Ⅰ 先天身体虚弱会影响寿命吗
星期一：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期二：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期三：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次躺在床上抬手臂30次
星期四：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次
星期五：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次臂
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次
周末修养，按摩
经常进行闭气联系
每天白天看DVD做瑜珈
多吃鱼、蛋、牛肉、喝牛筋汤、补充维生素、钙片
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由於先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那么人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？
相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。
由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障。
我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的"发动机"，而（精气）就是提供发动机运转用的"能源油"。如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运转下去。
众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。而"精气"才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。若先天秉赋强（储藏功能强），其"精气"必定充足，从而精，气，血旺盛，
使得身体各机能运作正常，变得百病不侵；若先天秉赋弱（储藏功能弱），其"精气"必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。由此得知，储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态。从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处，揭开了体质差异之谜（"精气"：它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源）。
改变人体体质虚弱的锻炼方法：
现将此简单锻炼方法介绍如下：
1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。
2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。
锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。
注意事项：
（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。
（2）锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。
（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。
功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。
特点：一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显；(2)平复期.(3)充实期-身体的血气逐渐增强。
希望此方法能得到更多人的证明，并能得到有关权威部门的证实，使它尽快向全社会推广，让那些因体质虚弱而生活在病痛中的群体，都能得以恢复健康的体魄
Ⅱ 体育差就代表体质差吗体质差就代表寿命短吗
不能做定论。体育差不一定是体质差，可能是体育能力不突出。比如跳远内的能力天赋占很大比重，另容外肌肉男力量大但是柔韧性一般。对于百岁老人来说生命在于不动，而总是拼命运动的人，到了老了身体的机器可能就要磨损保废了。寿命长和体育能力特别突出没有必然的关系。
Ⅲ 体质偏弱的人是不是寿命就短
这个还真不一定，寿命和体质有关系但是不是必然的，你这样的体质或许更有助于你主动的保养自己的身体，生活很美好，你还年轻，享受青春吧。
Ⅳ 天生体质弱影响寿命吗
后天加强锻炼是可以增加寿命的。
Ⅳ 先天身体虚弱会影响寿命吗
处方：黄芪100克白术150克防风50克用法：共研粗末，每次10克，纱布包煎一日一付，早晚各1次。
Ⅵ 身体虚弱会影响寿命吗
锻炼身体的话，建议下午太阳落山之前，还有每天早上起来后喝温水，防止心脑血管疾病，循序渐进，记得把营养跟上，保持好的心态，没什么问题的。
Ⅶ 体质虚弱爱得病的人寿命会更短吗癌症等不治之症发病率会不会更高
不会，我外婆三十岁病到老都没事
Ⅷ 身体弱的人是不是活的不久
随着经济的飞速发展，对于我们工作在经济的浪潮中，必须要付出很多的精力和时间，有些甚至是生命。在日常我们看到的很多年轻人都是非常强壮的体魄的，但是往往却出乎意外的突然早逝，这让人费解。很多体质相对弱的人，看起来好像病恹恹的，但是往往是活的更为长久。这是因为强壮的人自信的认为自己的身体很健康，身体有点不适觉得是正常可以忽略不计，可是到最后却一命呜呼；对于体弱的群体来说，他们知道自己身体状况，对于身体的呵护会特别细致，所以反而活的更久。
一、为什么强壮的人会突然早逝
现今，越来越多人发生猝死，也就是年纪轻轻，看起来是非常强壮和矫健，但却突然早逝。我们都知道猝死最主要是因为心脏突然梗塞导致心肺功能衰竭而失去生命的。强壮的人都会相对应的过度自信，觉得自己的体格强壮，身体各指标都是非常健康的，即使身体发生求救信号，对于他们来说，可能觉得是小事情，可以忽略，但是往往一到检查就已经是比较晚期的那种，这往往会给他们致命的打击，因为他们的自信让他们自己不能接受生病的自己，心理就会产生拒绝和不愿意接受，甚至会讳疾忌医，不愿意接受治疗。最后可能就是因为心理作用和没有及时治疗，而突然早逝了。
二、为什么体弱的人会活的比较久
体弱的群体的心态是比较好的，因为他们已经接受自己是一种病恹恹的状态，而且他们会特别关心自己的身体，在生活中会比较注重健康的身体，积极配合治疗，有效的缓解和控制好病情，即使是体弱病恹恹的状态，他们也可以维持生活的有条不紊，在心理上也是比较乐观的一种心态，很多时候心态是可以决定一个人的寿命的，所以很多体弱的人会活的比较久。
不管是强壮的人还是体弱的人对生命都是要保持积极向上的态度的，我们不能因为自己身体看起来强壮而过度相信自己的身体可以自我战胜疾病，我们一定要定期给我们身体的健康程度的打分，发现任何的健康问题一定要及时的接受治疗，这样才能保持生命有更长的生存期。
Ⅸ 身体很虚弱的人寿命会短吗
虚弱跟寿命短没有直接关系，老人经常说的一句话就是破罐子熬好梢，话糙理不糙
Ⅹ 体质差该怎么办会有什么危害
如果天生体质来差，就得后天来源弥补。危害那就自然不用说了，小则影响日常生活，大则影响寿命。下面给几条意见仅供借鉴
1、最大限度保持身心愉快，就算遇到烦心事，也别在心里放太久，做一个豁达的人
2、规范自己的日常生活，按时作息，千万不要熬夜
3、饮食不能大意，要保证每日所需营养供给，粗细粮搭配，还有多吃水果青菜
4、勤锻炼，坚持锻炼，但是大冬天的就不要再户外锻炼了
5、还可以选择药物调理，但终究不是长久之计，还需要有良好的习惯才行。
对于一些细枝末节的问题，比如如何锻炼，如何保证饮食营养均衡，那是因人而异，关键在于你自己的调节。