力量体质

A. 人的五大身体素质是什么

1、速度素质

它指的是单位时间内完成运动的次数或身体快速移位的能力。它可以反映人体中枢神经系统的功能状态以及神经和肌肉的调节功能。

它还可以全面反映人体的爆炸性，敏感性，反应性和灵活性。和其他品质。其表现形式包括反应速度，运动速度和中期运动中的位移速度。测试指标为50米，4秒，依此类推。

发展速度素质的方法

速度素质是指人体快速运动的能力。神经系统的反应能力、做动作的频率和动作幅度的大小，是影响速度素质发展的主要因素。

发展速度素质，对于提高大脑皮层的反应能力和对身体快速指挥和协调能力，使身体更加灵活，做动作更加迅速，具有重要的作用。

发展速度素质，一般采用强度大、持续时间短的练习，应在精力充沛、运动欲望强的情况下各种练习交替进行。在疲劳时或只用单一的练习方法，易形?速度障碍"，不能收到良好的效果。同时，发展速度素质要与发展力量、速度耐力和柔韧性素质结合起来，注意提高肌肉的放松能力。

2、力量素质

它指的是整个身体或身体部分肌肉在收缩和放松期间收缩的能力。它是肌肉耐力增长和速度增加的重要因素，这有助于灵敏度的发展。测试指标包括跳远，仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，握力，背肌力量，腹肌力量和腿部肌肉力量。

发展力量素质的方法

通过跳远运动提高身体素质力量素质是指肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力，是人体的基本素质之一，也是进行各项运动的基础。

发展力量素质，不仅能增强肌肉力量、提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。

力量素质的练习方法由一些基本要素组成，掌握这些要素及其规律，就可以根据锻炼需要，创造和设计出多种多样的力量练习方法。力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。

锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。

3、耐力素质

它指的是人体长时间进行肌肉活动的能力，也称为抗疲劳能力。耐力质量反映了肌肉耐力，有氧耐力和一般耐力的综合状态。

它与肌肉组织的功能，心肺系统的功能以及身体其他基本系统功能的改善密切相关。耐力训练可以改善心血管功能和肌肉耐力。测试指标分别为1000米（男性），800米（女性）等。

发展耐力素质的方法

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。

发展耐力素质可以有效地提高人体呼吸系统和心血管系统的功能，改善新陈代谢水平，增强抗疲劳的能力，还可以培养坚毅、顽强等优良的心理品质。

12分钟跑是国际上流行的一种运动方式，对于发展有氧耐力，提高心血管功能的效果较好。跑完12分钟，根据自己跑的距离，再查一下评分表，就可以知道自己的有氧代谢能力水平。

耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。

4、灵敏素质

它是一种复杂的素质，是人类活动的综合体现，是指人体在灵活多变的条件下对刺激做出快速准确反应，灵活运动的能力。灵敏度是一种综合能力，需要协调多种能力，如速度，平衡和灵活性，以达到一定的水平。测试指标包括站立支撑，4×10米往返，重复交叉等。

发展灵敏素质的方法

提高身体素质的练习灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调改变身体运动的能力。

发展灵敏素质，对于提高大脑皮层的灵活性，能够在变化的情况下迅速、准确、协调地做出某些相应的动作，培养良好的观察力、判断力的反应速度，促进其他各项素质的发展具有很好的作用。 灵敏素质是人体综合能力的反映，受遗传因素影响很大。

为了提高灵敏素质，教练员应尽可能采取逐渐增加复杂程度的练习方式，也可以通过改变条件、器械、器材等方式增加技术动作的复杂性和难度。

同时，还应着重培养和提高运动员掌握动作的能力、反应能力、平衡能力、观察能力、节奏感等。 灵敏素质练习的主要手段：

（1）在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。

（2）做各种调整身体方位的练习。

（3）做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。

（4）以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。

（5）限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。

（6）改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。

（7）做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。

5、柔韧素质

它是人体关节的活动，关节周围组织的弹性和伸展（穿过韧带，肌腱，肌肉，皮肤和关节的其他组织），并且是增加运动范围的能力当人体移动时掌握运动技术，防止偏见和受伤可能性，保持肌肉弹性和爆发力，保持身体姿势非常重要。

灵活性的质量不仅取决于结构特征，还取决于神经系统占主导地位的骨骼肌的功能状态。测试指标包括坐体屈曲，纵蛙等。

发展柔韧素质的方法

通过慢跑锻炼身体素质柔韧素质是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展性和弹性。发展柔韧素质，有利于正确地掌握各项运动技术，在突然用力的情况下，避免损伤肌肉、韧带等软组织。

发展柔韧素质的方法：主要是采用加大动作幅度，即拉长肌肉、肌腱、韧带和皮肤的练习。所有的柔韧练习至少连续做5～10次，动作幅度应逐步加大，身体各部位的柔韧性要交替进行，并需持之以恒。

当软组织被拉长之后，肌体感到酸、胀、痛时应坚持8～10秒，这样需重复练习8～10次，可以收到良好的效果。在每次锻炼过程中，动力拉长练习一般控制在15～25个之间，每个练习以7～30次之间为宜，注意柔韧练习总的时间不宜过长。

参考资料来源：网络—身体素质

B. 提升体力！体能！体质！力量！等综合身体素质！

丫、我也很瘦、但是经过3个月的长跑训练
后力量很大、弹力很高、耐力超强
一句话就是身体素质很好.哈哈，现在的我已经是全级数一数2的运动高手了.
所以建议楼主也坚持每天跑5000米吧

C. 对人族来说 分别加1点力量／体质／耐力 分别加多少伤害／气血／防御啊

首先，将梦幻十二大门派简单分为：
物理门派：DT、STL(五庄)。
法术门派：LG、魔王、DF、PT。
封系门派：FC、女儿、PS、TG、五庄。
辅助门派：化生。

其次，提请大家注意那些可以解除并一定回合内避免被封的门派：
天宫：解除并避免女儿的封法。
龙宫：解除并避免女儿的封法，可以解毒。
盘丝：解除并避免天宫的封法。
地府：解除并避免盘丝的封法，白天才可以使用隐身技能。
五庄：解除并避免方寸的封法，可以解毒。

然后，再看看可分配点数对人物各项属性的影响：
体质：影响气血，稍影响灵力。
魔力：影响魔法和灵力。
力量：影响命中和伤害，稍影响灵力。
耐力：影响防御，微影响灵力。
敏捷：影响闪避和速度。

还有，大家都知道玩家升一级只有5个属性点自由分配，大概算一下：
+5T，增加20—30HP(不计强身加成)。
+5M，增加20—35MP(不计冥想加成)。
+5L，增加4—5最终攻击。
+5N，增加4—6防御。
+5敏，增加速度、闪避不详，呵呵。

最后，关注JP镶嵌宝石增加的属性点，如下：
月亮石+12防御，相当于+10点耐力。
玛瑙石+25命中(每+3命中增加1点攻击)，相当于+10点力量。
太阳石+8伤害，相当于+10点力量。
光芒石+40HP，大概相当于+8点体质。
舍利子+6灵力，仅适合于项链的镶嵌。

Ok,费话一堆，下面入正题。重点讲的是PK，并且是在有解封特技装备的前提下进行讨论－－如果你说你没有解封的特技，那么不客气的说：你跟封系门派PK就是等死－－那还有什么意思。

一、物理门派：DT、STL(五庄)：

DT是一定要保证+3L的，否则玩DT还有什么意思。剩下的点不推荐+N，因为梦幻纯物理门派就二个，如果觉得防御低的话师门+N技能点高点,多+几个宝石可以补。推荐+T，因为大家都知道DT贫血低灵，而体质对灵力的影响大于耐力，+T可谓一举两得。特技方面，气疗没有金创+丹元济会加的多，心疗和命疗就很好。后期的DT(110+)普攻就很容易秒别人宝宝，更不要说有破血装备－－简直就是DT专用特技，所以单P很容易造成2VS1的局面；适当的给予对手三板斧－－你是绝对的杀手。玩法：1敏4体型，厚血高闪、速度不低于除女儿以为的其它门派；对师门技能、装备和修炼的要求较高，适合职业玩家(RMB大款)修炼，呵呵。

STL是很容易上手的门派，2T3L的经典加点方式很实用，不管是剧情、任务、还是PK都不会被秒。但是速度慢，实战中需要变身才能发挥，往往要浪费两个回合才能狮对方一下，同时也给了封系门派充足的机会，呵呵－－脾气不好的感觉有点郁闷吧!!但一个高级的STL一个特技回2000+HP也够对手大汗淋漓的，哈哈－－爽!!!因为可以5甚至6连，所以攻击修炼的加成大于DT,但越到后期，攻击破对方防御的程度就越小－－个没有修炼的STL简直亏对自己威武的形象，呵呵。最大的弱点就是魔法少，强身必修之外，冥想也要花帮贡加强－－要保证够2次变身之用，何况中间要承受别人的吸蓝－－恨死PS的MM了，5555555……。玩法是全体加点，同样对师门技能、装备和修炼的要求较高，适合大款修炼。

五庄有梦幻最理想的攻击手段烟雨剑法，所以不能将五庄从物理门派中排除。但还是建议五庄不加力，因为75%HP的前提限制了烟雨在PK中的发挥，而在其它战斗中我想没有人会吧五庄当做主攻手吧？点个灯、解解毒、封一封－－相信大家都会玩的开心又省包子钱，哈哈。何况力量加多了，将大大削弱其它方面的属性；而力量加少了，又破不了对手的防，伤害太小。玩法：双抗型加力五庄－－双抗修炼好，装备强调加灵力，要学丹元济会，要炼血宠。这样BB丹元+灯回复的血可以保证烟雨有很大的发挥余地。

二、法术门派：LG、魔王、DF、PT：

LG是强大的法术门派，要保证有3M的加点。剩下的点数也是建议加到体上，毕竟血厚是硬道理，而防可以通过装备、宝石和技能补充。可以说100级以后很多门派的防御都在800+而灵力却只有LG一个门派可以超过800；况且，可以解毒、解女儿封，自己灵高抗封又多秒，龙腾的伤害不容小窥－－越到后来就越能显现LG的强大与可怕。不过很耗蓝哦，调息最好学满；剧情、跑环很依赖别的门派。听说LG有一种玩法是全加体，然后龙腾冲满，呵呵－－单P不错，不过也失去了玩LG的乐趣。

魔王虽然是法术门派，但魔王加魔并不多。2魔以上的加点绝对是浪费，身为魔族要保证3点的体质－－加点没什么好探讨的。虽然不能封，不过单P可以召唤牛妖助阵，武器可以加HP上限，高血很能耗，加上个回血特技也是叫人汗啊。但是怕毒－－魔王跟人P靠的就是一下烧耗死对手，一旦给毒上了自己又不会解，那就耗不起了。没什么玩法，关键是修炼和特技。

DF的法好处就是同时减少对方的蓝－－是对付STL及一些贫蓝门派的法宝，当然自己伤害也相对较小－－构不成致命的打击。不过可以打气血上限，在帮战中如果主力队伍中有个高级的DF，那也够叫对手郁闷的－－誓问谁会专门带上加气血上限的药，就是带也不会带很多－－气血不满上阵，首先就输了一截。再者，DF晚上攻击加强，白天可以隐身，可以施毒－－又是毒，汗。郁闷的是身为魔族却不得不加成长最低的魔力，不然拿什么跟人耗？也可以全体加点－－敏想要高。

PT的MM有点强，五行固定伤害，可以复活队友，可以加血并加上限－－虽然加的少，但2T2N1M练起来双抗也是不低，后期五行的伤害跟魔王的火差不多，高手怕怕!!虽然不是很怕毒，但不能解毒，不能复活自己(废话)。80级前升级很郁闷，练PT的MM尤其要有耐心。

三、封系门派：女儿、FC、PS、TG、五庄：

女儿的MM有点邪，会施毒解毒，武器加魔法上限，发暗器不耗魔－－虽然伤害小但带毒，危险的时候可以“楚楚可怜”，速度比其它门派有绝对的优势，不过，女儿的冤家也不少：天宫可以解女儿封，并且封有固定机率；龙宫解女儿封，灵高还可以解毒；PS不受暗器伤害。伤害太小，就算别人浪费一个回合解封、解毒，也不会有什么危险；所以，那些可以回血的五庄、PT、HS也够女儿家头痛哦。高级的女儿每封必中(差不多是这样吧)加上速度的优势是可以令对手毫无反击之力的，不过提升暗器等级要消耗很多帮贡，花费的时间相对于其它门派要多，认了吧!!

FC是绝对的冷血杀手，睡杀无解－－单P就是个死。虽单封却可以降属性，加之轰的威力也不小，对DF弟子及鬼魂怪伤害加强；就是练级慢，玩起来比较无聊。适当的加魔加体灵力不会很低，不过没有更多的点加防－－弱点很突出。

PS是魔族中的尤物，是三届中可怕的吸血鬼!!武器可以加防御附加－－平空比其它门派多出好多防御，弥补了魔族耐力成长低的不足。建议前期1L1M3T，后期多加点力量，保证吸的成功率和数量－－我曾看到一个PS的MM一次吸取血鬼1000+HP，汗。PS的封就不多说了，比其它门派多出个封疗伤和回复气血－－很少有适合实用的场合。可以吸蓝，很多时候都不给一些贫蓝门派出手的机会，可以解并避免天宫(贫蓝)的封。当然，高血加点都是怕毒的，自己伤害小，中毒了是耗不起的。可以说高血高防的PS是封系门派中最能耗的一个。

TG有两大优势：一是封的固定命中率，二是师门技能可以加HP上限。推荐加耐不加力，稍微加敏、体和魔力－－毕竟五雷太耗蓝，五雷出不来封主了又能怎么样!!加之仙族魔力的成长高，加魔直接影响灵力－－加一点魔绝对值得。天神护体在PK中几乎是不用的，与其浪费一回合给自己加灵还不如多封对手一下，毕竟纯法术门派只有龙宫一个。天宫是梦幻中的金身罗汉－－刀枪不如啊!!又是抓鬼的主角，很吃香哦。弱点也很明显：魔法巨耗蓝，中了毒也是耗不起。

五庄封的强大就不说了，只是不能封主怪。可以加血加蓝解毒解方寸封。1敏2N2T加上去血不算少，灵力低。封的命中太低，即便封住了却没有有效的攻击手段，如果自己宝宝不多的话，高血的门派换个法宠丢暗器都能丢死你。暗器必修，宝宝要多要强－－要能及时干掉对方的法宠。很多人说五庄在群P中作用很大，我觉得应该从战术方面去理解五庄在群P中的作用。的确，生命之泉可以+4+5而且有持续效果，即使自己被封了，泉水的效果不会消失。如果对对手有一定了解，可以封对方特技队员—集中屠杀，呵呵。不过也要看到五庄加血没医生加的多，封的回合少，命中也不如其它封系门派。作为一个出色的五庄就要根据对手的情况灵活改变战术：如果对方封系人员多，那么就要及时点灯－－以便队友安全解封，打持久战；如果对方封系少，那么就要及时封住对方具有杀伤力的队员－－并指挥队友集中攻击秒杀。呵呵，不说了－－班门弄斧。

四、辅助门派：化生寺：

不得不承认，很多事情缺少了医生就是不好办。DT攻击伤害大，LG魔法攻击高，但是练过DT、LG的GGJJ估计都有体会：要是没个医生跟着，就是抓鬼都得冒生命危险!!更不要说做任务、过高级剧情了，呵呵。既然是辅助门派，加的当然多：+血+攻+防+速度，解毒疗伤救人样样拿手。作为医生，自己先天的素质也不错－－抗MM封。加点注重耐力、魔力、体质，至于武僧强烈反对－－估计等你把攻防加好了，人家也削的你差不多了－－你也只有++的份，那还有机会去砍人家，汗!!做医生就要扮演好自己的角色，平时多帮助人，你有困难的时候就会由很多人帮助你。过剧情、做任务、参加活动、练宝宝相信大家还是愿意有个医生在身边的。不过，因为自己不具备什么伤害力(JJWW对人的伤害不敢恭维)，所以对宝宝的依赖程度比较大－－般医生都要有三以上的成品宝宝带在身上；另外，还要练个血宠以便在群P中保护自己－－这样的医生才能在队伍中游刃有余的给队友++。医生是个比较省钱的职业，只需修炼双抗(20000/次)；对装备的要求不高，只要+T+N就行；那些带JP特技的装备也正适合医生使用，市场价相对要便宜的多。

很多人以为封系门派在PK中比较强，但要知道解封的门派、特技也不少，何况还可以用药解。一旦你的封不管用了，封系的那点伤害对对手来讲是构不成威胁的，反过来就要面对对手的威胁。另一方面，具有杀伤力的门派虽然往往处于被动的境地，一旦抓住机会反击－－那就是致命的。还是那句老话：没有最强的门派，只有最强的玩家。提醒娱乐型玩家千万不要跟那些职业玩家比什么强弱。游戏毕竟只是游戏，玩的开心就好。

高手指教。友情感谢：天涯星风(HS)、快乐尚倪(DT)----都是从小玩到大的好兄弟。首先，祝“狂怒佣兵”在商人的带动下越来越强大，再祝大家抓鬼都得80级装备，练BB的时候都遇见BY宝宝……跑环的太辛苦，就祝你心想事成吧!!!!

D. 游戏中属性问题，除智力敏捷力量体质还有何称呼

力量增加生命上限和回血速度，还能增加力量型英雄攻击力；敏捷增加护甲、专攻击速度和移动速度，还能增加属敏捷型英雄攻击力；智力增加魔法上限和回魔速度，还能增加智力型英雄攻击力。其中对战中敏捷不增加移动速度。不同地图这些属性给英雄能力加成不一样，这些都可以通过编辑器修改。希望我的答案能帮助你。

E. 完美世界国际版中的力量,体质,敏捷,灵力都代表什么

基本常识：

1。初始法师：生命21 真气30 体质3 灵力3 力量 敏捷5。

2。生命=(人物级别-1)x14+(体质x7)+装备附加生命。（每级14生命，每点体质7生命）

3。真气=(人物级别-1)x20+(灵力x10)+装备附加真气。（每级20真气，每点灵力10真气）

4。敏捷到20的倍数，增加1点暴击。

5。最小法术攻击=(1+灵力/100)x(人物级别+武器攻击最小值+戒指攻击)，最大fa术攻击同理。

如何找到适合自己的风格的配点方案，我想是每一个法师都思考过的问题。下面提供一些配点和对应的装备方案：

1。血法

加点办法：敏捷不加，力量和灵力按照法器和法袍加，其他全加体质。

在灵力对实际伤害效果不明显的情况下，这种配点不管打怪还是PK（尤其是团P）优势都非常明显。流行的一句话：血多才是王道……即使这种配点不是最强的，但毫无疑问肯定也不会弱。

装备：对应等级的法袍，宝石推荐插全黄沉石。首饰方面推荐使用减免物理伤害的物防首饰，可以最大程度弥补防御不足的弱点。

优势：极强的生存能力，群杀练级一流；团P带一个血羽可以给对方造成很大的威胁。

劣势：物理防御太低，被武侠妖兽近身后非常被动。另外5％提高生命上限的属性似乎被取消了，改成直接加生命了。

推荐指数：★★★★★

2。灵法

加点办法：敏捷不加，力量按照装备加。少量的体，其他全灵力。

非常想给这种配点的法师找一个乐观的理由，但是……非常遗憾……灵法在其他游戏里都行得通，但是在《完美世界》，练级PK都不行。

为什么？

如果灵法魔攻1200左右，血法魔攻800左右，但这不代表灵法的伤害比血法高50％。

技能计算伤害的方式：总伤害＝基础攻击＋法器攻击＋技能附加伤害。这里只有基础攻击由人物灵力来决定，而基础攻击在总伤害里面只是非常微不足道的一部分。技能附加伤害就好几千，谁还在乎灵法与血法相差的那400？实际练级上也看不出来血法和灵法的区别，灵法3下打死一只，血法一样也是3下。对于这种配点可以寄希望于官方会做出改动，或者150级之后基础攻击有可能远远大于技能附加伤害，只有这样才有出头之日。但是无论如何，灵法的生命只有血法的一半，甚至更少，代价实在是太大了……

装备：同血法。

优势：与血法相比几乎没有优势，一只一只打怪的时候可以稍微轻松点。

推荐指数：★★

注：由血法和灵法衍生出来的灵血法，介于两者之间，区别只是血和灵多少的搭配。个人认为血越多优势越大。

以上两种配点的共同点都是不加敏捷，力量按装备加。现在几乎所有法师的配点都在分布在这2个配点之间，是目前最流行的配点方案。装备预计也会是很热门的装备。

3。敏法

加点办法：敏捷和力量按照同等级的轻装加，灵力按照同等级法器加，其余加体质。

敏捷对于法师的意义除了可以穿轻装之外，还有就是致命一击率。另外这种配点的法师面对战士系，很明显比其他类型的法师更有优势。

装备：对应等级的轻装，宝石推荐也是全黄沉。高端武器和戒指优先选择带致命一击的，项链腰带用魔防比较划算。

优势：极品暴击装备加上自身敏捷加成，带来非常高的暴击率。闪躲，防御和魔防都比较平均，对战士类尤其妖兽很有优势。

劣势：血少是非常明显的劣势，另外公测之后是否存在高致命（9％致命）的装备也是个未知数。

推荐指数：★★★★

4。重装法

加点办法：力量按照同等级重装加，灵力按照同等级法器加，其余加体质。

力量对于法师，除了穿装备就毫无用处了。所幸重装除了带来极高的防御之外，还附加不错的生命，重装的生命远比法袍的真气、轻装的闪躲更实际，我想这点也是促使法师选择重装的一个重要理由吧。

装备：对应等级的减需求重装，宝石推荐火防石或黄沉石。首饰推荐使用减免物理伤害的魔防首饰。

优势：配合土盾，恐怖的物理防御，另类法师。

劣势：魔防低，面对自己的同行或羽灵几乎没有胜算。另外内测的裁缝是无法制作出减需求的装备的，不知道公测有没有改动。

推荐指数：★★★

更另类的配点：不加灵？！（高级法师可以看看）

内测后期，在灵力无用论的呼声下，曾有法师和羽灵提出不加灵（也就是灵力加到真气够用就行）这种配点，当时所有的装备都是不需要灵力的。这样多余的点数可以把生命值上限加到很高，PK有非常强的生存能力。那么公测不加灵的法师是否行得通？

也许有人要问不加灵武器用什么？衣服穿什么？

那我想问武器有多大用？法袍又有多大用？

武器对于法师实际伤害的影响跟灵力一样，是非常小的，法师的伤害主要是靠技能。当然不是说空手去打怪去PK了，比如一个90级的法师，他可以拿一个6品法器，灵力要求95，魔攻170－204；对应的10品法器，灵力要求169，魔攻263－346，为了这150的魔攻，要多加70多点没用的属性，有没有思考过是否值得？

至于真元爆发提供的400％法器攻击力，对于法师来说也可以忽略不计，有2个真元的法师都会用般若心经而不会去要那400％的攻击力。

装备方面可以舍弃法袍选择更划算的轻装，重装也可以，剩余下来的大量点数可以分配到体质上。

优势：适应能力极强，具有各种类型法师的优点，100左右的灵可以穿7品法袍；也可以穿轻装，同时还有很不错的血量。搜集对应的极品装备也容易得多。

劣势：攻击力稍低，无法使用最高级的武器，可能会觉得有点别扭。

法师：（首选练级技能：烈火符，神火符，烈焰护甲，寒冰护甲，这几个技能尽量点高一点，涌泉做为烈火符的辅助技能也要
适当点一下，其他技能点到1级就可以了(不学的话不能学后面的技能)，如果有多的元神再去考虑点PK技能(完美里的

元神是太紧张，不要乱学)。

烈 火 符----( 天 生 ) ---------到了满级仍然是烈火符为主要技能

涌 泉----(学习等级： 3级)---这个技能的好处是施放速度快，能减速，还有就是打火系怪，烈火符的辅助技能

落 石 术----(学习等级： 6级)---三个初级技能中最没用的一个技能，偶尔打水系怪用一下，初期不用点多

烈焰护甲----(学习等级： 9级)---增加火系防御，加速回复HP，初期很实用，减少了打坐时间

寒冰护甲----(学习等级： 9级)---增加水系防御，加速回复MP，也很使用的技能，和烈焰护甲换着用，可以减少打坐时间

磐石护甲----(学习等级： 9级)---增加土系防御和物理防御，感觉没有上面两个技能好用，优先考虑上面两个技能

火煞天灯----(学习等级：13级)---火系持续减血技能。从1级到满级我都没有用过这个技能，自我感觉是个没有用的技能

避 水 决----(学习等级：16级)---在水里不用呼吸，感觉是个没用的技能，因为用了此技能后不能再用其他技能

神 火 符----(学习等级：19级)---火系攻击魔法，攻击力比烈火符高，缺点是施放速度慢，由于法师练级大部分都是打的金系

怪，所以要想练级速度快就要点这个技能，和烈火符配合用，基本上打同等级的金系怪都是

两下搞定

沙 陷----(学习等级：19级)---土系持续减血技能。初期不用考虑

寒 露----(学习等级：24级)---加血技能，练级必备。但是不用点高

炙 炎 阵----(学习等级：29级)---法师的第一个群攻技能，很好用，但也不用点高

润 泽----(学习等级：29级)---提高MP上限，自我感觉是个没有用的技能

缩 地 术----(学习等级：29级)---瞬间向前移动，1级是移动16米，每升1级加1米，初期点1级就够了

真元爆发----(学习等级：29级)---10秒内从法器上获取200%额外攻击，爆发一秒无敌。实用技能(小技巧：爆发真元利用这1秒

无敌的时间可以解毒)

烈火炽翼----(学习等级：39级)---线行攻击技能，可以推开敌人，点1级就够了

霸 刃----(学习等级：39级)---给队友武器附加冰冻伤害，不实用，点1级就够了

飞 沙 术----(学习等级：39级)---土系攻击魔法，有降低对方命中机率，施放速度慢，不实用

血祭炎爆----(学习等级：49级)---牺牲自己MP攻击周围敌人。只能说它是个垃圾技能

凌 杀----(学习等级：49级)---水系攻击魔法，施放速度一搬，65%机率降低敌人80%的速度，PK的时候还算实用

石破天惊----(学习等级：49级)---PK实用技能，可以打断对方正在施放的技能，并定住对方，随技能提高定的时间越长

火海刀山----(学习等级：59级)---

玄冰水龙----(学习等级：59级)---

泰山压顶----(学习等级：59级)---这三个技能都是群攻，只能学1级，PK不实用，练级没有炙炎阵效果好，只能用来show一show

般若心经----(学习等级：59级)---6秒内不用吟唱，回复自己30%最大真气值，需要两点真元，感觉没有高级真元爆发好用

高级真元爆发----(学习等级：59级)---爆发两点真元，12秒内从法器上获取400%额外攻击，爆发两秒无敌，实用技能

F. 人体力量和体质能有几倍差别

基本没有 但不排除一瞬间的爆发力或药物（如 兴奋剂）或精神催眠

G. 角色的六大属性点(力量,体质,敏捷,灵巧,智慧,精神)分别影响什么

力量是加最小攻击和最大攻击，还有负重； 体质是加生命的最大值； 敏捷是加物理暴击； 智慧是加魔法攻击力； 灵巧是加物理防御； 精神是加法力的最大值、魔法暴击和魔法防御力。

H. 怎么增强体质和力量啊

如何增强体质
曾有媒体报道兰州中小学校运动会过半纪录一创十年无人破的消息。事实上，这样的现象在广州的一些中小学同样存在，因此中小学生的运动素质亟待增强。
运动素质是体质的重要组成部分，主要包括力量、速度、爆发力和柔韧性。根据广州市教育部门的调查，反映中小学生力量和速度的中长跑和50米跑成绩都有下降。为了方便青少年以这个寒假为起点进行体育锻炼增强体质，记者采访了广州大学体育学院副院长焦建余，他对力量、速度、爆发力和柔韧性的训练都提出了针对性的建议。

力量锻炼法：举哑铃须家长保护
力量，可以分为绝对力量、速度力量和耐力。
绝对力量是人体最大的负荷能力，是说人能承受的极限力量之前的那个力量，它可以通过训练得到增强，最简单的方法就是负重。选择自己能承担的最大重量的重物，例如沙袋、哑铃等，将它慢慢举起或背起。下一次锻炼，再增加一点重量，绝对力量就能逐渐加强。但需要强调的是，训练时必须有家长或者教练的指导和保护，不能单独进行，否则很容易受伤。
速度力量的练习则更为方便，可以在家里做仰卧起坐或者俯卧撑。运动时可以适当加一些重量在身上，进行快速的仰卧起坐和俯卧撑，一组做20次左右，一天可以做多组。女生或者力量差的男生在地上做不了多次俯卧撑，可以将手撑在更高处如桌子或沙发扶手上做。
耐力的增强在家中通过仰卧起坐或者俯卧撑也可以达到，训练时以量为主，而不是凭强度取胜，所以做的时候难度不能大，在比较轻松的情况下一次性做30个以上，根据个人能力反复进行多次练习。此外，目前中小学都以中长跑来衡量学生耐力，在社区或者健身场所坚持慢跑能训练耐力。当然慢跑的时间因为各年龄而有所不同，8岁~11岁以10~15分钟为宜，12岁~13岁每次跑15~20分钟，14岁~15岁跑20~25分钟，16岁~17岁可以跑25~30分钟。
速度锻炼法：重复短跑15米至50米
速度从专业上可以分成以下几种：移动速度，指在最短的时间里通过周期运动从某一点移动到另一点的能力；反应速度，指一个人面对外部情况作出的反应速度；实施速度，指参加活动的肌肉收缩的最快速度。速度的发展水平关系到力量、协调、柔韧性、肌肉收缩的速度以及每个人的身体尺寸。目前检测中小学生速度的相应项目是50米跑，广州大学体育学院副院长焦建余说，很多学生跑步的成绩不理想，速度跟不上，不是因为力量不够，而是不知道怎样用力。要解决这个问题，最有效的方法就是多跑，在反复练习中摸索到如何用力，如何协调动作才能提升速度。
训练速度有下面这几种方法：一是短跑，15米到50米不等，用自己的最高速度跑，每次间隔休息一分钟，然后再重复。跑的距离越短，重复的次数就要越多，否则达不到锻炼的效果。二是接力跑，如4X100米接力，可以和几个同学约好到学校操场进行，接力跑能同时提高移动速度和反应速度。三是可以进行专门训练反应的一些小游戏，如学生在慢跑过程中，由家长做指导员吹哨子，哨子一响立即根据家长的指示作出反应，如立定或坐下或跳跃。
专家建议，速度的锻炼从6岁开始就可以进行，但是所使用的训练方法和强度应该与年龄相适应。而且，这类训练应该在不太紧张的条件下进行，因为疲劳会减低中枢神经的兴奋性，从而影响到中枢神经系统和肌肉系统之间的协调。
爆发力锻炼法：负重蹲立让中学生能背成人
绝对力量对爆发力的提高帮助最大，快速力量对爆发力也很有帮助，因此以上训练力量的方法同时对增强爆发力不无裨益。
与此同时，焦建余建议了一个负重蹲立的方式，可以有针对性地提高爆发力。选择适合个人的重量扛在肩上，如哑铃，没有的话拿一袋米也行，慢慢蹲下去，然后快速起来，重复做几次。所谓适合个人的重量，要因年龄、体形和身体强壮程度而定，小学生能扛起一袋米，中学生训练得好负重一个成人没有问题。尽全力快速重复3~5次，一般来说是提高爆发力的最佳负重。
但是，通过负重锻炼爆发力务必要注意安全保护，运动前先进行准备活动，慢跑、做操活动关节或者压韧带，这能使肌肉力量提高30%，增强人体协调能力，使之不容易受伤。运动过程中腰部肌肉要收紧，不能放松，一松就容易受伤。
柔韧性锻炼法：拉韧带不痛就无效
柔韧性指的是肌肉和关节的柔软度，柔韧性良好，我们才可以将身体伸展得更好。不仅做任何动作都非常容易，包括从地上捡东西到跳舞，而且肌肉关节灵敏能使我们避免许多外伤。
一般来说，小孩出生时具有最好的柔韧性，但是随着长大这种性能反而越变越差。如果不采取系统的训练方式，柔韧性从10岁起就开始明显下降。因此，在中小学时有意识开发身体柔韧性的效果最好，开发的最佳年龄介乎11到14岁之间。
能增强柔韧性又适合中小学生进行的方法是拉韧带，最主要的做法是劈腿和拉伸胳膊。训练的方法也有几种：第一种是双脚站立，双腿分开，身躯向前弯曲，双手交叉，尽可能使之贴近地面，保持这种姿势10~15秒，重复10次；第二种是站立，一腿伸直搭在高处，同侧的手和身躯尽可能贴近腿，保持姿势10~15秒，调换另一侧进行，两边各重复10次；第三种是站立，背部伸直，一手扶住墙壁，弯曲同侧的腿，另外一只手抓住脚，尽可能贴近臀部，保持该姿势10~15秒。然后调换位置，每边重复做10次；第四种采取坐姿，双腿交叉，背伸直，脖子向后伸展，双手相握，头部后仰，下巴抬起，保持姿势10~15秒，重复10次。
刚开始拉韧带，每个人都会觉得痛，但不痛就不会有效果，青少年要克服怕痛的心理。拉韧带贵在坚持，必须每天练，一点一点地进步，一旦偷懒很快就“打回原形”，前功尽弃。但是训练时也要讲求缓慢柔和，避免速度太快和超负荷。

I. 谁告诉我一下力量，智力，体质，精神这种属性分别代表什么

1力量
=4近程物理攻击
1智力=4法术攻击和24蓝上限
1体质=24血上限
1精神=8点物理攻击命中+8点法术攻击命中
游戏愉快O(∩_∩)O~