大学生体质测试专科

❶ 大学生体质测试的各科标准

找体育老师问问 这个应该是学校会通知的

❷ 大学生体质测试主要内容,各自代表的测试意义

学生体质健康标准》测试的内容和意义
1、进行《学生体质健康标准》测试的意义

《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。
通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。

2、《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。
表1－1《学生体质健康标准》测试项目

必测项目 选测试项目 备注
身高
体重
肺活量
台阶试验 50米跑
立定跳远 选测一项
坐位体前屈
握力
仰卧起坐（女） 选测一项

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、
50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目

必测项目 选测试项目 备注
身高标准体重
肺活量体重指数
台阶试验 50米跑
立定跳远 选评一项
坐位体前屈
握力体重指数
仰卧起坐（女） 选评一项

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。

表1－3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重

评价指标 权重系数
身高标准体重 0.15
台阶试验 0.20
肺活量体重指数 0.15
50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20

3、测试与评价的理念与内容
● ● 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。
● ● 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。
● ● 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。
● ● 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。
● ● 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。
● ● 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、
心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。
身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵
敏、柔韧、平衡、协调等素质。

4、各项测试指标的意义
● 身高标准体重
身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。

身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它
可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即
总体重中体脂的比例来表示。

● 台阶试验指数
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡
的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持
在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，
有利于改善心血管系统的功能。

● 肺活量体重指数
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。

肺活量体重指数＝肺活量（ML）／体重

● 50米跑
50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。

● 立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。

● 握力体重指数
握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（公斤）／体重×100

● 仰卧起坐
仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

● 坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。

柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、
皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。

❸ 大学生体质测试

你的性别是？？？

如果你是男生的话， 身高体重方面是100分

肺活量体重指内数=肺活量÷体重
你的指数是4320÷58.5=73.8 是良好容的水平，得分应该可以得81分，

握力体重指数 = 握力÷体重×100
你的指数是46.7÷58.5=79.8 是良好的水平，得分是81分

立定跳远也是良好的水平，得分为75分

你这个台阶测试是最后直接得的分数吗？这个分数应该越高越好吧，你这个偏低了，
不过你总体的都还蛮达标的，所以应该会合格的~~放心吧！
当然喽，即使不合格，也可以补测的，学校一定会让过的！不用那么紧张！

❹ 大学生体质测试是什么

就常规的体检，还有一个要脱光衣服，下蹲这个是比较尴尬。

❺ 大学生体质测试

你的性别是？？？
如果你是男生的话，
身高体重方面是100分
肺活量体重指数=肺活量÷版体重你的指数是4320÷58.5=73.8
是良好的水权平，得分应该可以得81分，握力体重指数
=
握力÷体重×100你的指数是46.7÷58.5=79.8
是良好的水平，得分是81分立定跳远也是良好的水平，得分为75分你这个台阶测试是最后直接得的分数吗？这个分数应该越高越好吧，你这个偏低了，不过你总体的都还蛮达标的，所以应该会合格的~~放心吧！当然喽，即使不合格，也可以补测的，学校一定会让过的！不用那么紧张！

❻ 大专,大学生体质健康测试的时候,大三没有考过,需要补考吗

2014年的《国家学抄生体质健康标准袭》测试上报工作已经结束，不可以再补考了。

2014年最新的《国家学生体质健康标准》规定，大学生的体质健康标准测试的总成绩不能少于50分，低于50分将不能发毕业证书。

当然一年不合格，如果其他年级都合格，整个大学阶段的总评如果合格，不会有影响的。

满意请采纳，谢谢。

❼ 大学生体质测试项目主要有几项

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

(7)大学生体质测试专科扩展阅读

大学生体质测试的意义：

1. 对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》，促进和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用；

2. 有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成；

3. 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。

❽ 大学里体能测试有什么项目

大学体能测试：根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。在进行评价时，对五项指标进行评价：

身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50或跳远、握力体重指数或仰卧起坐或坐位体前屈。 在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐或坐位体前屈20分。

(8)大学生体质测试专科扩展阅读

体能测试项目：

1、坐位体前屈，是大中小学体质健康测试项目，测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

2、体重指数，主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

3、立定跳远，不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

❾ 大学生体测标准是什么

大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。

1、从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；

2、从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；

3、从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。

本标准各评价指标的得分之和为本标准的最后得分，满分为100分。根据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。

注意事项

1、学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。

2、因病或残疾免予执行本标准的学生,填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。