糖尿病增强体质

A. 糖尿病人体质差如何提高

糖尿病人可以通过食补提高身体体质：
一、山萸莲子粥
材料： 莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。
做法：
1、取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁。
2、淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。
3、把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。
功效： 健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。
二、羊腩苦瓜粥
材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麦片20克。
做法：
1、羊腩整理干净，切块，焯水烫透，除去血污。
2、苦瓜洗净，去瓤，切片，焯水烫透，捞出备用。
3、粳米投洗干净，浸泡半小时。燕麦投洗干净，浸泡2小时。
4、捞出粳米和燕麦，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水，用旺火烧沸。
5、下入羊腩块、姜（切片）及盐、味精、料酒、胡椒粉，搅拌均匀。
6、转小火熬煮45分钟左右，再下苦瓜片。煮10分钟离火，即可盛起食用。
功效：益气健脾，滋阴润燥，利湿消肿。
三、玉竹粥
材料：玉竹15克（鲜者用30克），粳米25克，冰糖少许。
做法：
1、先将新鲜肥玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，或用于玉竹煎汤去渣。
2、放入粳米，加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖调味，稍煮一二沸即可。
功效：玉竹粥滋阴润肺，生津止渴。适用于糖尿病或高热病后的烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退症。并可用于各种类型的心脏病、心功能不全者的辅助食疗。
四、玉米须粥
材料：玉米须15克，粳米50克。
做法：
1、将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。
2、粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。
功效： 健脾利湿，清热泻火，降脂化浊。适合痰浊中阻型高脂血症。
五、葛根白米粥
材料：葛根粉30克，大米100克。
做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
功效：生津止渴、滋阴润肺、补虚益精、清热明目。适合形体消瘦的糖尿病患者。
六、芝麻黑豆粥
材料：黑芝麻500克，黑豆1000克。
做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。
功效：适合各类糖尿病患者。
七、南瓜麦麸粥
材料：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。
做法：
1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟。
2、加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。
3、充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。
功效：适合各类糖尿病患者。
八、苦瓜粥
材料：苦瓜150克，粳米50克。
做法：
1、苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。
2、粳米淘净，入锅加水煮成粥。
3、加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。
功效：适合各类糖尿病患者。
九、木耳粥
材料：银耳5～10g（或黑木耳30g），粳米100g，大枣3枚。
做法：先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。
功效：适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。
十、冬瓜鸭粥
材料：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。
做法：先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。
功效：适用于糖尿病合并高血压者。
十一、绿豆粥
材料：粳米50g，绿豆50g。
做法：共煮粥食用。
功效：绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
十二、山药粥
材料：生山药60g，大米60g。
做法：先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。
功效：适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
十三、胡萝卜粥
材料：新鲜胡萝卜50g、粳米100g。
做法：两种食物煮粥服用。
功效：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用，适用于糖尿病合并高血压者。
十四、三七山药粥
材料：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量。
做法：粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。
功能：润肺健脾，益气固本。适合气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。
十五、生地黄粥
材料：鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁。
做法：
1、先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥。
2、将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用。
功效：清热凉血，养阴生津。生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。
十六、菊花粥
材料：秋菊30克，粳米100g。
做法：秋菊烘干研末，先以粳米煮粥。调入菊花末稍煮一二沸即可服用。
功效：适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
十七、蚌汁冬瓜粥
材料： 蚌肉300克，冬瓜50克，粳米50克，葱花、食盐适量。
做法： 将蚌肉洗净，放入500毫升沸水中煮15分钟，捞出取汁。冬瓜去皮瓤，洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅，加入少量水，小火煮至八成熟，再将冬瓜放入，继续煮熟，最后放少许葱花、盐即可。
功效： 健脾利湿，养阴清热，润燥止渴。一般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。
十八、黄芪胰苡粥
材料： 北黄芪30克，猪胰1条，薏苡仁（薏米）50克，淮山药60克。
做法： 将猪胰洗净切块，与黄芪一块放入钢锅内，加水500毫升，煮沸后，再文火煮15分钟，捞出取汁。将淮山药洗净加工切成块备用。薏米、猪胰、黄芪汁和山药同时入锅，加入适量水，煮至熟软即可食用。
功效： 益气健脾，祛湿，补胰降糖。尤其适用于糖尿病脾虚湿盛者。

B. 糖尿病体质

你好，2型糖尿病的话，主要见于有糖尿病家族史，本身比较肥胖，运动量少，爱吃甜食和高热量食物的人。

C. 糖尿病人怎么提高免疫力

亚健康人”吃蜂王浆有哪些好处？
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值得一提的是，蜂王浆含糖量很低，且为果糖，不会影响糖尿病人的康复治疗。由于它增强免疫的功能和许多有效成分，对糖尿病人是有益的。

一、“亚健康人”吃蜂王浆有哪些好处？
蜂王浆作为功能性保健品，主要用于改善人体的亚健康状态。所谓亚健康，可简单理解为健康的透支状态。亚健康状态主要表现为精力不足、食欲减退、疲劳困乏、睡眠障碍、注意力分散、记忆力下降，颈、肩、腰、膝酸软疼痛，性功能低下等，目前处于亚健康状态的人群约占人口总数的45%。
蜂王浆以其独特的成分、均衡的营养、全方位的调理，对于改善和修复人体的亚健康状态很有帮助。“亚健康人”服用蜂王浆可以增进食欲、改善睡眠、补充体力、激发活力。对在高、低温环境下作业的特种行业工作人员，服用蜂王浆可以提高从业者抵御恶劣环境的能力；对在高辐射条件下工作的人员，服用蜂王浆可以减轻放射性物质对人体的伤损；对于从事超负荷运动项目的运动员，服用蜂王浆有助于恢复体力、增强耐力，提高人体挑战极限的能力。
由于人体的自然衰老，机体的组织、器官会出现不同程度的老化，从而使人体表现为精力不足、体力不支、社会适应能力减低、性功能低下以及内分泌失调等，这些也都属于亚健康状态的范畴，也可适当吃些蜂王浆。

二、蜂王浆“辅助治疗”有什么作用？
临床上，蜂王浆还常被用于预防某些疾病的发生和辅助治疗。
1、能延缓衰老，常被用于一些老年性疾病的预防和康复；
2、调节内分泌，促进新陈代谢，常被用于缓解更年期综合征，作为动脉粥样硬化和冠心病的辅助治疗；
3、促进伤口愈合，常被用于手术或外伤后的修复调理；它能增强免疫机能，常被作为治疗肿瘤的辅助用药，并用于放、化疗后改善血相、升高白细胞。
4、此外，蜂王浆对于一些临床常见病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、贫血、肝炎、甲状腺功能低下、神经衰弱、失眠、健忘、忧郁等，均具有良好的辅助治疗作用。
5、心脑血管疾病或其他慢性疾病的前期、恢复期以及手术后康复期出现的种种不适，像胸闷气短、失眠健忘、头晕目眩、抑郁恐慌、无名疼痛、心悸浮肿、脱发纳差等，以及人体生物周期中低潮时出现的精力不足、情绪低落、困倦乏力、注意力不集中、反应迟钝、适应能力减低等，服用蜂王浆可以起到滋补营养和恢复健康的作用，从而增强人体对外界不良刺激的抵抗能力，提高免疫力。
6、特别值得一提的是，蜂王浆含糖量很低，且为果糖，不会影响糖尿病人的康复治疗。由于它增强免疫的功能和许多有效成分，对糖尿病人是有益的。

三、为什么女性抗衰老36岁是关键？
对于女性来讲，延缓衰老的关键时期是在36岁以后，女性从这个年龄开始，体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线；肌肉的弹性和润泽都因含有一定量的雌激素而得以保持。
美国的妇女早就在喝着一种加了铁和钙的果汁，目的是防止骨质疏松；英国的巴克利公司推出了荷尔蒙Ostrogen相似的，能够使妇女在更年期减缓情绪波动。
所以，目前最适宜的办法是服用蜂王浆，每天早晨用凉开水送服5-10克即可。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补女性雌激素的不足，在现代女性更年期普遍提前的今天，这是最简单、最行这有效的抗衰老方法。

四、蜂王浆能美容吗？
蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有抗菌、消炎、抗辐射的作用，可预防皮肤感染、发炎及辐射损伤，阻止皮肤黑色素的形成，防止及去除皱纹、护理皮肤、，保持皮肤清洁白皙，维护皮肤的柔嫩、美观、健康。

五、蜂王浆能抗衰老吗？
鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10-羟基-2-癸烯酸为其在自然界所独有，另含3％目前尚未探明的奥秘“R物质”可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用。

六、蜂王浆中的性激素对人体有害吗？
蜂王浆中含有三种人类生殖激素，它们分别是雌二醇、睾酮和孕酮。据测定，每克鲜蜂王浆中含雌二醇0.4167微克，睾酮0.1082微克，孕酮0.1167微克，并且有实验表明将蜂王浆制成冻干粉后这些性激素不会遭受任何破坏。
人们一提起性激素，便会想起使人骚动不安的性兴奋剂，认为它对人体有害而无益，因此，一听说某种食品含有性激素，便谈虎色变，退避三舍了，其实这种观念是很错误的，科学地讲，人体需要补充性激素，补充得适量对身体有益，补充得过量对身体有害。
那么如何把握这一补充量呢？一般成年人每人每月需补充性激素的量5000—7000微克之间，超过这个量就会对人体造成危害，不超过这个量就对身体健康有益。成年人每天即使服用20克鲜王浆，一个月只能补充4.8微克性激素，这还不到最低安全量的0.1%，如果要使补充的性激素超过这一安全量，则每月需要吃875千克的鲜王浆，显然，这是不可能的，也就是说，不管你怎样大剂量地服用鲜王浆，里面的性激素都不可能对你的身体造成危害，并且停止服用蜂王浆后人体也不会出现性激素不平衡的现象。

七、为什么有的人吃蜂王浆会呕吐？
有的顾客对王浆的味道不适应，王浆中的酸性物质对咽喉的刺激导致呕吐，这属正常现象。为避免王浆的直接刺激，可将蜂王浆与蜂蜜调和服用，这样可避免因王浆的刺激导致呕吐的现象发生。或者服用蜂王浆冻干片和王浆胶囊。

八、为什么有的人吃蜂王浆会拉肚子？
"拉肚子"现象，是因为服用蜂王浆时间不当所致。每次饭后，胃器官便分泌大量的胃酸来帮助食物消化，然而胃酸对王浆有一定的破坏作用，若此时服用王浆，则会因反应造成刺激胃部的运动，从而导致"拉肚子"的现象产生。
参考资料：http://www.lnyy.cn/web/lnyy/c2149/w1718.asp

D. 糖尿病患者可以吃什么菜来增强体质，补身体！

对脾胃好的白色，黄色，青色，青白类当地当季的菜就好。最好吃全素，吃了消化才能补，吃了不消化就是毒，不能贪吃，只吃七八分饱。

E. 糖尿病人吃什么比较好吃什么可以增强身体体质啊

牛奶、豆浆含蛋白质和水分多的，补充钙质和优质蛋白质，也适合喝无糖低脂奶粉，比如伊利欣活配方奶粉。

F. 糖尿病人如何增强免疫力

糖尿病的病人提高免疫力是可以通过运动增强体质。
建议每天有氧运动半小时，快走或慢跑，骑车，会能有效增强抵抗力的。

G. 糖尿病的锻炼

糖尿病与运动疗法:
（1）减轻胰岛素抵抗、降低血糖。活动减少和肥胖使胰岛素的靶细胞对胰岛素抵抗才是糖尿病发病的直接原因，也是糖尿病诸多并发症的罪魁祸首。克服了胰岛素抵抗，提高了胰岛素的敏感性，也就降低了血糖。
（2）减轻体重。合理的运动，可以增加脂肪作为燃料的分解和燃烧，减少脂肪的堆积，达到减肥的作用，使体重维持在理想范围。
（3）增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用。当身体在运动时，全身肌肉的血流量明显增加，葡萄糖作为肌肉活动的能源，使葡萄糖的被其摄取和利用增加，从而降低血糖浓度。
（4）改善机体的脂代谢状态。运动了除了促进脂肪作为能量消耗外，还有增加血液中的高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯及胰岛素水平的作用，有利于防止心脑血管并发症的发生。
（5）减少治疗糖尿病的药物用量。由于运动增加糖的大量消耗，因此，不论是注射胰岛素的用量，还是各种口服降糖药的用量，都可以明显减少。
（6）提高免疫力，改善心肺与神经内分泌功能。运动可增强体质，增强抗病能力。改善心脏、肺脏的承受能力。在改善神经内分泌功能的前提下，植物神经系统得到调整，使人的精神振奋，情绪愉快。又有良好的心理状态，提高了患者树立战胜疾病的信心。
轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。
步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。
中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。
大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。
每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。
中老年人和高血压患者,在运动前最好了解一下自己的身体状况,以决定自己的运动种类、强度、频率和运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。
但毫无节制地、过了头的运动，非但无益于健康，反倒增加高血糖、低血糖的发生率，使糖代谢更加紊乱。甚至出现极其危险的后果，显示出运动是一把双刃剑的坏的一面，所以，糖尿病患者一定要把握好运动的尺度。
体重指数=体重除以身高的平方。 以体重指数判断体重类型的标准是，男：20～25为正常体重，大于25为肥胖，小于20为消瘦；女：19～20为正常体重，大于24为肥胖体重，小于19为消瘦。

H. 得了糖尿病该怎么调理

近年来，糖尿病的发病率逐渐升高，尤其是发病人群也在一步步地向年轻化靠拢。预防糖尿病已成为不得不重视的问题。

糖尿病防治可分为三个步骤：

第一步：无“糖”须防

如今，随着生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人受到饮食平衡失调、生活规律紊乱、缺少定期运动等诸多外部不利因素的困扰。这样的局面造成越来越多的人患上了糖尿病。

为了预防糖尿病，我们应关爱自己的身体，多参加体育锻炼；尽量减少不必要的“夜车”和应酬；控制体重；定期做血糖值测试。

专家提示：

不良的睡眠习惯会影响糖尿病患者血糖的波动。糖尿病患者的睡眠必须遵循科学的时间。晚上睡觉的时间不要太晚，最好在10点之前；而第二天早晨在6~8点起床为宜。

I. 糖尿病患者可以吃什么增强体质53岁，男

蜂胶软胶囊是一种保健药物，主要功能是具有增强免疫力、抗炎、抗氧化等功效；回对防治答糖尿病、降血脂、预防动脉粥样硬化、调节血管功能、缓解高血压等有一定保健作用。 适用于：免疫力低下、内分泌失调、体质虚弱、易疲劳、易感冒人群、及胃肠病、糖尿病患者。 所以，糖尿病患者是可以服用蜂胶的。但保健药物的作用是不能夸大的，也不能替代降糖药物的治疗，可作为辅助治疗之用。