难忘的体质测试400字

『壹』 求一篇作文 一次难忘考试 400字。

难忘的考试
那堂没有试卷的考试，令我至今都难忘。
那节课是语文课，我们端端正正的坐在座位上，等待这老师的到来。老师走到了讲台上，他那严肃的面孔，令我恐惧。老师说：“今天我们要举行一次考试，这次考试非常特别，没有试卷”。“啊?”同学们异口同声的回答道。看来老师对这次考试看得很重要。即刻，教室乱成一锅汤，有的同学说：“今天肯定是听力考试”!还有的同学说：“今天会不会是朗诵考试?”而有的同学，就开始发牢骚了，有的同学连最后一点间也不放过，就开始翻书复习起来。
过了一会，老师说：“请同学们排成一队，围绕教室走上一圈。”“啊”?同学们更诧异了，“本来考试就是要试卷考的，这次不但没有试卷，还要让我们围绕教室走上一圈!”我心想：老师的葫芦里到底卖的是什么药，今天怎么这么奇怪?唉，不管了，只要听老师说的就是了，就对没错。
队伍开始走起来了，你瞧，有的同学走着“八”字步，真有趣;有的同学就像是一只顽皮的小猴子，东张西望的，像是在找着什么东西;而有的同学，就像是一只小蚂蚁，小心翼翼的，蹑手蹑脚的移动着自己的脚步。过了一会，朱彦召走到了垃圾箱旁，看见了扫帚倒在了地上，便二话不说，弯下腰，低下头，伸出手，把扫帚捡了起来，整整齐齐的放回墙角。我心里想，这又不是打扫卫生，捡扫帚干啥?过了一会，刘轩池走到了讲台下，看见了三角板掉到了地上，便赶紧把它捡起来，放回了讲台。不一会儿，我们回到了座位。
老师说：“我郑重的宣布，这次考试，得了满分的同学是，朱彦召同学和刘轩池同学。”“啊?为什么啊?为什么她们可以的一百分，我们缺的不了，为什么啊?”同学们很不乐意的说。老师似乎已经看透了我们的心思，便解释给我们说：“同学们，老师给你们讲，朱彦召同学和刘轩池同学她们看到扫帚倒了和三角板掉了她们知道该怎么做，而有的同学，却对这些事物视而不见，并没有为班级着想，所以，这次考试她们的了一百分。”听了老师的解释，我们都惭愧的低下了头。
不知什么时候，下了课。

『贰』 《一次难忘的期中考试》作文(400字）

“叮零零……抄”上课铃响了。同学们争先恐后地跑进教室坐好，只见邹老师轻快地走了进来说：“现在开始期中考试!"气氛顿时变得紧张起来，我暗下决心：这次我一定要考100分。接过老师发下的试卷，我先把题目游览了一遍，哈哈，太简单了！拿起笔“刷刷刷”不到半小时，我就做完了大部分题目。
正在得意的时候，应用题的第三小题，像一只“拦路虎”横在我面前，我想了半天还是没有头绪，这时突然想起了妈妈教我的“不要紧张，认真读题”的解题“法宝”，于是静下心来，回想老师曾经教过我们类似题目的解题方法，终于，干净利索地消灭了这个“纸老虎”。望着还在埋头苦干的同学，我迫不及待地第一个交上了考卷。第二天。“发考试卷了！”当我拿到98分的试卷时，傻了眼，又和上次考试一样，两个简单的计算题写错了，唉！又犯老毛病了！又和100分擦肩而过，我怎么这么马虎啊！“做完检查，做完检查！”妈妈不知给我讲了多少次，可是这次我又“大意失荆州了!”……我暗下决心：从今以后一定要改掉这个马虎，不认真检查的坏习惯。

『叁』 难忘的体育测试1000米跑作文

应该8到12个人一组.我现在教你技巧跑1000米
最好不要喝红牛,未成年人经常喝红牛会早熟的，对健康有一定的危害,有激素的.如果你在比赛前想喝的话，提前半小时喝点葡萄糖就可以了,跑完比赛之后吃点巧克力.
考试前做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的，不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑。到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
备注：比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋。
写的不是很好，希望你能看的懂，同时也祝你取得好成绩

『肆』 关于体能测试的作文600字

一个个木箱，似乎是很普通的物体，但它们却被深深地印在我的脑海里。
记得一个下午，体育老师带领大家来到操场。这里摆着一个个方方正正的木箱。听别人说，这些木箱是用来测试体能的。我就像丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢？我正迷惑不解时，老师把我们分成三列，前12名被叫出来站在木箱前。老师宣布了测试规则：两脚先踏上去，再退下来，然后再上 去，再下来……要跟着音乐节奏做。听到这里，我心里直发毛：就我这体育水平，这样折腾下去，后果不堪设想呀！
第一组同学开始了。起初，我看他们还能轻松自如，可越到后面就越上气不接下气了。有的同学虽然还能跟得上音乐节拍，但已是气喘吁吁了，看样子很 难再坚持下来；有的同学的速度越来越慢，与音乐的节奏差了好几拍；还有的同学甚至连木箱都跨不上去了……看到他们这惨不忍睹的景象，我心里更没有底气了。 随着越来越接近我们组，我的心也就越跳越厉害。
关键的时刻终于来到了，我战战兢兢地走到木箱前。这平常看起来并不起眼的小东西，这时在我的眼里是何等的可怕哦！音乐放起来了。开始时我还能轻 松地跨上跨下，心想，这并不累嘛。但是渐渐地有些吃不住劲儿了。这时好像有一个声音在我耳畔响起：“加油，这可跟升中学考体育有关噢！”于是，我便使出吃 奶的劲儿跨起来。但这音乐却没完没了地放，虽然旋律十分优美，可我却无心欣赏。随着音乐频率的加快，我感到这个木箱越升越高，最后好像升到了大山那么高， 它似乎还在轻蔑地嘲笑我：“小伙子，你还能跨上来吗？”我感动最后一丝力气正在慢慢消逝，两腿像灌了铅块似的，每踏上木箱一次，都感到精疲力竭，快坚持不 住了。
这时我想到了放弃，这样便可以舒舒服服地坐下来休息了。但是那个声音又响起来：“坚持住，不要放弃，不能做孬种！”我进行了激烈的思想斗争，终于选择了坚 持。刚刚熄灭的希望之火又在我心里燃起来了。我又有了力量！此刻耳边响起了振奋人心的声音：“还有5秒！4！3！2！1！停！”音乐停止了，我长长地吁了 一口气。我成功了！我胜利了！
这次体能测试使我明白了一个道理：坚持就是胜利。从那以后，每当我看见这些木箱时，我就觉得心里很充实，有力量。这就是坚持的力量！
跑步测试
“天哪！” “这可怎么办啊！” “我完了”。……千万种痛苦痛哭悲哀叹哀的声音从六（5）班教室中传出，虽然已经上课，但声音却让人以为是六（5）班在进行菜市场买菜的小品表演。这是怎么回事呢？原来，今天体育课内容是跑400米。这可不是闹着玩的，今天可是名正言顺的测试！可是记成绩的！这可让我们这些“体质薄弱”的“小皇帝”犯了愁。
但同学们的“呐喊”并没有使老师改变主意，只见她一声令下：“下楼，排队，准备跑步！！！”这道圣旨一下，我们只能使用猎豹的速度来到楼下操场，迅速整完队。只见老师右手持记秒器，左手呈“长条”状，大喝一声：“跑！”第一组所有的同学立即用出自己50%的速度向前冲去，奋力跑着。看到他们一个个都在第二圈开始减速跑不动的样子，我真为我能不能跑出好成绩而捏了一把汗。
到我们了!我紧张得心脏“怦”“怦”直跳。开跑，我先用出了1/4的马力向前迈出步伐，眼见我的名次越落越后，我的心里也开始着急。但是，400米如果一开始就跑快，我下面的路程是绝对跑不快的，这是永不变的“真理”，我只好耐着性子与“一路人”张一弛和薛康天一起跑，渐渐地，我发觉我和第一已有一定距离，体力也觉得开始缺乏了。我心一横：“罢了，干脆用出全力吧！”说完，身体马上根据大脑的命令行动起来，用出了我所有的力气，跑完了！我心里一阵舒畅，终于完成了，虽然气已经喘得粗大了，但还是蛮有成就感的。
下次的体育课就是50米了，这可是我喜欢的项目，希望能跑出好成绩，真期待啊！
今天上午的体育课上，我们进行了三项有趣的体能锻炼。
第一项体能锻炼是“推小车”。我们两人一组，推的人拎起爬的人的脚腕，爬的人则单靠手撑地来爬行，爬到规定的距离，两人互换一下，继续爬回，哪组速度快就获胜。我和孙时雨一组，我们俩配合默契，得了全班第一。我觉得玩这个游戏，无论是爬的人还是推的人都很累，爬的人手臂酸痛，爬到最后有一种想一头栽倒的感觉，而且手掌撑在有碎石子的操场上也挺疼的；推的人要用尽力气拎起对方摇摇晃晃的脚，还得掌握平衡，也很不容易。
第二项体能锻炼是“抬轿子”。三人一组，其中两个人将手臂交错连接，搭成一个“轿子”，第三个人坐到“轿子”上，双脚离地，双手勾住那两个人的脖子。三个人相互配合，比赛哪一组最先到达终点。这一次是我、孙时雨和盛心蕴一组。一开始是盛心蕴坐“轿子”，她比较轻，我们得了第二。第二次是我坐“轿子”，她俩抬得很快，得了第一，我坐在“轿子”上感觉像飞一样，风儿从脸上吹过，爽极了。轮到孙时雨坐“轿子”时，可就苦了我和盛心蕴两个“轿工”了。我没想到孙时雨这么重，我和盛心蕴踉踉跄跄、跌跌撞撞，好不容易才把她带到对面，得了第五名。
第三项体能锻炼是“猪八戒背媳妇”。顾名思义，就是一个人背着另一个人走。又是我和孙时雨搭档，我俩配合的不错，两次都得了第二。孙时雨背我时，她的背左右摇摆，忽高忽低，弄得我的肚子极痒，我不停地笑，差点瘫下来。钱雨辰和张文天这对搭档很搞笑，钱雨辰背张文天时非常顺利，得了第一，而张文天那瘦小的身子要背起钱雨辰这个大块头可难上加难，背了一会儿就支持不住了，他俩后来混在人堆里一起跑到了终点。
今天的体能锻炼虽然很累，但充满乐趣，我希望今后可以多安排一些。
星期五下午，我们迎来了紧张又激动地时刻——体能测试，紧张的是怕发挥不好，激动的是想更好地表现自己，这次的体能测试包含跳绳、体前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米长跑。
首先进行的是体前屈，这可是我的强项，为什么呢？我经常在跆拳道训练的时候被教练要求做压腿，因此让我的柔韧性更好，轮到我的时候，我自信满满的走上前去，脱鞋上垫子，坐下，双手向前一伸，一气呵成，“18。5厘米”张老师说。唉，这个成绩不是我最好的，我应该可以做得更好，我应该可以做到20厘米。
体能测试正在继续紧张有序地进行，每个同学都在尽力发挥，有的同学兴高采烈，有的同学垂头丧气，显然高兴的人在为他们自己的好成绩而喝彩，不高兴的人在为他们不好的成绩而沮丧。
我也一样，最担心的还是那恐怖的400米长跑测试项目，我硬着头皮冲上了“战场”，整个赛场都充满了huǒ药味，“预备，跑”裁判员一声下令，大家如脱弦的箭一样冲出起跑线，争先恐后地往前挤，都想跑到第一个，我也不甘落后，一个劲地往前冲，大概跑了一半之后，大家开始零零散散地拉开了距离，我跑得上气不接下气，胸部闷得慌，像有块石头堵住心头，非常难受，好像要坚持不住了，但是我耳边好像有个声音：“坚持，坚持。”我憋住气，咬紧牙关，超过了前面的俞希名，跑到了终点。
虽然坚持下来了，但是成绩并不是非常好，跑得如此吃力，说明平时还是缺少锻炼，以后我一定要加强锻炼，并争取第一名。

『伍』 体质运动会400字作文

今天学校举办运动会。清晨的第一抹阳光照射到操场的时候校园里就开始沸腾了。声势浩大的运动会开幕式拉开了为期两天的运动会的序幕。
开幕式完毕之后就是比赛了。第一个项目是短跑，裁判员一声令下比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。在同学们的助威声中他们竭尽全力冲向终点。顿时人生鼎沸加油声、喝彩声响彻整个操场特别是快到终点时欢呼声更是一浪高过一浪。
还有男子4乘100米的比赛，只见各班选手都已经站在了各自的跑道上，随时准备开跑，我班的运动员也在跑道上。各班的拉拉对也不闲着，摆好架势准备给运动员加油。“砰”的一声，发令枪响了，运动员像离弦的箭一样飞跑了出去，我班第一棒运动员一开始就跑到了第三的位置与第一、第二不分上下，第一棒运动员很快将接力棒传给第二棒运动员，第二棒运动员不知今天怎么了没发挥好，渐渐的落到了后面，我们的心也提到了嗓子眼。当第二棒运动员把接力棒传给第三棒运动员是，我班已落到了最后，第三棒运动员虽然尽力追赶了，但还是追不上强劲的对手，接力棒到了第四棒手上，也是最后的冲刺阶段，最后一棒运动员是出浑身解数，拼尽全力，终于追上了两个人。
这次运动会我感受到了：有参与才能有体验有体验才能带来乐趣和兴趣。在快乐的体验中体会合作的乐趣感受体育的精彩。

『陆』 您如何理解体质健康测试与体育课的关系 要400字左右

『柒』 一次________的测试作文,字数不少于400字

一次难忘的测试
在人生的道路上，会经历许多事情，酸甜苦辣，人生百味，会留下许多美好的回亿，在我的脑海中，只有那次考试令我最难忘。
那时我才刚上七年级，学习科目也就由五科而变成了七科。马上就要到期中考试了，可是我还是十分悠闲，任凭妈妈在旁唠叨，我只是看了一些与考试无关的课外书。第一天考的是语文和生物，下午才开始考试。语文我自认为没什么问题。生物我一般看的是书上的，而老师说考的是卷纸上的题，所以我想用上午的时间来复习。但是，仅仅上午的时间怎么能够呢？唉，现在想想真的是很后悔。
终于开始考试了。对语文的基础我自己很有把握。但是阅读和作文就没有那么幸运了，阅读和作文勉勉强强写完。语文总算考完了。接下来就到生物了。生物的选择题很容易，可是简答题对于我来说就很难了。我甚至连显微镜每部分的名称都不知道，另外连草履虫每个部位的名称也不知道。
看到了自己答的这张卷纸，我意识到了肯定会挨老师说。但是，我没有想到会不及格。果然不出我之所料，我的生物只得了58分，又被老师说了一顿。我的心里十分难过，心想：再考试一定不能考出这样的成绩了。
经过了这次教训，我知道了：做什么事情都不可能随随便便成功。凡是，只有获得真正的努力，才会获得真正的成功。

希望帮到你，望采纳。

『捌』 难忘的一次体验作文种花范文400字数

霎那间,乌云密布,雨点无情地打在我的身上.
该死!又是这种鬼天气!站在公交车停靠站,早已全身湿漉漉的我抱怨着天气.
马路上,拦网的人们行色匆匆,踏上水坑,飞溅起的水花又重重地摔在地上.
突然,身旁出现了一只拿着破破的陶瓷杯的脏手.顺着视线向上移,一张脏乎乎的笑脸出现在我的眼前.
“姐姐,姐姐……”他亲切地唤着我,仿佛我就是他的亲姐姐一般.
对上他那双让人不由地会心疼起来的眸子,我将手伸进了口袋.“这些乞丐都是装的,就是为了骗我们这种人的钱.”脑中慢慢浮现了五岁时母亲对我说的话.对!他是骗子!我又将伸进口袋的手坚定地伸了出来.
“姐姐,我好饿!”他好像看到了我所有的动作,眸子也由刚刚的一亮暗淡了下来.
我一下子没了主意,手足无措地开始打量着眼前的这个男孩：他大约七八岁左右,脏乎乎的小脸上的眸子显得特别明亮.身上的衣服穿在他的身上显得很紧,似乎已经穿了很多年了.
他依然抬起头望向我,那种好似一条小狗眼巴巴地望着主任手中骨头的感觉让我感到浑身不舒服.
雨停了,我也该走了.
终于,我再一次将手伸进口袋,将袋中的唯一一张十元纸钞放在他的另一只销售上.我明白按“规矩”应将纸钞放入那只陶瓷杯里,可是我想以一种姐姐的身份给他钱.
“谢谢姐姐——”转过身刚想离去,我再一次听到了他那稚嫩的声音.
原来,石阶上还有一种美好的感情叫做信任.
转身,我看到了最甜的笑容,在这笑容背后的是一座刚搭起的七彩桥.

『玖』 难忘的毅力测试300字作文

记得一年级时，一次上课的时候，郑老师神秘地对我们一笑：“上课之前，我版们来进行一次五分权钟的毅力测试，大家一定能坚持吧？”
同学们一听，跃跃欲试。郑老师掏出手表接着说：“全体坐正，保持全身不动，好，开始！”
同时学们个个坐得笔直，挺着胸、昂着头，一动也不动。
不就五分钟嘛，有什么了不起。一节课四十分钟，我都能坚持。
于是，我像同学们一样开始静坐。可过了一会儿，我的左脚和右脚都很麻，腰也痛。我多么希望时间快点到啊！可郑老师看了一下表说：“坚持啊，还有两分钟！”
还有两分钟啊，我真的坚持不了了。
又过了一会儿，由于头抬得有点高，我的脖子和后脑勺都疼了起来，我快坚持不住了，但想到“坚持就是胜利”。浑身就又充满了劲。
郑老师又看了一下表说：“还有一分钟！”我想已经过去很久了，怎么还有一分钟啊？郑老师是不是在骗我们啊？不可能啊，那是不是表坏了？
我想着想着，只听见郑老师说：“停，时间到！”同学们有的甩手，有的叹气。我也长长的舒了一口气。
那天我战胜了自己，我可以自豪的说——我是一个毅力坚强的人。

『拾』 难忘的体罚作文400字

或许很少有人遇到像我这样的状况，我在小学上四年级，而班主任是我的妈妈。妈妈本应该带六年级的学生的。可为了更方便照料我学习，也为了熟悉新教材，于是选择了新带一个班……开学那天，我和妈妈同时走进教室。可以看出，同学们脸上一片迷茫。后来妈妈做自我介绍，同学们才知道我和妈妈的关系。

可是，我却发现很多同学都避着我走，感觉我好像有瘟疫似的。后来，，在同学的谈话声中，我才得知，原来大家怕我在妈妈面前打小报告。就这样，我过了一段孤独的生活。也正因为这样，我的学习突飞猛进，期中考试，我一举拿下第一名。被妈妈大肆表扬了一番。我很开心，但没想到这下同学们更是躲着我远远的，我很委屈，考第一名难道也有错吗？回家以后，我想妈妈诉苦，妈妈却说：“他们是嫉妒，你不要担心，慢慢儿会好的。”能听出来这只是妈妈的几句敷衍。对我而言，只能算是安慰……

只当我苦恼的时候，发生了一件令我愤怒不已的事，那天，我去书店买书。看到了几个领班的同学，他们在理论纷纷。我把耳朵凑了过去。听见了他们的讲话：

“你知道二班的那个李欣宜（我的名字）吗？”

“就是二班老师的女儿嘛，知道。”

“他这回期中考试，听说她妈妈给他开小灶，结果拿了第一名。”

“切，真不要脸。。那样的第一算什么？？”

“就是就是，不害臊。。”

听到这儿，我面红耳赤，恨不得找个地缝儿钻进去，我忍住怒火，做了一个重大的决定。

下午班会课，我鼓足勇气，站到讲台上，澄清“开小灶”的传言，本以为，大家能谅解我，没想到，一个高个子的同学站起来说”鬼才相信咧，你妈怎么不可能给你开小灶。少在这里装洋蒜，你以为又老是撑腰就了不起啦”其他同学应声连连。

我忍无可忍，冲那个同学“啪”就是一拳头。此时，班里炸开了锅。我和那个同学干脆打起架来，我实在不敢想象当时我为什么会做出那样的举动，也不知道我一个小女生从哪里来的力量。我只感到愤怒和委屈，我只是想证明我是清白的。

不一会儿，这件事儿被传到妈妈的耳朵里。我和那个男同学被叫到办公室，当着所有老师的面，妈妈不问事情的原因后果，“啪”的一下，给了我一个响亮的耳光。这一掌，是我猝不及防。此时，办公室沉寂了，所有的老师包括那个男同学，都盯着我，他们不出声。也被正突如其来的一掌所震惊。不知是吓到了，还是打醒了。我没有哭出来，尽管脸上火辣辣的疼，我也没有说什么。只听见妈妈咆哮般的怒吼。我知道我让她失望了。

第二节是语文课，我被妈妈揪到讲台上。他先让那个男同学做检讨，然后。澄清了给我吃偏饭的事实。本以为，事情就这样过去。没想到，妈妈搬来一把椅子，让我半卧在上面。我很疑惑，同学们也是一样。只见，妈妈拿来长长的教鞭。冲着我的屁股“啪”就是一鞭子。疼痛从我的屁股快速的传来。我强忍住泪水，不敢支吾。

“以后谁在大家，就是这下场。”

我知道，妈妈大义灭亲。想用事实证明这件事的真相。以后的好几鞭，都痛的让我无法承受，这是妈妈第一次打我。让我铭记于心。时间此刻过的非常慢。或许是妈妈没力了，他一把拽起我，把我推出教师我，大声喝令“好好给我反省反省”。

我成了妈妈这学期第一个被惩罚的学生，也是妈妈职业生涯中第一个挨板子的人，此时，站在门外，泪如雨下。

……

我爱妈妈，谢谢她的体罚。正因她的体罚，同学们相信了我，我叫到了新的朋友。