大学生体质达标

㈠ 大学生体质测试标准是什么

您的性别是什复么？ ？ ？

如果你是男生，制身高和体重是100点

肺活量，肺活量体重指数=体重÷

指数的为4320÷58.5 = 73.8不错的水平得分应该能够得到81分

握力体重指数=体重×100

你的指数为46.7÷58.5 = 79.8是一个很好的握力水平÷得分为81分

立定跳远是一个良好的水平得分为75分

你一步测试是最后一次直接得分？这个分数应该是尽可能高，低

但是你的整体是相当标准的，所以你应该放心，这将是合格的！
当然，即使失败了，也可以进行测试，此外，学校肯定会放弃！不用那么紧张！

㈡ 大学生体能测试不及格有什么影响

大学生体能测试不及格也没有啥大的影响，但是会记入档案当中，不会影响毕业及学士学位的获取。

体能测试是大学体能考核的一项，会记入大学成绩，没及格也影响不大。体能测试很简单，没事多去操场跑跑步，锻炼锻炼，增加一下体能。体测不过还有补考的。

第一次的体测不及格，要好好的反思一下到底自己哪里需要改进，哪里需要加强，这样在补考的时候就会格外的用心，利用好补考的机会，而且补考严格度一般都会降低，这样就可以通过体测。

(2)大学生体质达标扩展阅读：

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

㈢ 如何评价教育部最新颁布的《大学生体质测试标准》

当年数学老师英语老师占我们体育课的时候，爹妈把我们关在家里不让出门的时候，午休时间打篮球会被老师批评的时候，何曾想到有今日？

由于人们的健康监测结果，中国14至22岁是可怜的，这应该是最好的，其结果是身体素质最差的阶段。要了解日本，韩国初中生的平均素质要比这个标准高出很多。这个国家真的很紧迫，受到世界各国的嘲笑。连合格的士兵也找不到他们。给教育部的压力，教育部只能硬头皮，规定标准不高，强制执行就是了。

大学以前我也没怎么注意锻炼身体，等到大学以后逐渐感觉学习再好，成绩再好，如果身体不好，什么都没有用啦！

㈣ 大学生体质测试身高体重标准

夏天已经来了，衣服穿得越来越少，那些对自己身材自信的，嘻嘻哈哈还不知道减肥的，难道你们就不急？

这有一份“大学生标准体重对照表”，都看看自己超标没？

国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，拜托！“臣妾做不到啊！”你做到了嘛？

1什么是女生标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。

如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

2标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

3标准身材魔鬼训练营

“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!

在饮食方面就得做到“三要三不要”

1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。

2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。

㈤ 大学生体能测试不及格怎么办有什么影响

体能测试不及格会影响毕业，但是会记入档案当中。大学4年平均50分以上就能拿毕业证，若4年平均没到50分，大四快毕业时会统一安排一次补考。总的来说，都会过的。

体质，是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。

推行成年人体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措，它旨在通过对成年人进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果，健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制，科学地指导成年人开展体育活动，从而不断地增强成年人的体质。

通过对成年人体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国成年人体质发展和变化的规律奠定基础。

(5)大学生体质达标扩展阅读：

学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。这里仅以大学生为例介绍。

根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。

在进行评价时，对五项指标进行评价：身高标准体重、肺活量体重指数、台阶指数、50米跑或立定跳远(选评一项)、握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选评一项)。

在评价后，以100分进行记分，各项评价分数的加权分值是：身高标准体重15分；台阶指数20分；肺活量体重指数15分；50米跑或立定跳远30分；握力体重指数或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈20分。

参考资料：网络-体能测试

㈥ 大学体质测试多少分算合格

我帮你分析了一下，你说自己手腕没有力量，而体重却有120斤，基本上可以内判定你可能有容点虚，你的身高体重可能达标、但是握力肯定不会达标，同时你也做不了引体向上，另外由于“虚”那么肺活量能达标也是一个问题，立定跳远一般情况下跟以前的水平会差不多，应该是正常发挥拿到正常成绩，1000米我看你能及格是没问题，但是想拿高分很难。经过上面简单的分析，你的体质测试可以说肯定不及格，说实话可能回打击你，但是情况就是这么个情况

㈦ 大学生体质测试标准身高体重怎么算

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2

体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。

例如：女生身高1.6m，体重50kg，则标准体重在：

1、体质指数(BMI)=50/1.6^2 =50/2.56=19.53。

2、体重指数是标准体重(千克)=160-105=55。

男大学生体重指数（BMI）范围在17.9~23.9。

女大学生体重指数（BMI）范围在17.2~23.9。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

㈧ 大学生身体素质项目的及格和满分成绩是多少

目前各高校正陆续开运动会，同学们在开幕式上制造的各种奇妙创意，顿时成为社交网络的热点。然而，各高校还在开展另一项和体育相关的活动——体质测试。今秋开学后我国中小学及高校都开始执行新的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》），对于大学生来说，体测通不过就不能毕业，成绩不优良还会影响评奖评优，因此被学生称为最严体测。连日来，记者就此在武汉大学、武汉科技大学、中南财经政法大学等高校进行了调查。

1、认为体测容易吗

男 女 总计

容易 19 1837

不太容易 12 7 19

2、认为哪些测试项目难

男生

引体向上 跳远 1000米 其他

19 5 11 2

女生

仰卧起坐 800米 其他

3 20 2

新“国标”要求体测与毕业证挂钩

新《标准》到底新在哪？武汉科技大学体育课部主任盛克庆教授介绍，与旧版标准相比，新标准取消了选测项目，设置统一的必测项目，中学生和大学生必须测长跑，初中以上男生必须测引体向上。

按照《标准》要求，初中、高中、大学各年级学生的必测项目则全部一致：50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。

教育部首次将体质测试成绩与评优、评奖以及毕业证书挂钩。学生每学年进行一次评分，测试评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖。

普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，测试成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

“这次教育部是动真格了。”盛克庆说。近些年我国大、中学生体质呈逐年下降之势，引起各方关注。所以，这次教育部对学校也要求严了，不执行会有惩罚措施。

教育部要求各学校上报测试数据，并会组织抽查复核，将现场抽查测试数据与学校上报数据进行比对和分析。

逾半数大学生锻炼时间偏少

最严体测来了，大学生们准备好了吗？连日来，记者在武大、武科大和中南财经政法大学的各年级学生中随机调查，共调查了56名学生，结果如下：

调查结果显示，66%的学生认为体测是比较容易通过，其中男生占65%，大一年级认为体测困难的人数超过他们的学长。

在体测项目中，引体向上、1000米跑被男生认为是最困难的两项。武大2014级资环院李森森同学说，测完1000米后几乎瘫了，简直比高数还难。

80％的女生认为800米跑最难。中南财经政法大学金融学院2014级的黄根蝉同学形容，跑完800米，腰痛腿痛各种痛下楼梯都要哭了， “没死在高考的路上，却壮烈牺牲在体测路上了。”

接受调查的学生中，每周除了体育课基本不做任何锻炼的占比最大，达43%；每周锻炼两个小时和三四小时的分别占14%和21%；只有10%的人能坚持每天锻炼；每周只能在周末才有可能运动的占12%。

中南财经政法大学体育部副主任肖杰认为，每周除体育课外，学生至少还要运动2到3小时。按此标准，本次调查中有45%的学生难达标，另外55%锻炼偏少。

为什么很少锻炼？学生们的回答几乎一样：“课业繁重，社团活动多，没时间运动。”

武科大化工学院大二男生刘义云梳理了一下一周作息：周一到周五课比较多，只有一天仅有两节课才有时间打球，但如果班级或社团有工作要做就没法运动了。早晚要上自习忙作业，下了晚自习还有各种社团组织开会。双休基本上早上要睡个懒觉，洗漱吃饭完了就中午了，周末再外出玩玩或做个兼职，估计就没啥时间运动了。

“没别的原因，就是懒！”一位同学说，有些同学不学习时就宅在宿舍玩游戏看视频，或是出去逛街。还有的同学直接说：“不喜欢运动，出门上下楼算不算运动？”

及格标准降了教学措施却硬了

“学生体质下降是不争的事实。”盛克庆说，这次新“国标”降低了部分项目的及格标准，以大一男生1000米跑为例，现在是4分32秒，而在1982年是4分01秒，目的是让更多学生通过体测，通过硬性的体测来培养他们的运动习惯。尽管如此，有的学生还是难及格，比如引体向上，大一男生做10个及格，有的班几乎一半学生只能做两三个，得“鸭蛋”的大有人在。

武大体育部主任孔军介绍，该校各部门对教育部此次体测新政形成了共识：体测不合格的肯定拿不到毕业证。体测先与一些荣誉性的评奖挂钩，比如优秀毕业生、三好学生等奖励，奖学金暂时不涉及。

“只要他们每天能抽出半小时锻炼就可以了。”肖杰说，学校也希望学生健康起来，学生毕业后，10到15年以后他们就是这个社会的中坚力量，他们身体素质的好坏关乎国家的命运，该校打算通过加强体育课心肺功能训练量和引进智能管理系统督促学生锻炼等方式，来帮助学生通过体测。

㈨ 新的大学生体能测试标准

学生体质健康标准（试行方案）的评价指标和得分
《学生体质健康标准》是教育部、国家体育总局积极贯彻落实<中共中央国务院关于深化改革全面推进素质教育的决定>和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措,是“学校教育要树立”健康第一”的指导思想,切实加强学校体育工作”的具体措施。

一. 《学生体质健康标准》测试项目

经天津市教育委员会对《标准》中选测项目确定后,我市《学生体质健康标准》大学组测试项目及权重系数如下:

测试对象 评价指标 权重系数
大学组: 台阶试验 0.15
身高标准体重 0.20
肺活量体重指数 0.15
立定跳远 0.30
坐位体前屈 0.20

1.身高标准体重

针对我国学生的体重增加的趋势，肥胖学生的比例也将进一步增大，肥胖将会成为影响学生体质健康的主要因素之一的状况，《标准》规定从小学到大学都要进行身高、体重的测试，评价学生身体的匀称度，间接反映学生的身体成分肥胖状况，引导学生关注自己的身体形态和肥胖状况。

身高标准体重是将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。

评价该指标时，身高的单位为厘米，测试时保留1位小数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，然后用测试值直接查表评分。通过查表可以判断学生体形的匀称度，而且可以知道学生体重是否超重，超了多少公斤；是否体重过轻或营养不良，轻了多少公斤。该指标对于学生形成正确的身体形态观具有非常直观的教育作用。

2.台阶实验

台阶实验是一项定量负荷机能实验,主要用于测定心血管系统的功能,也可以间接推断机体的耐力.由于台阶的高度和频度是固定的,因此相对于每个受试者来说，台阶实验是固定时间(180秒)内完成固定的负荷,根据恢复期心跳频率的恢复的快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受能力,在运动能力相对等同的情况下来比较心功能的优劣。在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率(脉搏频率)越快，指数越低，心功能水平也越低，反之越高。

经常进行长跑、足球、篮球、游泳、滑冰等项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平。具体表现为运动性心脏增大，每搏输出量增多，心搏徐缓和血压降低。在完成定量负荷时心血管机能具有以下特点：运动开始后动员快，能够迅速动员心血管系统进行活动，以满足运动的需要；运动后恢复期短，能够很快恢复到安静状态的水平。也就是说经常参加体育锻炼，尤其是耐力项目的锻炼能改善心肺功能，加快运动后心率的恢复，提高台阶试验的水平。

《标准》所使用的评分表中台阶试验是整数，因此计算台阶试验指数时保留整数进行评分。

评定指数=

踏台上、下运动的持续时间（秒）×100

2×(3次测定脉搏的和)

3．肺活量、体重指数

肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量因性别和年龄而异．男性明显高于女性。体育锻炼可以明显地提高肺活量，为了鼓励学生积极地参加长跑等耐力锻炼、改善心血管和呼吸系统的功能，《标准》将肺活量列为测试项目。

肺活量的大小与身高、体重、胸围的关系密切，故在评价时应充分考虑这些因素对肺活量大小产生的影响，因此，在对学生进行评分时采用了肺活量体重指数来进行评价。

肺活量体重指数＝肺活量/体重

《标准》规定计算肺活量体重指数时，肺活量的单位为毫升，测试时保留整数；体重的单位为公斤，测试时保留1位小数，计算出指数后，舍去小数，用整数查表评分。

4.．立定跳远

立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量。立定跳远的测试多年来一直被广泛使用，《标准》保留了这一测试项目。在《标准》中立定跳远的权重比其他评价指标大，一方面体现了它们对于体质健康的重要性，另一方面是由于体育锻炼对于提高这两个指标得分的效果明显，有利于促进学生体育锻炼。

《标准》中立定跳远的测试和评价以厘米为单位，保留整数，小数点后四舍五入。

5．坐位体前屈

坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

采用坐位体前屈来评价柔韧性；无论从安全性、准确性、真实性，还是从与国民体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲，坐位体前屈均优于立位体前屈。所以，测试项目评价指标时选用坐位体前屈来反映柔韧素质。

《标准》中坐位体前屈的测试和评价以厘米为单位，保留1位小数，当手指伸过0点时记录为“十”值，即手指伸过脚尖；到不了0点时记录为“一”值，即伸不到脚尖。然后根据测试值查表评分。