湿气重是体质差

① 体内湿气重，不好往外排，这样的人属于什么体质

就中医而言，湿气重的原因是脾虚，脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关内键，湿气重还有一个影容响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿气，如果加上你体寒，这样的情况基本上就是恶性循环脾虚有2种，一种是你先天其他某项(比如 肺、小肠、胃)虚，导致脾虚，还有一种就是先天就脾虚，导致吸收不好，不能运化多余水汽，就驻留在体内食疗固然重要，不过要杜绝游泳，多吃淮山薏米补脾的东西，一方面也需要补肾气，如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西，比如基围虾什么的

② 身体湿气太重，脾胃不好如何调理

体内湿气过多会影响到身体健康。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热回，遇风则成为风湿答，湿气在皮下就形成肥胖，所以祛湿是很重要的。

通过运动代谢：
运动可缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助于气血运行，增加水分代谢。

远离潮湿环境：
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服等。

饮食清淡适量：
肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。

祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，利水、消肿、健脾胃之功效。注意，在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。

③ 湿气重的人身体自然不好，如何根据自己的体质进行合适的排湿

现在随着生活条件的逐步提高，以及饮食的不规律，营养不均衡导致身体出现很多状况，比如肉食、甜食以及油炸食品的涉猎过多，都会导致体内湿气太重，从而引发健康问题。

而湿气有分寒湿、湿热和风湿。所以我们也要根据自己属于哪种类型的湿气来排湿。寒湿是体内的湿气遇到外界的寒气，形成寒湿。湿热是体内的湿气加上遇热形成，风湿是体内的湿气遇到了风邪。而湿气在皮下，就容易形成脂肪。那么如何根据自己的体质排湿呢？

所以我们要根据自己的实际情况来选择合理的祛湿方法，同时日常饮食习惯也要注意，少吃生冷、油炸食品，做到营养均衡，身体就会慢慢恢复健康。

④ 湿气重，体质也很差，怎样才能像别人那样强壮的身体

其实调理体来质说简单也简源单，说难也难，最重要的还是要坚持。主要从两方面入手，一个是运动，一个是饮食。

首先说一下运动，正常来说，人每天都需要运动，运动不仅可以提高身体的免疫力和抵抗力，同时也能提高脾脏的水湿运化功能。
其次就是饮食调理，脾虚的人体内湿气比较重，而湿气一种脾虚的症状就更加明显了。所以想要调理脾虚，最重要的就是祛除体内湿气。平时多吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、红豆薏米以及山药之类的食物。同时生冷、辛辣刺激的食物就最好不要吃了，避免造成湿气加重。

⑤ 为什么现在的人那么容易湿气重

湿气重的人，都很虚，没力气，脸色苍白。其实湿气重的人也是阳虚，阳是什么意思？
肾阴虚，脾阳虚，脾阴虚，这些的辩证。 

把“阳”比喻成太阳，身体湿气重的人，还不出去运动，还不出汗，还一朵朵空调房的小花朵一样，身体还那么寒。

你们自己也知道，一盆水放寒冷的冰霜会结冰，怎么就不知道身体的湿气就是水，就是身体多余的水，需要温暖的阳气去蒸发蒸腾这些多余的水分。下雨了，地上一摊水，太阳出来了，会晒干，清爽，身上的湿气也一样。所以身体湿气重的人，同时阳虚，身体抵抗力差，经常生病；相反，一个人要去解决湿气，身体肯定要暖起来，水才更好地流动和蒸发，身体哪里缺阳气，哪里就有湿气。

为什么说脾阳虚的人怕冷，肾阳虚的人四肢畏寒怕冷？那天空上不出太阳，你也觉得心情不好，阴冷，身体没了阳气就等于天空不出太阳一样了，问问自己心情爽吗？舒服吗！就是这个道理，所以身体时刻都要暖起来。运动，晒太阳，养阳气，用阳气去蒸发身体多余的水分。

湿气重的人会水肿、怕冷、容易感冒、长痘、湿疹、这里痛那里痛，只能告诉你，湿气在身体一定程度，它都会溢出来。所以白带多，不是感冒，喉咙却有痰，舌头浸泡得肥肥大大的，白白的，脚出汗，脚气，皮肤出油。湿气满了，无处可排，就从这些地方出来了。

一块地板，长期有水都长青苔，你说滋不滋生细菌霉菌，同样，阴道炎也反复发作。

走出去，多运动，多出汗，喝热茶，有生命力的暖茶汤，艾灸，泡脚，红糖姜茶，得坚持。别坚持几天又整一出，我吃了菠萝，我吃了雪糕，我吃了海鲜，我喝了凉茶，我吹了一宿空调。熬个夜，蹦个迪。
身体那么多多余的水分，湿气，心情不好不再说，你还有力气吗？能不虚？

编辑于 2018.1.7日 著作权归作者所有

⑥ 湿气重的人，身体往往会有3大异常

有些人身体里面的湿气特别的重。如果湿气很重的话，那么对我们的身体有一定的影响，而且会经常感觉疼痛。

湿气特别重，身体会直接表现出来，也有很多的异常。经常感觉身体乏力疲劳。对于我们身体里面有很多的湿气，我们做任何事情的时候感觉特别的劳累。有时候就连抬腿都觉得特别的累，觉得全身乏力软绵绵的，什么事情都不想做。

发现自己湿气特别重的时候，一定要及时的调理。我们可以经过食物治疗，或者是一些药物治疗来调理自己的身体状态。

平时我们可以多煮一些红豆薏米汤，因为薏米具有去除湿气的作用，我们尽量少沾一些湿冷的水。

⑦ 身体虚弱湿气重

现在主要是身体虚弱，湿气重，认为是有脾虚，气血虚弱，肾虚，舌苔白厚腻专等，都会出现了头晕乏属力，精神不振，食欲差，肚子胀，肚子不舒服，影响了正常的生活。需要去医院做个详细检查，如果是脾虚，气血虚弱，需要用健脾利湿，补气养血的中药治疗，一般多可以好转额，避免吃辛辣食物和生冷食物，有利于身体恢复。

⑧ 湿气重的人，身体往往会有哪几大异常，可不能视若无睹

什么是湿气？这个其实很多人都有过，比如一到夏天就会手上长小水泡，而且很痒。湿气被称为“万病之源”。它对人体的健康是极其不利，有些人经常会出现发烧持续反复不退的症状，而去医院检查又检查不出任何的问题，那么这个就有可能是你体内的湿气在作怪了！一起来看看，体内有湿气会有哪些反应？

舌苔厚腻

如果你发现你自己的舌苔厚腻明显，也要警惕湿气过重。正常人舌头上面确实会分布着一层薄薄的舌苔，舌苔可以参与食物的消化。湿气过重的人，一些一张嘴，就能看得白白的一层，甚至出现舌苔厚腻的情况。

⑨ 体质湿气重，气血不足怎么办

可以用生姜红枣枸杞再加点红糖煮水喝