体质较弱虚寒湿气较重的女性

㈠ 女性体内寒气重、湿气重、血气不足怎么办

虚寒体质血气不足可以用生姜去皮糖煮趁热喝（凉了味苦难咽）驱寒效果很好版，切记去皮，因为姜皮是凉权性的；另外可以用红糖一起煮了喝，由于红糖精制程度低于白糖，保留了许多微量矿物质元素，而姜是很多人喜欢的香辛料。如果想要方便点的话，可以直接买袋泡或者罐装的红(黑)糖姜茶、生姜红茶泡了喝。
天天晚上泡脚效果挺好的，每天晚上都要泡半个小时的脚，就用那种烫一点的水，凉了的话就接着往进再填热水一直坚持并养成习惯，对除身体里的湿气效果挺好的。然后就是多吃些薏米，这个除身体湿气也特别好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且还减肥。你可以早上的时候坚持每天喝且浆，外而卖的那种加的水比较多，口感和营养都打了折扣，最好是买个且浆机自己做，其实是很方便的，基本上几分钟就可以做好美味的豆浆，营养也丰富，对治疗肾虚利湿气效果都特别好，不妨试一下。

㈡ 女性湿气太重的表现主要有哪些特征

体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上内黏腻不舒服，容甚至出现肠胃炎现象。
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
平时也可用中药调理，德浦湿清草茶调理，内部调理，祛走“湿”气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

㈢ 女人体质虚寒如何调理

在现在女人身上有一种很常见的现象，这就是体质虚寒，占据了很大的地位，最为简单明显的症状就是一到冬天手脚就会冰凉，这种情况下要通过日常饮食来解决，通过日常生活中的办法来解决这种现象。首先比较重要的一点就是在生活中要一直偏寒的东西，同时还要注意运动，而且生活中的一些小习惯也会起到改善的效果。 一、忌辛辣 在冬季，选择火锅，甚至是具备川菜风味的麻辣火锅是很多人会选择的，觉得在寒冷的冬季能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物，尤其是对于北方人来说，不仅不能驱寒，反而会耗伤津液。中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。 但是上述情况仅限于四川火锅，除了四川火锅，冬天吃火锅的确可以增加温暖的感觉，而且可以去除身上的寒气，起到御寒的效果，但是注意不要口味过重，防止过于油腻。此外，冬季饮水普遍较夏季少，所以要注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥，既能暖身，又能起到补足津液的作用。 二、忌肉食 手脚冰凉是由于阳气不足导致的，很多人会在了解到这个因素之后，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知，如此进补不仅没有效果，反而可能加重病情。其实，造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。此外，这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。 想要补的话，应该要合理调理，要温补，需要注意的是，所谓补并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。如果要炖肉，也可以加入一些中药，例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。 三、忌减肥 也有一些女性出现手脚冰凉的情况和减肥过度的情况有关，如今，节食的女孩儿越来越多，每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质较差。这类人首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落。 在这种情况下，气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材，中医认为阴中求阳。另外，这类人群不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食物。 对于体质虚寒的解决办法通过日常的办法就可以解决，俗话说细节决定成败，都是通过坚持细节的改善来达到效果的，需要大家坚持下来，通过体质养生来改善身体健康是很重要的。

㈣ 女人湿气重会导致什么

女人湿气重会导致以下危害：

1、月经异常

湿气太重的女性，在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，还易导致经行不畅、月经量少、痛经、闭经等月经异常的症状，甚至导致不孕。

2、带下病

湿气重会影响任、带二脉，导致带脉失约、任脉不因而出现带下病。带下病常见症状包括带下较平时明显增多，色、质、味异常，阴道干涩，阴道瘙痒等症状。

3、妊娠病

湿气过重的女性妊娠期间易出现妊娠病。常见的包括妊娠恶阻、妊娠腹痛、异位妊娠、胎动不安、滑胎、胎水肿满、妊娠肿胀、妊娠眩晕、妊娠小便淋痛等等，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产。

4、产后病

湿气过重的女性产后易出现产后病。常见的包括产后出血、产后发热、产褥感染、产后产后头痛、产后关节痛、产后尿频等，严重影响产妇的情绪与健康。

5、其他

湿气过重让女性容易浮肿肥胖、患阴道炎，"湿气黏肠"导致大便次数增多，还会经常头沉、无精打采。

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湿气重的调理方法

1、使用艾叶泡脚

艾叶属于极阳的药物，用艾叶泡脚有利于去虚火，对于口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎都有一定的止痛效果，尤其是对于身体湿气太重的人，每周使用一次艾叶水泡脚这样可以有利于排出湿气、增强体质，但是一定要避免吃寒凉的食物，不然会再次让寒湿物入侵身体。

2、使用热水泡脚

天气炎热的时候身体里面湿气会越来越重，用热水泡脚是非常有必要的，热水泡脚有利于刺激足太阳膀胱经，从而达到利水除湿，健脾胃的功效。

3、运动的方式来除湿

在夏季的时候应该多参加体育锻炼，不要总是待在空调的房子里面，通过流汗才能够把身体里面滞留的水分排出体外，加快新陈代谢的速度。

4、少吃甜食和生冷的食物

在夏季尽量不要吃冷饮也不能吃一些甜食，这些食物会影响到我们的胃肠道消化吸收能力。

5、食用绿茶除湿

在夏季可以多喝一些绿茶，因为里面含有大量的茶多碱和喝咖啡碱具有利尿的功效。

㈤ 为什么女生体内寒气很重

不一定是女生寒气重
寒气中是怎样引起的，这个问题要说清楚，需要一些时间，我回在这答里只能简要说说：人的生活习惯和居住的环境，自身的体质和器官的功能失常都会引起。首先说生活习惯吧！大家知道，多吃辛辣，肥腻和油炸食品的人就会上火，反之一样，这类食物吃的太少，人体内部的阴阳失调就会出现寒气，这是从身体内部引起的，所以，人们常说要食物多样化呢？就是这个道理。再就是居住环境和工作环境。人长期的生活在某个潮湿和阴暗的环境中，就会在生体中堆积湿气。由于体质不同，体质好的人，通过自身的调节可以保持均衡，有的人体质较弱，不能去除这些湿气，就会影响到人体的各个器官。使人体的器官异常。一旦异常有没有进行治疗或在饮食上调整。这样就会出现一种恶性循环。长期处在一种阳虚，怕冷的状态下。

㈥ 女性体内湿气重怎么办啊

身体内有湿气往往会表现在身体的各个方面，湿气重的人虽然说不上有什么大病，但是总是会感觉到整个身体不舒适，整个人的状态也会非常不好，所以一定要想办法去除湿气才好，特别是女人，要想健康美丽，一定要积极的去湿气，女人体内湿气重怎么办？五个方法有效去湿气。
一、注意自己的饮食
体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。
二、一定要注意保持大便通畅
体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是养成每天定时排便的习惯，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。
三、不要住在湿热潮湿的地方
在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。即使是冬天的时候也一定要保持室内的通风，这样就可以避免体内出现湿热。
四、可以采用中医刮痧拔罐的方法去除湿气
女人体内出现了湿气，身体总是会感觉到不舒适，所以一定要及时的就医，中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气，刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式，非常管用的，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行，以免出现不必要的麻烦。
五、多多运动可以去除湿气
俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九，夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。
女人体内湿气重怎么办？综上所述，女人体内有湿气一定要注意自身的调养，只要是积极的按照上面的做法去做，坚持下去，即使是湿气再难去除，也总有一天会去除掉的。

㈦ 女人湿气重寒气重怎么办

虚寒体质血气不足可以用生姜去皮糖煮趁热喝（凉了味苦难咽）驱寒版效果很好，切记去皮，权因为姜皮是凉性的；另外可以用红糖一起煮了喝，由于红糖精制程度低于白糖，保留了许多微量矿物质元素，而姜是很多人喜欢的香辛料。如果想要方便点的话，可以直接买袋泡或者罐装的红(黑)糖姜茶、生姜红茶泡了喝。天天晚上泡脚效果挺好的，每天晚上都要泡半个小时的脚，就用那种烫一点的水，凉了的话就接着往进再填热水一直坚持并养成习惯，对除身体里的湿气效果挺好的。然后就是多吃些薏米，这个除身体湿气也特别好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且还减肥。你可以早上的时候坚持每天喝且浆，外而卖的那种加的水比较多，口感和营养都打了折扣，最好是买个且浆机自己做，其实是很方便的，基本上几分钟就可以做好美味的豆浆，营养也丰富，对治疗肾虚利湿气效果都特别好，不妨试一下。

㈧ 体质虚寒的女人应该怎么办

一个人的体质分为很多种，在冬季比较常见的一种就是体质虚寒这种现象了，那出现体质虚寒这种情况要则么办呢。体质虚寒的人不太能抵抗住风寒，尤其是在冬季经常会感觉到寒冷难耐，因此大家都想要暖暖的过冬，就得首先解决这个问题，而且体质虚寒还会导致一些其他不良现象的发生，不可以忽视，及时采用相应的办法改善。 人的体质分为很多种，其中偏寒的体质是很多人比较担心的一种，一般认为偏寒体质的人，产热能量低，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适。中医讲精气夺则虚、易寒为病者，阳气素弱，而这种情况可以通过体质养生来解决。 体质偏寒或者是虚汗的人在养生方面需要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热者，属阴的食物不可以多吃。因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒证更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬天，因寒冷还会导致疼痛加剧。体质偏寒的妇女多属素体阳虚，如过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生寒证的妇科疾病，如：月经后期、量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等。同时可伴有全身症状：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不温、脉象沉迟等。 体质偏寒的妇女在生活中要有一些注意事项，要禁止经期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;经期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在饮食上也要避免寒凉之品。

㈨ 体寒，体内湿气重，气血不足要怎么调理

食疗难得有很大的效果，你这问题要温补阳气，还是要吃汤剂调理。四物汤是补血方，不适合你。你可以选用四逆汤服用。

㈩ 身体体质较弱的女性,应该多吃什么

多补充氨基酸，
氨基酸促进蛋白质合成，供给机体营养；提高免疫力，促进生长发育；增强大脑功能，缓解疲劳，改善睡眠；解毒，保护肝脏，改善肾功能。