体质测试主题

1. 《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么

《国家学生体质健康标准》测试内容包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。

测试项目包括三大类：身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中，身体形态类的项目包括身高、体重；身体机能类的项目包括肺活量；身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。

每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。

全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。

(1)体质测试主题扩展阅读

测试指标的意义

选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。

（1）身高标准体重

身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重，对于掌握自己的体重是否适宜，是否需要调整饮食，评定运动量的大小和生理机能的变化等，都有重要的意义。

（2）肺活量体重指数

测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

（3）50米跑

测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

（4）立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。

（5）仰卧起坐

主要是测试学生的腹肌耐力，仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。

（6）坐位体前屈

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。

（7）800米或1000米跑

测试目的是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。

2. 大学生体质测试主要内容,各自代表的测试意义

学生体质健康标准》测试的内容和意义
1、进行《学生体质健康标准》测试的意义

《学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体、美全面发展的高素质人才。
通过《学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性地选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。

2、《学生体质健康标准》的测试项目及评价要求

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（选测一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选测一项）。
表1－1《学生体质健康标准》测试项目

必测项目 选测试项目 备注
身高
体重
肺活量
台阶试验 50米跑
立定跳远 选测一项
坐位体前屈
握力
仰卧起坐（女） 选测一项

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、
50米跑或立定跳远（选评一项）、握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（选评一项）。

表1－2《学生体质健康标准》大学生评价项目

必测项目 选测试项目 备注
身高标准体重
肺活量体重指数
台阶试验 50米跑
立定跳远 选评一项
坐位体前屈
握力体重指数
仰卧起坐（女） 选评一项

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的权重系数是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分。

表1－3《学生体质健康标准》大学生评价项目权重

评价指标 权重系数
身高标准体重 0.15
台阶试验 0.20
肺活量体重指数 0.15
50米跑、立定跳远（选评一项） 0.30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）握力体重指数（选评一项） 0.20

3、测试与评价的理念与内容
● ● 测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。
● ● 测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。
● ● 测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。
● ● 测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。
● ● 测试和评价的结果最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。
● ● 测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、
心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。
身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵
敏、柔韧、平衡、协调等素质。

4、各项测试指标的意义
● 身高标准体重
身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。

身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它
可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即
总体重中体脂的比例来表示。

● 台阶试验指数
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。
经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。

有氧代谢代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡
的运动。做有氧运动时，体内不产生乳酸堆积，心率和呼吸保持
在稳定的状态，因而持续运动时间长，安全性高，脂肪消耗多，
有利于改善心血管系统的功能。

● 肺活量体重指数
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。

肺活量体重指数＝肺活量（ML）／体重

● 50米跑
50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。

● 立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。

● 握力体重指数
握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
握力体重指数＝握力（公斤）／体重×100

● 仰卧起坐
仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

● 坐位体前屈
坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。

柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、
皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。

3. 小学生体质健康测试项目有哪些

组 别

评价指标（测试项目）

分值

备 注

小学一、
二年级

身高标准体重

20

必 测

坐位体前屈、投沙包

40

选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、踢毽子

40

选测一项

小学三、
四年级

身高标准体重

20

必 测

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐

40

选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳

40

选测一项

小学五、六年级

身高标准体重

10

必 测

肺活量体重指数

20

必 测

400米跑（50米×8往返跑）、台阶试验

30

选测一项

坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力体重指数

20

选测一项

50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球

20

选测一项

注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量, 握力体重指数测试项目为握力。

4. 关于清华大学体质测试内容

2011年测的是
台阶测试——测心肺功能，如果你能天天运动，如长跑，就会很好；
立定跳
肺活量
身高体重
握力
两次机会，取高的。

不知道二楼是哪来的，，，，难道12年变了？囧

5. 学生体质健康测试哪些项目

1.
测试项目
小学一、二年级
50米跑
坐位体前屈
1分钟跳绳
2.
小学三、四年级
50米跑
坐位体前屈
1分钟跳绳
1分钟仰卧起坐
3.
小学五、六年级
50米×8往返跑
50米跑
坐位体前屈
钟跳绳1分
1分钟仰卧起坐
4.
初中、高中、大学各年级
1000米（男）、800米(女)
50米跑
坐位体前屈
立定跳远
引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）
注：
1.凡测试项目后未注明性别的，男生、女生都测；
2.身高、体重、肺活量、视力等项目的测试与学生体检相结合，使用同一结果，不重复测试。
参考资料：《国家学生体质健康标准》测试项目表

6. 体能测试一般测试些什么

男：握力，跳远，肺活量，身高，体重
女：柔韧度，跳远，肺活量，身高，体重
当然，男女相同项目的标准是不同的。
这是我今年大学入学的体能测试的内容

7. 体质体质测试怎么写点面描写

我们测试抄的项目有：立定跳袭远、50米跑、50*8往返跑。
下午的第二节课到了50米*8往返跑也开始了。每个班都是直奔操场，大家都不以为然，只要结束。这一项目就回教室上课。大家坐在椅子上等待开始跑。说大话的人就趁着这个时间七嘴八舌起来，有的说“谁能比得过我，我就称他为师傅。”有的说：“哈哈！这点难度还没一根手指的难度高。”还有的说“就这4个来回，我走走就能到。”一两个人过去了，回来的时候大家都问：累吗？
只见他们一句话也说不出来了，只是不停地喘着粗气。说大话的跑了，他像个醉酒 的撞到了栏样。还有一个人弯着身子，就像爬着回来。我的心怦怦地跳个不停。我跑了，我先慢慢地跑，想最后来“飞毛跑”完美的结束。就在这第3圈的时候，我累坏了，脚不听使唤了，腿像灌了铅一样重。此时，真希望有一张大床该多好，能一步迈向终点多好。。。。。。。最后终于用了两分十一秒完成了这次测试。唉，真是太累人了！

8. 2016年南航招飞复检的体能测试

你的视力没有问题，现在民航招飞视力只需要达到C字表0.5即可，这相当于E字表的4.8 下面是具体的体检标准1 主题内容与适用范围本标准主要规定了飞行学生的医学条件。本标准适用于在校飞行学生。2 引用标准GBl6408．3—1996 民用航空招收飞行学生体格检查鉴定标准3体检鉴定结论 。体检鉴定结论分为：al合格；b．暂时不合格；c．不合格。4 一般条件4．1 应具有正常的生理功能，良好的心理品质和社会适应能力。不应有：a．先天性或后天获得性异常；b．活动的、潜在的、急性或馒性的疾病；c．创伤性后遗症。4．2 影响功能的16f形、变形、缺损或损伤不合格。4．2 恶性肿瘤或影响生理功能的良性肿瘤不合格。5精神、神经系统5．1 精神异常、精神病及其病史不合格。急性感染性、中毒性精神障碍治愈后无后遗症合格。5．2行为异常、病态人格不合格。5．3神经症不合格。神经症倾向个别评定。5．4睡眠障碍不合格。5．5药物成瘾、酒精成瘾不合格。5．6言语障碍不合格。5．7 原因不明的、难以预防的意识障碍不合格。 ．5．8癫痫不合格。5．9 中枢神经系统疾病、损伤不合格。*5．9．1 中枢神经系统急性感染性疾病治愈后无后遗症合格。5．9．2 无意识障碍的闭合性颅脑外伤地面观察一至三个月，无临床症状，脑电图正常合格。5．9．3 闭合性颅脑外伤意识丧失不超过30 min，无颅骨骨折，地面观察六个月后个别评定。5．10经常性头痛不合格。5．11 严重周围神经系统疾病不合格。5．12严重植物神经系统疾病不合格。5．13影响功能的肌肉疾病不合格。6心理学 ．心理品质不良不合格。7 呼吸系统7．1 呼吸系统慢性疾病及功能障碍不合格。7．2肺结核不合格。肺结核一年内治愈体质良好合格。7．3 自发性气胸不合格。7．4 胸腔脏器手术后不合格。8 循环系统8．1 心血管疾病不合格。8．1．1 临界高血压无明显症状合格。8．1．2 急性病毒性心肌炎治愈后无后遗症合格。8．2 心电图明显异常不合格。I度房室传导阻滞、单纯性sT一T改变排除器质性病变合格。8．3 难以治愈的周围血管疾病不合格。9消化系统9．1 严重消化系统疾病、功能障碍或手术后遗症不合格。9．1．1 消化性溃疡治愈后合格。9．1．2 阑尾切除术或腹外疮修补术后，经地面观察一至三个月无后退症合格。9．1．3 直肠、肛门疾病治愈后无功能障碍合格。9．1．4 胆囊结石治疗三个月后，经复查末发现残留结石及后退症合格。9．2病毒性肝炎不合格。9．2．1 急性肝炎治愈后地面观察半年至一年无异常改变合格。9．2．2 单纯乙型肝炎表面抗原阳性合格。10泌尿生殖系统10．1 泌尿系统疾病、损伤不合格。10．1．1 急性泌尿道感染治愈后合格。10．1．2 急性肾炎治愈后合格。10．1．3 生理性蛋白尿合格。10．1．4非病理性血尿合格。10．1．5 泌尿系统结石治疗后，无残留结石及后遗症合格。10.2严重生殖系统疾病不合格。11造血系统造血系统疾病不合格。轻度贫血，原因明确，治疗效果较好合格。12新陈代谢、免疫、内分泌系统新陈代谢、免疫、内分泌系统疾病不合格。轻度弥漫性单纯性甲状腺肿合格。13 运动系统运动系统疾病、损伤及其后遗症不合格。骨折治愈后功能正常合格。关节损伤或脱位治愈后无复发，功能正常合格。14皮肤及其附属器14．1 难以治愈的皮肤及其附属器疾病不合格。神经性皮炎、湿疹、银屑病、白痴风个别评定。14．2性病不合格。15限及其附属器15．1 任何一眼裸眼远视力低于o．7不合格。任何一眼裸眼远视力不低于o．3，戴镜矫正视力不低于1．o，屈光不正不超过土3.00 D(球镜当量)合格。(飞行时必须戴矫正眼镜，并携带备份眼镜。)15．2 任何一眼裸眼近视力低于1.0不合格。15．3视野异常不合格。15．4色盲、色弱不合格。15．5夜盲治疗无效不合格。15．6 眼及其附属器疾病治愈后遗有眼功能障碍不合格。16耳鼻咽喉及口腔16．1 任何一耳低语音耳语听力低于5m，纯音听力图空气传导听力曲线在500、1000、2000 Hz任一频率听力损失35dB或3000Hz频率听力损失50 dB不合格。16．2耳气压功能不良治疗无效不合格。16．3 中耳慢性进行性疾病不合格。鼓膜穿孔愈合后合格。16．4 内耳疾病或眩晕症不合格。16．5晕机病治疗无效不合格。16．6影响功能的鼻、鼻窦慢性进行性疾病不合格。16．7嗅觉丧失不合格。16．8 影响功能且不易矫治的咽喉部慢性进行性疾病不合格。16．9 影响功能的口腔及颞下颌关节慢性进行性疾病不合格。发贴心情附录A民用航空飞行学生体格检查项目、方法和鉴定原则(参考件)本附录包括各科常规检查项目、方法和一些病症鉴定原则。凡与临床检查要求一致的项目，体检时按临床检查方法进行。必要时可做特殊项目检查。A1精

9. 大学生体质测试项目主要有几项

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

(9)体质测试主题扩展阅读

大学生体质测试的意义：

1. 对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》，促进和保证体育课教学，以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用；

2. 有利于学生按照要求参加体育锻炼，促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成；

3. 通过这些标准的测试和评价，有效地促进了学校体育工作的展开，对于学校体育评价发挥了重要的作用，是学校体育总体评价的重要内容。