阴虚的体质可以做酵素浴吗

❶ 阴虚体质宜采取哪些养生法

体质，即机体素质，祖国医学认为，阴阳和平是正常体质，但正常体质之人不是很多，因为人们总要受到外来诸多因素侵袭或干扰，如自然界的风寒躁湿暑热六湿之气，七情喜怒忧思悲惊恐等这些因素侵袭人体后，即可导致人体阴阳的偏盛偏衰，气血运行的障碍，从而形成各种不良的体质，这些不良体质轻者尚可慢慢调理，但孕前必须好好养生，尤其要利用药物纠正不良体质。

所谓阴虚体质，是指阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少）的体质，其体质特点是形体消瘦，面色苍暗或潮红平素口燥咽干，心里时时烦躁不安，手心脚心经常发热，睡眠少，大便干燥，小便黄，不喜欢过春天、夏天，愿喝冷饮，脉搏特点是又细又快，舌质红色后苔少。其养生方法是：

1．要加强精神调养：阴虚体质之人性情急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神安闲，没有杂念）、“精神内守”（指人体神气要守于内，不耗散于外）之养神大法。平素要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

2．要注意环境调摄：由于此种人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。

“秋冬养阴”，这是祖国医学在秋天、冬天养生的一个重要原则，此条原则对阴虚之人尤为重要，这是因为秋季气候干燥，更易伤阴。同时，要注意环境应安静，最好住坐北朝南的房子。

3．在饮食调养方面，要遵循保阴潜阳的原则，宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡又能滋阴的食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。经济条件较好者，可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、鳖肉、冬虫夏草炖老雄鸭。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品则应少吃。

4．在体育锻炼方面，应不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。

5．要注意药物养生：若阴虚体质之人使用上述各种养生方法效果不明显，就要加强药物养生。可选用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、王竹、玄参、枸杞子、桑椹、龟板诸药，它们均有滋阴清热之作用。如喜用中成药，六味地黄丸、大补阴丸常为首选。由于阴虚之体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等的不同，用药时要随其阴虚部位和程度而调补之。如肺阴虚，宜服百合固金丸；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜用慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味地黄九；肝阴虚，宜服一贯煎。著名已故老中医秦伯末主张长期服用首乌延寿丹，认为此药有不蛮补、不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有食欲增进、睡眠酣适、精神轻松愉快的效果，很值得采用。

❷ 体质阴虚的人可以汗蒸吗

阴虚，还有湿热的人是不适合汗蒸的，这个一定要知道。至于从来不出汗，是哪里给你诊断的阴虚也是个问题。单纯这一个症状是无法诊断阴虚的。建议你还是需要到正规中医那里面诊为好。

❸ 酵素浴对人体有负作用吗

没有负作用。

酵素浴是一种独特的酵素养生温浴。酵素是生物中带有催化作版用的蛋白权质，促进生物体内的有机反应（分解、合成、吸收、排泄、发热等等），是身体不可缺少的物质。

通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。将身体埋入木屑中利用热能提供温浴，被公认为最健康的干式温浴法。

(3)阴虚的体质可以做酵素浴吗扩展阅读：

酵素浴源于日本，最开始是日本皇室的养生长寿方法，最后流传日本、韩国民间，在韩国是各大排毒中医院的主打项目，主要用于慢性病调理和女子子宫排毒等，风靡六七十年，一直很受大众欢迎，目前国内酵素浴刚刚起步两三年；

在传统日韩酵素浴的基础上，把米糠酵素浴和香柏木酵素浴结合，开发出米糠酵素浴、香柏木酵素浴、米糠香柏木综合酵素浴，也可以叫美体美白瘦身酵素浴、大众养生酵素浴和高效营养酵素浴，这样更能适合不同人群的需求，未来酵素浴的市场在国内很大！

❹ 酵素浴功效有科学依据吗酵素浴对身体的危害

酵素浴又称酵素风吕，是一种独特的酵素养生温浴。通过严格工艺自然萃取上百种植物酵素，添加混合在天然柔软的松柏木屑中，与其发酵自然产生热能，温度高达60度以上。将身体埋入木屑中利用热能提供温浴，被公认为最健康的干式温浴法。
酵素浴中使用的松柏木屑通过热能产生的气体中含有大量负氧离子。另外，大自然森林中的空气中覆盖着浓度较高的负离子空气，大量呼吸负离子空气，可以使人体提高自愈能力，改善神经、心血管、血液、呼吸系统等。酵素浴又被称为植物酵素温浴。
高效营养酵素浴主要以纳豆激酶为主要霉菌发酵，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，这种高效营养酵素浴主要是针对心脑血管方面疾病的各类慢性病客户，效果很明显，患者洗过10-30次这种酵素浴，能很快的发挥溶解血栓的功能。

温度只要控制在50-70度左右即可进行酵素浴。此温度一般持续几天，当温度下降时，可往里面加入适当的红糖搅拌均匀即可。枯草芽孢杆菌得到养份补充，会继续作用，但不宜长期添加红糖，使用一段时间后，就要把物料重新换掉发酵，否则使用时间过程会产生杂菌，杂菌太多就会影响到酵素浴的质量。

目前好像没有什么危害，只是一种美容、养生的方法。

❺ 什么样人群不能做山东红豆杉酵素浴什么

1、有便秘困扰的人
便秘大多人都曾遭遇过，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等。而泡红豆杉酵素浴有很好的促进肠胃蠕动，加快消化吸收的功能，因此，可以改善便秘症状。
2、生活不规律的人
生活作息及饮食不规律，经常熬夜、暴饮暴食等，导致内分泌失调，以及肠道阻塞，长期这样肠胃受不了的。红豆杉酵素浴可以很好的改善肠道环境。而且，红豆杉酵素浴的温热可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，净化全身的血液，提高身体免疫力。
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3、亚健康者
现代社会75%的人群都有亚健康症状，经过长时间的积累就会爆发病症，他们极易感到疲劳。而泡红豆杉酵素浴则可对此进行全面调理，改善内分泌，净化血液等。
4、经期女性
女性容易出现月经痛、月经障碍、妇科等诸多问题吗，其中最大的原因之一就是患酸性体质症状。而泡则可使人体血液呈弱碱性，缓解酸性体质，对解决女性各种问题有很好的疗效。
5、皮肤色斑长痘者
色斑或皮肤长痘等肌肤问题大多是内分泌失调还有体内宿便堆积，而产生的毒素导致的。而泡红豆杉酵素浴可以很好的改变内分泌失调及便秘状况。
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6、久坐的上班族
上班族长期久坐，运动又很少，难免免疫力低下和内分泌失调。这时白领们一定要注意多泡红豆杉酵素浴。
7、应酬多的工作狂
现在这个社会可谓是酒桌上的社会，在外工作难免有大大小小的应酬，酒醉是某些人的常态，长期醉酒可是不好的。泡红豆杉酵素浴可以有效分解血液中的酒精。

❻ 阴虚体质养生细则是什么

阴虚体质的人占人群的.98%，在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生和年轻人，这与他们喜欢吃烧烤煎炸等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。??? 阴虚体质的人吃什么好呢？阴虚体质的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。也可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚体质是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚体质有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚体质的人要戒烟 阴虚之质，由于阴不制阳而阳气易亢。阴虚体质者应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等，由于能加重阴虚倾向，应尽量避免。特别是冬季，更要注意保护阴精。肾阴是一身阴气之本，偏于阴虚体质者要节制房事。阴虚体质者应戒烟，《本草汇言》说烟草“味苦辛，气热，有毒”，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯痰咯血。

滋阴是中医名词，是指滋养阴液的一种治法。中医认为：人体生长在大自然中，需要阴阳平衡，虚实平衡。而人体的“阴阳”互为根本，“虚实”互为表里。因而滋阴补虚是中医调理人体、养生保健的一个重要法则。当人体阴虚阳盛时，往往表现为潮热、盗汗、脸色苍白，疲倦心烦或热盛伤津而见舌红、口燥等症。此时就需要重新调理好人体的阴阳平衡，吃些滋阴养气的药膳。

常用的滋阴中药很多，如西洋参、玉竹、沙参、麦冬、百合、天冬、石斛、枸杞子等等。这里面，我们大家熟悉的滋阴药物要数枸杞子了。每天吃枸杞子，可以延年益寿。

枸杞子远古的时候就被视为灵物，2000多年前的《神农本草经》中将它列为“上品”，称之为“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。宋代还有“服用枸杞子长生不老”的说法。

中医认为，枸杞子具有滋肾益精、养肝明目、强壮筋骨的功效，久服可以延缓衰老，延年增寿，尤其是儿童吃一些更有益，对于长牙、换牙和骨骼发育均有促进作用。

现在工作压力大，很多人晚上会失眠，导致身体状况很差，这里向大家推荐一个方法，就是喝五味枸杞水。五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，就可以随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

材料：五味子二钱，枸杞三钱。

做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

以前在少林寺习武的人，练武完了之后，喜欢用枸杞子煨狗肉吃，认为有大补作用。宋代的时候也常用枸杞子煮粥吃，认为枸杞子粥能“补精血，益肾气”，对血虚肾亏的中老年人尤为适宜。

枸杞子在民间有称“明眼草子”、“明目子”等，这是因为枸杞子有明目之功。凡是由于肝肾亏损所致的视物昏花，目暗目涩，确有效验。用枸杞子煨猪肝，对加强学生视力有很大帮助，尤其是在眼病的恢复期，更有补益作用。最简单的方法就是泡茶喝，但一次最好多放一点。

❼ 酵素浴可以天天做吗

可以的，主要还是要看你个人体质的

❽ 经常做酵素浴，身体会发生什么变化吗

我和朋友经常去阿吉布做酵素浴。坚持一段时间后，你会感觉整个人的状态都好多了。欢迎追问请采纳

❾ 阴虚体质者养生茶方是怎样做的

阴虚体质是因阴分不足

❿ 酵素浴功效

第一、可以提高人体的生理功能，使机体功能达到最佳状态

中药酵素温浴是在 60～75℃的温度下全身沐浴的温浴，比一般的酵素浴温度要高很多。不容易冷却，一般一天可以做10个客人以上，此温度都是微生物所产生的热量，人体实际感受到的温度只有40℃，即人体所需的温度和微生物所产生的温度基本一致，因此不但不会感觉闷热，反而会觉得很舒适。此时，热量可以畅通无阻地进入人体内部，在36.5℃ 的正常体温下无法燃烧的脂肪，以及血液内的废弃物和致癌物质，都能被这高温所燃烧，因此能促进新陈代谢和体内血液循环，活化细胞，还能调节体温，最后让有毒物质随着汗水排出体外。另外，由于生理结构发生了变化，促进了有益荷尔蒙的分泌，因此人体能保持舒适、清爽的状态。不仅如此，由于微生物的代谢作用，毒性物质也能转换成酵素、维生素等营养素。

第二、能促进淋巴系统的循环

中药酵素温浴能促进血液循环和淋巴系统的循环，由于处于停滞状态的淋巴液恢复了正常的循环，所以能治疗产后风湿病、产后肥胖症、妇科病、手足冰凉症、慢性疲劳症、脂肪肝、高血脂症、高血压、头痛、失眠、关节炎、浮肿等病症。如果人体循环不顺畅，死亡的细胞和血液就会凝固在皮肤表面上，进而形成黑斑，而中药中的微生物所产生的酵素在荷尔蒙的帮助下能清除黑斑。

第三、能提高排毒功能

一般情况下，体内废弃物以汗、大便、小便等形式排出体外，但环境荷尔蒙、重金属等有害物质不会随大、小便排出体外，只能通过汗水排出。酵素浴排毒疗法能提高体温，促进气血循环，散发体内热量，因此能让毒素随着汗液排出体外。通过中药浴粉发酵排毒疗法发汗，不仅可以排汗，还能排出在做剧烈运动时所形成的皮脂腺汗水，同时可以排出平时不容易随大、小便排出的污染物质与宿便。第四、促进血液循环，活化细胞，净化血液，消除瘀血。

瘀血是指被污染的血液，它是百病的根源。只要保持血液清洁，就能防治百病。中药能燃烧瘀血，因此可以治疗由瘀血所引起的各种疾病。

第五、能提高体温，提高体内酵素及荷尔蒙的活性

有益菌所产生的温度类似于人体的体温，因此热量能轻松地透过皮肤表层渗透到人体深处，很容易被人体吸收。另外，有益菌能提高各种荷尔蒙和酵素的活性，因此对体内有寒气、痛风、脚气、妇科疾病、肝功能降低、慢性疲劳、糖尿病等患者有很好的疗效。

第六、具有酵素的作用

在中药浴粉发酵的过程中，被活化的各种酵素通过皮肤或热量被人体吸收。
A、“蛋白质分解酵素”具有清洁皮肤、清除瘀血等功能；
B、“脂肪分解酵素”能分解体脂肪，消除赘肉，预防身体发胖；
C、“类黑精酵素”能分解糖类，促进胰岛素的分泌，因此能治疗糖尿病；
D、“抗菌酵素”具有明显的抗炎、抗菌、杀菌的作用，对皮肤病有很好的效果。

第七、加快新陈代谢，增加细胞的分裂速度，加速头发生长

在中药浴粉的发酵过程中，微生物酵素所产生的能量能治疗掉发症，而且沐浴后还能出汗30分钟以上，不仅如此，微生物酵素具有净化作用和分解废弃物的能力，因此能净化汗水和血液，清除汗臭味。同时，正常每个月头发可以生长1厘米，在实施纯中药酵素浴后，每个月头发能长出1.5～2厘米，并且毛发会变得粗黑而富有弹性。

第八、让皮肤保持湿润和细腻光滑

只要实施一次台能纯中药酵素浴，即使不使用任何化妆品，也能让皮肤保持湿润。在实施酵素浴的当天晚上或第二天早上，你就能拥有湿润而富有弹性的皮肤。