人的体质血瘀

❶ 血瘀体质如何调理

血瘀体质： 成因：先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。 形体特征：形体偏瘦居多。 心理特征：心情不快易烦，急躁健忘。 适应能力：不耐受风邪，寒邪。 患病倾向：易患出血，中风，胸痹等疾病。 常见表现：面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑，瘀点，舍下静脉曲张，脉细涩或结代；眼眶、鼻梁暗黑，依脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块。 【调养原则】 调体方法：活血去愈，疏利通络。 调体要点： 一，养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。 二，调气以化瘀：气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂，如枳壳、陈皮等。 【精神调摄】 淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。 【饮食调养】 特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。 原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。 食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。 凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。 【起居调护】 血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。 血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。 居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。 生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。 春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。 【运动锻炼】 坚持经常性锻炼，促进气血运行。 保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。 【药物保健】 血瘀体质宜用行气活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。 当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。 血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、中成药逍遥丸等均有较好的解郁作用。

❷ 身体哪些信号一出现，说明你是血瘀体质，一定要注意了

每个人的体质都是不同的，人的体质可能是遗传的，也有可能是后天的饮食还有生活习惯造就的。体质不同，身体健康情况也不同，不同体质的人在做一样的运动，或者是吃一样的食物，会有不同的反应。血瘀体质是中医上的一种说法，女性非常容易出现血瘀体质。那么，身体出现什么信号的时候，可以说明是血瘀体质呢？

血瘀体质是可以改变的，需要了解出现血瘀体质的原因，根据原因来治疗。平时注意多休息，不能熬夜，饮食方面需要清淡，女性在月经期间一定注意保暖，不要碰凉水，这样可以很好的改善血瘀体质的问题。

❸ 什么是血瘀体质

血瘀体质【定义】是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内组的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。
【成因】系先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。
【体质特征】
形体特征：瘦人居多。
常见表现：(主项)平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。
(副项)眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏。
心理特征：性情急躁，心情易烦，健忘。
发病倾向：易患出血、癞痂、中风、胸痹等症。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪。

❹ 血瘀的人应该注意什么

血瘀的人应该注意事项
1、饮食调理
血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物，如性质收涩、寒凉、冰冻的食物，应多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。
2、中药调理
血瘀体质人可用中药调理养生，经常用昌弘三七粉泡水喝活血化瘀效果好。气血两虚则要补气血，三七粉枸杞乌鸡汤、西洋参红枣排骨汤等都有明显功效。
3、运动养生
适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散血瘀，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。运动不宜太剧烈，尤其是中老年患者。
4、心迎调养
血瘀体质的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。如果是经常焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

❺ 血淤体质的人饮食如何调养

病情分析：你好，你的情况，血淤体质者要多运动锻炼，多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、长寿功、内养操、保健按摩术等，
指导意见：如果有必要的话，建议去医院查查弄清病因，及时治疗。

❻ 血瘀体质的人一般有什么症状表现呢

你好，血瘀体质指的是人体内的气血不通，从而导致肾虚劳损的症状出现。回他通常会答伴有以下几种症状表现。
一，面色灰暗，尤其是嘴唇发紫的现象比较严重，其次是身体不能遭受外界打击，否则很容易出现淤青或者淤血，并且长时间不能够消融。
二，肾虚劳损，这也是血瘀体质的主要症状表现之一，同时还会伴有五脏不调，容易出现气虚，肾虚，阳痿，以及四肢乏力等症状表现。

❼ 血瘀的体质怎样调理

1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法
血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
2、在膳食上
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。果品方面，适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、环境起居方面
应注意足部保暖，尽量避免寒气入体，导致血气不畅。经常用冷水洗脸(10℃为宜)，提高抗寒能力。刷牙则宜用35℃左右的温水刷牙。血得温则行，得寒则凝，血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血瘀滞。
血瘀体质的人非常适合练练气功、太极、散步、慢跑这些舒缓的运动。因为血瘀体质的人心血管机能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育锻炼。如果运动时出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，建议立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位。气海穴在下腹中，肚脐中下1.5寸。血海穴在大腿内侧，髌骨底内侧端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

❽ 血瘀体质的人有何特点

病情分析：
常见于皮肤偏暗，容易出现皮肤瘀斑，女性多见痛经、经血中多凝血块等症状。

指导意见：
血瘀体质的人，由于血液瘀积，流动缓慢，不能充分滋润肠道，所以大便常常比较干燥，排便很困难，有时会排黑便。