阴虚体质能吃茄子

㈠ 阴虚火旺的体质怎么样食疗比较好

阴虚火旺的体质就应该每天早点喝鸡蛋茶，里边放白糖。还要每天多吃红枣，菠菜等等就会变好的。

㈡ 阴虚血瘀怎么调理饮食方面应该注意什么

阴虚血瘀调理饮食方面多吃以下食物：
1、蔬菜类
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮内、生姜等，适合瘀容血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
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㈢ 九种体质四季养生禁忌什么 宜吃什么

九种体质养生方法：
1、体质类型：平和体质——调养采取“中庸之道”
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。
对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2、体质类型：阳虚体质——主要做好“温补肾阳”
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病
对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
3、体质类型：阴虚体质——饮食调理原则是保阴潜阳
阴虚质的人，体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
养生要点：滋阴，注意甲亢等疾病
对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
4、体质类型：湿热体质——性格表现急躁易怒
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
养生要点：注意清热利湿
对策：食忌辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛雯助热的食物。起居避暑湿，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
5、体质类型：气虚体质——容易患感冒、胃下垂
气虚体质的人，经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
养生要点：益气健脾 注意胃下垂疾病
对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。
6、体质类型：气郁体质——多愁善感
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
养生要点：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
宜参加群体运动，多参加群众性的体育运动项目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社会。
7、体质类型：血瘀体质——易患心脏病
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
养生要点：行气活血 防肿瘤、中风、胸痹等疾病
对策：食宜行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。
8、体质类型：痰湿体质——最受富贵病青睐
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
养生要点：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病
对策：食宜清淡。饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，如炸糕、驴打滚。可多食海带、冬瓜等。
起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。运动宜渐进，因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
9、体质类型：特禀体质——主要是过敏
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
养生要点：防哮喘、皮肤疾病
对策：食宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。加强体育锻炼，防止感冒。

㈣ 阴虚火旺吃什么食物好

阴虚火旺盛最直白的表现就是上火，如果严重一点的话会引起头晕耳鸣等现象，所以感觉自己最近经常上火的话，就该去调理自己的身体了！如果轻微的时候是可以通过一些食物去调理的，下面给大家分享几种比较常见的食物！

第三、豆类

豆类食品富含大量的蛋白质和氨基酸，可以有效补充人体所需元素。而在中医当中，豆类食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效调节人体的阴阳！在日常的时候可以将豆子打成豆浆饮用，也能晚上和红枣放在一起澳洲喝，是一个治疗阴虚火旺很不错的食物！

另外，在日常的时候千万不要吃辛辣的食物和热性比较高的食物，一般在中医上来说，南方温热所产的水果大多都热性，而阴虚火旺正是调节火气的时候，如果这时吃一些辛辣且热度比较高的食物，很容易造成火上浇油的现象，导致阴虚火旺的现象加深，所以日常尽量不要去食用这些食物！

㈤ 阴虚体质吃什么蔬菜水果好

凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。 蔬果类桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

㈥ 哪些水果和蔬菜对阴虚血热的人好

当自己血热的时候，就需要想办法去火，这样对身体才有好处，那么血热吃什么好?血热吃什么水果好呢? 中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热的人吃什么好? 血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有： 鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。 饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。 知道了血热的人吃什么好，同时建议您多运动，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。 血热吃什么水果好 去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 西瓜是败火的宠物 西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

㈦ 适合阴虚体质的人吃的食物，阴虚体质吃什么蔬菜水果好

阴虚体质的蔬果食用宜忌
阴虚体质者要选择要富含维生素和膳食纤维，具有甘凉滋润、生津养阴功效的蔬菜、水果，不宜食用具有刺激性，或温热香燥的蔬菜、水果。
绿豆芽
绿豆芽能解酒毒、热毒，利三焦。绿豆在发芽时，所含维生素会成倍增加，有抗氧化衰老的作用。
苋菜
苋菜有清热利湿的功效，对赤白痢疾、目赤咽痛有一定的辅助治疗功效，另外还有增强体质的功效。
芹菜
芹菜性凉，有清热平肝的功效，主治热病、胃热呕逆，适合阴虚体质者食用。
桂皮
桂皮性热，有温中散寒的功效，阴虚有火、里热内盛者以及孕妇不宜食用。
丁香
丁香有温中降逆、暖肾助阳的功效，但是热病及阴虚内热者忌服。
茴香
茴香味辛，有温肾暖脾、理气和胃的功效，阴虚火旺者慎用。
茄子
茄子性微寒，有清热凉血、活血止血的功效，主治血热便血、痔疮出血等，适宜阴虚体质者食用。
香菜
香菜性温，有消食下气、发汗透疹的功效，阴虚体质者不宜食用，气虚体质者也不宜食用。
百合
百合性微寒，有清热利尿、止血凉血的功效，主治胃阴不足引起的胃痛，但风寒咳嗽者忌服。
姜
姜性温，有温肺止咳、发汗解表的功效，有阴虚内热、眼病、痔疮的人不宜食用。
银耳
银耳有润肺化痰、养阴生津、止血的功效，主治肺热咳嗽、大便秘结，适宜阴虚体质者食用。
蒜
大蒜有行滞气、暖脾胃的功效，主治饮食积滞、痈疽肿痛，阴虚体质者不宜食用。
丝瓜
丝瓜性凉，有清热化痰、凉血解毒的功效，适宜阴虚体质者食用。但是脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。
榴莲
榴莲是热带水果，过多食用会引起虚火上升，热性体质和阴虚体质者都不宜过多食用。
藕
藕有凉血止血、清热生津的功效，适宜阴虚体质者食用。藕粉可以治疗虚损失血、泻痢食少。
八角
八角性温，有散寒、理气的功效，但是过多食用会引起虚火上升，不适宜阴虚体质者食用。
菠菜
菠菜有生津止渴的功效，适宜阴虚体质者食用。但是菠菜中含草酸过多，不宜与含钙丰富的食物一起食用。
黑枣
黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，富含维生素C，但是不宜空腹食用。

㈧ 阴虚体质可以吃性热食物吗

一、五谷豆类：

粘米：性甘平温补。早晨煮粥吃，有畅胃气，助消化，生津液之功。每早吃白粥，长肌肉，增加食欲。消化不良、急性胃肠炎、高热患者、胃肠道手术后均不宜吃粘米饭。

粳米：性甘凉，清胃热、生津止渴。陈仓米(储存多年的旧米)有清湿热，利小便、除烦渴之功虚寒体质者不宜吃粳米。

糯米：性甘温，脾肺虚寒者适用。但性粘滞，煮熟性热，多吃发湿热，动痰火。热病者不宜吃。

面粉，性甘温，补虚养气，充五脏。但能壅气作渴，气滞，口渴者少吃。

豆：性甘凉，补肾、明目、安神、养阴活血。常用治肾虚腰痛。

黄豆：性甘寒，有排脓拔毒，消肿止痛作用。炒熟吃则健脾。

绿豆：性甘寒，清热解毒，利小便，消暑止渴。虚寒体质者忌吃。

薏米(薏仁米)：性甘淡微寒，有渗湿利水，健脾消肿功效。妊娠妇女忌吃。

莲子：性甘温，补脾，交通心肾而'安神，治脾虚泄泻、失眠、妇人带浊、男子梦遗。大便燥结者少用。

花生：性香辛甘，益脾、润肺、补血
玉米；性甘平，益中补脾。止渴消肿。

红薯；性甘平，润胃滑肠。大便溏烂、胃痛病人忌吃。

黑芝麻：性甘平润，润肺、胃，滋肝、肾，滑肠。

赤小豆：性甘淡，利水消肿。

蚕豆：味甘性平，益脾健胃，和中止泻。

米糠；味甘性平，益胃，除湿，治脚气病。

麦片：味甘性平，养胃，滋润五脏，除湿，治脚气病。

芡实；味甘涩平，补脾止泻，圃肾涩精。
二、蔬菜类：
韭菜：性辛温，行气活血，有散瘀止吐衄作用，又能助肾阳，治阳痿。阴虚阳亢者和孕妇慎用。

大葱：性辛散，能发汗解表，通窍，活血。胃热者少吃。

大蒜：性辛温，健胃通窍，祛寒解毒。多食生痰动火，阴虚者不宜吃。
薤头：：性辛温，调胃、通阳，行气散血，治心胃气痛。气虚血弱者慎用。

芫荽(胡荽)：性辛温香，辟秽气，能发麻疹。阴虚病人忌吃。

生姜：性辛温，祛寒发表，调胃止呕，辟腥臭，消水肿。热病和痈疮病人忌吃。

萝卜：性甘辛寒，有化痰，消食，解毒作用。但性寒，虚寒体质者忌吃。服人参时忌吃萝卜。胃痛病人吃了萝卜干会复发。

冬瓜：性甘寒，止渴利尿，消水肿。阳虚患者忌吃。

丝瓜：性甘凉，凉血、解毒、消暑。胃寒者少吃。

茄子：性甘寒，散血，多吃令人目昏。

辣椒；性辛温，祛寒健胃。胃热和痔疮患者忌吃。

芥菜；性辛凉，有发散作用。轻症外感饮芥菜汤有解表作用。

白菜：性甘寒，利尿，清肺热。肺寒咳嗽者忌吃。
南瓜；性甘温，补脾充饥，暖胃。胃热病人少吃。

黄瓜：性甘凉，止渴解暑，利尿。脾胃虚寒者忌吃。

芥蓝菜：性温涩，散血。妇女血虚时少吃。

长豇豆(豆角)：性甘平，补脾。

四季豆：性寒有毒。煮熟透，并多加猪油可防中毒。胃寒者忌吃。

莲藕：性涩平，解热毒，止渴、消瘀血。藕节能止血。煮熟性甘温，益胃补心，止泻。

莴苣(生莱)；性甘凉，止渴清胃。胃寒者少吃。

木耳：性甘凉涩，散，血清热，止痢。虚寒体质者忌吃。

菠菜：性温涩，补血。胃热者少吃。

苋莱。性寒滑，清大肠热。脾虚便溏者忌吃。

大白菜(京白菜)：性甘寒，清胃热，利尿。虚寒体质者忌吃。

芋头：性甘温，润肠通便。胃痛和大便烂者忌吃。

慈姑：性甘温涩，实大肠。便秘者少吃。

竹笋：性甘寒涩，能发疮毒。痈疮病者忌吃。

紫菜：甘寒滑，能降火祛热痰。肝阳上亢之头晕可吃，胃寒者忌吃。

发菜：·性寒，散血降火，止痢疾。虚寒者忌吃。

豌豆(兰豆)：性温凉，润肠胃，止渴。

苦墨菜：性苦寒，清热解毒。胃寒者忌吃。

洋葱头：性辛温，健胃滑肠。

榄角；性咸温涩，破气消积。胃痛和有内热者忌吃。

菇菜(空心菜)：性淡凉，消暑解毒。寒性体质者少吃。

芹菜：性辛香，发散活血，消滞。血虚病人忌吃.
番葛：性甘寒，止渴解暑，清热。胃寒者忌吃。

粉葛：性甘凉，生津止渴，解酒，清胃热，止泻。

葫芦瓜：性酸甘寒，行水消肿，解暑利尿。寒性体质者忌吃。

蒲瓜：性甘凉，清热解暑。

水瓜：性甘寒，清胃泻肾火，利小便。肾阳虚者忌吃。

豆豉：性咸温，健胃破气消积。哺乳妇女忌吃，吃则乳汁不来。

金针菜(黄花莱)；性甘寒，清热解毒，活血利水。治黄疸肝炎。

构杞菜：性甘苦凉，清肝明日。

胡椒；性辛温香，温脾、肺、胃，止咳化痰。热症者忌吃。

马铃薯：性甘凉润，润胃滑肠。

茼蒿菜：性甘温涩，补肾，缩小便。
山药(怀山药、淮山)：味甘性平，补脾、胃，益肺、肾，长肌肉，止泄泻，治消渴，固精，止带下。

木薯；味甘性寒、有毒，生津充饥，滑肠。胃寒者忌吃。

番茄(西红柿)·：味甘酸性平，开胃助消化，生津止渴，治口舌生疮。

香蕈(香菇)；味甘性平，开胃进食，化痰理气。

豆芽；味甘平，祛湿利水，清热，解酒，消肿胀。
三、 水果类：
雪梨：性甘凉，润肺止咳。肺寒者忌吃。

白果：性苦甘润，润肺定喘，化痰，缩小便。寒喘者忌吃。

核桃：性甘温，润肺温肾，定喘，壮阳，缩小便。

西洋莱：性甘苦寒，清肺火，利尿，虚寒者忌吃。

番木瓜；性甘温润，润肺，下乳汁，养胃阴。

柿饼：生柿子性甘寒，多吃生痰败胃。柿饼性甘温，健脾益肺，止泻。

㈨ 你知道哪些体质人吃哪些蔬菜吗

㈩ 吃茄子会不会上火

你好，茄子是一种很美味、营养的膳食，绝对不会引起上火，或者耳鸣加重回。茄子里面特有的营养素，还答会很好的清除体内的垃圾，也就是过多的油脂，里面的膳食纤维还会促进消化系统的代谢，减少便秘产生，所以不会引起身体上火，即使阴虚的体质也可以食用。