『壹』 左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤
要配合运动，才来有效果源，光吃效果不明显
注意事项：
1､左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，
2､左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3､需注意多喝水，以免身体缺水。
4､最好搭配胶原蛋白和维生素C搭配，有利于皮肤紧致有弹性。
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动还可以预防减肥反弹。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
『贰』 左旋肉碱减肥效果怎么样左旋肉碱有副作用吗
运动减肥瘦身的方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
其实运动方面游泳是个不错的选择，因为呼啦圈和仰卧起如果你坚持的了就算了一旦停下来小肚子会比以前更大的更何况在做这些运动对准的是某个部位像是肚子……零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好，饮料（尤其是碳酸的）很容易发胖的，如果可以你就早上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份。一个姐姐空间收集了很多的产品和方法你可以去看看，他的q是41
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054.很多人经过他的介绍后都成功了。
『叁』 左旋肉碱吃这个东西减肥 有什么副作用自己很容易胖除非一天吃一点点东西，很想瘦下来，想吃减肥药
各种药都有副作用，象减肥药副作用也不小，还是靠自己吧，多运动，少吃饭特别晚上这顿要少吃，减肥不是一天二天就能减的，靠长期坚持才能达到减肥的目的。
『肆』 左旋肉碱绿茶减肥颗粒有不有危害
每个人的情况不抄一样，不能一概而论，我只能说我以前用过不怎么样。当然仅供参考，或许有的人用的不错，现在的我，已然感觉到减肥七分吃，三分练的重要性，有个笑话，跑步30分钟，喝一杯可乐打回原形。吃至关重要~所以管理体重，先从管理饮食开始吧~我现在也有配合产品，当然饮食也是需要注意的，养成易瘦体质很重要。我是看的周心蕾的那个饮食的瘦身日记里的方法操作的。吃好早餐，幸福感会增加很多，精力充沛活力满满~早餐要有主食+鸡蛋+牛奶+蔬菜，再搭配些坚果就完美啦；早餐一定要吃饱哈，吃好，吃的丰富！功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。比如早餐：牛奶燕麦，鸡蛋，小菜，午餐：杂粮饭，地瓜叶，鸡胸肉，西葫芦西红柿，晚餐：紫薯，炒茼蒿，炒韭菜！
『伍』 左旋肉碱减肥有用吗
『陆』 左旋肉碱的减肥效果如何必须配合运动吗
左旋肉碱的减肥效果挺好的，但必须配合运动才能达到减肥的效果。
1、左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
2、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪， 通过饮食调理，再由左旋肉碱做辅助的工作，这样减肥起来就有效率，事半功倍了。
2、左旋肉碱适宜人群：（1）、需要减肥瘦身的人群；（2）、想减肥 却害怕有副作用的人群；（3）、不喜欢大量运动的人群；（4）、有将军肚的男士。
『柒』 吃了左旋肉碱为什么比以前还胖
此类减肥药是功能性药物，它的作用只是加速代谢，但是，如果你自己的饮食不控制，也不运动的话，只吃这个药是根本减不了的，至于为什么越吃越胖，那是因为你以为这药有效果，所以更猛的吃东西造成的