① 内寒外热的体质的人应该如何调理
吃的太好了，多吃清淡，心情要愉悦，每天清晨要多出去呼吸新鲜空气
② 类似内寒外热的体质可以吃什么
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
温热类水果
所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
③ 外热内寒的人怎样调理
你这种不算外热内寒，应该说是阴虚有热，这种体质的特点是容易上火，回但是又不是高热那种。答你应该是比较瘦的吧，平时可能吃东西容易咬到牙肉或舌头，而且一咬到就容易溃疡。 这种情况以滋阴为主，建议你平时喝点玄麦甘桔颗粒，或者直接买点麦冬泡水当茶喝，既然不能多喝凉茶，就看看能不能吃点丸剂或散剂，每天睡前吃一次六味地黄丸(以仲景牌的为妙)。下午睡醒午觉含一片花旗参片。坚持一段时间，看看能不能改善。
④ 外热内冷该怎么办
你是属于明显的体寒症状，体内有很多寒气，外热那是虚热。属于重寒体质，平时不内要吃寒容冷的食物，大热天也一样，如果是女孩子的话，一定要随时保暖，女性的体质阴气本身要重些 冬天坚持每天用热水泡脚。平时多喝些姜汤 吃些红枣 红血通气的。可以去汗蒸一下 平时也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通体内的筋脉，气血畅通了 寒气就容易排出去
⑤ 内虚外热吃啥！
每天一起床还没刷牙前喝一300ml的水，这样可以把清理肠胃，然后早餐前回/后和一杯柠檬加答蜂蜜！不但简单，而且可以养颜，对身体很大的帮助！但是一定要持之以恒！还是罗汉果加甘草，有清毒，解热等等！一周二至三次.最重要给皮肤水份,那么身体就不会发热!
⑥ 内寒外热怎么办
别看楼上说的那些了。首先，先要区分医生所指的内寒外热是虚是实。当然，中回医应四诊合参答，应无法做到，我先说不太准确的方式。如果你年纪不太大，而且多年一直这样，并不影响身体，这种情况的内寒外人多为瘀滞，可能是气郁也可能是血瘀，这种情况绝对不能用补法，理气化瘀，气药和血药看情况而定。如果真是虚证，需要补虚，但也不能因补而呆滞，里面要有气药。总之，不能网上看个方子就用。好好找个大夫。
⑦ 身体内冷外热什么原因
你是属于明显来的体寒源症状，体内有很多寒气，外热那是虚热。属于重寒体质，平时不要吃寒冷的食物，大热天也一样，如果是女孩子的话，一定要随时保暖，女性的体质阴气本身要重些 冬天坚持每天用热水泡脚。平时多喝些姜汤 吃些红枣 红血通气的。可以去汗蒸一下 平时也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通体内的筋脉，气血畅通了 寒气就容易排出去、希望你快好起来。
⑧ 身体外热内冷怎么办
你是属于明显的体抄寒症状，体内有很多寒气，外热那是虚热。属于重寒体质，平时不要吃寒冷的食物，大热天也一样，如果是女孩子的话，一定要随时保暖，女性的体质阴气本身要重些 冬天坚持每天用热水泡脚。平时多喝些姜汤 吃些红枣 红血通气的。可以去汗蒸一下 平时也可以去按摩一下 自己也可以多按按穴位 打通体内的筋脉，气血畅通了 寒气就容易排出去、希望你快好起来。
⑨ 外热内寒体质是什么特点
这是典型的阴虚阳燥症状！这种阳燥并非是实症，是不能清热的，是肾虚阳上浮专导致下冷上热，多属有失眠，切记空调冷气，吹风，一旦寒气入体，药石难除，少吃生冷，多食温热之物！建议多询问当地是否有中医，只有中医较好调理。