体质指数多少正常

⑴ 体重指数多少标准

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

(1)体质指数多少正常扩展阅读：

减脂的最佳运动方法

1、可选择有氧健身减肥；如动感单车、健身操、跑步机、瑜珈等。无论做什么运动你都要掌握好运动的时间，因为，短时间的运动消耗的是血液中的糖原，但糖原会转化成乳酸，这就是身体肌肉感到酸楚的原因。

但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原，运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸，时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。

2、如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解，进而将糖原分解成热量，二氧化碳和水，这样的分解是充分的。最能减肥运动必须做长时间的运动(即有氧运动)才能充分的消耗脂肪，达到减肥的目的。至少40--60分钟。

参考资料来源：网络-标准体重

⑵ 体重指数多少到多少是正常的

健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5到24之间，结合身高，就可以计算出健康体重范围.比如我的身高是
160厘米
我的体重健康指数就是在47--61KG（一KG等于两斤）

⑶ 成年人正常得体重指数是多少

这要看性别和身高的。我给你个详细的计算方式，你可以依据这个算一算。
世界卫生组织推荐的计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重±10﹪为正常体重
标准体重±10﹪~
20﹪为体重过重或过轻
标准体重±20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－标准体重）/（标准体重）]×100%
还有其他三种计算方法：
1.
体重指数法
体重指数=体重（公斤）
÷
身高²（米）
kg/m²
正常体重
：
体重指数
=
18
-
25
（中国体质标准为女性18-22，男性20-24）
超重：
体重指数
=
25
-
30
轻度肥胖
：
体重指数
>
30
中度肥胖
：
体重指数
>
35
重度肥胖
：体重指数
>
40
2.
标准系数法：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~
20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3.标准体重（kg）=身高（cm）-105
均是成年人标准体重计算法，你试试就知道你在哪个范围啦。
如果你只是问系数的话，那就看体重指数法吧。一般超过25算超重，但中国人相对欧美来说娇小一点，所以女性一般超过22（例：我身高157cm，若我体重超过109就超重啦，1.57*1.57*22=54.2278KG）男性超过24.

⑷ 体重指数的正常值是多少

体重指数(BMI)是测量体重是否标准的最简单、最快捷的方法，只要知道自己的身高和体重，就能够随时判断体重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的“潜质”。体重指数也是医学界建议民众控制理想体重的计算方法，可以作为塑身之前的参考数据。体重指数的计算并不复杂，用一个简单的公式就可以知道自己的体重是否正常。
BMI=体重(千克)／身高(米)的平方
①BMI=18.6～24.9，体重在正常范围，计划怀孕的女性应当将体重指数控制在此范围内。
②BMI=25～30，体重超重，身体可能会出现各种亚健康反应，想拥有健美体形的女性可要再加把劲了。
③BMI＞30，属于轻度肥胖，在外观上一般不易判断，通常多余的脂肪会在腹部、大腿等部位出现堆积。
④BMI＞35，属于中度肥胖，腹腔、胸壁以及心脏周围有大量脂肪堆积，对心肺功能、呼吸运动以及血液循环影响较大。
⑤BMI＞40，属于重度、极度肥胖，重度肥胖常有乏力、头晕、多汗及气促，并易发生胆石症、动脉粥样硬化症及糖尿病；极度肥胖可引起低换气综合症，甚至可因慢性肺心病而发展至心力哀竭。
在这里可以举一个例子，假如你的体重是60千克，身高是168厘米(即1．68米)，那么体重指数就是60／1.68²，BMI=21.26，体重属于正常范围。

⑸ BMI指数在多少为正常呢

一般的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。

体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

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BMI测量方法在1970年开始流行，但它未必对每个人都适用，例如一些拳击运动员和橄榄球队员等，这些运动员的肌肉比例远远高于脂肪。

运动员的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他们的BMI指数可能会超标，但实际上他们很健康。当然，这类人只占人口的极少数，大约为1%。

随着人们年龄增长，运动员的肌肉比例会减少，而且有可能有大量内脏脂肪，特别是一些吸烟者。

此外，BMI对孕妇也不适用。

脂肪在人体分布的位置至关重要，这一点BMI无从测量。因此，最好把BMI与其它读数结合起来看，例如血压、胆固醇以及家族史等来判断一个人得糖尿病或是心脏病的风险。

⑹ 体质指数多少是健康的

体质指数（BMI）=体重（kg）/身高m

正常体质指数没有绝对值，根据年龄性别身高来计算的。

（男）低于20过轻，，（女）低于19过轻

适中：男20-25，，，女：19-24

过重：男25-30，，，女：24-29

肥胖：男30-35，，，女：29-34

大于35非常肥胖，，，理想数值：22

⑺ 人体体质指数的正常范围是多少

东方成年人的标准：18.5-22.99为正常

17.0-18.4为轻度消瘦
16.0-16.9中度消瘦
<16.0重度消瘦

23.0-24.99超重
>25为肥胖
>30为Ⅱ度肥胖

如果你偏瘦，可以补充营养，如果吃得多也不胖那就是缺乏消化酶。如果你超重，可以用点沃达康的白芸豆植物提取物。如果你体重在正常范围内，哈哈，恭喜你！继续保持！