湿热体质瑜伽可以治疗吗

『壹』 湿热体质如何调理

如果切确是湿热的话，食疗上可以食用绿豆，薏米，芡实，莲子，茯苓，扁豆，等，药疗就保济丸，加清热解毒颗粒，由于自己不太懂专业，如果出现不适，立即找个有本事的中医辩证施治

『贰』 瑜伽可以治疗什么病

练习益处
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

『叁』 湿热体质如何快速调理好

湿热体质的人要注抄意疏肝利袭胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

『肆』 湿热体质如何改善和治疗

湿热质以湿热内蕴为主要特征，因此，不宜长期熬夜，或过度疲劳;要保持二便通畅，防止湿热郁聚;注意个人卫生，预防皮肤病变。
湿热质者性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加重湿热质的偏倾，故应节制安神定志，以舒缓情志。学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

如何改善湿热体质?我们自己平常可以做些什么呢?

湿热质的人群适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量训练和中长跑结合进行锻炼。力量训练在健身教练指导下，可采用杠铃阻力负荷方法进行锻炼。气功六字诀中的“呼”、“嘻”字诀，也有健脾清热利湿的功效。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿

『伍』 瑜伽可以增强人的体质吗

瑜伽是一种可以修身养性的运动。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废回物，形体修复、答调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。但不能从根本上增强体质，增强体质需要你身体各方面的加强锻炼才行。当然慢跑啊，力量训练啊，都可以加进去，这样身体才能全方位的提升，从心肺功能到肌肉力量，到柔韧性协调性等。

『陆』 痰湿热体质炼瑜伽好还是健身好呢

痰湿热体质多半是肠胃方面不好，练瑜伽比较好。健身只是起到增强体质和减肥的功效，内而且盲目健身可能会对容身体不利。如果想改善肠胃，可以多练瑜伽，有的瑜伽是针对肠胃方面的，可以改善肠胃和内分泌，增强体质，对身体好处很多，但是瑜伽短时间是出不了大效果的，如果想彻底改善，一定要坚持练，时间长了会有意想不到的效果

『柒』 湿热体质 练瑜伽 能治疗好吗

您好，瑜抄伽属于健身运动的一种，修炼瑜伽可以使自己对自己身体的认知更强，有助为了于调节自己身体状况，更具有针对性的练习。
对于您问题中提到的体制，属于湿热，这可能是您根据中医诊疗后，专业医生对您目前身体状况的一种判断。建议您在平日修炼瑜伽的同时也要多多的注意饮食，和生活起居，包括自己的情绪改善。从全方面去调节是更加之有效果的。
瑜伽可以增强体制，通过练习可以加强气血流通，但不具备治疗的作用，如果您的情况由医生诊断过于严重，还需要用药物来进行调理，建议您日常可选择食用薏米、冬瓜、老鸭等食物，可以进行去湿温补，结合每日有规律的进行瑜伽锻炼，有助于您身体康复。

『捌』 湿热郁结体质靠锻炼能治好吗

湿热体质不能治好。湿热体质不能治好的，湿热体质，平时多喝水 可以导热导湿。可以慢慢改善你的生活。少烦躁生气，吃热性食物诸如羊肉的时候，饭后喝茶平衡食物的热燥性，基本不存在可以改变体质的可能。防止湿热下注对于该体质的人很重要，饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。

『玖』 热体质的人要怎么健身，才有利于体内湿热排出

你如果具有湿热体质的话，你的阳气会比较旺盛。可以做比较大的大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各类球类、武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。运动锻炼注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，如果筋骨关节僵硬、涩滞，则不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张和焦虑。

保持规律的运动锻炼。大多体内有湿热的人主要还是没有通过运动及时的把湿气排出体外，长期积累才会容易出现湿热表现。建议平时保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液加速，水分代谢加快，体内的湿气能够及时的排出体外，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。另外除了跑步，建议还可以选择一些游泳、快走这些运动，也会起到不错的效果。

『拾』 湿热体质适合什么运动

湿热体质的人，不仅要注意自己的饮食，在日常还需要多注意锻炼身体，这些人在运动上，可以做一些长跑，游泳，武术等运动，适当的运动是改善湿热体质的一种方法。