暴躁时是疏泄过度，肝阳暴涨时必须用清肝热来抑制肝阳，但要注意，一定要养点肝阴，这在中医叫柔肝，如可用何首乌、白芍等；如果肝血不足，不能疏泄，郁到那个地方了，给点何首乌，当归，这样气郁的体质就会改善。所以气郁体质的养生重点就是一：疏肝理气；二要补肝血，尤其是女性。 2、饮食养生： 饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。 3、生活起居方面：A、听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。 B、多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。 C、多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。 4、简易方药： 补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。 疏理肝气的：香附子、佛手、香橼、柴胡中成药：逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等都可用来调理体质。 当你气郁比较明显，乳房胀痛、月经乱、很不开心，善太息，胃口也不好、大便也不好的时候，就可以选这些药来调理下。 5、四季保养：春季为主 气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补；阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补；肝是薄弱环节，你抓紧春天补。 6、穴位养生： 常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。 另外注意：气郁体质的人也不适合受寒。人体的气、血、津液都有个共同点，就是遇温则暖则很畅快，它的功能过程就会行使的很顺，遇寒冷它就会受到影响，就会停滞就会缓慢。
㈣ 气郁体质应该怎么样如何调理
气郁体质主要是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格改变为主要表现特征的一种体质状态，和一个人的心理变化密切相关。所以气郁体质的人养生，在精神方面的养生就显得尤为重要。气郁体质的人因为情志内郁不畅了，所以性格上就表现为内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。一看就是忧愁的眼神，烦闷的心态，就像晒蔫了的花朵，没有一点生机。就像是在一个暗无天日的地方，没有一点阳光，怎么都高兴不起来。有的人想不开，对任何事情都没兴趣，整天就是个愁字挂在脸上。这个时候就会产生很多不良的心态，甚至不能进行正常的人际交往，有的人还出现了轻生的念头。 所以在情志调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血脉就会流通，这非常有助于改善气郁体质状况。在精神调摄方面，气郁体质和血瘀体质是有相似之处的，应遵循《素问*阴阳应象大论》“喜胜忧”的情志相制原则进行养生。 我们知道气郁体质的人是情怀不畅造成的，这全都是郁闷惹的祸。郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。直面烦闷，唯一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过：人是要有点精神的。 “穷且弥坚，不坠青云之志”是一种精神， “志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神， “奋发图强，励精图治”是一种精神， “三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，去重塑精神志向，关键在于自己。 将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。郁闷到底是怎么来的?其实，全都是心态使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。时间久了，必然就加入到了“气郁一族”。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。 时下有的年轻人原本对生活、对人生、对社会就没有太多正确的认知，再经这种气氛一渲染，就更会产生思想上的偏差了。这也不是，那也不对，从而浑浑噩噩地游戏人生，再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。 能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去看待世界，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。 一个生活充实的人，他能够找到自己的位置，使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想象中的"郁闷"。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。 但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使自己融入社会。与社会格格不入，什么都看不惯，在那儿自命清高，孤芳自赏，是不可能得到社会认同的。对于气郁体质的人来说，脱离郁闷才是养生最好的方法，只有脱离了郁闷，才能摆脱气郁体质的纠缠，才能迎来人牛的新天帅。
㈤ 气郁体质的人如何调养
气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的养生原则。 精神调养忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。 多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧; 多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志; 多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格; 在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。 环境调摄肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中。 注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。
㈥ 气郁体质是由什么原因引起的
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。 内伤病证气机不畅，气的支行障碍，蕴结聚积不得发越，机能阻滞的一种病理变化，亦是继发性致病因素之一。《医贯·郁病论》说:凡病之起，多由于郁。郁者，抑而不通之义。《金匮勾玄·六郁》说:郁者,结聚而不得发越也。《临证指南医案·郁》则说：邪不解散，即谓之郁。故气郁久而不解，则可继发气滞、血瘀、湿郁、痰郁、食郁，以及五脏本气郁结等病证。 气郁多指肝气郁结。多由忧思郁怒，情志不舒所致。情志内伤虽为引起气郁的主要因素，但易患气郁者，亦常有脏气虚弱的内在因素。《杂病源流犀烛·诸郁源流》说：诸郁，脏气病也。其原本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。
㈦ 我一直以来就性格内向，最近做了个测试发现自己属于气郁质(兼气虚质,血瘀质,倾向阳虚质)的体质，不知
病情分析：
中医讲形不动则精不流，精不流则气郁，性格和心态会决定你的体质专，最好属的调理办法是调整心态
意见建议：
建议多做一些户外运动，经常试着主动同别人交流，要敞开心扉，不要过于封闭，不要因为小事自己生闷气
㈧ 气郁型体质都有什么表现
气郁体质简介
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
体质特点:
◆形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；
◆平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；
◆舌淡红，苔白，脉弦；
◆一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；
◆有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经；
◆咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；
◆胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；
◆腹痛肠鸣，大便泄利不爽；
◆体内之气逆行，头痛眩晕。
㈨ 气郁体质容易得哪些疾病
气郁来在中医里主要是指源肝胆气郁。多由忧思郁怒，情志不舒所致。情志内伤虽为引起气郁的主要因素，但易患气郁者，亦常有脏气虚弱的内在因素。《杂病源流犀烛·诸郁源流》说：“诸郁，脏气病也。其原本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。”
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
人体之气是人的生命运动的根本和动力。机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。