⑴ 刚运动完，很渴，但是我是水肿体质，现在9点了，该不该喝水
感觉很渴了，就说明身体需要水分。而且运动完也是一定要补充水分的。
⑵ 如何改变水肿体质
要是你不明确自己是不是水肿型瘦削，那么没关水肿系做做上面的小测试： 水肿型瘦削的简单判断方法 1、外表看来肿肿、泡泡的； 2、每每处于压力下的； 要是你不明确自己是不是水肿型瘦削，那么没关系做做上面的小测试： 3、常熬夜，就寝不足的； 4、每天饮水低于2000CC的； 5、喜欢咸、辣、油等重口味的； 6、外食一族； 7、嘴馋，爱吃甜点的； 8、没有运动习惯的； 9、血压偏低的； 10、过度减肥的； 11、荷尔蒙排泄不正常的。 以上题目，只要有3项符合，你就属于外强中干的虚胖水肿型了，呵呵，也就是适合利用本减肥方法的范例了。 水肿型瘦削的产生原因 水肿很多其实就是不良生活习惯形成的排毒不畅。中医报告我们，入夏当前，女性的免疫力降落，身材代谢和循环会出现差别水平的障碍，这时间水肿就变得特别明显了。 长期站立或坐着事情、精力压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都大概使静脉循环欠安，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑眼前坐的时间一长，四肢每每容易出现麻木或者水肿，这很大概是因为颈椎题目引起的。另一些人在就寝不足时也会有水肿，不过这种就寝引起的水肿，一样平常在起床后数小时内会自行退去。比力常见的征象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。 消化体系欠好，渣滓排不出去，也容易引起水肿型瘦削。要是吃得多排的少，或者有便秘，或者手放在腹部会觉得到比别的中央凉，就是这种环境了。对付这种原因引起的水肿型瘦削，要做的是扫除体内渣滓、排毒。要饮食平淡、自然，多吃清火的，少吃安慰的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。早起一杯蜂蜜水＋运动是医治便秘的良方，黑木耳和海带也是通便的，多吃利益多多。 让你不再水肿的食物 办理因吃盐含钠过多引起的水肿胖，起首实行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物。因为钠和钾在体内存在一定的比例，当钠多钾就少，绝对钾多纳的含量就少罗！而且钾另有维持内排泄恒定及淋巴血液循环顺畅的功效，对生长及修护机能来说，它可是个不行或缺的养分素喔！ 马铃薯：含有丰富钾质及维他命c，烤一烤食用，热量更低喔！ 胡萝卜：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量，如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾。 酪梨：和香蕉一样吃起来要有点艺术，因为它不但钾多，蛋白质、脂肪、纤维质多，热量卡路里也较多。 香蕉：虽然卡路里有点高，但它的钾特多，而且脂肪很低，可以自己弃取一下。 豆类：青豆、碗豆或扁豆，不但是钾，蛋白质含量比其他动物性食物还高。 橘子：不仅钾多维他命c也多，打成汁喝不但瘦还美丽动人。
⑶ 湿热体质肥胖浮肿能多喝水吗
湿气重与喝水多少没有关系，与脾虚有关，长期熬夜，过度劳累，吃生冷寒凉的食物引起脾胃虚弱有关。建议可以吃点红豆薏米粥。对于浮肿每天饮水量要适宜，喝水不要一次喝得大多，一天多喝几次。
⑷ 水肿体质的人到底多喝水还是少喝水
你好一般情况下，经常水肿的人是不建议多喝水的，否则会加剧中水肿程度。建议积极查明水肿的原因。
⑸ 水肿型肥胖应该多喝水还是少喝水
多喝水可以减肥的，原因如下：
1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。水是良好的食欲抑制剂。
2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低胆固醇还帮助减肥。
3、水有助于肌肉的增强
人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。
4、饭前喝水有助消化
多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。
5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢
过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。
6、多喝水有助于避免便秘
想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂就不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱，防止便秘。
⑹ 水肿型体质用补水吗
第一种 : 黑咖啡消肿法
喝法:每天大概早上一杯黑咖啡不加糖,中午一杯,晚上一杯....
PS...喝黑咖啡还有减肥的功效...
第二种 : 红豆汤消肿法
把红豆煮的跟红豆汤一样~
一样不能加糖...才能消水肿喔!!!
喝法:就当水喝...一直喝.....
PS..这不是很好吃...但是听外婆说这是最好的方法喔!!
第三种 : 意仁消肿法
把意仁用闷烧锅或是电锅烧到烂烂的~
一样不能加糖...不然就没有用了!!!!
喝法:就把意仁水当水喝...肚子饿就吃意仁罗~~
PS..这个应该是我觉得最好吃的...
功效:意仁除了可以消水肿...还可以美白喔!!!!!!!!
有时候还可以把意仁水泡纸膜拿来敷脸!!!!!!
第四种 : 冰水洗脸法
每天早上起床,用冰水洗脸5分钟~
这样可以消水肿喔!!!
第五种 : 湿蒸法
水肿在於体内的水分排不掉~
去游泳池的湿蒸~让自己快速流汗~
可以加速体内的新陈代谢喔!!!
第六种 : 饮食清淡法
根据家里外婆他老人家的说话...
宪再的人饮食习惯都偏向重口味~
太咸的东西对身体不仅不好...还会因为盐分太重而让体内的水分排不掉!!
想要排水肿呢....就得饮食清淡点~
至于皮肤缺水，你可以使用爽肤水，或者护肤霜，这样有利于是皮肤更加的光滑细腻 上述的几种方法还有减肥功效哦~~~~
⑺ 多喝水会不会水肿
个人体质问题
每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿。这里要给大家科普一个较少听见的词语——水肿体质。
水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。如果你早上起来好好的，下午的时候，小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿，就像“猪蹄”，按一下还会“弹”回去，多半就是水肿体质。
身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。
而造成水肿体质的原因，可分为3种。一种是平日缺少运动或生活作息不规律导致的体质性水肿。一种是因为肾脏、泌尿系统、心脏疾病、内分泌失调以及营养障碍引起的病理性水肿。另外还有少部分女性的水肿是因月经导致，月经过后，水肿即会消失。
⑻ 水肿体质要注意什么怎么改善
我的情况跟你的一样，也是这样，试过很多办法，效果并不明显，现在晚上在腿上擦上减肥霜，包上保鲜膜，然后去田径场步行一小时，回来腿上都是汗，一天下来的水肿就没了，晚上七点以后就不喝水了，多吃黑色的东西补肾，我还去做肾保养，就是去推肾经什么的，晚上有空就用热水泡脚，虽然做了很多努力，但是效果并不是很明显，我想这个可能跟体质有关系，继续坚持养生，希望能有效!VE也有在吃的，现在每天早上吃两个蛋白，尽量多吃含蛋白高的东西!
如果你也有什么方法，我们可以互相交流，我的QQ535083391
⑼ 水肿的人能改变体质吗
你好，建议睡前不要多喝水，可以按摩一下淋巴，然后腿部可以穿着爽健的QTTO的睡眠压力袜，可以减轻腿部的水肿，早上喝一杯黑咖啡，可以减缓脸部的水肿。这些都是有助于改善水肿情况，但是水肿体质石不能改变的。祝您健康。