中国成年人体质测定标准手册

『壹』 阶梯测试多少算合格

1分（差）
45.0～48.5
44.6～48.5
2分（较差）内
48.6～53.5
48.6～53.2
3分（一容般）
53.6～62.4
53.3～62.4
4分（较强）
62.5～70.8
62.5～70.2
5分（强）
＞70.9
＞70.3
注：上表选自中国成年人体质测定组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。

『贰』 国民体质测定标准手册的内容介绍

体质是人类生产和生活的物质基础。党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测兆前，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》(以下简称《标准》)。制定并施行《标准》是运用科谨雹学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲族晌清要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。

『叁』 台阶测试的数字是怎么评分的

（一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝
(二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。
你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下：
评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。
表2-2为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次，他的心肺功能适应能力属于较差（即2分）。
表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准
三分钟台阶测试的评定指数
适应能力等级 男 女
1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（强） ＞70.9 ＞70.3
注：表2－2选自中国成年人体质测定组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。

『肆』 国民体质测定标准手册的目录

前言
国民体质测定标准施行办法
第一部分 适伍穗铅用对象的分组与测试指标
一、适用对象的分组
二、测试指标
第二部分 测试方法
一、形态指标
二、机腔好能指标
三、素质指标
第三部分 评定族冲标准
一、评定方法与标准
二、身高标准体重分标准
三、其他单项指标评分标准

『伍』 《国民体质测定标准》适用于对哪些年龄的国民进行测试和评定

各个年龄阶段的都有
但以青年大学社 和中年人居多

『陆』 《国家学生体质健康标准》测试内容包括六大项是什么

《国家学生体质健康标准》测试内容包括：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳。

测试项目包括三大类：身体形态类、身体机能类和身体素质类。其中，身体形态类的项目包括身高、体重；身体机能类的项目包括肺活量；身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米。

每个学校每学年要按照《国家学生体质健康标准》对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的《国家学生体质健康标准登记卡》。

全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。

(6)中国成年人体质测定标准手册扩展阅读

测试指标的意义

选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开，克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端，保证体育与健康课教学活动的正常进行。

（1）身高标准体重

身高与体重测试相配合测试主要是评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。经常检测身高标准体重，对于掌握自己的体重是否适宜，是否需要调整饮食，评定运动量的大小和生理机能的变化等，都有重要的意义。

（2）肺活量体重指数

测试目的是测试学生的肺通气功能。量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

（3）50米跑

测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

（4）立定跳远

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。

（5）仰卧起坐

主要是测试学生的腹肌耐力，仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。

（6）坐位体前屈

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。

（7）800米或1000米跑

测试目的是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。

『柒』 国民体质测定标准手册及标准得分中，比如身高体重指数得分是如何计算的（不是计算BMI值）。如下表的数据

是通过bmi值计算，然后得出体重指数，再根据体重指数来评分的。