阳虚体质治则

㈠ 阳虚怎么治

现代人元气（阳气）衰弱的九大原因1、肉类摄入过多
《黄帝内经》讲：“气胜形者寿，形胜气者夭”，气为阳，有形之物为阴。延伸到饮食上：吃进的食物能运化开就是“气胜形”，就是营养，就能养生；运化不开就是“形胜气”，就是毒，就容易出问题。
现在有很多人顿顿离不开肉，一顿不吃就难受，长此以往，吃进去的东西消化不掉，不仅损伤脾胃，而且体内增加很多垃圾。脾胃受损，身上的痰湿化不掉，必然阻塞筋络血脉，遏制元气在人体内的正常运行，由此产生一系列问题。体内痰湿热郁结，长期处于闷热潮湿气候中，没有阳光照耀，哪能不生病？
2、贪食生冷寒凉食物
现在是一个嗜食生冷寒凉食物的时代，有时想吃一些没被冰冻过的食物反而不易。生冷寒凉的东西都是损元气的，部分人经调养没有作用，就要考虑有没有这个因素在内。你在这里扶元气，他在那里损元气，你这里扶了三分，他那里损了七分，这样的调养是不会有效果的。脏腑无热者勿喝凉茶，凉茶选材多为苦寒泻火的寒凉之物，有损脏腑元气，除凉茶外，啤酒是唯一寒性的流行酒也是导致现代人普遍元气衰弱的因素之一。
3，空调寒气的危害
过去，人们没有空调也生活的非常好。现在空调的普及后，人为的阴寒之气就频频进入体内，遏制人体元气。特别是夏天，外边是一团火，回到家里或单位就像进了冰窟窿，这么一冷一热，每天经过多次，就会反复把寒气一层层压在体内。寒气伤人是最厉害的，会造成很多病，所以使用空调一定要因人而宜，元气虚弱者，不宜吹空调。
常见的空调病有：头痛，慢性鼻炎，腹泻，吃了东西吹空调就吐泻，高热不退，常年难愈的感冒，青年妇女的痛经和产后病。另外婴儿在空调环境下长大容易哮喘；身体虚弱的人，全身肌肉关节疼痛，且这种疼痛带有一种抽搐的性质，这就是中医总结的寒主收引。感受到寒邪以后，元气一时抵抗不了寒邪打了败仗，它就收缩。
4， 空气及水污染
《黄帝内经》讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。被污染的空气中呼吸，元气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，在山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好，阳气充足（称之为天阳），能补人体之元气。
直接饮用受污染的水，将增加人体肝脏解毒负担，耗损元气（人体解毒的本质是元气在做功）。城市用水多是自来水，采用漂白粉净化水质。漂白粉性寒，对人体元气损伤明显。

5、抗生素滥用
滥用抗生素问题中国现在很严重，不仅西医滥用，中医也滥用，老百姓自己也滥用。你问十个病人，喉咙痛了吃啥？眼睛红了吃啥？感冒了吃啥？回答保证都一样，抗生素！抗生素从中医性味去分析，大多是苦寒，苦寒就容易攻伐元气。现在很多人让西医折腾差不多了，然后再来找中医调养，初期效果当然不理想。
滥用抗生素对人体质伤害很大。尤其是小孩，只要是感冒发烧，一律都上抗生素。其实感冒，发烧没啥大不了的，过去老人常说：小孩发烧一次，就长一次身体，就长一次智慧，这是有道理的。因为发烧时人体免疫系统在做功，元气在做功。感冒发烧大都因为受寒，《内经》讲的很清楚，“寒者热之”，这个热是机体在做功，是正邪相搏，是驱邪外出，就是要热上加热。现在倒好，一股脑都上抗生素，一派寒凉，长此以往孩子身体那能好？

6，性事过度的问题
对于这个问题很简单，性事限于夫妻间，称为正淫。现在满地都是邪淫。做这个事太方便了就不是好事，因为普通人把持能力有限，把持不住就会损耗元气！很多年轻人的身体就是这样被糟蹋的。对于性事，不一定做了才损耗元气。脑子里只要一想，身体就起反应，元气照样损耗，中医称之为“暗耗“。
7，社会压力大
现代社会生活节奏很快，很多人不仅夜以继日的工作，而且心情很烦，心理压力很大。“元气者，烦恼则张“，所谓张就是往外散，尤其是元气应该内收，应该回归本位。一烦劳元气就不能归位，就会慢慢耗散。
8、作息非时
古人讲究“天人合一”，物随阳而入，人的生理和生命也是如此。日出而作，日落而息，叫做“因时之序”。这个序很重要，天地阴阳如此，我们也要跟着走，但现在我们很难做到，别说晚上9点睡觉了，就是10点，11点都很少，12点，1点睡觉反而是现在很多人的正常睡眠时间。元气当入不入，就不叫“因时之序”，而是“非时”。作息非时就不能元气归根来复，人为的损耗元气。
9．心气浮躁
《黄帝内经》讲：心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，主不明则十二官危。”现代人各种竞争压力巨大，易浮躁，心性修养普遍较差，负面的心理及情绪很容易在内心产生，缠绕，极损人身元气。
排除就是养阳。

㈡ 如何治疗阳虚

可以调理阳虚，随着生活节奏的加速，国人的压力增加，生活不规律，专不遵循天人合一属的养生，很多人都是有亚健康，慢慢变成慢性病，过度西药造成国人的身体寒虚更严重。阳气不足，奥阳生硫磺历来是中医扶阳要药，直达下焦，提供肾阳，为身体提供强有力的阳气热力，从而排掉您身上的湿寒，改变阴盛阳衰的体质。从而恢复您强健的体魄。

㈢ 阳虚体质如何调理

针对阳虚体质病人的特点治以益气温阳散寒。阳虚体质调理的话，可以在医生的指导下去使版用中权药来调理，具体的药物可以咨询医生的建议，来具体服用。另外，也要注意饮食方面的调理，多吃一些温热的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。

㈣ 阳虚体质者怎样养生

阳虚体质者的特点是形体白胖，面色谈白无华，时常倦怠，不耐劳力，动则喘促，平专素恶属寒喜暖，小便清淡白无华，时常倦怠，不耐劳力，动则喘促，平素恶寒喜暖，小便清长，大便对稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉乏力，舌淡胖有齿痕，喜过春天、夏天，不喜秋冬。
阳虚体质者的饮食调养方法是：应多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉；夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次。
平时要善于调节自己的感情，保持心情愉快，消除或减少不良情绪的影响，加强体育锻炼，并注意药物养生。

㈤ 阳虚体质如何调养

阳虚体质的症状 一、养生运动： 动则为阳，静则为阴，越是少动，越容易阳虚。都市人平时忙忙碌碌，闲着的时候就喜欢呆在家睡懒觉。实际上，若能在太阳升起时进行运动，会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。( 五脏六腑位置图) 二、泡脚和穴位按摩：中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。如果经常拍打按压或针灸足三里，使其产生酸、麻、胀、痛的气感效应，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。 泡脚，这个方法主要针对寒从足底生的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足（ 气血不足的症状 ），首先出现供应短缺、循环停滞的地方当然就是这里。血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴(足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经)的开始，也是足三阳经(足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。 三、阳虚体质吃什么：俗话说：冬季进补，来春打虎。因为冬天皮肤毛孔闭合，新陈代谢减慢，进补给身体储存足够能量，来年便会有一个好身体。陈瑞芳说，冬季人的胃口特别好，其实是适应大自然的变化，此时要养精蓄锐，就得多吃一点，特别要多摄入蛋白质，像羊肉、狗肉、兔肉、鸽子肉都是不错的食物。此外，还可以适当、少量地进食红酒或糯米酒。 当归、鹿角胶、海马、鹿茸等中药有温阳作用，以其入膳比单纯吃肉食更补。如当归生姜煮羊肉就是大补元气的金方，对女性极度虚弱疗效显著。补阳也需补气，以党参、北芪、高丽参等炖瘦肉或鸡，或以狗肉、小茴香、陈皮、生姜同煲，均有益气的功效。

㈥ 关于阳虚体质

我是服用中成药附桂地黄丸或者十全大补丸。很不错！

㈦ 阳虚体质表现如何调理

阳虚体质是一种阳气不足的体质状态，通俗一点讲，就是生命之火不够旺盛，主要症状有怕冷，夏天吃生冷的东西就会肠胃不舒服，甚至会拉肚子，不喜欢吹空调和风扇，喜欢吃热的东西。冬天手脚冰冷，不耐寒凉，容易腹泻，胃脘，背部或腰膝怕冷 ，性格大多属于沉静内向型，喜欢安静。
平时应该多注意腹部，背部，足部的保暖，平时多吃牛肉，羊肉，韭菜，生姜等补阳气的食物，少吃梨，西瓜，荸荠等生冷 寒凉的食物，少喝绿茶。
如果你想调理的话最好是去中医馆或者中医院

㈧ 阳虚体质如何调理

阳虚体质的人在饮食上要多食用一些性温热的食物如狗肉、羊肉、韭菜，带鱼专、猪肚以及属一些虾类食品，有助于增加体内阳气，日常生活中应根据自身的体质特点注意调节饮食，加强滋补和锻炼，才能慢慢调理自己的身体状态，从而减少有病的几率。

㈨ 阳虚体质如何调养

阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，也不可恣意贪凉饮冷。在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作阳虚质的人应以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。由于该体质畏寒易受风寒侵袭，所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，如水中游泳易受寒湿，一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚质者的锻炼时间最好选择春夏天，一天中又以阳光充足的上午为最好的时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如跳绳等可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。阳虚体质用中药进补，在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时，比方说吃冬虫夏草时，要吃一点滋阴的药，比如山药、枸杞等。进补的时候要兼顾脾胃。如果舌苔很腻，说明胃肠功能负担重，消化不好，这个时候，要先请医生调理好肠胃，再进补。枸杞子阳虚体质人群包括中老年人有阳虚症状的人，可以吃枸杞子。方法之一，是每天干嚼30克枸杞子。枸杞子，是老百姓的冬虫夏草。干嚼枸杞子，最早记载在《外科全书》中。有人在睡前干嚼枸杞子30克，能治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治疗精子异常；还有人把枸杞子烘干，研成粉末，治疗萎缩性胃炎，都有良好效果。阳虚质的人性格大多比较内向、沉静，常常情绪不佳，易于低沉。应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量，改变自己的心情。到现在为止，上医院找心理医生还不是我们的习惯。其实，人人都会有心理疾病，人人都需要心理疏导。那么，目前替代心理医生最好的办法是什么？就是找好朋友倾诉，朋友就是你的心理医生，这是我国良好的传统。当你感到郁闷、心里憋得难受的时候，去找你的朋友吧，你的朋友肯定会帮你渡过难关。?阳虚质的人吃什么适合肾阳为一身阳气之本。阳虚质的人日常食物应以温性事物为主，还应考虑有针对性地配合补气食物，保护脾胃，增加身体的抵抗力。常用的补阳食物，可选用爆炒羊肉、狗肉、鸡肉、带鱼、泥鳅、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾）、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃过多冰冻食物。阳虚质的人适宜吃核桃仁，具体吃法可以将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一点红糖。每日一到两餐，两周为一个疗程。此粥健脾益气，温胃润肠。

㈩ 阳虚体质者怎么办

我就是阳虚体质，我来说说，我的方法吧。

我的症状是这样的：肠胃不好，特别怕凉，所以像水果，以及凉饮料，我从来是不敢碰的。只要吃喝下去这些凉东西，我一般都会闹肚子。

而且，我平时手脚比较凉，特别是双脚，有时候，即便是夏天，也暖不过来。有时候很奇怪，明明身上在出汗，有热热的感觉，但是四肢却是凉的。这导致我，夏天也要穿厚衣服，从不敢吹冷风，连晚上睡觉，都得穿着袜子。