肚胖什么体质

❶ 为什么有些人肥胖只胖肚子。

其实都有变来化，你是自人体质种的一种，看起来不胖，衣服脱掉会看到很多赘肉，跳绳是最好的，如果你觉得体能还好的话就变速跑，比慢跑好非常多，应酬多导致一是休息不好，精神亢奋，还有一个我认为就是喝啤酒了，热量太高，坐的时间太久！说白了就是燃烧脂肪，跳绳即可，你一跳你会有明显的感觉，身上哪里的肉颤的最厉害，就说明哪里有问题，跳绳会优先燃烧那个颤的最厉害的地方，办公室里就可以跳！仰卧起坐作用不大，那是个无氧，锻炼腹直肌的，肌肉再猛，外面一曾脂肪，也看不出来，脂肪不会直接通过无氧转化为肌肉的，深蹲，半蹲，蛙跳，这些才能真正意义的减少腰腹部的赘肉。你这个年纪要赶紧锻炼啊，过了三十肌肉会每年百分之一的减少的，脂肪过大会影响心脏功能的！各式各样的病就出来了！最后就是概括一下：跳绳：每天1000下，最好一次完成，也可早上空腹500，睡觉前一小时500，深蹲每次30下，四组，蛙跳20个一组原地，四组，最好加上高抬腿，锻炼叉腰肌的，让肚子更平坦，这一切动作都可以穿插在跳绳里。每天1个小时！

❷ 手和脚不胖,肚子好胖是属于哪种体质

一般痰湿或脾虚的人，就容易肚子大。可以清除体内湿气，健脾胃，就可以缓解。另外不要老是坐着，这样也容易肚子胖。

❸ 为什么很多人一旦发胖就是从肚子胖起来呢

造成肥胖的原因有很多，并不是所有人都是易胖体质，甚至还有很多人发胖也不知道是因为什么导致的，但是当开始发胖的时候，都是从肚子开始发胖的，很多人就想要知道这是为什么。

这些都是为什么很多人一旦发胖，就从肚子胖起来的原因，当然也还存在其他因素，但是想要肚子不变胖，只要饮食均衡，三餐规律，自然就不会怕肚子发胖了。

❹ 为什么胖人都是先胖肚子跟健康状态有什么关系吗

胖人先胖肚子，我是深有体会。自从结婚之后，我的体重日益增加，身体变化最明显的地方就是肚子。我对象经常嘲笑我，说我的肚子就跟怀孕四五个月似的。我身边很多男性朋友都是大肚子，没人能逃过一胖就大肚子的魔咒。

在运动方面，一定要做一个合理的运动计划并坚持执行。偶尔跑跑步谁都能做到，但是能够长久坚持下来确实不容易。不过为了自己的身体健康，一定要坚持运动。各项运动只要坚持一段时间，就能形成一种习惯。习惯一旦形成，就好执行了。每天依靠运动消耗体内的脂肪，时间一长肯定身体变得健康了，身材也变好了。

❺ 什么判断自己是易瘦体质还是易胖体质

就是注意一下自己的体重变化呀，如果自己吃得少还长胖很多就是易胖体质了

❻ 肚子胖意味着什么

肚子胖有很复多种因素，比如制，你肠道不好，有便秘，或者运动比较少，腰肚子堆积脂肪引起的 如果只是运动少，一般可以多加强锻炼，但是如果你有便秘的话，那你的身体里面毒素就很多了，建议您可以平时多按摩肚子腹部，这样可以促进肠道蠕动，同时饮食方面也要注意，不要吃太刺激，腥辣，难消化的食物，多喝蜂蜜水或者淡盐水，这样对你的肠道有很好的帮助，便秘解决了，自然小肚子也就不会有了。或者你也可以从你的衣着打扮着手，因为现在有一些美体内衣对身体都有保健效果的哦。我有用过芳奈儿的，而且它收肚子的效果很好，那是分体的，你们有时间可以上芳奈儿的官方网看一下，网络里一搜芳奈儿总部就可以看到的，个人感觉还不错。

❼ 肥胖有那些体质

胃热滞脾型
症状：多食，消谷善饥，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，口干苦。心烦头昏，胃脘灼痛嘈杂。得食则缓，舌红苔黄腻，脉弦滑。
解惑：胃热则易饥，饥则纳食增加，纳食过多则伤脾，伤脾则使脾主运化的功能失常，脾运失常则水湿内停，水湿聚而成饮成痰，故久而久之，则成肥胖。故此类患者宜清胃热泻胃火，导滞而祛脂。
脾虚不运型
症状：肥胖臃肿，神疲乏力。身体困重，胸闷脘张，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。
解惑：脾主肌肉，脾为气血生化之源。脾气健运，则身体健壮，肌肉发达。脾气虚弱，则气血生化乏源，故神疲乏力。脾虚则气血无力，气血运行无力则水饮痰湿内阻，从而出现舌胖嫩舌边有齿印，肚腹肥胖。故脾气健，水湿利，则肥胖减。
痰浊内盛型
症状：形盛体胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，呕不欲食，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白腻或白滑，脉滑。
解惑：先天形体肥胖，或父母遗传，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰浊内生，痰浊内阻，从而形体臃肿肥胖。故宜燥湿化痰，理气消痞，痰湿祛则肥胖消。
脾肾阳虚型
症状：体型肥胖，颜面虚浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚。畏寒肢冷，下肢浮肿尿昼少夜频，舌淡胖苔薄白，脉沉细。
解惑：脾为后天之本，气血生化之源，肾为先天之本，人体出生之前，先天养后天，出生之后，后天养先天，肾气充足，脾气健旺，相反，脾气虚弱，则导致肾失所养，导致脾肾虚弱。脾肾在水液代谢中又起着十分重要的作用，脾主运化水湿，脾阳受损，脾气虚弱，导致水液代谢失常，饮停体内，聚液成痰，聚于组织孔窍之间，而成肥胖。肾主水，水液代谢需要肾阳的蒸腾气化，才能将水液输送到全身各个组织器官，肾阳不足，蒸腾气化无力，导致水液停聚。肾阳不足又无力温煦脾阳，导致脾阳受损，从而出现脾肾阳虚，水液代谢障碍，停聚体内，而发为肥胖。
气滞血瘀型
症状：体形丰满，面色紫红或暗红，胸闷胁胀，心烦易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便秘结，舌暗红或有瘀点、瘀斑，或舌下瘀筋，脉沉弦或涩。
解惑：肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，则气血运行通畅。反之肝气不舒，疏泄功能失常，则导致气血、水液代谢失常，停聚于组织孔窍之间，化液为饮，聚而成痰。中医素有“气行则血行，气滞则血瘀”之说。气滞和血瘀，相互作用，相互影响，互为因果。无论气滞，还是血瘀，阻于组织、孔窍之间，而发为肥胖。
减肥首要任务就是要认清体质，辨症分析，科学的进行减肥方案搭配。在此声明一点：节食减肥的方法不可取，节食减肥后只要稍稍放肆一下就会反弹很多，相信不少人都是有亲身体验过的。

❽ 什么体质容易发胖 四种类型最易发胖

最易发胖的体质只有三种：

1、火旺型

特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

2、气滞型

特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。

3、水肿型

特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。

针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

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改善易胖体质的方法

1、早上保持一杯温开水

每天的早上保持喝上一杯温开水，，因为这样可以帮身体排出前一天晚上堆积在身体里的毒素，加快身体机体的新陈代谢功能。

2、常喝益生菌

身体如果有大量的益生菌存活的话，这样不仅对肠道有益，助于吸收营养，还可以助消化，可以有效减少肚子的腹胀感。肚子平常如果是感到有腹胀的话，那么就表示肠胃消化不良或者你的消化系统有大量的有害细菌存活在里面才会造成的，如果长期不注意就会产生肥胖体质，所以平时可以饮用适量的益生菌。

3、保持良好的睡眠质量

想改变易胖体质的前提就是要保持良好的睡眠质量，但是有很多人认为睡的太多就会长胖，这种想法其实还是有一定的误导，因为睡眠的时间过多或过少都会造成肥胖，因此，每天有7—8小时的睡眠，而且不要熬夜。

4、坚持运动

一天用一个小时的时间出来运动，坚持到一定时期就会感觉身体会有所变化，因为这样可以促进身体消化，而且还对身体健康有着很大的益处。

参考资料来源：人民网—针对3种易胖体质 教你三大中医减肥法

参考资料来源：人民网—如何改变易胖体质？这八大方法让你瘦出好身材

❾ 为什么现在的人就是胖肚子呢

胖肚子带来的隐患! 根据体质类型，亚洲人倾向于发生腹型肥胖，也就是俗称的“胖肚子”，腹部脂肪更容易进入血液，在肝脏、心脏、血管中“落脚”，因此大肚子往往是各类疾病的“前奏”。因此专家特意把腰围列入衡量肥胖的标准中：女性超过80厘米，男性超过85厘米就算是肥胖。 肥胖引起的疾病也是很多，初步统计的就有8种：  糖尿病：发病率为57％。  胆结石：发病率为30％。  高血压：发病率为17％。  冠心病：发病率为17％。  骨关节炎：发病率为14％。  乳腺癌：发病率为11％。  子宫癌：发病率为11％。  结肠癌：发病率为11％。  脑卒中：发病率为16％。 目前40岁以上的男性中，含有勃起障碍的比例达到40％，男科专家分析原因时说，这也是和人越来越胖有关，是由于人体内一部分雄性激素要转化为雌性激素，人体内脂肪组织正是这种转化的场所，因此肥胖消弱了男人的雄风。肥胖的原因不外乎两者，一是懒，二是馋，因为脂肪堆积的原因就是热量入大于出，要么是运动少了，要么是吃得多了。