小儿痰湿体质

『壹』 儿童体质形成的影响因素是什么

一、先天禀赋决定了小儿体质的基调
体质是先天禀赋加后天养成，先天是什么？先天就是两性结合，然后孕育生命，胎儿在娘胎里生长发育，直至呱呱坠地这段时间。新生命带着父母、家族、种族的基因，延续着前辈的生命。每个人无不带着父母、家族、种族的烙印，所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，是不会变的，先天赋予体质的稳定性。因此，在某种程度上，你是什么体质，要认命，要认父母、家族、种族给自己的命、给自己的体质。
二、后天因素影响小儿体质的形成
小儿体质向好还是向坏的方向发展，在很大程度上取决于家长与孩子个人的修为。
1．年龄
俗话说“一岁年龄一岁人”。婴幼儿因稚嫩脆弱，呈现出“心肝有余，肺脾不足”的体质特性。“心肝有余”就容易兴奋、发烧、惊厥、抽搐；“肺脾不足”则容易感冒、患呼吸道感染，容易消化不良、食积。婴幼儿“脏气轻灵，随拨随应”，因而，虽相对大人很容易生病，但得病之后，只要治疗及时得当，很快就好。
2．衣食
当今小儿，锦衣暖被，将养过温，加之小儿动多静少，易致汗出过多，耗气伤阴，肺卫不固，腠理疏薄，易于感触外邪；稚阳之体，同气相召，化火生热。这样的小儿易于形成易发生发热、便秘、咳嗽，甚至易发惊风的体质。
小儿脾常不足，而饮食不能自节。《素问·痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤”。营养不足：促生气虚或阳虚体质；营养过剩：促生气虚或痰湿体质；饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质；常食辛辣：加重湿热和阴虚体质；常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质；不吃早餐：促生气郁或痰湿体质；常吃夜宵：促生痰湿体质。
3．环境
《医学源流论·五方异治论》亦有类似的论述：“人禀天地之气以生，故其气随地而不同⋯ ⋯ 西北之人气深而厚⋯ ⋯东南之人气浮而薄。”这些地理环境的不同也造成小儿体质特点各异。人文环境亦很重要，处于一个积极乐观、活泼开朗的生活团体，生活在一个和睦温馨的家庭的小儿，和处于一个被人歧视、受人欺负的生活团体，生活在一个经常吵架、分居、闹离婚的家庭的小儿相比，他们的心理素质是绝对有差别的，这样将会影响他们的自身调节，造成他们体质的差异。
4．药物
《温病条辨·解儿难》日：“其用药也，稍呆则滞，稍重则伤，稍不对证则莫知他乡。”如果长期用药过于温燥，则易伤稚阴，使小儿有阴虚生内热的体质特点；如果长期用药过于苦寒，则易伤稚阳，使小儿有阳虚生内寒的体质特点。抗生素的不正规的滥用，亦是导致小儿体内菌群失调，抵抗力降低的重要因素，从而影响小儿体质特点。还有，小儿一得上呼吸道感染，马上到医院输液，几天下来，烧退了，但孩子小脸青白青白，小手冰凉冰凉，有时还拉肚子，这是典型的一派阳虚之象。而滥用保健品、乱补益，则促生或加重阴虚体质、湿热体质、痰湿体质。

『贰』 小儿痰湿体质和食积有联系吗

病情分析： 建议看医生是否是有缺锌，和消化不良的可能. 指导意见： 建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。

『叁』 孩子虚胖是脾虚引起的吗可以用丁桂薏芽健脾凝胶调理脾胃吗

孩子虚胖有很大一部分原因是脾虚所引起的。脾有运化功能，吃进去的食物要通过脾的运化功能加以消化分解成能被人体吸收的营养成分，脾虚的孩子运化失常，食物不能被消化，就会停留在体内形成过剩的营养物质，这就是中医里所称的“痰湿体质”，长久以往就形成了虚胖，所以采用健脾的方式来调理孩子的痰湿体质，才是根本解决之道。丁桂薏芽健脾凝胶中含有山药、大枣、白扁豆、薏苡仁等多种经典健脾成分，其中山药、大枣能健脾益气，白扁豆、薏苡仁则能健脾祛湿，比起市面上其它产品，薏芽的功效会更为全面，能更好的通过健脾来改善虚胖孩子的“痰湿体质”，并且这些成分全部位于国家卫计委公布的药食同源的名单上，是生活中常见的食物，药性温和，可以放心服用。

『肆』 痰湿体质吃什么药最好

痰湿体质可以吃的中成药有二陈丸、苍术导痰丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如半夏、陈皮、茯苓、霍香、白术、白前等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理；饮食上不要吃生冷寒凉的食物和冷饮；多吃些薏米、橙子、糯米、胡萝卜、冬瓜、鲫鱼等；生活上要适当运动、饮食要规律。

『伍』 7个月宝宝湿疹是一般是什么原因引起

引起宝宝得湿疹的原因一般分为内因和外因：
1、内因
（1）遗传过敏性体质：一般父母或家族回中有过敏性疾病答患者的儿童中湿疹的发病率较其它同龄人群高。
（2）胃肠功能障碍：胃肠道功能紊乱时，食物得不到充分消化分解，而以大分子形式吸收入血液，尤其是蛋白质类食物（奶、鸡蛋、鱼虾等）可做为抗原物质，而诱发湿疹。因此，孩子过多的食入蛋白质类食物，在着凉、感冒或腹泻等影响肠胃功能时湿疹可以复发或加重。哮喘也会加重湿疹复发，或注射预防针也会加重湿疹复发。0-6个月婴儿消化吸收差，胃肠道防御能力较弱，易发生食物性过敏。
（3）体内慢性感染灶：患儿存在细菌、病毒、寄生虫等慢性感染也是发病的重要因素。
（4）免疫功能发生紊乱：常见重症感染。
2、外因
物理因素：如冷、热、过度干燥、潮湿及搔抓、热水洗脸等都可能成为诱发因素。
化学因素：包括肥皂、化纤、毛织品及洗涤用品等。
生物因素：如花粉、真菌孢子、尘螨、小动物的皮毛及分泌物等。
食物因素：牛奶、鸡蛋、海产品及牛羊肉等，患湿疹的婴儿，哺乳的母亲禁吃鱼、蟹、鸡、牛羊肉、虾等。

『陆』 解密中国人的九种体质的目录

体质一：怕冷派——阳虚体质
故事
一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了
二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气
1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气
2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根
3.熬夜慢慢消耗着阳气
三、不当的清热解毒，压制了阳气
四、阳虚了，疾病就找来了
五、导致阳虚的几个误区
1.大量出汗非健康，损当就是损阳气
2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴
3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳
六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单
1.巧用艾草灸督脉
2.冬季烫脚养阳气
3.生姜胜似“还魂汤”
4.打通阳气桃木棒
5.补阳桂附地黄丸
6.鼓舞阳气四逆散
附：阳虚体质可以这样吃着补
体质二：缺水派——阴虚体质
故事
一、阴虚，身体的“津液”不足了
1.阴虚的人，只是看上去很健康
2.阴虚之人“没力气”长痘
3.从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象
4.长期盗汗，丢了阳气成阴虚
5.阴分不足，视物昏花不见好转
6.夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚
二、阴虚体质的容易得这些病
1.失眠
2.高血压
3.红斑狼疮
4.性冷淡
三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪”
1.阴虚体质人的经常性便秘
2.阴虚体质人的“虚火”
3.阴虚体质人的急躁性格
四、女人需要一生滋阴养血
五、调整阴虚，平安渡过更年期
六、老年人与小儿的阴虚
七、养阴、护阴：这些方法很有效
1.少吃煎烤烹炸煎
2.夜晚好眠养阴气
3.学会清理体内垃圾
4.少吃瓜子多吃梨
5.麻辣鱼香要少吃
6.木耳、银耳最滋阴
八、六味地黄丸不是谁都可以吃
九、睡好觉才是补阳滋阴的基本法
附：阳虚体质可以这样吃着补
体质三：气短派——气虚体质
故事
一、气，是生命银行里的存款
1.过度劳累是对气的透支
2.躺久了，气也受伤了
3.人要活动，才会产生热量
二、如何判断气虚体质
1.气虚体质爱感冒
2.性格内向不爱动
3.稍微运动就出汗
4.舌大而且有齿痕
三、怎样调整气虚体质
1.妙药玉屏风散，反复感冒最有效
2.平时常按足三里，益血补气又健脾
3.补气就要多睡觉
4.别让过度运动作了元气
四、减肥，减的不是脂肪而是正气
五、揭秘气虚体质的反复感冒
1.气虚了，感冒总也治不好
2.气虚了，发烧都没动力
3.气虚感冒时，需要补中益气汤调体质
附：气虚体质可以这样吃着补
体质四：痰派——痰湿体质
故事
一、我们为什么会胖起来？
1.大肚子胖人，是痰湿在“堆积”
2.还有另外两种胖人
二、身体里的痰和湿是怎样产生的？
1.“脾”气虚弱，食物难以运化
2.身体内的“痰”在哪儿？
3.脾虚了，不想吃不想喝
4.脾虚了，容易闹肚子
三、痰湿体质，从头发说到肚腩
1.痰湿体质的人爱脱发
2.额头油光光，肿眼泡
3.中年前后，肚子大了
4.爱出汗是因为“气道”被痰湿堵住了
四、从脾虚到痰湿的全程演变
1.益气健脾，四君子汤
2.疏通气道，异功散
3.燥湿化痰，六君子汤
五、怎样“逆转”痰湿体质？
1.甜、黏食物，消化不了就成了“痰”
2.适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段
3.自拟化痰祛湿方
六、照顾好脾，痰湿不会打扰你
1.过量饮食吃伤了脾
2.脾喜欢甘甜这个味道
3.肝病最先表现在脾胃
4.脾主思，思虑过度也伤脾
附：痰湿体质可以这样吃着“化”
体质五：长痘派——湿热体质
故事
一、从湿热到“青春痘”的转变
1.内湿与外湿是基础
2.湿化成了热
3.生了热，痘子就长出来了
4.清除湿热的良药：三仁汤
二、酒，导演湿热的名角
1.瘦人长疽，胖人得痈
2.祛了湿，热也消失了
3.酒要热饮防湿热
4.关注体质的演变
三、从胎儿时，就要塑造体质
1.准妈妈的湿热体质会传给宝宝
2.婴幼儿的体质易寒易热
四、湿热体质带来怎样的疾病
五、湿热季节助长湿热体质
附：湿热体质可以这样吃着“消”
体质六：长斑派——血瘀体质
故事
一、痛经，多是瘀血惹的祸
1.痛经是不正常的
2.瘀血导致的前列腺病
二、肿瘤，身体里面的血瘀气滞
1.因为气滞血瘀形成的肿瘤
2.冠心病人多见血瘀体质
3.郁闷要防瘀血形成
三、瘀血，加快身体衰老过程
1.血瘀体质有预兆
2.妙用血府逐瘀汤
四、血瘀体质的蛛丝马迹
1.瘀血带来的危险疾病
2.瘀血引发的高血压
3.有经里面的血块最典型
五、如何调整血瘀体质？
1.黄芪补气补动力
2.活血化瘀参三七
3.推陈出新用大黄
4.消食健胃妙山楂
5.血液营养不可过高
6.找到治未病中心
附：血瘀体质可以这样吃着调
体质七：过敏派——特禀体质
故事
一、无处不在的“过敏人”
1.一人在冰库卖鱼，全家集体过敏
2.腹泻10年的荨麻疹
3.打喷嚏引发的事故
4.母乳过敏的婴孩
5.精液过敏的女人
6.慢性肾炎与过敏
二、过敏了，从体质开始调整
1.过敏体质可以改变
2.过敏是身体的“变态”行为
3.致敏原与大分子蛋白质有关
三、正确认识过敏体质
1.到处都有过敏原
2.美国人做过一个过敏的课题
3.研究过敏的误区
4.中药可以转变过敏体质
四、体质调好了，就不会过敏了
五、逆转特禀体质有良药
1.“阻挡”风疹的良药
2.清热凉血药，缓解过敏人的内热
附：特禀体质可以这样吃着调
体质八：郁闷派——气郁体质
故事
一、不是谁都容易患上抑郁症
二、是什么让你患上了抑郁症？
1.一件小事引发抑郁症的女孩
2.被考研成绩击倒的大学生
3.每个人都会有的阶段性气郁
三、气郁体质与抑郁症只隔着一座桥
四、气郁与阳痿，怎样一个恶性循环
1.为尿频烦恼的男孩子
2.被恐吓吓“痿”的男人
3.大学里，比“大小”的男孩子们
4.睡沙发的男人
五、女人的抑郁症，是真是假？
1.气血亏虚引起的“产后忧郁”
2.被当成精神病的更年期“精神疾病”
3.如“鬼神”附身的更年期脏躁
4.被家庭、社会“改造”成抑郁症的女记者
5.抑郁、闭经：被脏阴不足困扰的女记者
六、调整气郁体质，回归心灵的田园
附：气郁体质可以这样吃着化解
体质九：健康派——平和体质
一、以平为期，以和为贵
二、做自己身体的农民
后篇：人的“病”是否天注定？
一、一切都要从“病”说起
1.人一直被当作“生物”来治疗
2.未能完成的人类体质分类
3.被期待的个体化诊疗
二、对话王琦：话说我们的身体问题
1.你是什么体质？
2.做人，先做身体的主人
3.人的病和病的人
4.学会读懂你好身体
5.抑郁与体质有关
6.生命体征的内在秘密
7.你完全的可以活得更好些
附录：中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）
……

『柒』 如何根据孩子体质进行预防治疗呼吸道疾病

近年来，临床上越来越多的研究证实体质在发病中具有重要作用。而孩子普遍具有“脏腑娇嫩，形气不足”“发病容易，传变迅速”的特点，所以体质在发病中的作用就更为明显。什么是体质？体质是指形成于先天，定型于后天的个体在形态结构、代谢和生理机能上相对稳定的个体机体特性。也就是说体质形成与先天因素和后天因素均关系密切。先天因素主要取决父母,这就可以解释为什么孩子患病与家长近似，而后天因素包括饮食、地理环境、体育锻炼、精神因素以及医药等因素，对体质的形成和改变都有很大影响。不同体质类型的人，对某些致病因素具有不同的易感性。 比如说小儿由于脏腑娇嫩，肺气不足，所以对呼吸道疾病及传染性疾病普遍易感，每遇季节交替或者接触患病人群，常常难以幸免，患儿可以出现反复感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病，或者即使没有明显的感染病灶，也长期咳嗽或流涕不愈，令孩子的爸爸妈妈极其紧张、担心。由于反复生病，多数患儿食欲不佳，大便不调，或腹泻，或便秘，脸色比较差，体重或身高低于同龄儿。为什么会有这样的表现？这还是与体质有一定的联系。我们把正常、健康的儿童的体质称为均衡质，而易患疾病的患儿称为不均衡质，不均衡质的孩子又有肺脾气虚、脾肾不足、胃肠积热、脾虚肝亢、痰湿体质等的不同。在患病方面就存在一定的倾向性。肺脾气虚的孩子，就容易反复发生上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、鼻炎，病后咳嗽或流涕不止，平素食欲不振或多食易吐，多汗，大便或干或不成形。如果伴有肝旺的孩子还表现为脾气大，易烦躁哭闹，睡眠不安等。而脾肾不足的孩子容易发生哮喘、咳嗽，有的孩子可以表现为尿频或尿床，睡中汗多，手足心热或手脚冰凉等，比较瘦小。胃肠积热的孩子就容易出现反复咽炎、扁桃体炎，平素大便干结，口臭明显，食欲比较旺盛。而痰湿体质明显的孩子，就会表现为咳嗽、痰多明显。虽然体质是相对稳定的个性特征，但具有可变性。通过调理用药可以改善和影响，甚至可以改变体质，从而减少孩子的发病，真正做到未病先防。近年来，我科根据孩子体质的不同，结合季节气候特点，开展了辨质调理、辨质治疗小儿反复呼吸道感染，效果明显。一、四时捏脊治疗 每个季节具有特有节气特点，据古代五行理论描述，春季为风当令，主生，夏季为火当令，主长，长夏季节主要指七八月，多湿，主化，秋季多燥，主收，而冬季多寒，主藏。而五脏化生五气，具有生长化收藏功能。四时捏脊就根据五脏对应不同的季节的关系，结合孩子体质的不同，进行相应的推拿手法治疗，每个季节，推拿治疗15~30天，可以起到增强体质，防病保健的目的。二、伏九贴敷疗法三伏和三九是一年中两个特殊的节气，三伏是一年中最热的时候，三九是一年中最冷的时候，一个是阳气最旺，一是阴气最盛，中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，“冬病夏治”，“夏病冬防”，而孩子为稚阴稚阳之体，即阴阳均未臻完善，每年在三伏三九进行贴敷，不仅可以起到激发经气，调整阴阳的作用，也可以有效防治反复呼吸道感染、咳嗽、哮喘、鼻炎、扁桃体炎的发病。三、冬至进食膏方 古有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，认为秋冬是养生保健的最佳时机。故江浙沪一带非常盛行进食膏方，尤其许多慢性病、体弱多病的人，通过服食膏方达到祛病强身的目的。反复发生呼吸道感染，不仅体弱，还会导致生长发育迟缓，或体重不增，进一步加重呼吸道感染的发生。膏方则是根据孩子的体质，选择不同的药物精心熬制而成，具有很好的调养作用，冬季服食膏方后，既可以防病，强身健体，又有助来年春夏的生长。我科根据临床孩子比较多见的两种体质如肺脾不足、脾肾不足，熬制了两种膏方，每到冬至，可以服食，由于膏方为中药加冰糖熬制，既保证了药效，又改善了口感，药量比较少，服食比较方便，孩子们均容易配合。四、辨质用药调理古代用药讲究“消未起之患,治未病之疾,医之于无事之前”。疾病往往包括未病、初病、病愈，对于易患疾病孩子的调理治疗需要抓住不同的阶段，给予不同的治疗。经常患病的孩子往往治疗仅限于初病或者说已病，症状消失马上停药，其实孩子在患呼吸道疾病同时，不仅有呼吸道症状，往往还伴有或平素就存在脾胃功能的不足，经常会出现食欲不佳，呕吐、腹泻或者便秘，睡眠不安，性急易烦等症状，如果不加以治疗或调理，患儿短期内再次出现呼吸道症状的反复，如此，反复不已，令家长们苦不堪言，所以对于这样的孩子光治疗已病还是不够的，在未病之时，或既病之后，根据体质进行调理用药，既做到防病于未然，又可彻底清除病邪。其实根据体质用药调理就是做到个体化治疗，具体到每个孩子，由于体质不同，需要不同的治疗方案，可谓量体裁衣，依体质治病，只有这样，才能确保每个孩子的疗效。

『捌』 小儿咳嗽，有痰，还流鼻涕，有何食疗方法

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 咳嗽偏方，你试试吧 1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽） 用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。 制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 温热服下。每日1～2次。 功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。 治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。 注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。 2百合蜜（专治:咳嗽） 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。 此蜜制百合可作点心让婴儿吃。 功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。├硎匝槠浼寮炼园彼 鸬男『⒖人杂兄箍茸饔茫 ⒛芏钥棺橹 芬 鸬捏钢胂 S敕涿弁 茫 忧科淙蠓沃箍茸饔谩? 治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。 注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。 3百合款冬花饮（专治:咳嗽 ） 用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。 制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。 饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。 功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。 4荸荠百合羹 （专治：咳嗽 ） 用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。 制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者 混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。 温热食用。 功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。 治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。 注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。 5川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ） 用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。 制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。 将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。 功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。 治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。 注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。 6醋饮 （专治：咳嗽 ） 用料：白醋适量。 制法服法：将醋烧沸，放凉后备用。 每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。 功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。 注意事项：此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。 7核桃鸭子（专治：咳嗽 ） 用料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清（1只）。 制法服法：将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。 佐餐食用。 功效主治：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，补肺健肺，润肠通便，含丰富的脂肪油，多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B 1、B 2、糖类等成分。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰消积。鸭肉味甘、性微凉，能补阴益血、清虚热，《医林纂要》曰：“去劳热，故治咳嗽。”含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、B2、B5等。本膳可补肾温肺，化痰止咳的作用。 治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘（缓解期）。 注意事项：本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用。 8剑花猪肺汤（专治：咳嗽 ） 用料：剑花25～30克、猪肺1具。 制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。 调味后饮汤，余者可佐餐食用。 功效主治：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。 用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。 注意事项：此方为民间常用食谱。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏烂婴儿不宜食用。 9南杏桑白猪肺汤 （专治：咳嗽 ） 用料：南杏15～20克、桑白皮15克、猪肺1具（约250克）。 制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后人砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。 功效主治：猪肺味甘、性平，有补肺润燥作用。南杏味甘、性平，为宣肺润燥，止咳平喘的常用药。桑白皮性味甘寒，泻肺平喘。药理研究，其排出的多量氯化钠，对金黄色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本汤润肺止咳。 治疗肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或无痰。 注意事项：本膳为民间常用食谱，一般入秋后服食。不但可治疗，且有预防肺燥的效果，无病婴儿也可常食 10沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ） 用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。 制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。 食鸡蛋饮汤，可加糖调味。 功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。 用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。 注意事项：脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选用。 11沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ） 用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。 制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。 食鸡蛋饮汤，可加糖调味。 功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。 用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴

『玖』 痰湿体质如何养生

作者：佚名 痰湿体质是酝酿现在所有生活方式病的最大温床和土壤，在此基础上，人很容易血压高、血脂高、动脉硬化、糖尿病。中风等。 我们在享受物质生活的同时，一定不能迷失自我，人究竟是什么？你不过是万物之一，生物之一，你还能做败到什么程度呢？你有了病以后掏很多钱去治，然后又花很多钱去买家用电器，满足自己的生活，出门以车代步，冷了用暖气，热了用空调，多舒服啊，带来的代价是很多病。然后再去花钱看病，病好了再去工作再赚钱，再去买东西，再来享受。我们就不能活得简单一些？可以说很多人的病是自找的。痰是广义的痰：就是没有用的津液，没有用的废物，气血化源，水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该化气血，但是它加工到一半，它停下来了，这就是痰湿、废物。没有用的东西。狭义的就是呼吸道排出来的这个痰。 水谷精微在代谢过程中不畅顺，产生的半成品叫痰，痰就是津液的堆积，津液、水液不能正常发挥它的作用，这就叫痰湿。体内的河流，这个水一定要是动的，“为有源头活水来”嘛。。我们人体实际上时水做成的，尤其是女性和小儿，体重里边水的成分更多。有细胞内的，有组织间的，人体的细胞实际上就是泡在水里面的。这个水不是死水一潭，它一定是要活的，喝进去的水，吃进去的食物，被利用以后，他要通过小便，通过汗液，通过胡须给它排出去，这个过程一定要是顺的。那么这时，如果说你人体的这个河流，不畅通了，它就会积滞，一停下来就会形成痰湿。这个痰湿可了不得，它一停下来，停到你的肝脏就是脂肪肝，停到皮下就是肥胖，停到头部经常头晕脑胀，不清晰，停到你的心中那个胸闷气短心慌。停到哪儿哪儿出现问题，有的还会起一些包块。中医讲“百病皆由痰作祟”“顽痰生怪证”。你老治不好的病想想是不是痰在这作怪。痰湿体质实际就是体液在人体的这个代谢过程不顺，它比较停滞，就像河流缓慢、污浊。它有诸于内就必然形诸于外，它一定有外在的表现可供我判断。痰湿体质表现：1、外形： “胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重；痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动；不喜欢喝水。（举例：一个痰湿体质的病人看杂志和广告上说女人要想美容，每天都要喝八杯水，结果后来体重增加，腹胀得很，特别难受。你是痰湿体质，就要渴了再喝，水进到你身体里，就是要出得慢些，你再喝八杯水，你不是加重脾胃的负担和膀胱的负担吗？它排布出去，你怎么不会增重吗？它排不出去，你肚子怎么不胀啊？可见美容也要因人而异。痰湿的人吃水果，它就是不是舒服，根本不会带来美容的效果。 痰湿体质在饮食上有一种习惯，多数爱吃偏咸的东西。爱吃香浓的东西，就是口味偏重。口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系；小便经常是浑浊的，即小便解出来不清晰，如果小便清白，像白开水，这是阳虚；正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的；如果小便时浑浊的起泡沫的，这是痰湿的一种表现。（这是指经常性的，不是指偶尔一两天。） 还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化，一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥，一定要问他出汗情况怎样的，如果它不爱出汗，就要看是不是不活动的缘故，如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的，起到调节体温的作用，另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水，它里边排出很多代谢的废物，你老不出汗，对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。所以女性美容一定要有六通：月经通，大便通，水道通，谷道通，血脉通，情绪通。水道通就是小便通，毛孔要通，一定要出汗。有这六通，你就不会出一些严重的问题。稍微有一些变化，你很快就调整了。如果你汗出少的话一定要想办法多出汗，不出汗的话痰湿体质很难改善。痰湿体质的人大便发粘，解大便很不顺，它不一定干，就是非常粘滞，厕所里冲不掉的。舌像：舌体一定是胖大的，舌苔是偏厚的，所以你舌体又胖大，舌苔又偏厚，你不要秋冻人家进补，你也去进补，你越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补你越胖。越补糖尿病就和你更有缘分。2、神方面：痰湿体质的人反应会慢一些，人的形体反应啊，情绪反应啊，会慢一些。经常神昏，头重，很明显的。假如你到了中年以后，经常头昏，头重，想睡，注意，这就是向痰湿体质转化的一个表现。你吃完以后，脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳，饭后就会胸闷又头昏脑胀的，这个适合就要注意了。（反应慢：眨眼都比别人慢半拍）湿气它有一个特点，它粘滞，在你形体上有特征反应，在你的功能上有反应。在你的神方面也有反应。痰湿体质形成原因：1、先天遗传比较重要。所以我经常可以看到一些代谢疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等等。2、长期的口味偏咸，吃盐太多是促生和加重痰湿体质一个非常重要的饮食因素。3、年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重你的体质偏颇，比如说会加重你的阳虚体质，会加重你的气虚体质，也会加重你的痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，伤了脾胃有的人就表现为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，你脾为被伤后，就会气血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一个后果，形成痰湿体质。而且这种痰湿体质往往和阳虚夹杂在一起，这种痰湿和阳虚合起来，一旦发胖，它就是一个重度的肥胖。而且很不好搞。4、长期熬夜。只要他长期熬夜，他的舌像就呈现出一种典型的痰湿壅盛的舌像：舌苔厚腻，久久不退。你如果是长期的舌苔厚腻，久久不退，那基本上可以断定是痰湿体质，湿气很重。所以总是熬夜特别促生痰湿体质。机理如下：你老熬夜，它影响胆气的疏泄，影响到胆的话就会影响到肝，肝接着就影响到脾，它这是环环相扣。痰湿体质易感病：1、肥胖、高血压、高脂血症、痛风、最易中风、心肌梗死、脂肪肝。2、皮肤不好，油性皮肤为主，一生就是囊肿型痤疮，预后不好，坑坑洼洼的。3、月经不调，以闭经为主、月经量少。所以我们经常看到，月经不来的女孩子，逐渐逐渐地发胖了，或者是体重越来越胖，胖到一定程度，月经开始减少。烧到一定程度，闭经了。闭经以后更胖，怎么调都难调过来。不好见效。所以痰湿体质基础上引起的发胖。月经不调，搅在一起是很难搞的。4、慢性咽喉炎。慢性咽喉炎不能一概而论的，有的是基于阴虚体质，这时一定要润；有的慢性咽喉炎是基于痰湿体质，这个歌时候要化痰、理气、散结。治疗完全都不一样的。5、痰湿体质容易和郁症相伴而生。郁证是什么呢？大致有点类似于抑郁症。凡是短期内的体重暴涨，暴肥的都和情绪有关。它一般都是发生不良的生活事件（突然的加人亡故、失业。失恋、离婚等等、大学毕业找不到工作，又碍于自尊心很难受，这种人有些就容易暴肥。）所以减肥一定要问有没有情绪问题，有的话一定要先解决他这个郁。减肥是个非常复杂的事，他和医生的技术有关系，还和个人的修为有关系。还和你的遗传有关系。大家对针灸减肥要有一个客观的认识，他不过是减肥的方法之一。有的适用有的不适用，有的有效，有的无效。痰湿体质应对措施： 脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢，它有可能是虚，加工能力不行，这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的，你太贪吃了，太贪凉了，太爱熬夜了。脾胃越不喜欢什么，你越给他强加什么。好了，我不干了。干脆不给你运化了。你吃吧，你吃我全部给你化痰湿，我怠工。所以要好好保护脾，它和气虚一样。“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生”。养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去湿，梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。1、饮食上： 控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐（吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步），饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。比如有个病人，梅雨季节，痰湿体质的人会很难受，大便发粘，小便混浊，睡也睡不好觉，因为痰湿一重，它就会停到中焦，晚上阳气不能潜藏，所以也睡不好觉。这时候可以吃点麻辣烫，出一身大汗，如果还不出汗的话，接着去运动。祛湿的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。 生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。最适合女性夏天来饮用，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强，肤色好。一般人可以用三四片姜，痰湿体质明显的可以多，放到七片姜，如果你是痰湿体质，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月经不是很好，来的时候淤血快很多，多放点红糖，这样对女性非常好。但是有一种比方说男性他也是痰湿体质，他又抽烟又喝酒，那生姜他可能有点受不了，抽烟喝酒多的人，他喉咙容易受刺激，可能会咳嗽，咳得很难受。但是生姜并不是随时都可以用的，夏天吃最好。因为符合天地之道，但要注意晚吃生姜赛砒霜。“夏日伏阴在里，冬日伏阳在里”。夏天脾胃是虚弱的，气血是外强中干的，气血都是外走，里边反而虚。所以古人强调，夏天不能贪凉饮，这时候吃生姜可振奋脾胃，还可帮助气血外达，所以我们感冒的时候吃生姜，它发汗，帮助气血外达，正好应着天地之间的阳气生发，立秋之后姜要少吃或者停吃，因为到了秋天以后，我们阳气是逐渐收敛了，自然界生机开始收敛，树叶都落了，小虫子也开始蛰伏了，自然界的生命现象不像夏天那么繁茂了。这个时候就不要再吃生姜了。因为生姜鼓舞气血外发，他正好和自然界的趋势是拗着的，继续吃的话就可能睡不好觉了。俗话说.“冬吃萝卜夏吃姜”因为冬天我们穿棉衣，不户外活动，也不出汗，在这个基础上还要大进补，要吃羊肉、狗肉，吃很多坚果，胃口大开，吃油炸花生，里边塞满了热的东西，又积滞，外边又不发汗，所以冬月伏阳在里，这个时候吃点萝卜，第一行气，第二它稍微偏凉一点，帮助消化。还能够促进你的吸收，能够让你秋冬进补，补而不呆，补而不滞。如果你不注意这点秋冬蛮补，呆补，滞补的话，秋冬一旦发起热毒之证，那非常厉害。如扁桃腺化脓，严重的中耳炎，皮肤出大脓疮，这就是冬天的伏阳外发，它那个毒就厉害的多。一旦爆发起来，那个炎症非常明显。所以冬天的时候你反而要吃一些稍微清凉的，即冬吃萝卜。还有一句“上床萝卜下床姜，晚上罗比赛砒霜”。就是说你晚上要休息了，气血要内藏了，如果晚饭吃的再多一点，你吃点萝卜行行气，帮助消化，否则“胃不和泽寝不安”。因为积滞在里边，所以睡不好觉。所以遇到睡不好觉，不要一上去就吃安眠药，你要想想是不是消化积滞，你可能一调整消化系统，肚子一不胀，消化一好，不打嗝了，大便也畅通了，一下就睡好了。所以上床的时候为了帮助阳气的潜藏，中焦让它畅通，吃点萝卜。下床就是起床了，一天之计在于晨，要振奋精神呢，气血要外发，要提起劲来，所以要吃生姜。另外，咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。有个成语叫“望梅止渴”，别说你吃了，看一下，说一下，口腔马上就一嘴的津液出来了，所以中医有句话叫“酸甘化阴”阴是津液，你本来痰湿体质就是津液多，发挥不了正常作用，再吃一些酸性的东西，它水更多，更痰湿。阴虚体质的血脂偏高，可吃醋蛋来降血脂和治疗动脉硬化，但是对于痰湿体质的人来说是极不合适的。比如山楂，要适可而止，痰湿重的人不能多吃，不仅不会减你的体重，反而会加重你的痰湿。还有苦寒的东西要少吃，比如前面讲的阳虚气虚，吃苦瓜就要适可而止，它增加痰湿。还有特别要少喝饮料，什么含糖量高的饮料，甜能生湿，甘能生湿，肥甘厚腻生痰湿，所以饮料一定要少喝。西瓜也要少吃，痰湿体质的人吃西瓜不会减肥的。痰湿体质的人是最没口福的人，要管住自己的嘴，水果，海鲜等都要少吃。痰湿体质是从一种复杂的生活方式、比较恣情纵欲的生活方式里产生，你要想改善它，就必须从这个方式里退出来。饮食回归清淡，生活回归简单，不要去熬夜，多运动。比如农村里边，很少痰湿体质，气虚体质比较多，痰湿体质以城市最常见。2、 生活起居方面：A、中年以后体检时每年要检查血脂血糖血压，不能掉以轻心，痰湿体质就容易在这方面出问题。光测空腹血糖还不够，最好测一下餐后血糖。B、多晒太阳，阳光能够散湿气，阳光能够振奋阳气，C、养生是渗透在生活各个方面，湿气重的人可以经常洗洗热水澡，最好是泡浴。让全身发红，毛孔开张。泡浴热水澡是小时起的一个很好的方法。D、另外要注意运动出汗特别多的时候，不要马上吹空调。不要马上吹风扇，不要马上去冲凉。因为这个时候最容易外湿内湿相合，非常伤身体。运动完以后一定要汗落了再去洗澡。E、夏天要尽量少用空调，多出汗。在又湿又热的环境下使用空调确实能够减少一些夏天常见病、多发病的出现。但是空调的过度使用，会对我们的人群体质产生非常大的影响。我们知道，一年四季，春夏秋冬，春生夏长秋收冬藏，春夏之季是阳气生发，能量代谢，生命力特别旺盛的时候，秋冬的时候是潜藏，储存能量的时候，生命就是在年复一年的春夏秋冬里面完成生命过程的。这个是自然之道，你必须春天是生发的，夏天是消耗的，夏天无病三分虚，一定要保证一定程度上的无病三分虚，这个才能保证秋天，冬天进补，进去的补才是好的东西，才能被人体吸收，被人体利用，否则越补越痰湿，夏天一定要让它消耗，如果过度依赖空调的时候，它不汗出，体内的湿气就散发不出去，不汗出，它的能量消耗途径就被截断了。中医讲汗出的过程是一个能量消耗的过程，叫“阳加于阴为之汗”。如果憋在那不发散，那么能量不消耗它就发胖。过去是过年后体重增加，吃的多，现在不是了，很多人是夏天体重增加，这就和空调的使用有关系。能量不消耗了，没有酷夏了，没有三分虚了。所以空调的使用和代谢综合症，和现代生活方式病，和心脑血管疾病等应该是有关系的。F、 秋冬不要太进补G、穿衣服要尽量宽松一些，穿一些棉麻丝绸天然纤维的衣服，利于湿气的散发。肥胖的人一定不要去穿塑形衣服，它非常妨碍湿气的散发。两种体质最适合穿天然纤维，痰湿体质和湿热体质。3、简易方药： 党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰湿的作用。但是这个药不同，去痰湿的部位不同。比如白芥子，陈皮，主要是去肺部的，上焦的痰湿；陈皮如果和党参、白扁豆合起来，它去中焦的痰湿，赤小豆主要是让湿气走于下。常用的中成药： 参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏刘君丸、排毒养颜胶囊。大便特别粘滞的时候，吃一点胖度养颜胶囊还是很不错的，但是中病即止。4、四季保养： 秋冬不要进补，夏季不要多吃生冷的东西。痰湿体质的人多数胖，内热重，烦躁，主要就更依赖空调和冷饮，但是越这样约会加重你的体质偏颇。所以这点要特别注意。如果不注意的话你到中年老年以后会备受煎熬，发胖了以后，你特别容易往哪个心脑血管方面发去转化。所以说病是自家生，上帝救不了你，医生只是帮助你，你要想有一个良好的生命体验，你必须管好你自己，健康是握在自己的手里。5、经络养生： 有几个穴位：脾俞、胃俞、足三里、阴陵泉、水分、神阙。